預防近視主題班會(huì )范文
上學(xué)的時(shí)候，大家總免不了參加一些主題班會(huì )吧？主題班會(huì )必須有明確的教育目的，自始至終貫穿，滲透著(zhù)極強的教育性。那么問(wèn)題來(lái)了，要如何準備一個(gè)主題班會(huì )呢？以下是小編精心整理的預防近視主題班會(huì )范文，希望對大家有所幫助。
預防近視主題班會(huì )范文1
主題班會(huì )設計背景：
1、班內的的學(xué)生近視眼的人數越來(lái)越多。
2、初中九年級學(xué)生不再像七八年級學(xué)生那么聽(tīng)話(huà)，做眼操時(shí)調皮學(xué)生常不好好做，不少學(xué)生的讀寫(xiě)姿勢不正確。
班會(huì )目標：
1、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生了解更多的愛(ài)眼知識。
2、引導學(xué)生正確對待眼保健操。
3、培養正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢和良好的讀寫(xiě)習慣。
課前準備：班內學(xué)生做眼保健操的小錄像
班會(huì )過(guò)程：
一、游戲導課：
1、小游戲：“蒙眼走直線(xiàn)”
游戲玩法：①請幾位同學(xué)來(lái)教室前面來(lái)，比賽走直線(xiàn)，看誰(shuí)走的最直最快。②再把幾位同學(xué)的眼睛蒙起來(lái)，再比一次看誰(shuí)還能走的`最直最快。
2、采訪(fǎng)體驗者。請說(shuō)說(shuō)自己兩次比賽的不同感受。
(引導學(xué)生們了解眼睛對我們的重要性，并引出課班會(huì )主題。)
導語(yǔ)：同學(xué)們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應該愛(ài)護呢?
(出示班會(huì )主題：明亮的眼睛我保護!)
二、討論交流：
1、說(shuō)說(shuō)我們在學(xué)習和生活中那些對眼睛不利的習慣。
(1)學(xué)生們討論自己的在生活中的不良習慣。
(2)教師總結：(看書(shū)寫(xiě)作業(yè)的姿勢不對、長(cháng)時(shí)間看電視打游戲、用臟手揉眼睛)
2、怎樣保護我們的視力呢?
(1)小組討論，選代表匯報。
(2)交流并總結：
(學(xué)生可能列舉到的內容：做眼操、不長(cháng)時(shí)間看電視、注意休息眼睛、不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)報等。)
三、“愛(ài)眼知識”調查問(wèn)卷：
1、學(xué)生填。
2、交流，及時(shí)指導。
3、補充：飲食養眼法。
四、角色扮演：眼操時(shí)間“偷眼”
播放開(kāi)學(xué)所錄的學(xué)生們在沒(méi)有老師看著(zhù)時(shí)做眼操錄像(眼操時(shí)間有學(xué)生不認真做眼操，有的睜著(zhù)眼，有的應付事，有的邊做邊打鬧……)
(1)看了節目，你想說(shuō)點(diǎn)什么?(引導學(xué)生反思自己及班級現象，重視做眼操)
(2)怎樣做才正確?
(3)實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。
五、活動(dòng)結束語(yǔ)：
通過(guò)這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛(ài)眼常識，相信大家在今后的學(xué)習生活中一定能保護好自己心靈的窗戶(hù)。
六、活動(dòng)拓展：
(1)發(fā)倡議書(shū)，并張貼。
(2)制作愛(ài)眼宣傳手抄報。
預防近視主題班會(huì )范文2
一、班會(huì )教學(xué)目的：
1、初步了解眼睛構造，知道視力對學(xué)習、生活的重要性。
2、培養科學(xué)用眼的意識，養成正確用眼、認真做眼操的好習慣。
3、學(xué)會(huì )愛(ài)護自己的眼睛，保護視力，同時(shí)愛(ài)護自己。
二、班會(huì )過(guò)程：
1.宣布主題，班會(huì )開(kāi)始：
同學(xué)們，我們之所以能看到如此五彩繽紛的世界，正是因為我們每個(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)，眼睛是表情達意的好幫手，因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗�？墒�，如果我們視力不好，就會(huì )看不清身邊的一切，必須戴上眼鏡，嚴重的還會(huì )失明，多可怕啊!所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì )，說(shuō)說(shuō)心靈之窗——我們的眼睛。
《讓心靈之窗更明亮》主題班會(huì )，現在開(kāi)始!
