愛(ài)眼護眼倡議書(shū)（通用11篇）
在我們平凡的日常里，需要使用倡議書(shū)的場(chǎng)合越來(lái)越多，倡議書(shū)具有響應者不確定性的特征。在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編為大家整理的愛(ài)眼護眼倡議書(shū)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇1
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著(zhù)我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩......可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。學(xué)習的壓力、屏幕的依賴(lài)、不當的.坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加;有的青少年朋友患上了各類(lèi)眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來(lái)，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛(ài)護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。
我們要學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。
通過(guò)學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會(huì )對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害;
我們要養成良好的用眼習慣，愛(ài)眼護眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。
合理安排看電視、用電腦、看手機的時(shí)間，不讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節放松眼睛;
堅持良好的讀寫(xiě)坐姿，不躺著(zhù)看書(shū);行走或外出時(shí)，不看屏幕和書(shū)籍。
注意用眼時(shí)的光線(xiàn)環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字、用電腦;
我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽(tīng)從醫生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規醫院進(jìn)行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動(dòng)起來(lái)吧!
珍愛(ài)視力、保護雙眼，努力學(xué)習、增長(cháng)本領(lǐng)，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
倡議人：
20xx年xx月xx日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據數據顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂(yōu)。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對同學(xué)的問(wèn)卷調查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項中，“從未檢查過(guò)的”占38.9%，“一年檢查一次的”占24.9%，“半年到一年之間檢查的”占14.6%，“半年檢查一次的”占11.7%，“兩年檢查一次的”占9.9%�？梢�(jiàn)，大家對自己的眼睛都不怎么重視。
正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2.長(cháng)時(shí)間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì )逐漸轉化為真近視。
3.看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢不對，如趴著(zhù)，躺著(zhù)看書(shū)，就導致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4.看電視時(shí)間長(cháng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢不正確;在光線(xiàn)太強，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的`主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習、工作和生活。長(cháng)期戴眼鏡，會(huì )導致生活、工作的不便。中度近視，會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F在許多的學(xué)校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學(xué)�；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個(gè)悔就大了!
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：
1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結合。
2.多看綠色植物，轉眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛生。
3.看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠眺窗外。
4.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5.多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請大家積極響應我們的倡議!
倡議人：
2015年3月15日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇3
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調查發(fā)現，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護我們的眼睛，我們倡議從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，努力做到：
1、注意用眼衛生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續看書(shū)0.5-1小時(shí)要休息片刻或向遠處眺望一會(huì )�！岸灰笔侵覆灰诠饩�(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng)。
3、如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰勝近視的'信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上倡議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好！
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇4
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨，讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個(gè)正直的人。
看看窗外的綠樹(shù)鮮花，看看純凈湛藍的天空，看看朋友親切的笑容，幸福便漸漸彌漫在每個(gè)人的明眸里。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國“愛(ài)眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
20xx年度中，我縣中學(xué)生共體檢視力2470人，其中檢出左眼視力不良率為70.9%，右眼視力不良率72.8%，與20xx年相比，視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人，檢出左眼視力不良率為30.5%，右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比，視力檢出率也大幅度提高。中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長(cháng)擔憂(yōu)、影響學(xué)生身心健康的社會(huì )問(wèn)題，也是全社會(huì )關(guān)心的問(wèn)題。因此，為了我們的`眼睛，我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議：
�。�1）每天堅持做兩次眼保健操。
�。�2）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�3）合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒，多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�7）定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
�。�8）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西，電視、電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�9）要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
�。�10）注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛，我們的視力一定會(huì )很棒的。因此，請大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護眼睛。
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇5
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀(guān)中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著(zhù)年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。班級視力統計表明，個(gè)別班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在“全國愛(ài)眼日”（6月6日）來(lái)臨之際，大隊部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習慣：
