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駕校學(xué)員拓展訓訓心得體會(huì )
今天參加了正直駕校組織的暑假班學(xué)員拓展訓練。早對拓展訓練有所耳聞，心里也有這樣的想法。第一期時(shí)由于有事沒(méi)有參加，昨天教練問(wèn)我參加與否，我就應下了。今天當隊員集合后，有點(diǎn)后悔，隊員都是十八九歲的學(xué)生，我這老氣橫秋的摻和啥，真的后悔，還有點(diǎn)自卑。還好，還有一位50歲的學(xué)員，心中有了同伴。下面一起跟小編來(lái)了解下情況吧。
駕校用專(zhuān)車(chē)把我們送到拓展訓練中心，首先由教練位向松組織分隊，我與王西自老師分在一組，王老師年齡雖長(cháng)，可心態(tài)比我好多了，他幽默風(fēng)趣，很能活躍氣氛。分組后進(jìn)入會(huì )議室開(kāi)始培訓，主要有位教練講解。位教練的思維給我們很多啟示，打破常規的定式思維，輔以活動(dòng)，給我們洗了一次腦。
活動(dòng)一：每位學(xué)員雙手舉過(guò)頭頂，持續擊掌21響。部分學(xué)員擊過(guò)了21次。
活動(dòng)二：每位學(xué)員雙手在胸前交叉，手掌分別向兩側的學(xué)員，擊掌21次。實(shí)際中，學(xué)員開(kāi)始按六排坐，每?jì)膳艦橐粋�(gè)單位，中間有兩個(gè)過(guò)道，所以學(xué)員夠不著(zhù)，教練讓挪動(dòng)椅子靠近，沒(méi)有人聽(tīng)話(huà)。原因是學(xué)員互不認識，還有性別不同。教練解釋?zhuān)簩W(xué)員心中有鬼。應當有三個(gè)忘記：忘記身份、忘記年齡、忘記性別。然后學(xué)員根據教練的要求靠近擊掌，掌聲不齊不響亮。原因，這次是每人要擊到兩側的，協(xié)調性差，不像擊自己的那樣得心應手。
活動(dòng)三：每位學(xué)員兩臂前伸，兩臂交叉掌心相對，十指相扣，翻轉到自己的鼻子前，兩手的食指摁住鼻翼兩側，放開(kāi)兩手，食指依然指著(zhù)鼻翼兩側。大多數學(xué)員不能，有一女生跟大家道出秘密�？凼种笗r(shí)小拇指的上下位問(wèn)題。
小結：分享、習慣、改變(認真、觀(guān)察)
位向松思維關(guān)鍵詞：感恩、學(xué)到的是知識，用到的才是智慧、分享、改變。
室內講解完畢，各隊在規定時(shí)間內選出隊長(cháng)、隊秘各一名，為本隊取名，并制定口號，隊名與口號應相關(guān)。制作隊旗，確定旗手。每位隊員為自己起一個(gè)代號。我們隊的一名女生早想好了：士兵突擊隊，口號為：士兵突擊，所向披靡。然后制作隊旗。
一切準備完畢，李教練帶我們進(jìn)入空中單杠訓練場(chǎng)。方法是個(gè)人攀上高近8米的樁，雙腳放在頂端的圓盤(pán)上，其實(shí)上面僅能放下雙腳。這個(gè)樁是有擺動(dòng)幅度的。上去應是恐高。站起后擺動(dòng)雙臂，起跳后抓住前面的空中單杠。教練首先教怎樣系安全帶，安全帽，怎樣站起，怎樣起跳。說(shuō)容易，做起來(lái)每人都有點(diǎn)害怕。同車(chē)的阿坤自告奮勇先上，小伙子準備完畢，我們?yōu)橹潆姡好课魂爢T一只手放在阿坤的背上，他背朝天，我們齊問(wèn)“你是誰(shuí)”，他回答“我是勇敢地阿坤”，隊員齊呼隊訓與加油。阿坤真的很勇敢，很快完成訓練。隊長(cháng)也擔心自己，讓我先上。我便上，小隊員們積極地為我系緊安全帶，教練檢查后，我便開(kāi)始攀援。上這個(gè)柱子我還是不害怕的，只是到了頂端，有點(diǎn)暈，我向遠處看，看草坪，腿一直打晃，柱子也在打晃。當左腳上了柱頂，右腳也放好，蹲好想站立時(shí)，有一根帶子踩在了腳下，慢慢抽出，克服恐懼，雙手放在膝蓋上，慢慢站起，教練讓我雙腳前移，露出15公分。然后擺動(dòng)雙臂，起跳�？粗�(zhù)空中單杠是那樣遙遠，心中怕夠不著(zhù)。但我依然跳出，居然很容易抓到，當教練讓放開(kāi)時(shí)，是那么的不舍。求生的本能吧。我們隊有一女隊員失敗一次，有一兩名隊員在頂端站不起來(lái)或遲遲不敢起跳，我們隊長(cháng)依然，那時(shí)我根據自己的體驗一直喊著(zhù)怎樣做，嗓子都疼了。結束后，李教練讓我們分享，然后講解，這是一個(gè)一生的過(guò)程，上時(shí)是成長(cháng)過(guò)程，安全帶，隊員的加油，是父母老師朋友的關(guān)心，站起、起跳是人生的飛躍、是自我的展示，下來(lái)時(shí)人生的后半生。這項活動(dòng)讓所有人震撼難一忘記。人生沒(méi)有什么不可能，沒(méi)有什么不可克服。
下午的項目是七個(gè)小隊分組拼七巧板，滿(mǎn)分是1000分。我們由于沒(méi)有組織好只得了500分。團隊的作用沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，沒(méi)有大局意識。另一個(gè)項目是徒手翻越4.2米的障礙墻。需要有架人梯。小伙子們責任心很強，當我要當人梯時(shí)，他們認為我年齡打，不適。選好人梯，便開(kāi)始攀越，先是部分男生，上去大約六七人后開(kāi)始上女生。最后上男生。最激動(dòng)人心的是最后一人。我們用了13分鐘多一點(diǎn)的時(shí)間完成45人的攀越。教練很滿(mǎn)意。
一天的訓練，給我感受頗多，震撼頗多。團隊要建設，在體驗中建設。感恩所有人。80、90后的青春、激情、責任，改變了我很多認識。沒(méi)有什么可以后悔的。勇往直前。不拋棄、不放棄。
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