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藝考播音主持考前攻略2017
播音主持考試注重的當然是考生的專(zhuān)業(yè)水平，考試前必須有充分的準備，不是隨便就能考上的。下面小編為大家整理了播音主持專(zhuān)業(yè)的考試技巧，希望能為大家提供幫助!
指定稿件詳細攻略
指定稿件朗讀是播音主持專(zhuān)業(yè)考試的一項重要內容，目的在于考查考生的語(yǔ)音面貌、發(fā)聲狀況和基本的朗讀能力。朗讀的基本要求是清晰明了、順暢、生動(dòng)、富于表現力。指定朗讀的稿件一般分為新聞稿件和散文稿件。小聲首先為大家介紹這兩種稿件的播讀要點(diǎn)。
在播讀新聞稿件的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1、播誦的語(yǔ)速一定要均衡，吐字一定要清楚。
2、注意氣息的控制，穩定的氣息是誦讀成功的關(guān)鍵。
3、注意停、連，誦讀時(shí)要有韻律 (注：增強韻律的方法是誦讀詩(shī)歌。)
4、注意重音的誦讀。分清楚哪個(gè)是應該強調的，避免出現重音混亂或無(wú)重音的情況。
5、應該每天收看《新聞聯(lián)播》以及中央人民廣播電臺的新聞欄目，學(xué)習正規播音員的朗誦方法。
6、每天堅持讀新聞，最好可以錄下來(lái)，自己找毛病。
在播讀散文稿件的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
1、確定文章的基調(紅色調、灰色調)。
2、注意氣息的運用(氣托聲，聲托情)。
3、不要浮在文章的表面誦讀，深挖文章的內涵，讀出文章更深一層的東西。
4、找到一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)。
5、誦讀文章時(shí)要層次分明，要有高低起伏。
6、運用專(zhuān)業(yè)老師所講的技巧。
如何應對指定稿件考試
首先在備考區等待的時(shí)候，你可以向已經(jīng)完成考試的考生打聽(tīng)一下，心里有個(gè)數，知道他們是選擇的什么類(lèi)型的稿件。是偏重于新聞呢?還是偏重于散文小故事呢?這樣可以減少陌生感。
當輪到你的時(shí)候，真正的考試就開(kāi)始了。
拿到稿子不要過(guò)度的緊張和興奮，火燒眉毛似的忙亂，其實(shí)給你的準備時(shí)間是完全可以對一篇稿件進(jìn)行準備的。
第一步，瀏覽一下全篇，任務(wù)是了解大體故事情節，找到基本基調，解決不認識的字和詞�；旧纤械膶W(xué)校都是允許帶字典的，你一定不要忘記。
第二步，分清段落，弄明白每一個(gè)層次講了什么事情，它們之間的關(guān)系是什么，把長(cháng)句子分開(kāi)，找到重點(diǎn)點(diǎn)題的句子。一般指定稿件都不長(cháng)，層次比較容易分，但有時(shí)候里面有長(cháng)句和對話(huà)，注意對話(huà)中人物的身份和口氣，注意區分開(kāi)來(lái)，長(cháng)句子找好停連，不要讀破，點(diǎn)題的句子注意加重一下。
第三步，小聲朗讀一遍，印證段落劃分和基調重音等準備工作。上口以后也可以對重點(diǎn)句的分寸和對話(huà)的把握有個(gè)直觀(guān)的感覺(jué)，做最后的調整。
第四步，按照考試的感覺(jué)讀一遍，盡量讀得流利，一些長(cháng)句可以多讀幾遍，保證考試的時(shí)候可以流暢的完成。設計一下抬頭和考官交流的地方，一般在一個(gè)意思完成之后。強調一下層次感，為了保險起見(jiàn)，可以在段和段之間的停頓加長(cháng)一些，這樣可以避免讀成一片。
第五步，找一下說(shuō)的感覺(jué)，把握一下感情的訴求點(diǎn)，對開(kāi)頭部分多一點(diǎn)練習，避免開(kāi)頭就出錯，影響下面的考試。
做好了這一切時(shí)間也差不多了，去拿到好成績(jì)吧!加油!