2、了解眼睛構造：
我們天天都用到眼睛，看到身邊的一切，那眼睛到底是什么樣子的?
下面我們先來(lái)聽(tīng)聽(tīng)第一小組(4人)的介紹。他們介紹的是“眼睛的構造”點(diǎn)擊出示眼睛結構圖
A、這是眼睛的結構圖，這是結膜、虹膜、角膜，這是房水、晶狀體、視網(wǎng)膜、鞏膜，這是視神經(jīng)。眼睛是一個(gè)復雜器官，我們要掌握的三個(gè)重要概念是角膜，晶狀體和視網(wǎng)膜。(分別點(diǎn)指)
B、我來(lái)介紹角膜，角膜就像是相機的鏡頭，是位于眼球前壁的一層透明膜，它將光線(xiàn)傳遞并集中到眼睛里。
C、我來(lái)介紹晶狀體，晶狀體就像照相機里的鏡頭一樣，它最重要的作用是改變屈光度，使看遠或看近時(shí)眼球聚光的焦點(diǎn)都能準確地落在視網(wǎng)膜上。
D、視網(wǎng)膜就像一架照相機里的感光底片，是血管膜內面的一層薄膜，有感光作用專(zhuān)門(mén)負責感光成像。當我們看東西時(shí)，物體的影像由角膜輸入光線(xiàn)，通過(guò)晶狀體，落在視網(wǎng)膜上。
主持人點(diǎn)評：謝謝你們的詳細介紹，讓我們了解了眼睛的構造。
3、了解視力受損的嚴重性
原來(lái)我們的眼睛是個(gè)如此復雜的器官，要想清晰地看到事物，看到美好的大自然，還真要注意保護了。要是視力受損，后果可真是不堪設想。剛才爸爸媽媽們已經(jīng)談了自己的感受，同學(xué)們，你們知道視力不好，有哪些后果嗎?
預設：
�、倮蠋煂�(xiě)在黑板上的板書(shū)看不見(jiàn)
�、谖议L(cháng)大想當警察，要是視力不好，就不能當警察了
�、蹚V告牌上的字都看不清……
鼓勵學(xué)生大膽表達所了解的視力受損的嚴重性，發(fā)散性;主持人要靈活地點(diǎn)評。
同學(xué)們剛才說(shuō)得很好，但視力不好的后果還不止這些，瞧(點(diǎn)擊出示六條危害)趕快自己讀讀吧。
請六位同學(xué)讀，每人讀一條。
4、了解視力受損的原因
視力不好，給我們的生活和學(xué)習帶來(lái)很多的不便和麻煩，那么到底是什么原因造成了視力受損呢?讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)醫生是怎么說(shuō)的吧?(播放解說(shuō)一般情況下視力受損的原因DV)
聽(tīng)了醫生的解說(shuō)，你知道了近視有哪些原因呢?隨機點(diǎn)評。
同學(xué)們可以對照著(zhù)改變一下自己用眼的壞習慣，對我們的眼睛肯定有幫助。聽(tīng)了專(zhuān)家的介紹，再來(lái)讓我們聽(tīng)一聽(tīng)同學(xué)的心聲吧。
請視力不好的同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己得近視的原因。
5、了解視力的現狀
聽(tīng)了剛才的交流，我們可以深深地體會(huì )到要科學(xué)用眼的重要性、必要性。好多同學(xué)就是平時(shí)不注意養成正確的書(shū)寫(xiě)、握筆姿勢，看書(shū)姿勢，才慢慢地近視了。那么，同學(xué)們做得怎樣呢?讓我們來(lái)瞧一瞧吧。(看各類(lèi)圖片，有：看書(shū)、寫(xiě)字、做眼操等，有個(gè)別，也有整體。)
說(shuō)一說(shuō)：看了這些圖片，你有什么感受?
據醫務(wù)室統計，我校1到5年級學(xué)生的視力情況非常不理想，下面請聽(tīng)校醫務(wù)室趙醫生的介紹。大家歡迎
聽(tīng)了趙醫生的介紹，你有什么想說(shuō)的?
