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模特走臺步的基本動(dòng)作有哪些
臺步是動(dòng)態(tài)的,但是起步是靜態(tài)的姿勢,所以其要領(lǐng)從體態(tài)開(kāi)始。小編整理了模特走臺步的基本動(dòng)作，歡迎欣賞與借鑒。
一、基本站姿
通過(guò)訓練使模特學(xué)會(huì )提氣用胸部呼吸，達到模特身體線(xiàn)條有亭亭玉立之感。練習時(shí)，背部貼住墻站立(腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在墻上)，然后胸向前挺，肩向后、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。
(要求：抬頭、挺胸、收腹、立腰、提臀、雙腿并攏、雙腳加緊、兩臂自然下垂。從側面看，與胸相應的背部是向前弓的，呈S型曲線(xiàn)。)
二、臺步
臺步，就是模特在T型臺上走步。俗稱(chēng)“貓步”，因為模特走臺時(shí)雙腳要在一條直線(xiàn)上行走。
走臺時(shí)，模特身體要挺起來(lái)，要感覺(jué)有一種向上拉動(dòng)的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。邁步時(shí)，出胯帶動(dòng)大腿，然后提膝，以小腿帶動(dòng)腳，走出直線(xiàn)，模特擺臂要自然，練習時(shí)以肩關(guān)節為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動(dòng)。臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時(shí)，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。
1.光腳練習 光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時(shí)常用踮腳步，因踮腳行走可以保持模特身體高度。
踮腳練習的要領(lǐng)是，行走時(shí)腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進(jìn)。前后腳要踩在一條直線(xiàn)上。大腿、小腿與腳尖要呈直線(xiàn)狀。向前邁腿時(shí)，要略提胯，步幅可大一些。練習時(shí)要保持上身平穩，避免左右搖晃。
2.著(zhù)鞋訓練 著(zhù)鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在10cm以上，高度確定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過(guò)訓練適應后，再改用細跟。練習時(shí)，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線(xiàn)上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個(gè)身姿韻態(tài)，表現和諧的樂(lè )感。行走時(shí)要有提胯的感覺(jué)。古人說(shuō)：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見(jiàn)如果小腿用上力氣，行走效果會(huì )更好。穿高跟鞋行走時(shí)腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時(shí)腳跟先落地，但要有腳尖先著(zhù)地的感覺(jué)，以保證小腿要和大腿在同一直線(xiàn)上，這樣表演才能達到理想效果。
3.特殊練習
A.慢步練習 慢步是時(shí)裝表演中常用的步態(tài)，在練習時(shí)，要側重加強身體平衡度的訓練。晚禮服、旗袍表演時(shí)都需要慢步而行。慢步行走時(shí)要注意落地時(shí)的身體重心，保持好身體平衡。
B.臺階練習 現在的大型時(shí)裝表演，往往使用造型臺，在臺上設置一些臺階，供模特行走。所以，模特在基本功訓練時(shí)，要加強臺階練習，以掌握要領(lǐng)。
臺步隨模特著(zhù)裝的款式不同要有變化，如胯部擺動(dòng)幅度大小、步態(tài)平穩或跳躍等。著(zhù)休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動(dòng)可大些，運動(dòng)裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩。
