當代爵士舞技術(shù)類(lèi)型及內容
當代爵士舞是在既有舞蹈基礎上融合創(chuàng )新出來(lái)的一種自由與規律并存的節奏型舞蹈。下面是YJBYS小編為大家搜索整理的一篇關(guān)于當代爵士舞的技術(shù)類(lèi)型及內容范文，供大家參考閱讀。
爵士舞是一種急促而又極富動(dòng)感的節奏型舞蹈，具有典型的外放性特征，其所追求得愉快、活潑、富有朝氣、積極向上的內容深受當下舞蹈愛(ài)好者所喜愛(ài)。當代爵士舞者穿著(zhù)更隨意，表現形式及手法也更加多樣，青春與激情在舞動(dòng)之間得到綻放，使得該項舞蹈在我國逐漸風(fēng)靡起來(lái)。然而，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，當代爵士舞仍需要掌握最基本的動(dòng)作技術(shù)類(lèi)型，并融會(huì )貫通于舞蹈之中，以更好地展現出當代爵士舞的魅力。
一、當代爵士舞是自由與規律并存的節奏型舞蹈
(一)當代爵士舞起源
當代爵士舞起源于上個(gè)世紀六七十年代街舞的入侵，美國社會(huì )中下層舞蹈愛(ài)好者越來(lái)越多的受到反叛、自由主義精神的洗禮，并且隨著(zhù)民謠、電子音樂(lè )、搖滾等通俗音樂(lè )的興起與發(fā)展，使得美國更多的年輕人不滿(mǎn)于傳統、古板的舞蹈跳法，開(kāi)始追求更富有表演性的轉圈、翻滾、大波浪移動(dòng)等新興舞蹈。尤其是早期霹靂舞流行開(kāi)來(lái)后，在不斷摸索中逐漸形成了具有獨立風(fēng)格及表現形式的舞蹈體系―――當代爵士舞。
當代爵士舞是在既有舞蹈基礎上融合創(chuàng )新出來(lái)的一種自由與規律并存的節奏型舞蹈，首先，當代爵士舞保留了切分音樂(lè )的旋律和肢體拋擲或獨立運動(dòng)的特性，使得其極富夸張的表現形式廣受年輕人的喜愛(ài)，同時(shí)，當代爵士舞又可以配合通俗、流行音樂(lè )、藍調音樂(lè )、搖滾音樂(lè )或是迪斯科音樂(lè )來(lái)演繹，具有較強的包容性和可塑性。隨著(zhù)世界經(jīng)濟一體化趨勢不斷加強，當代爵士舞也成為了一種獨立舞蹈形式走向了全世界，并經(jīng)過(guò)不斷豐富、完善，展現在了舞蹈愛(ài)好者面前。
(二)當代爵士舞要求
1.心肺耐力。由于當代爵士舞動(dòng)作組合時(shí)間并不是很長(cháng)，但是動(dòng)作組合之間變換頻率較高，舞蹈者需要做出較大幅度動(dòng)作以配合對方轉動(dòng)，此時(shí)就需要舞者具有良好的心肺耐力，尤其是多次重復動(dòng)作后依然需要具備保持良好舞蹈技巧的能力，不至于出現過(guò)早疲乏現象，影響整個(gè)舞蹈節奏性和美感[1]。
2.肌力和肌耐力。當代爵士舞中很多舞蹈動(dòng)作需要舞者快速和瞬間做出發(fā)力動(dòng)作，以保證整個(gè)舞蹈的連貫性，所以具備一定的肌肉力量是舞者當代爵士舞表演的前提與基礎。同時(shí)，由于爵士舞中存在大量的重復性動(dòng)作，長(cháng)時(shí)間舞動(dòng)情況下對舞者肌肉耐力是一個(gè)巨大的挑戰，尤其是下肢肌肉的耐力必須良好，否則容易引起舞者膝、踝和髖關(guān)節及附近肌肉損傷。
3.柔韌度。無(wú)論是哪種舞蹈，身體柔韌度是體現舞蹈動(dòng)作美感的決定性因素。如果舞者自身柔韌度較差，那么不僅無(wú)法發(fā)揮出舞者線(xiàn)條的優(yōu)美感，同時(shí)也會(huì )造成舞蹈搭檔動(dòng)作的失調，引起一連串連鎖反應。