主持人小結：我們目前的視力情況如此糟糕，那么我們應該從哪幾方面做，來(lái)保護我們的視力呢?
6、知道怎樣保護視力。
(學(xué)生各抒己見(jiàn))
剛才同學(xué)們說(shuō)得很積極，現在讓我們再系統地來(lái)歸納一下吧。(多種形式讀)
a、教室內采光要好，上課時(shí)保持良好的采光條件。放完幻燈后，窗簾及時(shí)拉開(kāi)或開(kāi)電燈，保證足夠的光線(xiàn);如遇陽(yáng)光刺眼的天氣，窗簾拉上，并夾上夾子，避免風(fēng)吹等。
b、課桌椅的要求和規格：桌子和椅子的比例要協(xié)調，不能太高，也不能太低。
c、養成良好的`書(shū)寫(xiě)、看書(shū)姿勢。念一念有關(guān)的兒歌
d、要注意不能長(cháng)時(shí)間用眼，半小時(shí)后眼睛要休息休息，如：望遠，看看綠色等。
e、從飲食上講，要多吃瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，它們含有豐富的蛋白質(zhì);含有維生素A的食物也對眼睛有益，如：各種動(dòng)物的肝臟.而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有維生索C的食物。青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等。
f、每天認真做眼保健操。
g、積極參加體育鍛煉。
主持人小結：同學(xué)們，希望大家能把保護視力的幾點(diǎn)要求牢牢地記在心里，并且在平時(shí)時(shí)刻提醒自己盡量做到，同時(shí)幫助班里的同學(xué)、同桌一起改正，用我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護我們的眼睛，讓我們的心靈之窗更加明亮吧。
接下來(lái)，請許致禎為大家表演一段快板“保護眼睛真重要”
我們也來(lái)讀一讀吧。(全班齊讀，有節奏的)
7、班主任總結：
同學(xué)們，在這堂班會(huì )課中，我看到每個(gè)人都很投入，積極發(fā)言，我真為你們高興。通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶(hù)。希望同學(xué)們時(shí)刻銘記愛(ài)護自己的眼睛，從實(shí)際行動(dòng)出發(fā)，愛(ài)自己。最后，愿我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習生活中擁有一雙明亮、健康的眼睛。
預防近視主題班會(huì )范文3
一、教學(xué)目標
1、掌握近視的發(fā)病原因和預防。
2、要求學(xué)生能做到預防近視的“六不要”“四注意”以及“三個(gè)一”。
5、培養學(xué)生形成良好的用眼衛生習慣，并且持之以恒。
二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
近視的預防以及用眼衛生習慣的養成教育。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)導入：上節課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內容，還記得那三字經(jīng)嗎?“站如松，坐如鐘，行如風(fēng)”�，F在你坐到了嗎?
1.謎語(yǔ)導入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄�！�
生：謎底是眼睛。
2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師：這些人有什么特點(diǎn)?
生：他們都近視了，戴眼鏡。
師：對了，人們在形容一樣東西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛(ài)護你的眼睛一樣去愛(ài)護你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當你視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。今天我們就來(lái)學(xué)習保護視力的重要方面《預防近視》。(出示課題)
(二)新課講授：(游戲)下面，我們一起來(lái)做一個(gè)游戲，通過(guò)做這個(gè)游戲你從中得到什么啟示。
教師請一位學(xué)生上講臺，用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛，然后讓他去找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。(同學(xué)們可以給他記時(shí))
接著(zhù)，可以將蒙眼睛的布去處，然后在讓這位同學(xué)去找人，看看要用多長(cháng)時(shí)間。(請全班同學(xué)記時(shí))
請這位同學(xué)自己說(shuō)說(shuō)兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么?(說(shuō)明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界)。
1、介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調查率。
師：視力不良是指_眼視力低于1。0，近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報告顯示，20xx年，我國小學(xué)生視力不良率為31。67%，初中生58。07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76。02%，82。68%，北京醫科大學(xué)兒童青少年衛生研究所季成葉教授目前透漏：“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從1998年的第4位上升到目前的第2位，僅次于日本�！边@節課，我們主要介紹近視的預防。
2、近視的危害
師：可能有些人覺(jué)得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對身體、生活沒(méi)什么影響，而且現在科技發(fā)達，即使近視加深了，以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實(shí)沒(méi)大家想的那么無(wú)所謂，有沒(méi)有同學(xué)愿意來(lái)說(shuō)說(shuō)近視有什么危害?
