中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)
現如今，在很多情況下我們需要用到倡議書(shū)，倡議書(shū)具有公開(kāi)性的特征，是一種廣而告之的書(shū)信。那么你有了解過(guò)倡議書(shū)嗎？以下是小編為大家收集的中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)，希望對大家有所幫助。
中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)1
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢？
據調查，我國有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱(chēng)，國內因高度近視致盲者已達30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì )近視呢？大多數人都是平時(shí)不注意保護眼睛而導致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛生是現代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(cháng)及社會(huì )所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）認真做眼保鍵操。
�。�7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護我們的眼睛。
中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)2
親愛(ài)的同學(xué)們：
自1996年起每年6月6日為“愛(ài)眼日”，到20xx年共經(jīng)歷了XX屆了，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的主題為“XXXX，XXXX”。
生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個(gè)正常人的生活，如果離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直無(wú)法想象。如：近視眼的人在下雨天會(huì )無(wú)法騎車(chē)；在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師；在保家衛國上，你可能驗不上兵；在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛(ài)眼不是一時(shí)的號召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒；是為了讓大家養成一個(gè)良好的習慣，為自己的未來(lái)留下更為寬廣的道路。為了愛(ài)護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛(ài)護我們的眼睛吧！
一、端正讀寫(xiě)姿勢，做到“三個(gè)一”，即“眼離書(shū)本一尺、胸離書(shū)本一拳、手離筆尖一寸�！辈灰芍�(zhù)看書(shū)或坐車(chē)時(shí)看書(shū)。注意用眼衛生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書(shū)、學(xué)習。
二、不要長(cháng)時(shí)間持續看書(shū)或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。
三、合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠。
四、注意營(yíng)養均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天堅持做眼保健操。（兩遍）
六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
XXX
20xx年XX月XX日
中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
還記得智能手機不曾出現時(shí)、各種繁復高大上的電子產(chǎn)品不出曾出現時(shí)，你清澈明媚的眼眸嗎？我們的心靈是質(zhì)樸的，天空是蔚藍的，空氣是清新的，我們的眼睛是明亮的，我們所能見(jiàn)到的一切，是清晰的，明朗的……
而當下，電子產(chǎn)品泛濫成災，手機，電腦，平板，像毒品一樣侵蝕著(zhù)我們心靈的窗戶(hù)，我們與眼前的世界像是隔著(zhù)一層半透的紗，模糊、飄渺、偶有幻覺(jué)。
我們做了絲霧眉，我們做了美瞳線(xiàn)，我們做了切眼袋，我們做了開(kāi)眼角，我們眼部的外觀(guān)越來(lái)越美了。
可是，我們的眼壓越來(lái)越大了，我們的眼睛越來(lái)越干澀了，我們的視力越來(lái)越模糊了。
急需眼部護理的十類(lèi)人：
�。ㄒ唬┥习嘧澹壕米粍�(dòng)血液流通慢腦供血受阻視疲勞嚴重
�。ǘ┌疽棺澹荷眢w透支黑眼圈是熬夜標志
�。ㄈ⿷腥俗澹貉郾＝〔傥覀兠總�(gè)人都需要眼睛是我們貨取信息的窗口眼保健操每天做
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�。ㄎ澹┙曌澹荷钪泻芏嗫咕懿涣说�'因素是我們近視保護好近視不增漲保護不好近視會(huì )加劇
�。┦咦澹洪L(cháng)時(shí)間無(wú)法入睡或者睡眠質(zhì)量低
�。ㄆ撸┪⑸套澹貉劬皖i椎的勞損程度遠遠超過(guò)同齡人
�。ò耍┧緳C族，眼睛長(cháng)時(shí)間過(guò)度聚焦，極易視疲勞
�。ň牛⿲W(xué)生族，課業(yè)繁重坐姿不良極易引起近視產(chǎn)生
�。ㄊ⿲殝屪�，可有效緩解產(chǎn)婦月子中眼睛疼痛癥狀及產(chǎn)后失眠
以下是保護眼睛的一些建議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì )造成眼部疲勞。
�。�3）長(cháng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì )兒。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
�。�5）多看遠處的山林與綠色植物。
�。�6）認真做眼保鍵操。
�。�7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫作檢查，聽(tīng)從醫師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
如何保護我們的雙眼，已經(jīng)迫在眉睫��！
XXX
20xx年XX月XX日
中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)4
尊敬的家長(cháng)朋友們：
您好！
近視的形成是一個(gè)長(cháng)期過(guò)程，所以在日常的生活中要養成良好的用眼衛生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點(diǎn)：
一、正確掌握用眼衛生知識，看書(shū)、寫(xiě)字姿勢要正確學(xué)習45分鐘左右要休息5分鐘進(jìn)行望遠和眼部穴位按摩
二、不吃過(guò)多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營(yíng)養均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就得休息五分鐘，進(jìn)行眼部按摩或用視覺(jué)明眼膏涂抹一次。
三、學(xué)時(shí)光線(xiàn)要適度，不可過(guò)強，不可過(guò)弱，不要躺在沙發(fā)上看書(shū)，不在行駛的車(chē)上或陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過(guò)40分鐘
四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個(gè)人衛生習慣
五、家長(cháng)要監督和幫助學(xué)生用藥，注意學(xué)生桌椅的高度、光線(xiàn)最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開(kāi)。
六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務(wù)中心接受復查指導，并繼續用眼膏進(jìn)行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。
七、每周至少吃一次魚(yú)，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。
八、在家按時(shí)按量涂抹眼膏。使用方法：家長(cháng)須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長(cháng)，夏天稍短。用食指取藥1。5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1。5厘米至眼瞼下1。5厘米（包括眉毛上，內外眼角眼皮及左右太陽(yáng)穴，整個(gè)區域涂抹過(guò)程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。
適當喝些菊花茶、可加點(diǎn)冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等
特別提醒：必須保證每日用量和次數否則影響恢復視力極為不利。
XXX
20xx年XX月XX日
中小學(xué)生愛(ài)護眼睛的倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
20xx年6月6日是第XX個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題是“XXXX，XXXX”。眼之為物，居功甚偉，讀書(shū)認字、識人辨物、游山玩水，弈棋打球，開(kāi)車(chē)行路、哪件事不需要用到眼睛？
可是，據最近中國視覺(jué)白皮書(shū)發(fā)布，5歲以上人群每3人中1人近視。年齡逐增，視力日減，成長(cháng)的一路，用眼不當，屈光不正，疲勞過(guò)度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒(méi)有引起足夠重視。世界是多彩的，我們向往一個(gè)清晰的世界，我們可以創(chuàng )造一個(gè)光明的未來(lái)，為此我們倡議：
一、學(xué)習健康用眼知識：
通過(guò)學(xué)習愛(ài)眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成健康的用眼習慣。選擇光線(xiàn)適宜的用眼環(huán)境，堅持良好的讀寫(xiě)坐姿，避免用眼過(guò)度。
二、相信科學(xué)護眼方法：
合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動(dòng)物肝臟等。
三、堅持做好眼保健操：
聚神遠眺，常曬日光；提倡戶(hù)外活動(dòng)，特別是球類(lèi)活動(dòng)；認真正確到位做好眼保健，調節放松眼睛。
四、控制加深近視度數：
定期視力檢查，聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人士的建議和指導；眼睛不適，要及早到正規醫院進(jìn)行檢查；患上近視或眼疾時(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
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