即興評述詳細攻略
在播音主持專(zhuān)業(yè)的藝考有15分鐘左右的準備時(shí)間。進(jìn)入考場(chǎng)后需要一氣呵成，當然在考場(chǎng)上不能看提綱或自己書(shū)寫(xiě)的文字稿。這樣對考生的表達及應變能力要求就很高。對此全國青少兒播音主持專(zhuān)委員會(huì )的老師將為大家詳細講解藝考中即興評述的應試技巧。
一般即興評述這一環(huán)節會(huì )給考生3分鐘左右的表述時(shí)間，時(shí)間有限，所以考生一定要在有限的時(shí)間內準確的表達出重點(diǎn)和亮點(diǎn)。在這里建議考生多采用議論文式的表達方式來(lái)應試，既評述時(shí)要具備論點(diǎn)、論據和論證，同時(shí)開(kāi)頭結尾也要精彩。
1、主題要鮮明，論點(diǎn)要正確
如果抽到?jīng)]有確定主題的評述考題時(shí)，考生就要盡快立意，根據題目選擇一個(gè)中心主題來(lái)構思評述。比如：《我的一個(gè)朋友教會(huì )我的……》，考生要馬上選擇一個(gè)要說(shuō)的人物，并且要確定好說(shuō)他的什么、哪一點(diǎn)或哪幾點(diǎn)。再比如：《由交通堵塞想到的……》，考生就要從中引出一個(gè)主題，這里要表達的主題可以確定為,提高司機的行車(chē)道德水平、加強道路建設或者控制人口刻不容緩等;有的即興評述考題不需要考生自己命題，直接進(jìn)入構思就行了。比如：《業(yè)精于勤荒于嬉》、《失敗是成功之母》等就是這類(lèi)題目�？忌涂梢灾苯涌紤]從哪里切入,并進(jìn)行評述結構的梳理、內容組織和措詞的準備了。
2、內容構思要有理有據，論據論證要充分
即興評述主題鮮明了還遠遠不夠，考生接下來(lái)要將依據主題延伸具體的內容，有了內容才能有”說(shuō)話(huà)”的基礎。這里考生可以根據主題找出兩三個(gè)論據進(jìn)行論證，一個(gè)論據一分鐘，這樣即興評述的時(shí)間就可以全部充滿(mǎn)，也就不用擔心在規定的時(shí)間里無(wú)話(huà)可說(shuō)了。
那么怎樣的評述才能有理有據呢?
比如：《失敗是成功之母》這個(gè)題目。1、先說(shuō)開(kāi)場(chǎng)白。2、用一個(gè)事例、一句名言或一個(gè)典故等說(shuō)明成功的必備因素;以及失敗的原因、失敗的教訓等。3、接著(zhù)對失敗和成功的關(guān)系進(jìn)行論辯，指明、闡述他們之間的辯證關(guān)系。4、聯(lián)系現實(shí)生活，聯(lián)系實(shí)際，說(shuō)說(shuō)人們怎么樣對待失敗與成功，說(shuō)明只有樹(shù)立正確的成功觀(guān)才能適應時(shí)代發(fā)展的需要。5、對自己的觀(guān)點(diǎn)進(jìn)行簡(jiǎn)單總結，最后發(fā)出呼吁、倡議等。
3、好的開(kāi)場(chǎng)白和結尾是亮點(diǎn)
精彩的開(kāi)場(chǎng)白和耐人尋味的結尾對于即興評述來(lái)講同樣重要。好的開(kāi)場(chǎng)白就好比對一個(gè)人初次見(jiàn)面時(shí)的第一印象。有些考生的開(kāi)場(chǎng)白很平淡，沒(méi)有什么特色，也就沒(méi)有給考官留下什么的印象，這就很可能會(huì )為你的即興評述減分。因此，考生的即興評述要想令考官印象深刻，就需要有一個(gè)精彩的開(kāi)場(chǎng)白，這會(huì )使考官有一個(gè)耳目一新的感覺(jué)，那么，考生的即興演講就成功了一大半。比如一位考生的開(kāi)場(chǎng)白是這樣說(shuō)的：“在座的各位老師好，今天，我抽到的題目是《他的目光》。剛才，在我來(lái)到考場(chǎng)的路上，我的父母對我說(shuō)，你認真就一定能夠成功，接著(zhù)，他們對我投來(lái)贊許、希望的目光;現在，我看各位老師，你們的眼里的目光和我父母的幾乎相同，不同的是，你們的眼里透露更多的是期待，期待此時(shí)此刻的我有一個(gè)出色的表現，我想我會(huì )的，我會(huì )以我的真實(shí)水平回答你們!”
