專(zhuān)業(yè)手部護理知識

　　美麗的雙手得益于精心的護理,選擇適合的產(chǎn)品固然重要,但正確的護理方法更是必不可少.你想知道專(zhuān)業(yè)的手部護理知識嗎?快來(lái)看看吧!

　　手部護理四步驟

　　第一步：清潔、去角質(zhì)

　　目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質(zhì)。

　　方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之后將手部去角質(zhì)乳霜涂在顧客雙手上，在輕輕的拍打和按摩后，使手部的老舊角質(zhì)完全脫落，呈現出健康自然的細膩色澤。

　　耗時(shí)：15分鐘

　　第二步：按摩

　　目的：改善手部疲勞，活化手部細胞，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)精油中美白成分的吸收。

　　方法：將按摩精油倒在手心，然后沿手臂到手掌、手指進(jìn)行穴位按摩。

　　耗時(shí)：15分鐘左右

　　手部護理 手要怎么護理 怎么護理手

　　第三步：敷手膜

　　目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。

　　方法：將美白手膜在雙手上涂上厚厚的一層，并配合簡(jiǎn)單的按摩，15分鐘后將雙手清洗干凈。

　　耗時(shí)：15分鐘

　　第四步：潤手

　　目的：滋潤美白手部皮膚

　　方法：將手部專(zhuān)用美白乳液均勻涂在顧客的手背上，將輕柔按摩直至吸收。

　　耗時(shí)：5分鐘

　　小貼士：建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學(xué)習中包里要帶一瓶手霜，雙手在浸過(guò)水之后得立刻用手霜保養起來(lái)。手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用來(lái)做日常使用。

　　平日手部護膚注意事項

　�、俪�備潤手霜

　　手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得干燥粗糙，針對于此，無(wú)論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客，洗手后及時(shí)涂上，可補充水分及養分。手背肌膚有繃緊感覺(jué)及少許細紋，宜選用一些性質(zhì)較溫和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。

　�、跍蕚鋵�(zhuān)用手套

　　為雙手選定幾副專(zhuān)用的手套，提過(guò)重的東西或搬運粗糙物品時(shí)，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動(dòng)手套;寒冷天氣外出時(shí)，則應戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時(shí)應帶上防水的塑膠手套。

　�、矍鍧嶍氈�

　　用浸過(guò)清潔劑的抹布做完家務(wù)后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質(zhì)，然后抹上潤手霜。

　�、茏鍪种覆�

　　看電視或閑暇時(shí)，不妨做一些簡(jiǎn)單的手指操，鍛煉手部關(guān)節，健美手形，促進(jìn)血液循環(huán)。

　�、萸诩糁讣�

　　經(jīng)常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀(guān)。

　　手部靈活性訓練

　�、偻箨P(guān)節靈活性訓練

　　a.甩手

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動(dòng)，以促進(jìn)手部血液循環(huán)，活動(dòng)腕部關(guān)節。

　　b.旋腕

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、后、左、右旋轉，活動(dòng)腕關(guān)節(參見(jiàn)圈2—20)。

　　c.高抬指、單指點(diǎn)擊

　�、谥讣爸刚脐P(guān)節的靈活性訓練

　　五指自然分開(kāi)，指微曲，掌心向下。分別以五個(gè)手指指尖點(diǎn)于桌面(或膝蓋)上，任抬起一指，有節奏地快速點(diǎn)擊桌面(或膝蓋)

　　動(dòng)作要領(lǐng)：

　　a)指尖盡量高抬;

　　b)盡力提高點(diǎn)擊速度;

　　c)除做點(diǎn)擊運動(dòng)手指外，其他手指不能移動(dòng)，不能離開(kāi)桌面(或膝蓋)

　　五個(gè)手指依次點(diǎn)擊，訓練指關(guān)節，特別是指掌關(guān)節的靈活性。

　�、壑感斡柧� 雙手對位

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手十指相互艾又于指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復后，左右手交換。如此訓練，可促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好手形。

　　④手部韌帶訓練

　　a.“拋球”

　　動(dòng)作要領(lǐng)：兩臂自然彎曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，雙手微握拳，想像手中各緊握一個(gè)小球，甩動(dòng)前臂，用力將想象中的小球“拋出”。“拋出”時(shí)，手指盡力張開(kāi)向手背方向繃緊。 如此多次反復，可抻拉掌部韌帶，活動(dòng)手指、指掌手腕關(guān)節，使之強健有力。

　　b.雙掌對推

　　c.抻拉手背部韌帶

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手指根分別卡住左手指端，同時(shí)右手指尖用力點(diǎn)住左手指掌關(guān)節。

　　施力要領(lǐng)與方向：

　　a)用右手大臂帶動(dòng)前臂做有節律的上下振顛，抻拉左手背部韌帶;

　　b)右手指尖點(diǎn)住左手指掌關(guān)節，有節律地向手心方向帶。同時(shí)，盡力將右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韌帶。

　　注意事項：

　　▶這節手操的用力方向復雜，在訓練時(shí)，注意動(dòng)作的協(xié)調性，幾個(gè)方向的力應同時(shí)作用。

　　▶振顫動(dòng)作要循序漸進(jìn)，慢慢加力，不可突然用力過(guò)猛。

　　手部協(xié)調性訓練

　�、俣嘀附惶纥c(diǎn)擊

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指自然彎曲，十指指尖點(diǎn)于桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開(kāi)始至小指依次快速點(diǎn)擊桌面(或膝蓋部)，然后返回。點(diǎn)擊時(shí)，十指力度、速度均勻，并遂漸加快速度。如此反復訓練，可鍛煉手指間的協(xié)調性。

　�、谡�向輪指

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手指掌關(guān)節微曲，手指繃直。在向尺側稍旋腕的同時(shí)，從食指依次至小指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著(zhù)力，點(diǎn)彈在桌面(或膝部)的同一點(diǎn)上。此后，食指至小指均收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復訓練手指和指掌關(guān)節的靈活性及手指間的協(xié)調性。

　�、鄯聪蜉喼�

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手指關(guān)節微曲，手指繃直。在向橈側旋腕的同時(shí)，從小指依次至食指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著(zhù)力，點(diǎn)彈在桌面(或膝部)的同一點(diǎn)上，此后小指至食指均已收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復，可訓練手指和指掌關(guān)節的靈活性及指間的協(xié)調性。

　�、芡庀蜉喼�

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手指掌關(guān)節微曲，手指繃直。在雙掌向外旋翻的同時(shí)，從小指依次至食指，以指腹著(zhù)力，分別運動(dòng)指掌關(guān)節，點(diǎn)彈桌面(或膝部)后，向手背方向自然分開(kāi)、繃直。如此反復，可訓練手指和指掌關(guān)節的靈活性及指間的協(xié)調性。 此套手部訓練動(dòng)作，簡(jiǎn)單易掌握，不受場(chǎng)地、時(shí)間限制。長(cháng)期堅持每日練習2-3次，對訓練手指的靈活性、協(xié)調性及保持手形，會(huì )起到良好的作用。

　　結語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的專(zhuān)業(yè)手部護理知識，希望大家都能擁有一雙白嫩的雙手哦!

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