做好課間操工作倡議書(shū)

　　在日常生活和工作中，很多地方都會(huì )使用到倡議書(shū)，倡議書(shū)是日常應用寫(xiě)作中的一種常用文體。來(lái)參考自己需要的倡議書(shū)吧！下面是小編收集整理的做好課間操工作倡議書(shū)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　做好課間操可以給身體帶來(lái)的十大好處

　　1、可以使大腦在得到充分休息的'同時(shí)讓肌肉得以放松

　　2、可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

　　3、可以使身體發(fā)熱，有利于提高體內的排泄功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。

　　4、可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發(fā)達、體格強健、形態(tài)優(yōu)美。

　　5、可以有效消除一天的學(xué)習、生活帶來(lái)的緊張，有利于睡眠。

　　6、在進(jìn)行劇烈運動(dòng)前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷

　　7、學(xué)習之余做廣播體操，有助于緩解緊張學(xué)習出現的暫時(shí)性的大腦疲勞。

　　8、堅持下去，可以增強體質(zhì)，預防疾病的發(fā)生。

　　9、在輕快、優(yōu)美的旋律下做操，能增強人的協(xié)調性和節奏感。

　　10、在音樂(lè )伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態(tài)。

　　要做好課間操，使同學(xué)們在學(xué)習的中間得到有效的鍛煉，我認為應該做到以下幾點(diǎn)：

　　1、下課鈴一響，同學(xué)們就應該快速下樓，以班為單位在指定的位置成廣播體操隊形站好，不得在教室內逗留或借故不參加課間操，各班主任要到位督促學(xué)生做操。

　　2、做操時(shí)，全體同學(xué)都要前后左右對正，要按照口令統一做操，動(dòng)作一定要到位，要整齊劃一，特別是最后的兩節往往不被同學(xué)們所重視，同學(xué)們要把運動(dòng)強度最大的跳躍運動(dòng)和起調節作用的整理運動(dòng)做到底，做到位；

　　3、做操結束回教室時(shí)，全體同學(xué)都要遵守公共秩序，不得擁擠，不得奔跑，有序上樓，以防引起混亂，造成意外傷害，

　　愿我們的同學(xué)都能在做課間操中身體得到鍛煉，學(xué)習效率得到提高！

　　倡議人：

　　時(shí)間：X年XX月XX日

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