好的結尾是即興評述的壓軸戲，也是即興評述中最出味道最見(jiàn)功夫的點(diǎn)睛之筆。結束語(yǔ)要概括一下全篇所講的內容，此時(shí)，一定要把抽到的那個(gè)命題的原話(huà)結合到結束語(yǔ)中去，甚至就是重復命題的那一句話(huà)，以加深考官的印象。這里提醒大家，即興評述的結尾要多用反問(wèn)、正話(huà)反說(shuō)、提示等形式的話(huà)語(yǔ)來(lái)表達，這樣的話(huà)語(yǔ)表達的內容往往更加寓意深刻。
4、表達要保持連貫性
一直說(shuō)下去不能停，這是即興評述是否連貫的重要評判標準。有的考生雖然演講的構思、語(yǔ)句都不錯，甚至開(kāi)場(chǎng)白非常精彩，但是，整個(gè)演講斷斷續續，甚至出現忘詞空檔的現象，這在考官心中的印象就大打折扣了，成績(jì)也不理想。造成這種情況的原因多是考生過(guò)于緊張，大多數人在緊張的狀態(tài)下就很容易忘詞或思維短路，所以學(xué)會(huì )控制情緒并調節情緒是播音專(zhuān)業(yè)藝考生必須具備的心理素質(zhì)。
才藝展示詳細攻略
才藝展示(也叫藝術(shù)特長(cháng)展示)是指在藝術(shù)的范圍內，經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習與練習，所精通或者達到一定高度的技巧和能力，在有限的時(shí)間內(一般是三到五分鐘)進(jìn)行充分的展示。它旨在為考生提供一個(gè)自我展示的平臺，從而全方位地考察考生的藝術(shù)才華。
才藝展示的內容主要是表演性質(zhì)的，比如聲樂(lè )、舞蹈、器樂(lè )、小品、戲曲、插花、茶道、武術(shù)等等。而像書(shū)畫(huà)類(lèi)需要花費較多時(shí)間展示的才藝，則主要用呈示獲獎證書(shū)原件及作品原件這種方式進(jìn)行展示。
才藝與愛(ài)好的區別
才藝與愛(ài)好這兩個(gè)概念看起來(lái)很好區別，但在實(shí)際考試中
"愛(ài)好"和"才藝"是有區別的。"才藝"是在"愛(ài)好"的基礎上的升華和凝練，是"愛(ài)好"在這一時(shí)間的厚積薄發(fā)，是"愛(ài)好"在剎那間光彩奪目的展現。所以考生一定要認識到兩者的區別，選擇正確的才藝進(jìn)行展示。
才藝展示的準備
首先要認清自己的能力，清晰地評判自己，確定自己是否具有相應的藝術(shù)感覺(jué)。播音與主持與其他的藝術(shù)專(zhuān)業(yè)一樣，對考生的藝術(shù)感悟能力要求較高。
如進(jìn)行小品表演，有的考生沒(méi)有編劇的能力，對作品沒(méi)有進(jìn)行細致的構思，小品內容空洞，節奏拖沓，表演的時(shí)候眼睛沒(méi)有視像，行動(dòng)沒(méi)有實(shí)物感，一個(gè)小品表演下來(lái)考官看得云里霧里，不知所云。再比如器樂(lè )表演，一定要選擇自己能勝任的樂(lè )曲，不要為了拿高分，一味地追求高難度曲目。有的表演二胡的同學(xué)因為選曲較難，心理壓力很大，在考試的時(shí)候音都沒(méi)有拉準，分數一下子就給拉下來(lái)了，到這個(gè)時(shí)候再來(lái)后悔是沒(méi)有用的。