讀寫(xiě)姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的'食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當的休息。
4、做好保�。�
每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據視力情況進(jìn)行適當地休息和調養，聽(tīng)從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇6
眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應該多多了解對眼睛有危害的事情，盡可能的去保護好雙眼。
一、怎樣預防近視眼？
1、適當的閱讀距離：
�。�1）30厘米或以上。
�。�2）定時(shí)給眼睛作適當休息。
�。�3）在光線(xiàn)足夠的環(huán)境下閱讀及工作。
�。�4）不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。
2、適當的看電視電腦距離：
�。�1）電視屏幕的尺寸6倍或以上。
�。�2）保證充足的睡眠，合理的飲食及適當的鍛煉。
二、眼睛干澀如何處理？
1、日常生活注意眼保健，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當休息；辦公桌、計算機的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。
2、發(fā)現眼睛不適，要及時(shí)去眼科就診。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據眼科醫生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。
三、如何預防紅眼��？
1、如果發(fā)現紅眼病，應及時(shí)隔離，所有用具應單獨使用，最好能洗凈曬干后再用。
2、要注意手的.衛生。要養成勤洗手的好習慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。
3、患紅眼病時(shí)除積極治療外，應少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。
四、眼睛內有異物如何處理？
不要使勁揉眼睛，沖洗眼睛是為了除去眼瞼、結膜囊內、角膜淺層的異物或堿等學(xué)物質(zhì)，沖洗時(shí)可用左手食指和拇指分開(kāi)上下眼瞼。沖洗液可用0.9%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。在堿學(xué)燒傷的急救時(shí)甚至可用自來(lái)水或河水，將面部侵入水中，拉開(kāi)眼瞼搖動(dòng)頭部或連續做睜眼、閉眼動(dòng)作數十分鐘。
五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺(jué)？
不可以。正常的角膜需要“呼吸”，睜眼時(shí)角膜氧供主要來(lái)自大氣，閉眼時(shí)主要來(lái)自角鞏緣和瞼結膜血管，只占睜眼時(shí)的1/3，故此時(shí)再戴隱形眼鏡，易致角膜缺氧。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇7
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！彼晕覀円煤脨�(ài)惜它，保護它。但近日來(lái)，我發(fā)現許多小學(xué)生都近視了，他們不注重用眼意識：在暗光下看書(shū)、玩手機、不注重寫(xiě)作姿勢、過(guò)長(cháng)時(shí)間用眼……因此，視力變得越來(lái)越差。
我們只有一雙眼睛，它對于我們來(lái)說(shuō)是很重要的。沒(méi)有了它，我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界，無(wú)法感受社會(huì )的美好，所以保護眼睛刻不容緩。為此，我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議：
1、在學(xué)習過(guò)程中，要端正姿勢，不能用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，注意休息。
2、認真學(xué)習保護眼睛的知識，并養成做眼保健操的好習慣。
3、不要躺著(zhù)或躲在被窩里或在光線(xiàn)較暗的地方看書(shū)、看手機。
4、長(cháng)時(shí)間用眼后，要多到外邊走走，眺望一下遠方，看一下花草樹(shù)木。
5、不要經(jīng)�？措娮赢a(chǎn)品，減少時(shí)間�？吹臅r(shí)候，要保持一定的距離。
6、提高自身保護眼睛的良好意識。
7、看到其它同學(xué)不正確的`用眼姿勢，要及時(shí)地糾正和規勸別人。
健康的眼睛，好的視力，需要我們精心地去愛(ài)護。讓我們從自身做起，從現在做起，保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的窗戶(hù)。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
伴著(zhù)網(wǎng)絡(luò )的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來(lái)越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來(lái)越多。為了讓同學(xué)們用眼衛生，愛(ài)護視力，為了讓衛生用眼成為每個(gè)人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議：
1、在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)保持眼睛距離書(shū)“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”；連續閱讀一小時(shí)后，應休息片刻或向外遠眺。
2、不要在光線(xiàn)暗弱或直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車(chē)廂里看書(shū)；不要邊吃飯邊看書(shū)。
3、寫(xiě)字臺要選擇室內采光最好的地方安放，光線(xiàn)從左前方來(lái)。最好有專(zhuān)供學(xué)習用的'臺燈。
4、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹(shù)木；夜晚辨認天空中的星斗等。
5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。
6、保障充足的睡眠（小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)）。
7、認真做眼保健操，積極參加體育鍛煉，避免全身性疾病等。
同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人與人無(wú)聲溝通的橋梁，我們應該合理衛生用眼，保護視力，從你我做起！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇9
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著(zhù)。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著(zhù)看書(shū)??這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助��！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？��！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的'明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著(zhù)看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要乘車(chē)看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)；不要歪著(zhù)頭寫(xiě)字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì )棒棒的。因此，請大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇10
親愛(ài)的同學(xué)們：
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的.眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢？我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
愛(ài)眼護眼倡議書(shū) 篇11
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周?chē)�，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線(xiàn)充足地方讀書(shū)作業(yè)，不看字體太細小或模糊的`印刷，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀，不躺著(zhù)看書(shū)。
2.連續寫(xiě)字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過(guò)度疲勞。
3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認真做眼保健操，穴位正確；多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
6.如出現看遠處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。
以上建議希望大家積極響應并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認真去做，今后近視的人數就會(huì )越來(lái)越少，我們的成長(cháng)就會(huì )越來(lái)越好！
現在讓我們一起來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
20xx年x月x日
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