[推薦]素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )
從某件事情上得到收獲以后，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
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素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇1
參加公司的素質(zhì)拓展訓練，原以為是一次例行公事般的團隊活動(dòng)，但出乎我意料的是，它成為了我內心深處一次深刻的情感體驗和成長(cháng)歷程。
當我踏入訓練基地的那一刻，一種全新的氛圍撲面而來(lái)。這里沒(méi)有辦公室的忙碌與嚴肅，取而代之的是一片歡聲笑語(yǔ)和充滿(mǎn)挑戰的氛圍。我們的團隊被分為幾個(gè)小組，每個(gè)小組都要完成一系列的任務(wù)。
第一個(gè)任務(wù)是高空挑戰。站在高高的平臺上，面對下方搖曳的繩索，我感到了前所未有的`恐懼。然而，當我轉頭看到身邊的隊友們，他們鼓勵的眼神、堅定的聲音，讓我瞬間充滿(mǎn)了力量。我深吸一口氣，閉上眼睛，縱身一躍。那一刻，我感受到了前所未有的釋放與自由，也體會(huì )到了團隊的支持與信任。
接下來(lái)的任務(wù)中，我們經(jīng)歷了盲人方陣、信任背摔等多個(gè)環(huán)節。每一次的挑戰都讓我更加深入地體會(huì )到了團隊合作的重要性。在盲人方陣中，我扮演了盲人的角色，完全依靠隊友的指引與幫助完成任務(wù)。當我成功走出方陣，感受到陽(yáng)光的溫暖時(shí)，我流下了感動(dòng)的淚水。這是對團隊力量的最好詮釋。
信任背摔則是一次心靈的洗禮。當我站在背后，閉上眼睛，將自己的安全完全交給隊友時(shí)，我感受到了前所未有的信任與依賴(lài)。而當我被穩穩地接住時(shí)，那種安心與感動(dòng)讓我更加深刻地認識到了團隊中信任的重要性。
在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)會(huì )了如何更好地與他人合作，還學(xué)會(huì )了如何面對自己的恐懼和不安。我意識到，只有勇敢地面對自己的弱點(diǎn)，才能真正地成長(cháng)和進(jìn)步。
回首這次拓展訓練，我感慨萬(wàn)分。它不僅是一次身體上的挑戰，更是一次心靈上的洗禮。在這里，我們放下了身份和地位，以平等的身份共同參與挑戰；在這里，我們學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)、理解和支持他人；在這里，我們感受到了團隊的力量和信任的美好。
未來(lái)，我將把這次拓展訓練中學(xué)到的經(jīng)驗和感悟應用到工作中。我會(huì )更加珍惜與同事們之間的合作與信任，共同努力為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。同時(shí)，我也會(huì )勇敢地面對自己的不足和挑戰，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
這次拓展訓練不僅讓我收獲了寶貴的經(jīng)驗和知識，更讓我在情感上得到了深刻的體驗和成長(cháng)。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )更加珍惜這份團隊情誼和信任力量，與同事們共同創(chuàng )造更加美好的未來(lái)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇2
參加公司的這次素質(zhì)拓展訓練，我原本只是抱著(zhù)完成任務(wù)的心態(tài)。但隨著(zhù)時(shí)間的推移，我逐漸發(fā)現這不僅僅是一次簡(jiǎn)單的團隊活動(dòng)，更是一次心靈的洗禮和成長(cháng)的機會(huì )。
訓練開(kāi)始之初，我們面對的是一系列看似簡(jiǎn)單，實(shí)則充滿(mǎn)挑戰的任務(wù)。這些任務(wù)要求我們在短時(shí)間內與團隊成員溝通、協(xié)作，共同找到解決問(wèn)題的方法。我記得有一次，我們需要在限定時(shí)間內完成一個(gè)看似不可能的任務(wù)——用有限的繩子和木板搭建一個(gè)足夠堅固的橋梁，讓所有人都能安全通過(guò)。面對這樣的挑戰，我開(kāi)始感到焦慮和無(wú)助。
然而，就在我幾乎要放棄的時(shí)候，我看到了我的團隊成員們。他們雖然也面臨著(zhù)巨大的壓力，但他們沒(méi)有放棄，而是鼓勵彼此，共同努力。那一刻，我深深地感受到了團隊的力量。我們共同思考、嘗試、失敗、再?lài)L試，最終成功地完成了任務(wù)。那一刻，我們歡呼、擁抱，為彼此的成功而高興。
這次拓展訓練讓我更加明白了溝通的重要性。很多時(shí)候，我們面對的問(wèn)題并不復雜，但因為溝通不暢，導致我們走了很多彎路。而當我們真正放下防備，坦誠地交流時(shí)，問(wèn)題往往能迎刃而解。同時(shí)，我也深刻體會(huì )到了團隊合作的力量。一個(gè)人可能走得快，但一群人才能走得更遠。
除了這些，我還學(xué)到了如何面對壓力和挫折。在訓練中，我們經(jīng)常會(huì )遇到看似無(wú)法解決的問(wèn)題。但正是這些挑戰，讓我們學(xué)會(huì )了堅持和不放棄。我們學(xué)會(huì )了在困難中尋找機會(huì )，在失敗中尋找教訓。
