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春季常見(jiàn)疾病之咳嗽的防治
咳嗽是春季的常見(jiàn)疾病之一，反復的咳嗽會(huì )影響人們的日常生活。下面是小編為大家帶來(lái)的咳嗽的知識疾預防方法，歡迎閱讀。
正確認識咳嗽及其防治
咳嗽是呼吸系統疾病中的常見(jiàn)癥狀，也是一種重要的防御機制，其有利于清除呼吸道分泌物和有害物質(zhì)，阻止呼吸道感染的擴散。
但頻繁、劇烈的咳嗽對患者的工作、生活和社會(huì )活動(dòng)必然造成嚴重的影響，并可能引起多個(gè)系統的并發(fā)癥。另外，咳嗽也是其他系統疾病在呼吸系統的表現，所以，發(fā)生咳嗽小可忽視，有癥狀店應敖時(shí)進(jìn)仃診斷和治療。
臨床上咳嗽的病因繁多且涉及面廣，特別是胸部影像學(xué)檢查無(wú)明顯異常的慢性咳嗽，最易被忽視，很多患者長(cháng)期被誤診為”慢性支氣管炎”，大量使用執菌藥物治療無(wú)效，或者因診斷不清而反復進(jìn)行各種檢查，不僅增加了患者痛苫，也加重了患者的經(jīng)濟負擔。
咳嗽的成因
咳嗽的形成和反復發(fā)病，常是許多復雜因素綜合作用的結果。
1.吸入物：吸入物分為特異性和非特異性?xún)煞N。前者如塵螨、花粉、真菌、動(dòng)物毛屑等;非特異性吸入物如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業(yè)性咳嗽的特異性吸入物如甲苯二異氰酸酯、鄰苯二甲酸酐、乙二胺、青霉素、蛋白酶、淀粉酶、蠶絲、動(dòng)物皮屑或排泄物等，此外，非特異性的尚有甲醛、甲酸等。
2.感染：咳嗽的形成和發(fā)作與反復呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中，可存在有細菌、病毒、支原體等微生物之類(lèi)的抗體，如果吸入相應的抗原則可激發(fā)咳嗽。在病毒感染后，可直接損害呼吸道上皮，致使呼吸道反應性增高。
3.食物：由于飲食關(guān)系而引起咳嗽發(fā)作的現象在咳嗽病人中�？梢�(jiàn)到，尤其是嬰幼兒容易對食物過(guò)敏，但隨年齡的增長(cháng)而逐漸減少。引起過(guò)敏最常見(jiàn)的食物是魚(yú)類(lèi)、蝦蟹、蛋類(lèi)、牛奶等。
4.氣候改變：當氣溫、溫度、氣壓和(或)空氣中離子等改變時(shí)可誘發(fā)咳嗽，故在寒冷季節或秋冬氣候轉變時(shí)較多發(fā)病。
5.精神因素：病人情緒激動(dòng)、緊張不安、怨怒等，都會(huì )促使咳嗽發(fā)作，一般認為它是通過(guò)大腦皮層和迷走神經(jīng)反射或過(guò)度換氣所致。
6.運動(dòng)：約有70%～80%的咳嗽患者在劇烈運動(dòng)后誘發(fā)咳嗽，稱(chēng)為運動(dòng)誘發(fā)性咳嗽，或稱(chēng)運動(dòng)性咳嗽。臨床表現有咳嗽、胸悶、氣急、喘鳴，聽(tīng)診可聞及哮鳴音。
7.某些藥物：有些藥物可引起咳嗽發(fā)作，如鹽酸普奈落爾(心得安)等因阻斷β2-腎上腺素能受體而引起咳嗽。
8.某些疾�。貉屎聿考膊�、氣管支氣管疾病、肺部疾病、胸膜疾病、心臟疾病、縱膈疾病、過(guò)敏性疾病等原因。
咳嗽的發(fā)病機制
按中醫理論，咳嗽分外感咳嗽和內傷咳嗽。
外感病由于氣位突變或調攝失宜，六淫之邪乘虛從口鼻或皮毛侵入，使肺氣被束，氣失肅降，故而咳嗽。所謂：“寒、署、濕、燥、風(fēng)、火六氣，皆令人咳嗽”即是此意。由于四時(shí)之氣不同，因而人體所感受的致病外邪亦有區別。所以外感咳嗽又分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、風(fēng)燥咳嗽。
內傷病因包括飲食、情志及肺臟自病。
1.飲食不當，嗜煙好酒，內生火熱，熏灼肺胃，灼津生痰;或生冷不節、肥甘厚味，損傷脾胃，致痰濁內生，上擾丁肺，阻塞氣道，致肺氣上逆而作咳。
2.情志刺激，肝失調達，氣郁化火，氣火循經(jīng)上逆犯肺，致帥失扁降而作咳。肺臟自病者，常由肺系疾病日久，遷延不愈，耗氣傷陰，肺失潤降，肺氣上逆作咳;或肺氣虛不能布津而成痰，肺陰虛而虛火灼津為痰，痰濁陽(yáng)滯，肺氣不降而上逆作咳。故臨床多為痰濕蘊肺、痰熱郁肺、肝火犯肺、肺陰虧耗等病證，是因外感六淫、臟腑內傷影響于肺所致。
外感咳嗽與內傷咳嗽可相互影響為病。外感咳嗽如遷延失治，耗散正氣，肺氣虛損，更易反復感邪，而致咳嗽頻作，轉為內傷咳嗽;肺臟患病，衛外不固，更易感受外邪，特別在氣候變化時(shí)尤為明顯。久病從實(shí)轉虛，肺臟虛弱，陰傷氣耗。由此可知，咳嗽雖有外感、內傷之分，但有時(shí)兩者又可互為因果。
咳嗽的食療法
俗話(huà)說(shuō)：“三分治，七分養”。對咳嗽的治療，除藥物治療外，還應加強飲食調護，注意食補養肺。
適當吃些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等。多吃柔潤食物，如銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳棼，調入適量白糖或冰糖可供選用。少吃辛辣食物。
1.風(fēng)寒咳嗽，可用杏仁10克、生姜3片、白蘿卜100克水煎服;
