美容護膚常識集錦

　　美容護膚應該從細節做起，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“美容護膚常識集錦”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　什么食物可以排毒養顏?

　　1、秋葵：肌膚嫩白 2、南瓜：減肥防老化

　　3、蘋(píng)果：抗氧化美顏 4、西蘭花：抗癌強身

　　5、橙橘：美膚防老 6、西紅柿：防曬明眸

　　7、蘿卜：降火助排便 8、奇異果：護眼美顏

　　9、菠菜：補血抗氧化 10、蜂蜜：通便縮小腹

　　11、牛油果：頭發(fā)烏亮 12、水蜜桃：氣色紅潤

　　13、竹筍：消脂通便 14、茶：瘦身

　　15、豆腐：美膚 16、深海魚(yú)：緊實(shí)肌膚

　　為什么會(huì )膚色暗沉不夠白?

　　1、色素沉淀:長(cháng)期色素沉淀會(huì )引起肌膚泛黃

　　2、常熬夜睡眠不足: 晚睡會(huì )造成肌膚無(wú)法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚表面，肌膚會(huì )沒(méi)有光澤

　　3、體毒累積:體內的毒素經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入人體的器官，從而導致面色灰黃的情況

　　4、壓力過(guò)大:壓力會(huì )使人心情焦躁不安，臉色變得暗沉

　　痘痘總不好的幾個(gè)原因

　　1、焦急的心情�？苟恍募币灾潦褂昧隋e誤的抗痘方式：大量使用含有激素或抗生素的祛痘產(chǎn)品。

　　2、誤解正確潔面的意思，過(guò)度洗臉。

　　3、太陽(yáng)可殺菌。暴露于烈日下引致傷口感染，炎癥加重。

　　4、總用手擠壓痘痘，錯錯錯。

　　5、黑頭用膠布吸出來(lái)，錯錯錯。

　　6、用醋、鹽水洗，錯錯錯。

　　7、用生姜、大蒜搽，錯錯錯。

　　如何防曬?

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因為一天當中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強，紫外線(xiàn)最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(cháng)袖長(cháng)褲，以保護肌膚。

　　3、每次晴天外出時(shí)，都應每隔2~3小時(shí)擦一次防曬霜

　　4、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護膚霜。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著(zhù)冰塊來(lái)冰鎮發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì )加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、選擇持久度較強的防曬霜，涂防曬品時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，這些部位皮膚比較稚嫩，需要特別保護。

　　身體的排毒時(shí)間要休息!

　　1、每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的`排毒過(guò)程，免疫系統活躍起來(lái)，讓你的免疫力增加。

　　2、晚上11：00~1：00，肝臟開(kāi)始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，

　　3、夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間，半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，

　　4、凌晨3：00~5：00，人的肺開(kāi)始排毒了。到了

　　早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機。

　　5、早晨7：00~9：00，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養素的時(shí)間了。在這之前，你理應吃早餐。治療疾病的人最好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

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