拓展心得（通用10篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的拓展心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展心得 1
拓展訓練讓我有了很多真實(shí)的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的一天，但是，使我受益匪淺。將訓練得到的啟示運用到實(shí)際工作中，會(huì )使我們的團隊更和諧、更團結、更強大。
信任，人與人的最基本溝通在于信任�！捌票袆�(dòng)”將平時(shí)不熟悉的我們凝聚到了一起，組成了新的團隊，在我們融合到一起時(shí)，最先建立的情感便是信任。正如我們投身到一個(gè)新的公司、新的'工作環(huán)境和崗位一樣，信任是我們共同進(jìn)步的前提。
信心，當遇到困難時(shí)信心是促使我們前進(jìn)的動(dòng)力。一天訓練下來(lái)，我們遇到了種種問(wèn)題，“擊鼓顛球”是相對較難完成的項目，練習中失敗次數最多，但是所有隊員沒(méi)有人提到過(guò)猶疑、責備、放棄，因為大家都抱著(zhù)完成任務(wù)的信心和信念吸取失敗的經(jīng)驗，相互鼓勵。結果是我們成功完成了項目訓練。
團結協(xié)作，在團隊中有著(zhù)各色各樣的人，每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和優(yōu)勢�！捌票袆�(dòng)”、“風(fēng)火輪”、“動(dòng)力火車(chē)”都充分發(fā)揮了大家團結協(xié)作的能力，大家合理分工，協(xié)作完成了種種不能完的任務(wù)。在工作中，我們所在的職位各不相同，在自己所在的工作崗位不單單要做好本職工作，要多為下一環(huán)節的人多做考慮，自己多做一點(diǎn)點(diǎn)就能為下一任減少很多問(wèn)題，只有共同努力才能更快更好的為團隊創(chuàng )造收益。
執行與管理，“破冰行動(dòng)”“動(dòng)力火車(chē)”、“挑戰NO.1”主要體現高層領(lǐng)導作用，雖然我們通過(guò)努力完成了任務(wù)，但是最終成績(jì)并不樂(lè )觀(guān)。在完成項目的過(guò)程中遇到了種種問(wèn)題，在執行方法上出現了許多不同意見(jiàn)，在執行上出現了盲目性、無(wú)計劃、無(wú)風(fēng)險預估。工作中，我身為一名員工，首先要服從領(lǐng)導安排的工作，但不能馬虎了事，在工作中發(fā)揮自己長(cháng)處，積極提出合理化建議。
總之，一個(gè)高效的團隊應該具備資源共享、建立共識、統一思想、明確目標和遠景，所有隊員都要尊重團隊、尊重領(lǐng)導、尊重隊友、尊重自己，在日常工作中相信自己、信任戰友、取長(cháng)補短、接受錯誤、互相學(xué)習、互相幫助、各司其事、團結一致，依靠集體力量，發(fā)揮自身優(yōu)勢，共同進(jìn)步、共同發(fā)展。我將在今后的工作中把這次拓展的精神發(fā)揚下去，把拓展中得到的啟示運用進(jìn)去。
齊心協(xié)力、共創(chuàng )未來(lái)，相信克運的明天更美好!