2.風(fēng)熱咳嗽可用藕、梨汁各半盅合服;
3.痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜1個(gè)，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃;
4.痰濕咳嗽用陳皮30克煎取濃汁，去渣，然后加入粳米50一100克煮粥;
5.肺氣虛久咳或陰虛久咳，用柚核20多粒、加冰糖、水煎服，每日3次，對久咳有利。也可用白合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳口干。
穴位按摩鎮咳
尺澤穴：此養生穴位位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。取穴時(shí)掌心向上，手臂上抬，手臂內側中央處有粗腱，腱的外側處即為尺澤穴。
列缺穴：此養生穴位位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。取穴時(shí)兩手掌心向下，虎口交叉;左手在上時(shí)，左手食指指尖處，為右手列缺穴;右手在上時(shí)，右手食指指尖處，為左手列缺穴。
肺俞穴：此養生穴位位于背部第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處為第三胸椎，肺俞穴(雙側)，在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。
咳嗽的預防
絕大部分咳嗽是由呼吸道疾病引起的，因此預防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。預防措施有：
1.加強鍛煉，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，提高機體抗病能力。
2.氣候轉變時(shí)及時(shí)增減衣服，防止過(guò)冷或過(guò)熱。
3.休息可改善病情，所以咳嗽患者整注重休息;
4.保持身體溫暖，使身體不要再傷風(fēng);
5.多飲水，可補充機體消耗過(guò)多的水分;
6.家人有感冒時(shí)，室內可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。感冒或咳嗽要及早治療，切勿拖延;
7.接觸新鮮空氣，有的患者在山村中休養，痊愈很快，這是因新鮮空氣不會(huì )加重刺激腫和氣管的緣故。
春季咳嗽怎么辦
春季風(fēng)熱咳嗽
風(fēng)熱咳嗽：因受風(fēng)熱而發(fā)，表現為咳嗽吐黃痰、口干、咽喉紅痛、低熱等，可用金銀花汁沖雞蛋。
制作方法：取鮮雞蛋一個(gè)，打入碗中攪碎。金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取汁沖蛋攪勻，趁熱飲用。每天早晨一次，連服3~5天。
春季痰濕咳嗽
痰濕咳嗽：表現為咳嗽喘促、晨起痰多，伴有肢體冷等，可服用蘇子茯苓苡米粥。
制作方法：取蘇子15克、苡米60克、茯苓粉15克，煮粥每晚服用，連服一周。
春季陰虛咳嗽
陰虛咳嗽：肺陰虛或有肺結核病史的患者，表現為咳嗽痰少，口干咽燥，咳血、盜汗等，可服用補肺阿膠粥。
制作方法：取糯米30克、杏仁10克、阿膠15克、百部10克，用水煎杏仁、百部，去渣取汁用糯米煮粥，阿膠化為汁，對入粥中，加少許冰糖，連服一周。
春季風(fēng)寒咳嗽
風(fēng)寒咳嗽：因受寒而發(fā)，表現為咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、咽喉癢等，可服用杏蘇糕。
制作方法：取精粉適量，發(fā)酵揉制成塊;取杏仁粉(杏仁去尖、皮研粉)15克，蘇葉粉3克，加紅糖適量拌勻，撒于糕面，上鍋蒸熟食用，每日一次，連服3~5天。
春季氣虛咳嗽
氣虛咳嗽：多為老慢支、肺氣腫患者，表現為咳嗽、呼吸困難、畏寒肢冷等，可服用核桃人參湯。
制作方法：核桃肉20克，人參6克(或黨參20克)，生姜三片，加水400毫升煎煮，取汁200毫升，加冰糖少許，睡前半小時(shí)服用，每日一次，連服一周。
春季感冒咳嗽食療
1、燕窩銀耳治干咳盜汗
做法：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。將燕窩先用清水過(guò)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)，然后去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟，服食。
適用：補虛損，養肺陰，退虛熱，治干咳，盜汗或肺陰虛等。
2、蘿卜豬肺止咳湯
做法：蘿卜1個(gè)，豬肺1個(gè)，杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。
適用：清熱化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多氣促。
3、玉米須橘皮治咳嗽
做法：玉米須，橘皮各適量，共加水煎，日服2次。
適用：止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽，痰多。
4、糖水沖雞蛋補虛止咳