這次拓展訓練，讓我收獲了很多。我更加珍惜與團隊成員們的每一次合作，更加珍惜這個(gè)團隊帶給我的成長(cháng)和機會(huì )。我相信，在未來(lái)的日子里，我們會(huì )一起面對更多的挑戰，一起創(chuàng )造更多的輝煌。
最后，我要感謝公司給予我這樣的.機會(huì )，讓我能夠在這樣的環(huán)境中成長(cháng)和學(xué)習。我相信，這次拓展訓練不僅僅是一次團隊活動(dòng)，更是一次心靈的覺(jué)醒和成長(cháng)。我會(huì )將這次訓練的體會(huì )和收獲，應用到未來(lái)的工作和生活中，讓自己變得更加優(yōu)秀，為公司的發(fā)展貢獻更大的力量。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇3
公司每年一度的五四青年演講比賽，圓滿(mǎn)成功舉辦。為鼓舞獎勵所有參選員工，于6月16日至17日進(jìn)行為期兩天的素質(zhì)拓展訓練，訓練地點(diǎn)為萊蕪雪野湖畔。有幸的是我也為其中一員，第一次參加這種訓練，心里滿(mǎn)懷期待。當天早上五點(diǎn)，我們準時(shí)集合出發(fā)，八點(diǎn)到達目的地。下車(chē)后與教練匯合，相互介紹后得知，這次的教練代號—駱駝，還有兩名助教，一名隊醫組成的獵人培訓。
這次素質(zhì)拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
使我感受最深的是信任被摔，在熱身訓練完畢后，教練將我們帶到一處1.5米高的平臺前，首先教練教給我們方式方法，并給每一位隊員加油打氣，這個(gè)訓練項目要點(diǎn)在于，信任團隊，當我站在平臺上的時(shí)候，心里還是有些恐懼的，在教練的幫助下，做好準備工作，就這樣信任的躺下去了，可想而知一個(gè)人身體最薄弱、最危險的部位就是后背了，此刻就這樣交給與自己非親非故的人，心里除了信任還是信任了。信任團隊，也要讓團隊信任自己，按照教練所傳授的方法，盡量將身體崩直，好讓隊友共同搭建的人床均勻受力，避免造成隊友受傷。當自己的后背接觸的隊友搭起的人床時(shí)，心里滿(mǎn)滿(mǎn)的感恩與感謝。待到所有隊友都順利通過(guò)這個(gè)訓練項目的那一刻、感恩與感謝彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“信任”“感恩”“責任”“犧牲”。
擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，當時(shí)我們是在訓練一個(gè)《極速60秒》的項目，這個(gè)項目是按照順序排列30張，數字象形圖片，兩個(gè)團隊比拼，每個(gè)團隊3次機會(huì )，在使用兩次機會(huì )后，每個(gè)團隊的完成度都不足一半！慚愧的是我們沒(méi)想到，兩個(gè)團隊合作起來(lái)，共同創(chuàng )造一個(gè)更強大的團隊—恒信團隊，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，通過(guò)助教的提醒，我們即刻組成了一個(gè)團隊，共同商討，最終在第三次機會(huì )圓滿(mǎn)的成功。非常感謝教練的指引，每個(gè)項目完成后，教練都會(huì )讓大家坐下來(lái)發(fā)表個(gè)人感受與總結，通過(guò)總結讓我們得到不僅是身體、腦力的訓練，更是心理的.培養。
后面還有《高空斷橋》項目，這個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
短短兩天的素質(zhì)拓展訓練結束了，感謝公司給我的鍛煉自己的機會(huì )，感謝我們的領(lǐng)隊周部長(cháng)給我們無(wú)微不至的關(guān)心，感謝所有參加素質(zhì)拓展訓練的隊友們在一起的共同成長(cháng)。時(shí)間雖短，但收獲良多，告訴我們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、朋友聯(lián)系在了一起。相信我們青春的力量，一定會(huì )打造更強大的團隊！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇4
自進(jìn)入xx農研究生部團委、研究生會(huì )及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì )的各種學(xué)生干部培訓活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀(guān)看、教育基地參觀(guān)等內容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場(chǎng)以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè )趣，更讓我體會(huì )到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。 x月x日 是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項競技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個(gè)項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個(gè)看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的'訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì )的各項工作都做到盡善盡美，為xx農的明天再續輝煌!