拓展心得 2
拓展訓練是一項綜合性的實(shí)踐活動(dòng)，在活動(dòng)中各成員能更好的培養和強化團隊協(xié)作意識和互幫互助精神。它的意義和內涵是值得我們深入學(xué)習和領(lǐng)悟的。
為更好的響應中建集團公司強化班組執行力和“創(chuàng )先爭優(yōu)”活動(dòng)的號召，經(jīng)過(guò)精心準備，我們于8月21日組織事業(yè)其他單位到北京密云縣舉行“創(chuàng )先爭優(yōu)”拓展活動(dòng)，本次活動(dòng)的主題是“強化執行抓落實(shí)，創(chuàng )先爭優(yōu)作表率”。的確，創(chuàng )先爭優(yōu)是一個(gè)企業(yè)持續發(fā)展的恒久動(dòng)力，創(chuàng )先爭優(yōu)的執行力度直接影響企業(yè)的生產(chǎn)能力和經(jīng)營(yíng)管理水平，是企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)鍵和建設和諧企業(yè)的重要舉措。這是通過(guò)這次拓展活動(dòng)我作為一名新員工最大的收獲和感悟。
在工程項目部的組織下，我們于8月21日上午到達北京密云縣目的地，經(jīng)過(guò)短暫休息便開(kāi)始了為期兩天的拓展活動(dòng)項目，本次活動(dòng)可分為四個(gè)部分，即南方各兄弟單位就開(kāi)展爭先創(chuàng )優(yōu)活動(dòng)做交流匯報;組織各隊進(jìn)行猜字游戲;游泳接力比賽和真人CS野外訓練。
一、各項目組交流匯報
在項目組交流匯報中，工程項目部首先發(fā)言，先介紹了自己通過(guò)開(kāi)展爭先創(chuàng )優(yōu)舉辦的一些活動(dòng)，通過(guò)爭先創(chuàng )優(yōu)，使基層黨組織黨性進(jìn)一步提高。同時(shí)提出具體的實(shí)施方案和工作要求，包括普及創(chuàng )先爭優(yōu)知識落實(shí)黨員責任性等，將活動(dòng)規范化、制度化、數字化和加強領(lǐng)導，全員參與等工作要求。系統展示的蓬萊項目組活動(dòng)開(kāi)展情況。隨后，技術(shù)部作爭先創(chuàng )優(yōu)開(kāi)展情況匯報，其匯報分三點(diǎn)，即活動(dòng)概述，項目組爭先創(chuàng )優(yōu)開(kāi)展情況和項目組活動(dòng)亮點(diǎn)等，指出將先進(jìn)黨組織建設變成事業(yè)部戰斗堡壘，進(jìn)一步推動(dòng)政治優(yōu)勢轉化為核心競爭力的工作方針。最后，作業(yè)部作了“爭先創(chuàng )優(yōu)，做最好自己”的詳細闡述，他主要介紹了在實(shí)際行動(dòng)中如何做到爭先創(chuàng )優(yōu)的措施，即快樂(lè )工作，沒(méi)有任何借口做好本職工作和細節決定成敗等三項要求，實(shí)事求是的介紹了作業(yè)部“創(chuàng )先爭優(yōu)”的具體措施，贏(yíng)得了在場(chǎng)隊員的一片掌聲。
會(huì )后，工程項目部書(shū)記李太河和行政管理部門(mén)主管韓小雅作重要點(diǎn)評。李經(jīng)理指出，本次拓展活動(dòng)重在緩解工作壓力，并分別對工程項目部、技術(shù)部及作業(yè)部三個(gè)單位的爭先創(chuàng )優(yōu)工作匯報作了概括。最后，他提出幾點(diǎn)期望，希望每個(gè)黨支部做好本職工作，抓好班組建設，及時(shí)跟上中建集團快速發(fā)展的步伐，明確目標踏實(shí)前進(jìn)。
二、多項比賽活動(dòng)促“創(chuàng )先爭優(yōu)”
接下來(lái)三個(gè)項目組舉辦了三項活動(dòng)賽，分別是猜字游戲、游泳比賽和真人CS大戰，在游戲中無(wú)不處處體現出團隊合作的重要性，如果中間有一環(huán)出錯，
結果就是輸掉整個(gè)比賽或者被淘汰，通過(guò)拓展項目使各個(gè)小組的成員最終能夠深刻理解“創(chuàng )先爭優(yōu)”活動(dòng)的`內涵并通過(guò)自身的實(shí)際行動(dòng)爭先爭優(yōu)，在活動(dòng)和工作中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，并形成一種積極向上，力爭上游的工作作風(fēng)。使原來(lái)松散的個(gè)體衍變成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的團體，團隊的每個(gè)成員在活動(dòng)進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔堅持到底的決心，更加鍛煉了每個(gè)團員的膽識。