(1)影響正常生活
(2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)
(3)影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲
3、近視的原因。
師：那么究竟哪些壞習慣會(huì )導致近視的產(chǎn)生呢?(請學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語(yǔ)言回答，把你的'想法用動(dòng)作表演出來(lái)。
生：用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。
師：(每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請全班同學(xué)說(shuō)出這位同學(xué)表演的內容)老師最后總結近視的原因。
(1)遺傳因素
(2)環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品
(3)行為因素：用眼衛生習慣、用眼距離及時(shí)間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不好
(4)飲食習慣：挑食、偏食
4、近視的預防
師：剛剛我們已經(jīng)學(xué)習了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點(diǎn)是，我們應該如何預防近視呢?老師把它歸結為一個(gè)口訣“六不要，四注意，三個(gè)一”。那么，同學(xué)們能不能結合剛剛我們學(xué)習的關(guān)于近視的原因，來(lái)說(shuō)說(shuō)這“六不要，四注意，三個(gè)一”的內容呢?先說(shuō)說(shuō)“六不要”。你們覺(jué)得要預防近視，平時(shí)應該不要什么?
生：學(xué)生舉手回答
師：老師課件出示“六不要”的內容。
預防近視“六不要”
�、�、不要在光線(xiàn)暗的地方看書(shū)。
�、�、不要在耀眼的強光下或日光下看書(shū)。
�、�、不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
�、�、不要躺著(zhù)看書(shū)。
�、�、不要歪著(zhù)頭寫(xiě)字。
�、�、不要天天長(cháng)時(shí)間看電視。
生：學(xué)生齊讀‘六不要’。
師：現在讓我們來(lái)看看“四注意”指的又是什么內容。
預防近視“四注意”
�、�、讀書(shū)一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。
�、�、注意讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢。
�、�、注意認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉。
�、�、注意營(yíng)養均衡，不挑食，不偏食。
師：除了我們剛剛學(xué)習的“六不要，四注意”，還要做到什么呢?
生：要做到“三個(gè)一”。
師：有沒(méi)有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么?(看現場(chǎng)反應)
我們看屏幕(播放課件“三個(gè)一”)
一尺、一拳、一寸
眼睛距書(shū)本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。
師：一尺和一寸分別是多長(cháng)?有同學(xué)知道嗎?(看現場(chǎng)反應)一尺相當于100/3厘米，即33。33厘米，一寸相當于10/3厘米，即3。33厘米�，F在，老師希望同學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書(shū)寫(xiě)字姿勢做出來(lái)。
生：(學(xué)生做出姿勢)
師：(巡查學(xué)生姿勢情況)
師：同學(xué)們都做得很好，希望不只是現在做得好，在以后的學(xué)習中，也可以嚴格按照這樣的姿勢，養成良好的習慣。
(三)鞏固知識
師：剛才我們學(xué)習預防近視‘六不要、四注意’以及‘三個(gè)一’，下面我們一起來(lái)回顧齊讀一下這三方面的內容。
生：齊讀
四、小結
師：今天我們學(xué)習了近視的有關(guān)知識，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了預防措施，在以后的學(xué)習、生活中，一定要身體力行努力保護好眼睛。最后，老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因為今天的近視而影響明天的遠征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。
預防近視主題班會(huì )范文4
班會(huì )目的：
1、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生知道每年的6月6日是全國愛(ài)眼日。
2、指導學(xué)生了解眼睛的基本結構，學(xué)會(huì )保護眼睛的常識以及掌握正確的眼保健操穴位和姿勢。
3、使學(xué)生感受到眼睛的重要性，懂得保護眼睛從我做起，從現在做起。
活動(dòng)準備：
相關(guān)的視頻、媒體、快板、照片的搜集。
活動(dòng)過(guò)程：
一、猜謎引出課題
1、上邊毛下邊毛中間一顆黑葡萄?這是什么?(眼睛)
2、眼睛是我們身上很重要的器官。誰(shuí)知道眼睛的作用?