4.身體組合。眾所周知，當代爵士舞表演者多數具有較強的肌肉，自身脂肪卻不是很多，從而使得其軀體呈現出了明顯的肌肉條紋，在舞蹈動(dòng)作中力與美更容易爆發(fā)出來(lái)。但是，身體過(guò)重的初學(xué)者則不應該立即學(xué)習當代爵士舞動(dòng)作，以避免引起肌肉及關(guān)節損傷。
5.協(xié)調性。協(xié)調性在當代爵士舞中非常重要，除了手腳配合到位外，還需要頭部、軀干、四肢的動(dòng)作配合[2]。由于當代爵士舞需要身體不同部位隨著(zhù)音樂(lè )節奏而舞動(dòng)，對舞者自身協(xié)調性考驗較大。
6.靈巧度。當代爵士舞中轉圈等動(dòng)作較為常見(jiàn)，此時(shí)舞者必須具有較好的靈巧度，能夠對各種移動(dòng)技術(shù)應付自如，轉向角度力求簡(jiǎn)潔。準確。
7.平衡力。舞者對當代爵士舞中舞步法的重心轉移必須具備清晰認知，并依據目光來(lái)完成工作定位，協(xié)助大幅度動(dòng)作過(guò)程中身體保持一個(gè)平衡狀態(tài)，避免跌倒等現象發(fā)生。
二、當代爵士舞基礎動(dòng)作技術(shù)類(lèi)型及其內容
(一)當代爵士舞局部獨立運動(dòng)技術(shù)和內容。
當代爵士舞局部獨立運動(dòng)技術(shù)主要是指當舞者自身一個(gè)人獨舞時(shí)，身體需要隨著(zhù)音樂(lè )節奏而做出不同反應，并且舞蹈動(dòng)作要完成的簡(jiǎn)潔、準確。一般情況下當代爵士舞舞蹈工作是以4拍1組的形式進(jìn)行表演，在1、2拍時(shí)舞者胸大肌需要做出向上延伸的動(dòng)作，于此同時(shí)臀大肌和尾椎也要做出與之相符合的向后上方延伸的動(dòng)作，在3、4拍時(shí)中段收縮，胸大肌、臀大肌需要做出緊繃收縮的動(dòng)作。此過(guò)程中舞者需要胸胯部、腿部、踝部共同配合，其具體訓練內容如下：
胸胯部：當代爵士舞開(kāi)場(chǎng)前舞者站立不動(dòng)，兩腿之間保持30cm左右距離�？璨恳粋瘸惺苌眢w大部分重力后運用雙腳掌著(zhù)地的方法來(lái)分散壓力。之后隨著(zhù)音樂(lè )節拍的變化胸胯部沿順時(shí)針?lè )较蚶@轉180°，在該動(dòng)作做完后肩胯腳三部分形成一條直線(xiàn)[2]。
腿部：腿部在1拍時(shí)需要彎曲膝蓋，是身體呈現下蹲姿勢。在2拍時(shí)將膝蓋向外打開(kāi)，雙膝之間形成一定夾角。3拍則將打開(kāi)的膝蓋收回，重新呈現1拍時(shí)的姿勢。4拍站直身體，膝蓋收攏并與地面呈90°。
踝關(guān)節：1拍時(shí)舞者沿逆時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)180°，此時(shí)身體在旋轉動(dòng)作完成并站立后身體重心會(huì )偏向于左腳踝。2拍時(shí)舞者身體調整為初始姿勢。3拍與1拍呈現相反性，即：順時(shí)針?lè )较蜣D動(dòng)180°，此時(shí)身體在旋轉動(dòng)作完成并站立后身體重心會(huì )偏向于右腳踝。4拍同2拍動(dòng)作[3]。
(二)當代爵士舞制動(dòng)力技術(shù)和內容。
當代爵士舞對舞者基本要求即為制動(dòng)力技術(shù)，同時(shí)該技術(shù)也是當代爵士舞舞蹈表現出動(dòng)感與美感的關(guān)鍵。由于當代爵士舞節奏鮮明，舞蹈動(dòng)作幅度變化較大，在不同節拍之間轉換過(guò)程中，制動(dòng)力無(wú)時(shí)無(wú)刻不體現在舞者表演中，并且短時(shí)間內的肌肉力量瞬間爆發(fā)，對舞者肌肉張尺度的控制就越發(fā)重要。當代爵士舞中恰恰就需要肌肉能夠在短時(shí)間內將能量最大化發(fā)揮出來(lái)，從而表現出力與美的效果。