4.轉身 走臺時(shí)的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續轉等多種情況，90°、180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時(shí)采取。360°、720°轉身后行走方向不變。轉身練習時(shí)要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
5.神態(tài) 時(shí)裝模特表演時(shí)的神態(tài)是通過(guò)面部表情和形體姿態(tài)共同來(lái)體現的。模特在表演過(guò)程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動(dòng)的直接反映，它可以表現出人的喜、怒、哀、樂(lè )等心理變化。模特對時(shí)裝的理解通過(guò)面部表情直觀(guān)的反映出來(lái)。模特應根據時(shí)裝的不同風(fēng)格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺(jué)。表演便裝、休閑裝時(shí)要全身心投入又要給人以輕松之感。在目視前方的同時(shí)眼睛適當向兩側觀(guān)看，要給人一種隨意的感覺(jué)。這樣才能更好地與觀(guān)眾交流，以產(chǎn)生應有的共鳴。神態(tài)的練習要和臺步訓練同時(shí)進(jìn)行。
三、亮相
時(shí)裝表演的亮相是指模特在一個(gè)短時(shí)間的停頓中所擺出的姿勢。一般模特在上場(chǎng)、下場(chǎng)轉身及臺步銜接時(shí)使用這種姿勢。模特亮相的姿勢是靜止的姿態(tài)，可以集中突出顯示時(shí)裝的優(yōu)美款式、質(zhì)地、色彩和風(fēng)格。觀(guān)眾在感受時(shí)裝動(dòng)態(tài)美的同時(shí)，欣賞到時(shí)裝在靜態(tài)時(shí)展示出的魅力。模特在表演過(guò)程中，可以通過(guò)再伸展臺不同位置進(jìn)行亮相，使觀(guān)眾從不同角度欣賞到服裝，以向觀(guān)眾展示服裝的款式、別出心裁的部位和設計師的構思。
表演中的亮相動(dòng)作要做得自然協(xié)調，恰到好處，切勿矯揉造作。還要注意動(dòng)作之間的銜接。
拓展知識：模特步的基本要領(lǐng)口訣是什么？
1、立半腳尖訓練：
目的是增強腳各部分肌肉的力量。這個(gè)動(dòng)作有兩個(gè)要點(diǎn)，兩腳必須同時(shí)發(fā)力，立起時(shí)要力爭達到最高限度，腳跟落地時(shí)要控制住穩定性。除動(dòng)作發(fā)力的部位外，身體其他部位不要幫助使勁，否則會(huì )損害動(dòng)作質(zhì)量。
2、半蹲訓練：
目的是養成上身與后身平直的＇習慣，同時(shí)也會(huì )拉長(cháng)跟腱，鍛煉跟腱的彈性。下蹲時(shí)膝蓋順著(zhù)腳尖方向延伸，后背保持平直，左腳跟不翹的前提下蹲到最大限度，注意手與蹲位動(dòng)作要協(xié)調得體。
3、小跳訓練：
目的是增強腳背和腿部肌肉的力量，鍛煉身體的輕盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翹。
4、起跳方法：
用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時(shí)跨要幫助往上提。下蹲時(shí)要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著(zhù)地，接一個(gè)半蹲動(dòng)作，跳躍時(shí)身體其他部位不要用力和緊張，更不能凸臂挺腹，要控制住整個(gè)身體，顯得輕松才好模特基本步法訓練技巧模特基本步法訓練技巧。
5、舞臺展現要領(lǐng)：
舞臺上展示優(yōu)美的曲線(xiàn)，要以腰帶動(dòng)兩跨，輪換著(zhù)向左右頂出，身體其他部位都不需要多余的動(dòng)作，只要不自覺(jué)的隨動(dòng)。
模特因為身材比較高，平時(shí)容易引起扣胸、脖子挺不起來(lái)的毛病，所以訓練出正確的站立姿勢是十分重要的，沒(méi)有良好的站立習慣，就不會(huì )有好的步態(tài)與造型。
6、站立時(shí)的要領(lǐng)：挺、直、高
挺：就是身體各主要部位要盡量舒展，特別是頭不能下垂，頸不能曲，肩不能耷拉，胸不能含，背不能駝，髖膝不能打彎。
直：就是站立時(shí)，脊柱這根中軸要盡量的和地面保持垂直，脊柱時(shí)人體保持正確站立姿態(tài)的關(guān)鍵部位，但是它并不是筆直，在頸、胸、腰等處均有向前或向后的正常生理彎曲。
高：就是站立時(shí)身體重心要盡量提高。
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