本次拓展活動(dòng)中我獲得的感悟主要有三點(diǎn)，一是在以后的工作崗位上腳踏實(shí)地，深刻領(lǐng)會(huì )和實(shí)踐精心做好每一件事的行為準則，虛心學(xué)習，培養自身的爭先創(chuàng )優(yōu)意識，為企業(yè)創(chuàng )造更大的價(jià)值;二是增強團隊合作意識，在以后的工作中只有與他人團結合作，與他人有良好的溝通，形成一個(gè)巨大的合力，才能完成一項復雜的任務(wù)，閉門(mén)造車(chē)永遠都會(huì )落后與別人;三是快樂(lè )工作，在本次拓展中，我發(fā)現隊員們不管做什么都以一種樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度去對待，他們面對困難不驕不躁，始終樂(lè )觀(guān)。這是我應該主要學(xué)習的地方，作一個(gè)懂得感恩的員工，努力跟公司一起長(cháng)久發(fā)展，實(shí)現價(jià)值。
拓展心得 3
通過(guò)本次拓展訓練使我感觸頗深，活動(dòng)中的本一次感動(dòng)仍在眼前。拓展訓練所給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗切是一筆永久的精神財富和一種良好的生存技能，在活動(dòng)中我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
首先，不要藐視任何一件事和勇敢的邁出第一步。第一個(gè)項目是空中斷橋雖然在下面看很簡(jiǎn)單，但是當我們上去的時(shí)候感覺(jué)就那么簡(jiǎn)單了。在我們的日常工作工作中哪怕是我們感覺(jué)一定能完成的事情，我們也不要去藐視它小看他。往往就是我們的一點(diǎn)小小的不在乎使我們喪失一個(gè)很好的機會(huì )，讓我們喪失信用等等。認真積極的對待我們身邊的任何一件事情，不要去藐視任何意見(jiàn)小事。當我們站在斷橋的這一邊感覺(jué)很困難，這個(gè)任務(wù)不容易去完成。當我們勇敢的邁出一步后發(fā)覺(jué)這件事也沒(méi)有那么困難，在我們的工作中也許會(huì )遇到這樣或那樣的困難只要我們堅強的.邁出一步剩下的都會(huì )迎刃而解。
其次，不要小看團隊中的每一個(gè)人。團隊所有的人都有自己所擅長(cháng)的東西和他人不可替代的能力，在這和項目中只有四個(gè)人一起去協(xié)做才會(huì )在最快的時(shí)間內到達終點(diǎn)。在我們的工作中也是一樣大家有緣分能在一個(gè)團隊中工作，每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和別人不可替代的品質(zhì)。協(xié)作共贏(yíng)才是現在工作中需要我們都要去考慮和思考的問(wèn)題，我們是否在團隊中盡到自己的職責和積極去協(xié)作我們的同事等等。這一切都是要我們去看到任何一個(gè)團隊的人都要去正確的去看待他，不要因為自己能力強去忽視別人的存在。
再次，心存感恩。從我們的父母把我們帶到這個(gè)世界開(kāi)始，到老
師把我們的栽培，再到公司老總對我們的栽培和給予我們成長(cháng)的舞臺等等。他們對我們自己的健康成長(cháng)和做人處事給予了很大的幫助和鼓舞，這一切需要我們大家在生活和工作中心存感恩。用一顆感恩的心去對待發(fā)生在我們身邊的每一件事和關(guān)心我們的每一個(gè)人，正是由于他們的關(guān)愛(ài)使我們在生活和工作上沒(méi)有過(guò)多的走彎路。心存感恩不是只在口頭上說(shuō)一下，而是要在我們做事和做人上表現出來(lái)。說(shuō)不如做這是我們大家都知道的事情，所以感恩要孝敬我們的父母、感激我們老師朋友和給予我們幫助的朋友等等。
最后，舍得。此次拓展訓練讓我認識到付出和索取是兩個(gè)截然不同的，我們在現在的生活中在意的是別人給予我們了什么而不是我們付出了什么。想要索取必須要付出，有些時(shí)候我們感覺(jué)我什么也沒(méi)付出也得到了很多東西�？墒俏覀冊谒魅『髸�(huì )喪失一些無(wú)形的東西，我們的誠信或者其他的東西。無(wú)緣無(wú)故的獲得會(huì )讓我們喪失的東西要多過(guò)我們獲得的東西，所以付出才有收獲。
此次拓展訓練是一次身心的領(lǐng)悟和放松，也是公司讓我們大家去挖掘自己的潛力的機會(huì )�；顒�(dòng)雖然結束了但是我們感悟的東西要在我們的身上一直延續下去，這才是我們大家的需要感悟的。
拓展心得 4
這次的拓展訓練之旅非常好，既鍛煉了個(gè)人素質(zhì)與意志，又增強了團隊意識和集體榮譽(yù)感，在競技和娛樂(lè )之余，同事與同事之間都發(fā)現了在平時(shí)工作中沒(méi)有注意到的優(yōu)點(diǎn)：勇氣、自信、敢于承擔責任等。此次拓展培訓我怕受益良多，我要將這份激情無(wú)線(xiàn)保持在工作生活中。