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇5
參與這次公司組織的素質(zhì)拓展訓練，對我而言，是一次極為特殊的經(jīng)歷。在此之前，我更多地是在辦公室的環(huán)境中工作，與同事們的交流多限于工作內容，而這次拓展訓練則為我們提供了一個(gè)全新的、更為深入的交流與合作平臺。
當我們踏上那片訓練場(chǎng)地，每個(gè)人都帶著(zhù)些許的好奇與期待。第一個(gè)環(huán)節是團隊分組與破冰活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要迅速與陌生人建立信任，并共同為團隊的目標而努力。我記得當時(shí)我與幾位同事被分到了一組，雖然大家之前并不熟悉，但在短時(shí)間內，我們共同努力完成了任務(wù)，也建立了深厚的友誼。
隨后的訓練中，我們經(jīng)歷了多個(gè)項目，如高空挑戰、信任背摔、盲人方陣等。每一個(gè)項目都考驗著(zhù)我們的團隊合作、溝通與信任。尤其是在高空挑戰中，面對高空與未知，我感受到了前所未有的恐懼。但當我看到身邊的同事們，他們鼓勵的眼神、堅定的聲音，我鼓起勇氣，最終成功完成了挑戰。那一刻，我深深地體會(huì )到了團隊的力量與支持。
而信任背摔則更是考驗了我們之間的'信任。當我站在背后，閉上眼睛，將自己的安全完全交給隊友時(shí)，我感受到了前所未有的信任與依賴(lài)。而當我成功完成背摔，被穩穩地接住時(shí)，那種安心與感動(dòng)，讓我更加深刻地認識到了團隊中信任的重要性。
在這次拓展訓練中，我最大的收獲是學(xué)會(huì )了如何更好地與他人合作，如何建立并維護團隊之間的信任。我明白了，在工作中，我們不僅僅是同事，更是一個(gè)團隊，只有相互信任、相互支持，我們才能共同面對挑戰，取得更大的成功。
同時(shí)，我也認識到了自己的不足。在面對困難與挑戰時(shí)，我曾有過(guò)退縮與猶豫。但正是這次拓展訓練，讓我更加明白，只有勇敢面對，才能戰勝困難，實(shí)現自我成長(cháng)。
未來(lái)，我希望能夠將這次拓展訓練中所學(xué)到的知識與經(jīng)驗，應用到工作中，與同事們更加緊密地合作，共同為公司的發(fā)展貢獻自己的力量。同時(shí)，我也希望自己能夠在未來(lái)的道路上，不斷挑戰自我，實(shí)現更大的突破與成長(cháng)。
這次拓展訓練不僅讓我收獲了寶貴的經(jīng)驗，更讓我明白了團隊合作與信任的重要性。我相信，在未來(lái)的日子里，我們會(huì )更加團結、更加努力，共同為公司創(chuàng )造更加輝煌的未來(lái)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇6
不拋棄，不放棄。時(shí)間過(guò)去了一周，教練的這句話(huà)還不是的縈繞在耳旁。每當回味起著(zhù)這次的拓展訓練，雖然只有短暫的兩天時(shí)間，但是我們從中學(xué)到的團體精神可不只是兩天的時(shí)間能夠學(xué)到的。雖然每人都忍受著(zhù)身體的巨大的疼痛和疲憊，但是我們每人還是做到了堅持就是勝利。
今后對于我們以前從來(lái)都沒(méi)有接觸過(guò)的事物，我們不會(huì )再茫然失措，相信我們每位同事通過(guò)團隊的力量會(huì )找到最合適的解決辦法。我們都有一顆不服輸的心，都有一顆求索的心，都有一顆求知的心，所以我堅信團隊的力量是偉大的，只要我們做到了互幫互助，再大的困難也會(huì )迎刃而解，精誠所至，金石為開(kāi)。
當我懷著(zhù)一顆忐忑的心到達目的地的時(shí)候就開(kāi)始了拓展訓練的第一天，在去的路上還一直在想拓展訓練是不是就是同事們在一起玩耍一下就結束了。但是從下車(chē)的那一刻，從教練冷酷的眼神和嚴肅的話(huà)語(yǔ)中，從艱苦的環(huán)境中，我就知道我的想法是錯的。其實(shí)在這次活動(dòng)教練起到了至關(guān)重要的作用，可以說(shuō)沒(méi)有教練的指引和教導就不可能有我們的團隊精神。通過(guò)第一天的訓練原先彼此不是很熟的同事慢慢的開(kāi)始熟悉起來(lái)，彼此不認識的同事也慢慢的開(kāi)始認識了，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，慢慢的全身心的投入到訓練中。就這樣開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練�！安环艞�，不拋棄！”這句話(huà)始終激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。漸漸地我們每位隊友都熟悉起來(lái)了，晚上得篝火晚會(huì )使我們今天的`活動(dòng)達到了高潮，每個(gè)人都不再拘束，盡情的歌舞，每個(gè)人都想把自己的歡樂(lè )帶給在場(chǎng)的每一位同事，在這刻我們每人都把自己快樂(lè )釋放出來(lái)了。
