關(guān)于世界睡眠日
睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動(dòng)，是國際社會(huì )公認的三項健康標準�？纯聪旅鎅JBYS小編為大家精心整理的關(guān)于世界睡眠日，希望能幫助到你!
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)，此項活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。 2003年中國睡眠研究會(huì )把“世界睡眠日” 正式引入中國。
世界睡眠日日期
世界睡眠日是幾月幾日：世界睡眠日有兩個(gè)版本，其一是3月21日，它是由國際精神衛生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì )在2001年發(fā)起，并在2003年由中國睡眠研究會(huì )正式引入中國。
另一個(gè)版本是由世界睡眠醫學(xué)學(xué)會(huì )于2008年發(fā)起的一項健康計劃，并提議將世界睡眠日定在每年三月的第3個(gè)星期五。
世界睡眠日的由來(lái)
進(jìn)入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國際社會(huì )的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)，五天不睡眠人就會(huì )死去，可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的`過(guò)程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節，是健康不可缺少的組成部分。
世界衛生組織調查，27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
據中國6城市的市場(chǎng)調研顯示，成年人一年內的失眠患病率高達57%。中國醫師協(xié)會(huì )精神科醫師分會(huì )與賽諾菲-安萬(wàn)特合作的“各科醫師睡眠狀況調查”得出結果，該調查對全國30家醫院的1914名醫生進(jìn)行了調查，結果顯示，在2002年內有69.4%的醫生存在睡眠障礙問(wèn)題。2003年中國睡眠研究會(huì )把“世界睡眠日”正式引入中國。
世界睡眠日習俗
國際睡眠微環(huán)境醫學(xué)研究協(xié)作組織發(fā)起的“多睡一小時(shí)”全球公益活動(dòng) (World Sleep Day extra hour of sleep) ，是每年世界睡眠日期間的全球性健康睡眠主題公益活動(dòng)之一，主要是呼吁世界睡眠日當日通過(guò)象征性的多睡1小時(shí)，來(lái)達到世界人們健康睡眠的重視和關(guān)注!多睡一小時(shí)活動(dòng)，最早起源于新加坡睡眠協(xié)會(huì )，每年世界睡眠日舉辦的"睡眠意識周"(Sleep Awareness Week)活動(dòng)一般包括研討會(huì )、講座和參觀(guān)睡眠實(shí)驗室，開(kāi)設網(wǎng)頁(yè)提供相關(guān)醫學(xué)資訊，還在臉譜網(wǎng)發(fā)起"多睡1小時(shí)"活動(dòng)。2013年是“多睡一小時(shí)”公益活動(dòng)進(jìn)入中國的第五屆主題公益活動(dòng)!世界睡眠日的 “多睡一小時(shí)”中國公益活動(dòng)從2009年3月21日世界睡眠日開(kāi)始進(jìn)入中國，由中國睡眠網(wǎng)，睡眠微環(huán)境醫學(xué)研究協(xié)作組、青島市睡眠和醫療行業(yè)專(zhuān)家、青島市各大媒體和知名睡眠服務(wù)提供商聯(lián)手發(fā)起的大型睡眠健康公益活動(dòng)，2012年“多睡一小時(shí)”同時(shí)也是中國睡眠協(xié)會(huì )世界睡眠日主題。
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