1、人生路上最大的“障礙”和“敵人”不是環(huán)境，不是別人，而是“自己”，因此，只有正視自己，清晰認識自己，勇于戰勝和克服自己的人性弱點(diǎn)，才能在人生的路上走得更遠。
2、記得梁?jiǎn)⒊?jīng)說(shuō)過(guò)：“凡是我受過(guò)他人好處的人，我對他便有了責任”。公司是一個(gè)團結互助的集體，我是其中之一，公司興我榮，公司衰我辱，這是我們對責任的理解。責任就是份內應做的事情，承擔應當承擔的任務(wù)，完成應當完成的使命，做好應當做好的工作。
3、 一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
4、馬云講過(guò)：“如果你想要成功，一定要保持激情，這份激情不是一天，也不是一年而是需要一直保持到老�！辈还苁裁磿r(shí)候你都必須保持激情，這樣你才能完全的投入到生活工作中的每一項小事情中，從而使你獲取更多的收獲。
在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
根據總行人事司的工作部署和我所在中支的具體安排，我有幸于今年7月1日至7月10日在人民銀行鄭州培訓學(xué)院參加“中國人民銀行20XX年第二期中級職稱(chēng)(經(jīng)濟類(lèi))培訓班”。短短十天的緊張培訓，的確令我獲益匪淺。
首先，增長(cháng)了自身知識，改善了我的知識結構。本次培訓主要安排了十個(gè)方面的講題，既包括有具體業(yè)務(wù)知識，像“新形勢下反洗錢(qián)工作現狀及發(fā)展”、“我國社會(huì )征信體系建設問(wèn)題研究”，也包括有宏觀(guān)方面課題，如“宏觀(guān)經(jīng)濟波動(dòng)、貨幣政策與穩定”、“當前國際局勢熱點(diǎn)透視”，還包括有與我們日常工作生活緊密相關(guān)的一些內容，如“履職能力與創(chuàng )新思維”、“國家公職人員心理問(wèn)題及其調適”，等等，擔任授課人員既有總行領(lǐng)導，也有教授學(xué)者，他們深入淺出、形象生動(dòng)的講解，從方方面面幫助我們增長(cháng)了見(jiàn)識。有些領(lǐng)導、學(xué)者還將他們最新的研究成果毫無(wú)保留地合盤(pán)托出，如此近距離聆聽(tīng)業(yè)界權威們的耐心細致講解，我覺(jué)得這樣的機會(huì )對于我們基層工作的央行干部真的是非常難得、非常寶貴。眾所周知，當前社會(huì )是一個(gè)學(xué)習型社會(huì )，我們自身工作中所面臨的知識更新頻度更快、任務(wù)要求更高，此種形勢下，此次培訓為我們提供的知識養分，對于豐富我們的知識積累、改善我們的知識結構，促使我們在現實(shí)挑戰面前游刃有余地做好本職工作，盡管說(shuō)有些杯水車(chē)薪，但無(wú)疑是雪中送炭，益處多多。
其次，加強了同行交流，汲取了有益經(jīng)驗。本次培訓，還穿插了座談?dòng)懻�、工作�?jīng)驗交流環(huán)節，這為我們學(xué)員相互之間溝通了解、取長(cháng)補短創(chuàng )造了契機。此次參加培訓的150名學(xué)員，分別來(lái)自全國各地，雖然說(shuō)我們大家都在基層央行工作，但畢竟，各地實(shí)際情況千差萬(wàn)別，在工作認識上每個(gè)人會(huì )有自己獨特的見(jiàn)解、在工作開(kāi)展上不同單位也會(huì )有自己獨到的經(jīng)驗。事實(shí)也確實(shí)證明了這一點(diǎn)，通過(guò)小組座談?dòng)懻�，使我對今后如何立足本職崗位高效做好工作有了進(jìn)一步認識;通過(guò)聽(tīng)取大會(huì )經(jīng)驗交流發(fā)言，使我對一些地方基層央行在探索農村信用體系建設、搞好國庫業(yè)務(wù)工作、促進(jìn)貨幣政策實(shí)施等方面先進(jìn)的工作經(jīng)驗，有了一定程度的`了解。在此意義上可以說(shuō)，此次培訓不僅為我們基層央行工作者搭建起了一個(gè)學(xué)習知識的平臺，同時(shí)也為我們打通了一個(gè)彼此交流實(shí)踐經(jīng)驗、共同促進(jìn)基層央行事業(yè)穩步前進(jìn)的有益通道。
