面條的營(yíng)養價(jià)值

　　面條對于大家已經(jīng)不陌生了，很多人都喜歡吃面條，但是很多人雖然喜歡吃面條，但是，對面條的營(yíng)養價(jià)值卻不是很了解。那么面條有哪些營(yíng)養價(jià)值呢？下面就一起去了解下吧。

　　營(yíng)養價(jià)值：

　　1、面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

　　2、富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。

　　中醫食療：

　　1、養胃：吃碗溫熱的面條最有利于營(yíng)養吸收。

　　2、增強免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補充人體所需的營(yíng)養。蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營(yíng)養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

　　3、易于消化吸收：經(jīng)過(guò)煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，因此面條成為中國最常見(jiàn)的食品之一。

　　通過(guò)文章對面條的營(yíng)養價(jià)值進(jìn)行分析，我們就可以了解到面條的營(yíng)養價(jià)值是沒(méi)有我們平時(shí)吃的米飯高，它的蛋白質(zhì)和淀粉含量也沒(méi)有米飯多，但是我們在平時(shí)吃一些面條，可以很好的改善我們平時(shí)吃米飯的胃口，增強我們對食物能量的吸收。

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