3、有了一雙明亮的眼睛可以看清事物，這是多么的重要。今天讓我們一起來(lái)了解我們的眼睛，保護我們的小眼睛。齊讀課題：保護我們的小眼睛。
二、了解眼睛的結構
師：要想保護我們的小眼睛，首先讓我們一起來(lái)了解一下眼睛的構造。
1、角膜：眼球最外面的一層透明體，用來(lái)收集圖象。
2、虹膜：通俗點(diǎn)講究是瞳孔周?chē)�，中國人是咖啡色，歐洲人是藍色的部分。
3、晶狀體：透明而有彈性，能收縮和舒張，使遠近不同的物體準確成象在視網(wǎng)膜上
4、瞳孔：在角膜和晶狀體之間，中央有小孔，小孔能放大和縮小，從而調節進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)強弱。
5、視網(wǎng)膜：眼睛最里面一層，能呈現圖像，信息，但是倒圖像。
6、視神經(jīng)：能把雙眼獲得的圖像大小、形狀、色彩、動(dòng)與靜等信息傳遞給大腦。
師：眼睛的構造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保護著(zhù)。那么有誰(shuí)知道眼睫毛的作用?
(生：擋住風(fēng)沙和灰塵。)
師：是啊，眼睫毛也是用來(lái)保護我的眼睛的，你看造物主把一切美好的東西都給了我們，所以我們要……(齊讀課題)
三、觀(guān)看視頻
1、師：可是有個(gè)孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?請看視頻，播放視頻《保護視力》。
2、看了錄象，誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)他的眼睛怎么啦?
生：看不見(jiàn)了。
為什么會(huì )眼睛看不見(jiàn)了呢?
書(shū)寫(xiě)姿勢不正確，眼睛離書(shū)本太近;看電視太近;躺著(zhù)看書(shū)。
3、聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的`。繼續看。你聽(tīng)到了什么?
師總結：
�、倏磿�(shū)寫(xiě)字眼睛要與書(shū)本保持一尺的距離。
�、诳措娨曇膊荒芴�，必須保持三米的距離。
�、垡膊荒茉谕耆诎档姆块g里看電視。
�、懿荒芴稍诖采峡磿�(shū)。
師：我們知道了保護視力從身邊小事做起，讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)施羽菲等同學(xué)給我們帶來(lái)的快板《保護眼睛》，有請。
師：謝謝他們精彩的快板，讓我們再一次知道了如何去保護我們的小眼睛。
四、舉例交流自己平時(shí)愛(ài)眼的做法。
師：那么請大家說(shuō)一說(shuō)平時(shí)你是怎樣愛(ài)護自己的眼睛的，舉出例子。
師生交流
師：同學(xué)們做得很出色，那么我們要保持下去，可是照片中的這幾位同學(xué)就做得不太好，你們看看是誰(shuí)?你想對班中的這幾位同學(xué)說(shuō)些什么?
五、出示班中用眼不衛生的照片。
生：我想對__說(shuō)……說(shuō)道的同學(xué)要呼應。
六、討論如何保護視力
師：同學(xué)們都知道了不好的用眼衛生要改正，保護眼睛不是一朝一夕的事，需要堅持和注意，那么我們四人一組來(lái)討論一下日常我們該如何保護視力?