再次，明晰了身份定位，把握了工作方向。無(wú)論是在總行領(lǐng)導的授課中，還是學(xué)員之間的討論過(guò)程中，大家都普遍提到，在我們的日常工作中，中級職稱(chēng)在很多人而言不過(guò)是一個(gè)“影子身份”。這主要是指我們自身對于“中級職稱(chēng)”的意識還不夠強，在開(kāi)展工作時(shí)很難想到自己是一名?級職稱(chēng)人員，應該如何更有效地加強學(xué)習、如何更高效地開(kāi)展工作;而作為很多單位，也較少在實(shí)際工作當中有意識地激發(fā)中級職稱(chēng)人員的潛能，更好地為中級職稱(chēng)人員應對挑戰、創(chuàng )先爭優(yōu)創(chuàng )造更有利條件。其實(shí)，在全國人民銀行系統，中級職稱(chēng)人員占了半數，他們的作用發(fā)揮得如何，直接影響到我們整體的工作效果。這次由總行人事司部署、鄭州培訓學(xué)院組織實(shí)施的中級職稱(chēng)人員業(yè)務(wù)培訓，可謂審時(shí)度勢，抓住了關(guān)鍵。這本身就向我們廣大中級職稱(chēng)人員釋放了一個(gè)“認識自己、建功立業(yè)”的強烈信號，而通過(guò)十天來(lái)的學(xué)習交流，又進(jìn)一步促使我們明確了在今后工作中如何更好地把握自己、如何更好地發(fā)揮自身作為一名中級職稱(chēng)人員作用，在本職崗位上扎扎實(shí)實(shí)履行職責建功立業(yè)。
當然了，此次培訓，還使我有緣結識了來(lái)自五湖四海的基層央行朋友，收獲了友誼。使我有緣領(lǐng)略領(lǐng)導、學(xué)者們的風(fēng)采，不只是學(xué)識上的風(fēng)采，更兼職業(yè)道德、人格方面的魅力。比如像授課的總行領(lǐng)導，雖說(shuō)他們身居一定地位，但他們非常平易近人，上課前后會(huì )非常恭敬地向在座學(xué)員鞠躬致敬、回答學(xué)員們的問(wèn)題時(shí)非常耐心，而且循循善誘，特別像馬林巡視員，三個(gè)小時(shí)一直站著(zhù)給學(xué)員們授課，力圖給學(xué)員們講解更多關(guān)于人民銀行成立的相關(guān)知識;而像一些院校的專(zhuān)家學(xué)者們，他們講解中所透露出的對于學(xué)習、研究的孜孜以求精神，也極大地感染和激勵著(zhù)我們。這些方面，雖然不是具體的理論知識，但它作為一種精神財富，會(huì )對我們今后為人處事、待人接物等方面產(chǎn)生潛移默化的良好作用。
難忘的十天培訓時(shí)間轉瞬即逝，在此，由衷地感謝總行人事部門(mén)為基層央行員工提升素質(zhì)提供了寶貴時(shí)機，感謝鄭州培訓學(xué)院相關(guān)工作人員認真周到的服務(wù)、無(wú)微不至的關(guān)心。也希望中級職稱(chēng)培訓班能長(cháng)期舉辦下去，越辦越好。
拓展心得 5
我們公司員工進(jìn)行了為期一天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自己從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
此次訓練有星球大戰、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、穿越雷陣、高空跳橋5項。其中給我印象最深的是高空斷橋和盲人方陣以及穿越電網(wǎng)三項。
盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛，整個(gè)團隊手拉手圍成一個(gè)圓，由其中的一個(gè)人屢開(kāi)以根繩子，結果是讓這根繩子圍成一個(gè)正方形，并且每個(gè)團隊成員必須站在這個(gè)正方形的點(diǎn)上，所有過(guò)程是在蒙住眼睛的前提下進(jìn)行的!時(shí)間為20分鐘;最后必勝隊成功的完成了這個(gè)項目，而團結隊則形成了一個(gè)網(wǎng)狀的不規則圖形，在大家總結成功的經(jīng)驗與失敗的教訓時(shí)每個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)都很特別! 必勝隊成功的經(jīng)驗大家一起討論方法，但最后確定一個(gè)方案并以一個(gè)人為中心，大家必須服從。這樣就在規定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團體與個(gè)體，團隊成員之間的關(guān)系，認同組織形式，明確組織目標，實(shí)現暢快表達式意愿和聆聽(tīng)另人觀(guān)點(diǎn)，最終形成高績(jì)效團隊成功完成任務(wù)。
團結隊失敗的原因在于觀(guān)點(diǎn)不一致，爭論的時(shí)間太長(cháng)，而且不服從，按個(gè)人觀(guān)點(diǎn)去做，在思想不服的情況下實(shí)踐，一定不會(huì )取得好的結果，造成混亂，不團結，不服從是他們失敗的根本原因。
穿越雷陣就是在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分(包括頭發(fā)、衣襟)都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法通過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。