做法：白糖50克，雞蛋1個(gè)，鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。白糖加水半碗煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入已絞取的姜汁，調勻。每日早晚各服1次。
適用：補虛損，治久咳不愈。
5、芝麻冰糖水治夜嗽
做法：生芝麻15克，冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。
適用：潤肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無(wú)痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共搗爛煮汁服，亦有上述療效。
6、豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
做法：瘦豬肉50克，杏仁10克，北沙參15克。共煎煮湯飲，日服2次。
適用：清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干，咽癢等。
7、香油炒羊肝治久嗽
做法：羊肝60克，香油30克，鹽少許。將羊肝切片，鍋內放入香油至八成熱，下羊肝及鹽翻炒即成。
適用：潤肺止咳，治久咳不止。
8、蒸梨蜂蜜治久咳咽干
做法：梨1個(gè)，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個(gè)，連吃數日。
適用：生津潤燥，止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干，手足心熱等。
9、蜜棗扒山藥治肺虛久咳
做法：山藥1000克，蜜棗10個(gè)，板油丁100克，白糖350克，桂花汁、濕淀粉、熟豬油少許。
(1)山藥洗凈，放入鍋內，加清水淹沒(méi)山藥為度，用旺火煮。待山藥較爛時(shí)撈起，去皮，用刀剖成6厘米長(cháng)、3厘米寬的長(cháng)方形，拍扁。蜜棗一顆兩半去核待用。
(2)將大湯碗內涂抹上熟豬油，碗底排上蜜棗再排上一層山藥，夾一層糖，板油丁，逐層放至碗口，撒上糖，扣上蓋盤(pán)。上籠蒸1小時(shí)左右，然后取下，翻身入盤(pán)。
(3)炒鍋上火，濾入盤(pán)內湯汁，放清水100克，白糖150克和少許桂花汁燒沸，用水淀粉勾欠，起鍋澆在山藥上即成。
適用：補腎潤肺，治肺虛久咳，脾虛腹瀉，神疲體倦，四肢無(wú)力。久食補腎強身。
10、鴨肉粥
原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
兒童春季咳嗽的防治
兒童為什么在春季經(jīng)�？人�
小兒咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，外感咳嗽是由感受外邪，肺失清肅所致；內傷咳嗽是由于小孩體質(zhì)虛弱，肺脾受損所致。很多家長(cháng)不分青紅皂白，看到孩子干咳就以為是上火。
在臨床上，雖然外感咳嗽多于內傷咳嗽，但外感咳嗽有風(fēng)寒、風(fēng)熱的不同。因此，治療上應分辨病因病理，風(fēng)寒者宜疏風(fēng)散寒，宣肺止咳；風(fēng)熱者宜疏風(fēng)清熱，化痰止咳。病邪在表，應先解表，過(guò)早或不恰當使用清熱藥，會(huì )引起表邪入里。
如何預防兒童經(jīng)�？人�
對于兒童感冒咳嗽，預防勝于治療，家長(cháng)平時(shí)可通過(guò)建立兒童的健康的飲食、生活習慣來(lái)加強兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：
多喝水補充足量的水分：少到人群密集的地方多讓小朋友喝水，孩子房間應保持溫暖，并增加房?jì)鹊臐穸�，小孩運動(dòng)出汗時(shí)及時(shí)更換衣服，這也可以明顯減少小孩患上呼吸道疾病。
多吃維生素A含量豐富的食物：維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節容易引起呼吸道感染的一個(gè)誘因。研究表明，維生素A可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動(dòng)物肝、奶類(lèi)等，可有效減少感冒的發(fā)生。
多吃維生素C含量豐富的食物：新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強免疫力，由此具有預防感冒的作用。
多吃鋅含量豐富的食物：富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的抗病毒作用。鋅在肉類(lèi)海產(chǎn)品和家禽類(lèi)食物中含量最豐富。
多吃鐵含量豐富的食物：富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，奶類(lèi)、蛋類(lèi)、菠菜、肉類(lèi)等都是鐵含量非常豐富的食物。需注意的是，補充鐵要適宜，過(guò)量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無(wú)益。
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