其次要確定努力的方向。有的考生把能惟妙惟肖地模仿某某歌星的聲音作為自己努力的方向，這可能在一些選秀類(lèi)的節目里很吃香。我們暫且不去評論這些選秀類(lèi)節目，但是我們要考慮到的是這里是考場(chǎng)，考官要看的是你的真功夫。模仿是學(xué)習聲樂(lè )必經(jīng)的一個(gè)階段、一個(gè)過(guò)程，但不是目的，更不是結果，考官對你模仿得像不像并不感興趣。這些考生上臺以后不僅是聲音、動(dòng)作、扮相都竭力地模仿歌星，甚至連吐字歸音也去模仿。尤其是某些港臺歌手的吐字非常不標準，刻意地模仿他(她)，反而使考生在播音與主持藝術(shù)的語(yǔ)言考試里給考官留下的好印象大打折扣!這真是本末倒置，得不償失。
再次要注意選題和構思。才藝展示實(shí)際上是一種主觀(guān)性的考試，不像數學(xué)、化學(xué)，一加一肯定就等于二，否則就不得分。有的時(shí)候91分與92分沒(méi)有多大的差別，可是對于考生來(lái)講也許就因為這一分，你的理想之門(mén)就永遠向你關(guān)閉。所以怎樣能吸引住考官，并給他留下好印象，抓住這一分，也是非常重要的。對于聲樂(lè )來(lái)講，如果現場(chǎng)沒(méi)有伴奏，我們就盡量選擇旋律性強的歌曲，而不是強調節奏的街舞。否則你一緊張說(shuō)不定就會(huì )趕節奏趕得上氣不接下氣。前面說(shuō)的表演小品也要注意內容新穎，健康向上，把握好節奏，鋪墊不能太長(cháng)，高潮在適當的時(shí)候出現等等。另外題材和形式的新穎也很重要。比如有的同學(xué)把武術(shù)和音樂(lè )相結合，魔術(shù)與舞蹈相結合等等，這種新穎的結合會(huì )很快地吸引住考官，讓考官發(fā)現了你的創(chuàng )新能力，說(shuō)不定就會(huì )獲得意想不到的高分。
最后是考前的器材和服裝的準備。器樂(lè )、舞蹈、小品、雜技、茶道、插花等展示都要用到器材，在考試之前一定要準備好。小提琴的音是否調準，古箏的假指甲是否帶好，舞蹈用的音樂(lè )是否就位，小品、雜技的道具是否準備好，這些都要一一檢查。另外有服裝的要盡量用舞臺服裝，這是相當重要的。它不僅能讓人看到你對考試的重視，還能很快把你帶人到考試的狀態(tài)中。像茶道，我們甚至可以穿著(zhù)漢服來(lái)展示，更容易喚起考官的共鳴�？荚嚨臅r(shí)候老師可不愿意看到穿著(zhù)運動(dòng)鞋跳傣族舞，穿著(zhù)背心唱《我的太陽(yáng)》，穿著(zhù)短裙演金子。當然，沒(méi)有舞臺裝就盡量穿得干凈整潔，大方得體。
才藝展示的過(guò)程
既然我們要進(jìn)行的是表演性質(zhì)的展示，那么它決不是孤芳自賞，而是要面對著(zhù)廣大的觀(guān)眾，所以考試中的發(fā)揮就顯得特別重要。所謂臺上一分鐘，臺下十年功。這句話(huà)本是"冰凍三尺，非一日之寒"之義，但我們同樣可以理解為在臺下練得再好，臺上的一分鐘才是你真正價(jià)值的體現。說(shuō)直接點(diǎn)就是，兩個(gè)程度差不多的學(xué)生，發(fā)揮超常還是發(fā)揮失常是決定勝負的關(guān)鍵。
儀表儀態(tài)的訓練方法
俗話(huà)說(shuō)“外塑形象、內強素質(zhì)”;同時(shí)良好的個(gè)人形象對事業(yè)的發(fā)展起著(zhù)舉足輕重的作用，人們只愿意與高素質(zhì)的人接洽與合作!你準備好了嗎?馬上行動(dòng)，開(kāi)始改變自己的言行舉止和穿衣打扮吧!讓自己成為一個(gè)“萬(wàn)眾矚目”的人!