頭部甩動(dòng)制動(dòng)力技術(shù)訓練：此動(dòng)作為8拍1組，1拍時(shí)舞者頭部向右上方用力甩出。2拍頭部恢復至原來(lái)位置。3拍頭部向坐上方用力甩出。4拍頭部恢復至原來(lái)位置。5拍舞者頭部用例向下點(diǎn)頭。6拍頭部恢復至原來(lái)位置。7拍頭部用力向后甩頭。8拍頭部恢復至原來(lái)位置[4]。 胸部：1拍舞者做出擴胸運動(dòng)姿勢。2拍肩部下垂。3拍背部線(xiàn)條拉伸至基線(xiàn)位置并使自身肌肉處于緊張狀態(tài)。4拍回復至初始姿勢。此過(guò)程舞者能夠清晰感受到肌肉運動(dòng)，并且有助于身體重心位置的掌握與鍛煉。
(三)當代爵士舞移動(dòng)技術(shù)和內容。
當代爵士舞最大的特點(diǎn)是自由與規律并存的節奏型舞蹈，其主要側重于動(dòng)作、身體線(xiàn)條和步法。頻繁改變的重心把自由抒發(fā)到了極限，而大量重復的高難動(dòng)作又把規律盡顯，使得觀(guān)者一次次的享受視覺(jué)沖擊，舞者也將自由與規律并存的節奏表現的淋漓盡致。1拍舞者輕輕抬起右腳并做出向前壓的姿勢，促使腳部處于緊繃的狀態(tài)。2拍在姿勢相同的情況下右小腿向外踢出。3拍恢復原來(lái)姿勢。4拍舞者左小腿向外踢出。此過(guò)程中舞者需要運用身體的協(xié)調性及平衡性來(lái)保持重心的順利轉移。腿部彈踢過(guò)程中需要舞者準確控制力道及方向，防止動(dòng)作走形或彈踢距離過(guò)遠拉傷腿部肌肉。當重心轉移到主支撐腿部時(shí)，要注意避免腳跟脫離地面，妨礙動(dòng)作完成，影響整體連貫性[5]。
(四)當代爵士舞跳躍技術(shù)和內容。
跳躍是爵士樂(lè )經(jīng)常用來(lái)表現力與美的動(dòng)作，尤其是在雙人表演過(guò)程中，跳躍更是較為常見(jiàn)。當代爵士舞表演所采用的跳躍方式與其他舞蹈形式具有顯著(zhù)區別，其主要是利用腳掌和地面形成的支撐力來(lái)保持自身身體重心位置。低重心是當代爵士舞的亮點(diǎn)或創(chuàng )新之一。其主要內容為：1拍時(shí)舞者右腳向側方邁出。2拍左腳向后與右腳相交叉，同時(shí)舞者左手向前方延伸形成三位手位姿勢，并保持身體處于靜止狀態(tài)時(shí)能夠具有穩定性。3拍左手向前延伸，形成一個(gè)引袋狀并沿著(zhù)逆時(shí)針?lè )较蛐D360°。4拍則與前幾拍相對應，不過(guò)換成了左腳邁出、左手伸出。在此過(guò)程中舞者平轉旋轉采取“夏內轉”鍛煉、立轉采取“皮魯埃特轉”訓練。并且無(wú)論是平轉旋轉還是立轉均需要注意頭部動(dòng)作的運用，從而使得整體動(dòng)作更加協(xié)調、流暢[6]。
綜上所述，要想能夠將自由與規律并存的當代爵士舞熟練表現出來(lái)，首先需要舞蹈者自身具備良好的心肺耐力、肌力和肌耐力、柔軟度、身體組合、協(xié)調性、靈巧度以及平衡力，之后運用嫻熟的局部獨立運動(dòng)技術(shù)、制動(dòng)力技術(shù)、移動(dòng)技術(shù)、跳躍技術(shù)來(lái)將青春與激情盡情釋放，以展現該舞蹈的魅力。希望通過(guò)本文能夠豐富現有研究?jì)热�，推�?dòng)其在我國的進(jìn)一步推廣，給舞蹈愛(ài)好者以更多幫助。
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