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咖啡8大益處3大害處
并不是所有的咖啡都對人體有好處哦,那么喝咖啡到底有哪些好處與壞處呢?一起來(lái)看看吧!
喝咖啡的好處:
1.皮膚有益處?Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能,活絡(luò )消化器官,對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。
2.解酒的功能。酒后喝咖啡,將使由酒精轉變而來(lái)的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
3.消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營(yíng)養、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。
4.可預防膽結石。對于含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低于40%。
5.可防止放射線(xiàn)傷害。放射線(xiàn)傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗中得到這一結論,并表示可以應用到人類(lèi)。
6.保健醫療功能?Х染哂锌寡趸白o心、強筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。
7.對情緒有影響。一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因,對一個(gè)人的機警和情緒會(huì )帶來(lái)良好的影響。
喝咖啡壞處:
1.緊張時(shí)添亂
咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習慣飲用量的咖啡,就會(huì )產(chǎn)生類(lèi)似食用相同劑量的興奮藥,會(huì )造成神經(jīng)過(guò)敏
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復方,但是,長(cháng)期大量服用,如果你本身已有高血壓時(shí),使用大量咖啡因只會(huì )使你的情況更為嚴重。高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。
3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長(cháng)期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會(huì )有不利的影響,對于婦女來(lái)說(shuō),可能會(huì )增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是,平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣,或是不經(jīng)常動(dòng)的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受,你還是可以做到不因噎廢食的。
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