微笑訓練方案
訓練目標 ：習慣性富有內涵的、善意的、真誠的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流連酣暢。
訓練方法：
1、他人誘導法——同桌、同學(xué)之間互相通過(guò)一些有趣的笑料、動(dòng)作引發(fā)對方發(fā)笑。
2、情緒回憶法——通過(guò)回憶自己曾經(jīng)的往事，幻想自己將要經(jīng)歷的美事引發(fā)微笑。
3、口型對照法——通過(guò)一些相似性的發(fā)音口型，找到適合自己的最美的微笑狀態(tài)。
如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。
4、習慣性佯笑——強迫自己忘卻煩惱、憂(yōu)慮，假裝微笑。時(shí)間久了，次數多了
就會(huì )改變心靈的狀態(tài)，發(fā)出自然的微笑。
5、牙齒暴露法——笑不露齒是微笑;露上排牙齒是輕笑;露上下八顆牙齒是中笑;牙齒張開(kāi)看到舌頭是大笑。
訓練步驟：
(1)基本功訓練：
A 課堂上，每個(gè)人準備一面小鏡子，做面部運動(dòng)。
B 配合眼部運動(dòng)。
C 做各種表情訓練，活躍臉部肌肉，使肌肉充滿(mǎn)彈性;豐富自己的 表情倉庫;充分表達思想感情。
D 觀(guān)察、比較哪一種微笑最美、最真、最善，最讓人喜歡、接近、回味。
E 出門(mén)前，心理暗示“今天真美、真高興”。
(2)創(chuàng )設環(huán)境訓練：假設一些場(chǎng)合、情境，讓同學(xué)們調整自己的角色，綻放笑臉。
(3)課前微笑訓練：每一次禮儀課前早到一會(huì )兒，與老師、同學(xué)微笑示意，寒暄。
(4)微笑服務(wù)訓練：課外或校外，參加禮儀迎賓活動(dòng)和招待工作。
(5)具體社交環(huán)境訓練：遇見(jiàn)每一個(gè)熟人或打交道的人都展示自己最滿(mǎn)意的微笑。試著(zhù)用微笑化解矛盾，用微笑打動(dòng)別人，用微笑塑造自我成功的形象。每天早上起床，經(jīng)常反復訓練。
眼神訓練方案
訓練目標 ：煉就炯炯有神的、神采奕奕的、會(huì )放電的、會(huì )說(shuō)話(huà)的眼神;同時(shí)，學(xué)會(huì )用敏銳的眼睛洞察別人的心理。
眼神是一種更含蓄、更微妙、更復雜的語(yǔ)言。
讓親善的目光成為你建立人格魅力的法寶。
訓練方法：
( 1 )學(xué)會(huì )察看別人的眼色與心理;鍛煉自己多采的眼神。
( 2 )配合眉毛和面部表情 ，充分表情達意。
( 3 )注意眼神禮儀。 不能對陌生人長(cháng)久盯視，除非感情很親密、欣賞、觀(guān)看演出;眼睛眨動(dòng)不要過(guò)快或過(guò)慢，過(guò)快賊眉鼠眼、擠眉弄眼或不成熟，過(guò)慢死氣木呆;不要輕易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑視等不好的眼神，除非特殊情況。
( 4 ) 習慣眼部化妝 ，以突出刻畫(huà)眼神，富有情調。生活妝，清新亮麗可增添情趣和信心;學(xué)會(huì )化妝，富貴大方，個(gè)性可脫穎而出，給人留下深刻印象;舞臺妝，濃重或隨心所欲，可改變形象。
訓練步驟：
( 1 ) 眼部動(dòng)作訓練 ：熟悉掌握眼部肌肉的構成，鍛煉肌肉韌性。
A 眼球轉動(dòng)方向——平視、斜視、仰視、俯視、白眼等。
B 眼皮瞳孔開(kāi)合大小——大開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔，開(kāi)心，歡暢，驚訝;大開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔，憤怒，仇恨;小開(kāi)眼皮、大開(kāi)瞳孔，欣賞，快樂(lè )，色迷;小開(kāi)眼皮、小開(kāi)瞳孔，算計，狡詐。
C 眼睛眨動(dòng)速度快慢——快 , 不解，調皮，幼稚，活力，新奇;慢 , 深沉，老練，穩當，可信。
