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當代爵士舞基礎動(dòng)作的技術(shù)類(lèi)型及其內容
對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，當代爵士舞仍需要掌握最基本的動(dòng)作技術(shù)類(lèi)型，并融會(huì )貫通于舞蹈之中，以更好地展現出當代爵士舞的魅力。下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于當代爵士舞基礎動(dòng)作的技術(shù)類(lèi)型及其內容，歡迎參考閱讀，希望對您有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續關(guān)注我們應屆畢業(yè)生培訓網(wǎng)!
(一)當代爵士舞局部獨立運動(dòng)技術(shù)和內容。
當代爵士舞局部獨立運動(dòng)技術(shù)主要是指當舞者自身一個(gè)人獨舞時(shí)，身體需要隨著(zhù)音樂(lè )節奏而做出不同反應，并且舞蹈動(dòng)作要完成的簡(jiǎn)潔、準確。一般情況下當代爵士舞舞蹈工作是以4拍1組的形式進(jìn)行表演，在1、2拍時(shí)舞者胸大肌需要做出向上延伸的動(dòng)作，于此同時(shí)臀大肌和尾椎也要做出與之相符合的向后上方延伸的動(dòng)作，在3、4拍時(shí)中段收縮，胸大肌、臀大肌需要做出緊繃收縮的動(dòng)作。此過(guò)程中舞者需要胸胯部、腿部、踝部共同配合，其具體訓練內容如下：
胸胯部：當代爵士舞開(kāi)場(chǎng)前舞者站立不動(dòng)，兩腿之間保持30cm左右距離�？璨恳粋瘸惺苌眢w大部分重力后運用雙腳掌著(zhù)地的方法來(lái)分散壓力。之后隨著(zhù)音樂(lè )節拍的變化胸胯部沿順時(shí)針?lè )较蚶@轉180°，在該動(dòng)作做完后肩胯腳三部分形成一條直線(xiàn)[2]。
腿部：腿部在1拍時(shí)需要彎曲膝蓋，是身體呈現下蹲姿勢。在2拍時(shí)將膝蓋向外打開(kāi)，雙膝之間形成一定夾角。3拍則將打開(kāi)的膝蓋收回，重新呈現1拍時(shí)的姿勢。4拍站直身體，膝蓋收攏并與地面呈90°。
踝關(guān)節：1拍時(shí)舞者沿逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)180°，此時(shí)身體在旋轉動(dòng)作完成并站立后身體重心會(huì )偏向于左腳踝。2拍時(shí)舞者身體調整為初始姿勢。3拍與1拍呈現相反性，即：順時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)180°，此時(shí)身體在旋轉動(dòng)作完成并站立后身體重心會(huì )偏向于右腳踝。4拍同2拍動(dòng)作[3]。
(二)當代爵士舞制動(dòng)力技術(shù)和內容。
當代爵士舞對舞者基本要求即為制動(dòng)力技術(shù)，同時(shí)該技術(shù)也是當代爵士舞舞蹈表現出動(dòng)感與美感的關(guān)鍵。由于當代爵士舞節奏鮮明，舞蹈動(dòng)作幅度變化較大，在不同節拍之間轉換過(guò)程中，制動(dòng)力無(wú)時(shí)無(wú)刻不體現在舞者表演中，并且短時(shí)間內的肌肉力量瞬間爆發(fā)，對舞者肌肉張尺度的控制就越發(fā)重要。當代爵士舞中恰恰就需要肌肉能夠在短時(shí)間內將能量最大化發(fā)揮出來(lái)，從而表現出力與美的效果。
頭部甩動(dòng)制動(dòng)力技術(shù)訓練：此動(dòng)作為8拍1組，1拍時(shí)舞者頭部向右上方用力甩出。2拍頭部恢復至原來(lái)位置。3拍頭部向坐上方用力甩出。4拍頭部恢復至原來(lái)位置。5拍舞者頭部用例向下點(diǎn)頭。6拍頭部恢復至原來(lái)位置。7拍頭部用力向后甩頭。8拍頭部恢復至原來(lái)位置[4]。 胸部：1拍舞者做出擴胸運動(dòng)姿勢。2拍肩部下垂。3拍背部線(xiàn)條拉伸至基線(xiàn)位置并使自身肌肉處于緊張狀態(tài)。4拍回復至初始姿勢。此過(guò)程舞者能夠清晰感受到肌肉運動(dòng)，并且有助于身體重心位置的掌握與鍛煉。
(三)當代爵士舞移動(dòng)技術(shù)和內容。
當代爵士舞最大的特點(diǎn)是自由與規律并存的節奏型舞蹈，其主要側重于動(dòng)作、身體線(xiàn)條和步法。頻繁改變的重心把自由抒發(fā)到了極限，而大量重復的高難動(dòng)作又把規律盡顯，使得觀(guān)者一次次的享受視覺(jué)沖擊，舞者也將自由與規律并存的節奏表現的淋漓盡致。1拍舞者輕輕抬起右腳并做出向前壓的姿勢，促使腳部處于緊繃的狀態(tài)。2拍在姿勢相同的情況下右小腿向外踢出。3拍恢復原來(lái)姿勢。4拍舞者左小腿向外踢出。此過(guò)程中舞者需要運用身體的協(xié)調性及平衡性來(lái)保持重心的順利轉移。腿部彈踢過(guò)程中需要舞者準確控制力道及方向，防止動(dòng)作走形或彈踢距離過(guò)遠拉傷腿部肌肉。當重心轉移到主支撐腿部時(shí)，要注意避免腳跟脫離地面，妨礙動(dòng)作完成，影響整體連貫性[5]。
(四)當代爵士舞跳躍技術(shù)和內容。
跳躍是爵士樂(lè )經(jīng)常用來(lái)表現力與美的動(dòng)作，尤其是在雙人表演過(guò)程中，跳躍更是較為常見(jiàn)。當代爵士舞表演所采用的跳躍方式與其他舞蹈形式具有顯著(zhù)區別，其主要是利用腳掌和地面形成的支撐力來(lái)保持自身身體重心位置。低重心是當代爵士舞的亮點(diǎn)或創(chuàng )新之一。其主要內容為：1拍時(shí)舞者右腳向側方邁出。2拍左腳向后與右腳相交叉，同時(shí)舞者左手向前方延伸形成三位手位姿勢，并保持身體處于靜止狀態(tài)時(shí)能夠具有穩定性。3拍左手向前延伸，形成一個(gè)引袋狀并沿著(zhù)逆時(shí)針?lè )较蛐D360°。4拍則與前幾拍相對應，不過(guò)換成了左腳邁出、左手伸出。在此過(guò)程中舞者平轉旋轉采取“夏內轉”鍛煉、立轉采取“皮魯埃特轉”訓練。并且無(wú)論是平轉旋轉還是立轉均需要注意頭部動(dòng)作的運用，從而使得整體動(dòng)作更加協(xié)調、流暢[6]。
綜上所述，要想能夠將自由與規律并存的當代爵士舞熟練表現出來(lái)，首先需要舞蹈者自身具備良好的心肺耐力、肌力和肌耐力、柔軟度、身體組合、協(xié)調性、靈巧度以及平衡力，之后運用嫻熟的局部獨立運動(dòng)技術(shù)、制動(dòng)力技術(shù)、移動(dòng)技術(shù)、跳躍技術(shù)來(lái)將青春與激情盡情釋放，以展現該舞蹈的魅力。希望通過(guò)本文能夠豐富現有研究?jì)热�，推�?dòng)其在我國的進(jìn)一步推廣，給舞蹈愛(ài)好者以更多幫助。
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