呵護指甲 健康美甲

　　有些人總是擔心指甲會(huì )不健康。你的擔心是有道理的，但若是注意以下幾個(gè)方面，指甲時(shí)尚與健康兩者兼得。

　　1、盡量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來(lái)使用，以指肉代替指甲，減少傷及指甲的機會(huì )。

　　2、若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠端按摩，讓指甲小皮重新生長(cháng)。另外可使用保養乳霜來(lái)涂擦指甲小皮，減少裂開(kāi)脫皮的情況。

　　3、保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長(cháng)，感染的機會(huì )就會(huì )減少。指甲極易透水，水通過(guò)指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍。指甲浸水時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )因其受潮濕而膨脹，進(jìn)而皺縮，破壞指甲結構，甚至造成脊狀甲劈裂或折斷。鑒于從外部進(jìn)水大多會(huì )導致種種指甲疾患，平時(shí)應避免過(guò)分浸泡，可在洗碗碟、干家務(wù)時(shí)戴上橡皮手套。

　　4、有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好，這影響了指甲的正常發(fā)育，甚至會(huì )使指甲板向兩側生長(cháng)，嵌入軟組織刺激甲溝而發(fā)生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀(guān)。

　　5、減少接觸各種刺激物，如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護性的手套。經(jīng)常用溫水和肥皂洗手，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病。由癬菌感染所致的灰指甲，通常采用殺滅霉菌的藥物治療。

　　6、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數最好不要超過(guò)一周一次，指甲油停留在指甲上的時(shí)間不要超過(guò)5天。卸除指甲油后，最好給指甲一定的自由呼吸時(shí)間。

　　7、對于受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣(mài)的指甲修護霜涂抹，隔天一次。指甲修護霜以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳。每晚睡前可用凡上林、維生素E油對指甲進(jìn)行揉搓、按摩。

　　指甲的外觀(guān)是一個(gè)人健康的縮影，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個(gè)人如果沒(méi)有不良的生活習慣和不當修整，指甲是自然美麗的。

　　飲食中膠無(wú)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、鈣、硫、鋅的缺乏或維生素A、B、C不足，以及慢性疾病、口服避孕藥、指甲被打磨等，皆可造成種種不良后果。比如長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質(zhì)、維生素A或B6及礦“物質(zhì)，可造成波浪樣或無(wú)光澤的指甲。

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