平面模特要求

　　平面模特，一種時(shí)常出現在雜志的封面、報刊彩頁(yè)、商品海報、產(chǎn)品畫(huà)冊、掛歷、戶(hù)內外燈箱上的模特。隨著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)購物的發(fā)展，平面模特這一行業(yè)向著(zhù)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展，并且有了新的名詞“麻豆”，是模特英文名"model"的音譯。模特的自我形象包括兩個(gè)方面：一方面是模特的自然形象，另一方面是模特的道德形象。

　　1、身高

　　2、上下身比例

　　3、三圍

　　4、無(wú)不良體貌特征

　　1、身高：男182~190，女168~180，加減幾厘米也可以；

　　2、上下身比例：比較關(guān)鍵的參數，你可以請爸媽或朋友幫忙，測量頸后骨（挺胸低頭時(shí)后頸最突出的部位）到尾龍骨（臀部正中間比較尖的一塊小骨頭）的距離，這個(gè)是上半身長(cháng)度；測量臀部皺折（直立時(shí)大腿后側與臀部的折線(xiàn)）到地面（赤腳）的距離，這個(gè)是下半身長(cháng)度；用下半身長(cháng)度減去上半身長(cháng)度后得出一數值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超過(guò)14cm，那恭喜，你能勝任模特，如果達到20cm，那趕快參加新思路吧，據我所知，達到21cm的選手一屆能有一個(gè)就很不錯了。

　　3、三圍，其實(shí)最關(guān)鍵的是曲線(xiàn)比例，絕對值大小沒(méi)那么嚴格，胸圍>腰圍26cm或以上，臀圍與胸圍基本相等（亞洲人是臀圍>胸圍4~6cm）那就沒(méi)問(wèn)題。

　　4、不良體貌包括：削肩、脊椎彎曲、嚴重含胸、肢體殘疾、皮膚變色等等，相信你不用擔心這個(gè)。

　　分享幾個(gè)平時(shí)能在家完成模特基本功訓練：

　　1、站姿訓練：五點(diǎn)一線(xiàn)法，后腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點(diǎn)呈一直線(xiàn)緊靠墻面，收腹挺胸提褪，腳掌并攏，大腿夾緊（嚴格地說(shuō)，必須要牢牢夾住一張紙），堅持半小時(shí)，一個(gè)月后你會(huì )發(fā)現，連多余脂肪都減少了。

　　2、胯部訓練：抖跨，模特，尤其是女模，對跨部的要求非常嚴格，每一步路都必須用跨部的力帶動(dòng)大腿再帶動(dòng)小腿，練習方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點(diǎn)地，這樣跨部就與水平面呈角度，保持數秒后換邊。

　　3、面部表情訓練：初級模特不需要表情，高級模特需要配合服裝練習“神形合一”“意念集中”等，有機會(huì )再學(xué)吧，自己練習時(shí)只要保持眼部不閃爍（T臺上聚光燈很強，千萬(wàn)別亂眨眼），還有，練習時(shí)若面對強光，請小心預防散光。

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