頭發(fā)多久洗一次比較好

　　除了一些“頭發(fā)多，任性”的人完全看心情洗頭之外，咱們大多數想好好養發(fā)的人還是得了解下這個(gè)問(wèn)題——每隔幾天洗一次頭，對頭發(fā)最好?跟yjbys小編一起來(lái)了解吧！

　　疑：如果每天都洗頭，會(huì )有什么危害?

　　有的人洗頭簡(jiǎn)直就是災難，臉盆里、手上、下水道到處都是掉下來(lái)的頭發(fā)，看著(zhù)都嚇人。“頭發(fā)不能天天洗，否則頭發(fā)越洗越掉”，類(lèi)似這種說(shuō)法很多人都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，這些說(shuō)法本身科學(xué)嗎?

　　觀(guān)點(diǎn)一：天天洗頭發(fā)會(huì )越掉越多?

　　基本不會(huì )。洗頭本身不會(huì )掉頭發(fā)，掉頭發(fā)更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。如果你覺(jué)得洗頭掉頭發(fā)很多，一般是因為你自身的頭發(fā)很多已經(jīng)出于退行期和休止期，它們本身就已經(jīng)進(jìn)入“待掉”的狀態(tài)，只是時(shí)間早晚的問(wèn)題，正常健康的頭發(fā)，單憑洗頭那點(diǎn)力度和刺激性，是不會(huì )掉頭發(fā)的。但是有一點(diǎn)要注意：不正確的洗頭方式，比如洗發(fā)水刺激性太強、洗發(fā)水有殘留、用指甲猛抓頭皮等行為，是會(huì )導致脫發(fā)加劇的!

　　觀(guān)點(diǎn)二：天天洗頭頭發(fā)干枯易斷?

　　基本正確。洗頭的過(guò)程中，毛鱗片遇溫水是會(huì )張開(kāi)的，盡管毛鱗片張開(kāi)之后可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會(huì )造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個(gè)損傷就更明顯了。有些人洗完頭之后，喜歡濕著(zhù)頭發(fā)開(kāi)始梳頭、濕著(zhù)頭發(fā)睡覺(jué)，或者用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹得很干，這些極端的做法對會(huì )加劇毛鱗片損傷，頭發(fā)逐漸變得黯淡無(wú)光，而且干枯易斷。

　　觀(guān)點(diǎn)三：天天洗頭頭皮屑會(huì )更多?

　　不會(huì )更多。頭皮屑頭皮角質(zhì)化過(guò)程中的正常代謝產(chǎn)物，它每時(shí)每刻都在隨著(zhù)皮膚新陳代謝的進(jìn)行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時(shí)，頭皮屑可明顯增多，比如感染真菌，或者頭皮遭到化學(xué)物的刺激、缺乏維生素A等都可能導致頭皮屑增多，但是頭皮屑多少和洗頭是沒(méi)有必然聯(lián)系的。

　　所以說(shuō)，天天洗頭并不會(huì )讓頭發(fā)掉得更多，也不會(huì )讓頭皮屑變多，但對發(fā)質(zhì)有損傷卻是事實(shí)。但如果咱們長(cháng)期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物會(huì )堵塞毛囊，影響毛囊正常生發(fā)，造成脫發(fā)。多久洗一次頭合適，這還真的是個(gè)學(xué)問(wèn)。

　　解：多久洗一次頭發(fā)最科學(xué)?

　　每個(gè)人應根據自己的發(fā)質(zhì)，以及季節和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數。

　　油性發(fā)質(zhì)：

　　如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　中性或干性發(fā)質(zhì)：

　　清潔頭發(fā)的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線(xiàn)和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

　　脫發(fā)患者：

　　除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數，原因有兩個(gè)，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數量龐大，洗頭太多會(huì )讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過(guò)程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

　　冬天洗頭發(fā)的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少對頭發(fā)的損害。

　　防：洗頭前后要注意什么?

　　除了洗頭的次數問(wèn)題，洗頭的科學(xué)性也很重要，會(huì )洗頭的人，天天洗頭對頭發(fā)傷害也不會(huì )很大，不會(huì )洗頭的人，即使洗頭次數不多，洗一次頭發(fā)給頭發(fā)的傷害也頂得上別人洗好幾次了。下面這些洗頭常識，你需要了解：

　　1、不用過(guò)于刺激性的洗發(fā)水。這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺(jué)頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說(shuō)明這個(gè)洗發(fā)水對你來(lái)說(shuō)堿性過(guò)強，要更換更柔和的。

　　2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

　　3、洗發(fā)水不要使用過(guò)量。洗發(fā)水殘留的問(wèn)題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì )殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對頭發(fā)的損傷相當大。

　　4、不要濕著(zhù)頭發(fā)梳頭和睡覺(jué)。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開(kāi)，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺(jué)，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì )增多。

　　5、洗頭時(shí)不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因為指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。

　　6、生病、月經(jīng)期間少洗頭。這個(gè)時(shí)期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會(huì )讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì )吸收大量熱量，如果處理不當的話(huà)，容易頭痛和感冒。

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