跳爵士舞如何挑選服裝

　　爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈。下面是小編為大家詳細介紹跳爵士舞的服裝挑選，歡迎大家閱讀！

　　1、跳爵士舞如何挑選服裝

　　1.1、上身:工字背心

　　長(cháng)t配黑色演出背心(比較潮氣的打扮啦,如果下身胖的話(huà)長(cháng)t可以掩蓋一下較寬的胯骨,黑色小背心讓整個(gè)人很時(shí)尚,適合(shihe)爵士風(fēng)。)

　　1.2、下身: 低檔嘻哈褲

　　運動(dòng)褲、超短褲。

　　1.3、鞋子 : 板鞋(很隨意 配低檔褲 運動(dòng)褲都可以)

　　跳舞鞋、靴子。

　　2、爵士舞是什么

　　爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣(mài)作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。

　　3、爵士舞的發(fā)展歷史

　　爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化,大眾化的舞蹈。非洲的黑人由于受到長(cháng)達約三百年的奴隸交易,使得他們被遣散在美國及世界各地。在新環(huán)境,新生活中過(guò)著(zhù)暗淡悲慘的奴隸日子,雖在這種痛苦的情況中,仍然未忘記他們的音樂(lè )與舞蹈。無(wú)論在人生的喜,怒,哀,樂(lè )或拜神的集會(huì )里,只要有機會(huì ),他們就會(huì )唱起故鄉的歌曲,大跳其民族舞蹈。又因他們不斷的創(chuàng )新,發(fā)明新舞步,逐漸地美國人對這些充滿(mǎn)韻律節奏感的黑人舞蹈感到興趣。于是久而久之乃逐漸變成喜氣洋洋,都市型的音樂(lè )和舞蹈。

　　爵士舞的學(xué)習技巧

　　1、利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

　　2、運用有節奏性且復雜分割動(dòng)作,表現出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做,不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍里就可完成,但我們現把它分割成四拍,動(dòng)作也分割成四部份表現。

　　3、柔軟度。不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應有的線(xiàn)條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過(guò)也較需要耐性。

　　爵士舞的有關(guān)考慮

　　1、心肺耐力

　　一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(cháng),但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過(guò)早疲乏的現象。

　　2、肌力和肌耐力

　　爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因為學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次,所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好,否則容易引致膝,踝和髖關(guān)節和附近的肌肉受創(chuàng )。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法(如水中健體,瑜伽訓練等)來(lái)增強肌肉的能耐。

　　3、柔軟度

　　不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應有的線(xiàn)條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。

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