隨著(zhù)火把的慢慢熄滅我們第一天的活動(dòng)也到了尾聲，接下來(lái)迎接我們的第二天的項目更加的刺激，更加的磨練人。上午的速降這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自己，戰勝自己。最終我們每個(gè)人戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自己、挑戰自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。下午的拉練更是鍛煉了我們的堅強意志，通過(guò)我們團隊每一位隊員的努力，我們最終勝利了，雖然教練剛開(kāi)始給我們撒了個(gè)善意的謊言，最后結果我們聽(tīng)到走了20公里的時(shí)候我們都不敢相信居然我們還有這么強的戰斗力，也讓我們徹底地認識了團隊的巨大力量，相信我們在以后的工作中，會(huì )把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
通過(guò)這次野外拓展訓練相信我們每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了“挑戰自己，超越自己”的精神，我相信就有一個(gè)美好的明天。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇7
4月30日，公司團委組織了臨城岐山湖素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。我有幸參與其中，并從中領(lǐng)悟了許多道理。團隊、勇氣、信任、奉獻……這些在平時(shí)看來(lái)虛無(wú)飄渺的課本詞匯，在拓展訓練中卻顯得鮮活而有形。一天的拓展訓練，滿(mǎn)滿(mǎn)的項目安排，帶給我的是充實(shí)和感動(dòng)。
眾人拾柴火焰高。在隊列訓練中，大家大聲喊出“團隊”，把這兩個(gè)字深深地烙在心里。一個(gè)團隊只有“心往一處想，勁往一處使”，思想行為高度一致，才能高效率、高質(zhì)量的完成工作和任務(wù)。反之，散兵游勇、各自為政，甚至故意使壞，給團隊抹黑、拖后腿，就會(huì )嚴重影響團隊的發(fā)展。
人最大的敵人不是別人,而是自己。困難面前，我們決不輕言放棄，鼓起勇氣，激發(fā)潛能，變不可能為可能。相信自己，不斷挑戰自己，才能實(shí)現自我超越和能力提升�！案呖諗鄻颉鄙�，只有前進(jìn)，沒(méi)有退縮，每一步都是勇氣的宣言，每一次跨越都是生命最美的寫(xiě)意。
溝通與信任是一對孿生兄妹�！皽蕚浜昧藛�?”“準備好了!相信我們!”“信任背摔”項目中，團隊成員鏗鏘有力的對答依然在耳邊縈繞。信任是相互的。只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
辦法總比困難多。困難是一道多解方程式，在日常工作和生活中，總會(huì )有許多難題擺在我們的面前，而我們往往習慣地采用“程式化”的解決辦法，久而久之，就會(huì )嚴重影響工作的水平和生活的'質(zhì)量。這時(shí)就需要我們開(kāi)動(dòng)腦筋，運用智慧的力量，來(lái)達到事半功倍的效果。在“時(shí)空穿越”項目中，我所在的“青春隊”就是憑借群策群力，依靠大家一起想出來(lái)的好點(diǎn)子，在比賽中實(shí)現逆轉，最終取得的勝利。
奉獻是一種收獲。在我們生活中，有的時(shí)候必須要有自我奉獻、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當個(gè)人與團隊利益發(fā)生沖突，要勇于犧牲個(gè)人利益。而承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就是一個(gè)攥緊的拳頭，無(wú)堅不摧。
最后，我會(huì )以參加此次素質(zhì)拓展訓練為契機，把所學(xué)所感運用到今后的工作和生活中，提升自身能力，增強團隊意識，為公司發(fā)展貢獻自己的力量。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇8
20xx年的x月，當陽(yáng)光遍布每個(gè)角落，初晨的氣息還并未消失，伴著(zhù)淅淅瀝瀝的小雨，我們踏上了一段征程。所謂征程并不是說(shuō)它的路程是多么的遙遠而是這會(huì )是一段讓你我的心靈共同受到歷練的經(jīng)歷。這次的素質(zhì)拓展訓練讓我體悟到了：
一、信任同伴、相信團隊
信任同伴、相信隊長(cháng)是我們融入團隊，開(kāi)展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會(huì )信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了，”“來(lái)吧！” 感動(dòng)了很多原本膽小的同學(xué)，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持，我們在這個(gè)團隊中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
二、戰勝自我、挑戰自我