(學(xué)生討論，交流)
師：同學(xué)們說(shuō)得很好，老師把它總結如下：
學(xué)生齊讀：
1、堅持做好眼保健操。
2、看書(shū)寫(xiě)字、做作業(yè)、看電視、玩電腦的時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，要使眼睛的到充分的休息。
3、不要在強光或其他不適宜的光線(xiàn)下看書(shū)或寫(xiě)字。
4、不玩尖銳的玩具，以免傷到自己或他人的眼睛。
5、不用臟手或臟毛巾揉眼睛，以免細菌進(jìn)入眼睛傷到眼睛。
6、眼睛有了毛病要及時(shí)治療。
七、學(xué)做眼保健操
師：在日常的生活中老師發(fā)現同學(xué)們做眼保健操的穴位還沒(méi)有找準。今天讓我們一起重溫正確的姿勢和穴位。請看眼保健操操法分解演示。
播放視頻：
要求：仔細看，認真聽(tīng)，跟著(zhù)學(xué)。
八、飲食調節
通過(guò)學(xué)習和實(shí)踐，大家知道了正確的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能認真做。保護眼睛是多方面的，我們還可以從飲食上來(lái)調節。
第一類(lèi)：維生素A和胡蘿卜素
缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會(huì )下降，還會(huì )導致眼睛干燥、轉動(dòng)不靈。
補充來(lái)源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，各種蔬菜顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。
第二類(lèi)：維生素B族
補充來(lái)源：雞蛋黃、牛奶、動(dòng)物內臟、瘦肉、豆類(lèi)、各種粗糧、全麥食品等。
第三類(lèi)：鈣和鋅等礦物質(zhì)
膳食中長(cháng)期缺鈣，會(huì )導致眼球轉動(dòng)不靈活，眼肌凋節能力和恢復能力差，使近視度數加深;缺鋅會(huì )造成弱光下視物不清。
補充來(lái)源：牛奶、豆腐等補鈣佳品;貝類(lèi)和軟體類(lèi)海鮮、動(dòng)物運動(dòng)部位的瘦肉、魚(yú)類(lèi)、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。
第四類(lèi)：維生素C、維生素E和類(lèi)胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)它們可以延緩眼球功能的衰老。
預防近視主題班會(huì )范文5
一、主題背景
目前，中小學(xué)生課務(wù)較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩游戲就是看電視，眼睛的負擔很重，平時(shí)參加體育活動(dòng)又較少，學(xué)生的視力情況不容樂(lè )觀(guān)。為此，設計召開(kāi)“預防近視珍愛(ài)光明”的主題班會(huì )。
二、活動(dòng)目的
在6月6日“全國愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，通過(guò)本次主題班會(huì )，對全班學(xué)生進(jìn)行愛(ài)眼教育，切實(shí)加強學(xué)生對視力的保護，降低學(xué)生近視發(fā)生率，提高學(xué)生對眼保健的重視，讓學(xué)生體會(huì )到預防近視、保護眼睛的.重要性。
三、活動(dòng)形式
歌曲，詩(shī)歌朗誦，知識競賽等多種形式組合。
四、活動(dòng)準備
主題班會(huì )幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩(shī)。
五、活動(dòng)時(shí)間
周五班會(huì )課
六、活動(dòng)步驟
(一)由曲《愛(ài)眼健康歌》導入本次班會(huì )。
(二)播放視頻資料，讓學(xué)生明確眼睛的重要性。
(三)伴樂(lè )詩(shī)朗誦。
先由班主任朗誦《愛(ài)眼詩(shī)歌》，再由五組學(xué)生分別朗誦《小眼睛，大世界》《心靈的窗戶(hù)》《保護眼睛》《愛(ài)眼詩(shī)》《眼睛》。(這五組詩(shī)都是學(xué)生自己創(chuàng )作而成)
(四)“愛(ài)眼知多少”知識問(wèn)答。(課前，已經(jīng)給每個(gè)小組發(fā)放了有關(guān)愛(ài)眼資料，知識問(wèn)答題目就是出自這些資料之中。)
(五)播放視頻資料(學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢不正確，學(xué)習、看電視、上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意眼睛衛生等相關(guān)的不愛(ài)護眼睛的資料)，讓學(xué)生談感受(學(xué)生先在小組內交流，統一認識，然后再全班交流)。
(六)在日常生活中，我們應該怎樣愛(ài)護眼睛?(學(xué)生小組交流后再集體交流，并統一認識)
1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正;
2、不再強光和弱光下看書(shū);
3、不能長(cháng)時(shí)間看電視、玩電腦，看時(shí)保持一定的距離;
4、認真做眼保健操。
(七)全班合唱《深深?lèi)?ài)眼操》。
(八)班主任老師作總結。
同學(xué)們，通過(guò)這次活動(dòng)，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進(jìn)一步的認識，眼睛如同一扇展示心靈的窗戶(hù)，也如同照亮我們道路的明燈，原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。
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