D 目光集中程度——集中，認真，動(dòng)腦思考;分散，漠然，木訥;游移不定，心不在焉。
E 目光持續長(cháng)短——長(cháng)，深情，喜歡，欣賞，重視，疑惑;短，輕視，討厭，害怕，撒嬌。
( 2 ) 眼神綜合定位 ：
以上要素往往凝結在一起綜合表現。注意細微的變化，淋漓盡致的表現富有內涵、積極向上的眼神。如“這是你的嗎?”用不同的眼神表示憤怒，表示懷疑，表示驚奇，表示不滿(mǎn)，表示害怕，表示高興，表示感慨，表示遺憾，表示愛(ài)不釋手等。
( 3 ) 模仿動(dòng)物的眼神 ：
男性眼神像鷹一樣剛強、堅毅、穩重、深沉、銳利、成熟、滄桑、親切、自然;女性眼神像貓像鳳一樣柔和、善良、溫順、敏捷、靈氣、秀氣、大氣、親切、自然。
形體訓練方案
訓練目標 ：坐、立、走等基本儀態(tài)及舉手投足間，力求協(xié)調、昂揚、文明、美感;符合身份、情境的要求。
訓練方法：
( 1 )課堂講授與課外訓練結合。
( 2 )觀(guān)看 VCD 《社交禮儀》《體態(tài)培訓》等。
( 3 )聘請專(zhuān)業(yè)教師講座、指導。
( 4 )正反兩種案例比較，讓同學(xué)們自己得出結論。
( 5 )舉辦活動(dòng)，檢驗效果。如健美操比賽，時(shí)裝步表演等。
( 6 )注意社交場(chǎng)合及生活中舉止文雅，內強素質(zhì)外塑形象 , 文明與美觀(guān)并舉。
訓練步驟：
坐姿練習: 要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。
[練習一] 練習入座起立。入座時(shí)，女生雙手掠一下裙子，按規范動(dòng)作坐下。起立時(shí)，速度適中，既輕又穩。
[練習二] 練習坐姿。按規范的坐姿坐下，放上音樂(lè )。練習在高低不同的椅子、沙發(fā)，不同交談氣氛下的各種坐姿。訓練時(shí)，重點(diǎn)強調上身挺直，雙膝不能分開(kāi)，用一張小紙片夾在雙膝間，從始至終不能掉下來(lái)。用一張小紙片夾在雙膝間，從始至終不能掉下來(lái)。
站姿練習:要求挺拔、向上�？繅z查，頭、背、臀、腳后跟四點(diǎn)一線(xiàn)。
[練習一] 在一間空教室里排隊站立。按照站姿的基本要求練習。老師不斷提醒動(dòng)作要領(lǐng)，并逐個(gè)糾正。學(xué)生進(jìn)行自我調整，盡量用心去感覺(jué)動(dòng)作要領(lǐng)。訓練時(shí)可放些優(yōu)雅、歡快的音樂(lè )，調整學(xué)生的心境，使微笑要自然。每次訓練20分鐘左右。
[練習二] 貼墻站立。要求學(xué)生后腳跟，小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼墻。這種訓練是讓學(xué)生，感受到身體上下處于一個(gè)平面。
[練習三] 背對背站立。要求兩人一組，背對背站立，雙人的小腿、臀部、雙肩、后腦勺都貼緊。兩人的小腿之間夾一張小紙片，不能讓其掉下。每次訓練20分鐘左右。
[練習四] 站姿訓練可結合微笑進(jìn)行，強調微笑的準確、自然、始終如一，可配上優(yōu)揚、歡樂(lè )的音樂(lè )以調整學(xué)生的心境。
走姿練習:要求協(xié)調、昂揚、朝氣、節奏感。男性重穩健、力度;女性重彈性、輕盈。頭頂一本書(shū)，來(lái)回走動(dòng)而不掉下來(lái)。
[練習一] 走直線(xiàn)：行走時(shí)雙腳內側稍稍碰到地上畫(huà)的直線(xiàn)。即證明走路時(shí)兩只腳幾乎是平行的。配上節奏明快的音樂(lè )，訓練行走時(shí)的節奏感。強調眼睛平視，不能往地上看，收腹、挺胸、面帶微笑，充滿(mǎn)自信和友善。
[練習二] 頂書(shū)而行。這是為了糾正走路時(shí)擺頭晃腦的毛病，而保持在行走時(shí)頭正、頸直的訓練。
[練習三] 練習背小包、拿文件夾、公文包、穿旗袍時(shí)的行走。
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