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰自我、戰勝自我，我們才能夠戰勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，才能更好的將本屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。正如教練說(shuō)的“橋上一小步，人生一大步”。 而且每個(gè)人都有巨大的'潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說(shuō)加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時(shí)我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個(gè)獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F實(shí)。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無(wú)數個(gè)坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時(shí)，自信成了此時(shí)的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰的自己，交上滿(mǎn)意答卷。
三、團結就是力量
團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過(guò)這次拓展過(guò)程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼。這次活動(dòng)使我們了解到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。
生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇9
為期三天兩夜的素質(zhì)拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項目，每一個(gè)人和自己的搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你，走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，對你無(wú)微不至的'關(guān)懷，讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏(yíng)得了后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。
感受深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖，并為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇10
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰和考驗，我也帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)那兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓練的所有項目都以體能活動(dòng)為引導，引發(fā)出認知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗；自我教育，培訓師只會(huì )在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性；通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心———挑戰自我，戰勝自我。八米高的獨立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著(zhù)耐力，技巧加協(xié)助；1.6米高的平臺上直身向后倒下的`運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì ) 篇11
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自己的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。
使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的.錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中xx、xx站了出來(lái)，要做我們大家的人梯。還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們，五分鐘后我們開(kāi)始了。好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了。做20個(gè)俯臥撐。他們做的很辛苦，我們也只是看著(zhù)。沒(méi)有辦法替他們，心里很不是滋味，很快我們開(kāi)始了第二輪。教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”�？粗�(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位，他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”。
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
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