本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的�？粗�(zhù)上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面米遠那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺(jué)得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒(méi)有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺(jué)得跨不過(guò)去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠?所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望。于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過(guò)去了，太興奮了。此時(shí)才覺(jué)得其實(shí)真的'沒(méi)什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過(guò)程�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”，遇到困難永不放棄，勇往直前，勝利的會(huì )是你!
總結與體會(huì )：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自己、挑戰自己、超越自己的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
1、 感情與凝聚力
一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們全體愛(ài)生人包括我本人，不愿離開(kāi)愛(ài)生。在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使愛(ài)生成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展;發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。
2、 凝聚力與競爭力
成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力。"抱團打天下"必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰;同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。
最后感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能積極去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!
拓展心得 6
今天上午10點(diǎn)至12點(diǎn)時(shí)，我們展開(kāi)了團校的新一個(gè)課程“素質(zhì)拓展”，我們來(lái)到足球場(chǎng)，找到自己的隊伍，整好隊，接受上級的分配任務(wù)。
正如我們的口號所說(shuō)“青春驕陽(yáng)，團隊更強”，正體現了我們這個(gè)課程的精髓，我們這個(gè)課程要體現的也就是團隊精神，正如“團結就是力量”。所以，這個(gè)課程最重要最重要的就是團結，這樣才能取得最后的勝利，贏(yíng)取大家最后的掌聲。
今天上午我們素質(zhì)拓展的題目就是“定向越野”。何之謂“定向越野”呢？也就是大家在規定的時(shí)間里找到藏在校園里面的東西，然后做上記號，把全部點(diǎn)都找出來(lái)，我們就算勝利了。
在比賽之前，我們被分成了十三個(gè)小組，每組八人，每小組有一個(gè)小隊長(cháng)，然后每小組中的八個(gè)人，又再分成四小隊，兩個(gè)人來(lái)合作完成任務(wù)，但是在最后的時(shí)候，要四小隊都完成了任務(wù)才算結束，這就要考慮到大家中的配合了。
在比賽的時(shí)候，我們領(lǐng)到了學(xué)校的俯視圖，有四張，每張地圖上所標示的點(diǎn)又是不一樣的，而且共有14個(gè)點(diǎn)，散布在學(xué)校的各個(gè)地方，要我們一一找出來(lái)。我們幾個(gè)看了以后，就各自出發(fā)去尋找我們圖上所標示的點(diǎn)，我們兩個(gè)領(lǐng)到地圖以后，看了一下，決定從散到聚攻擊目標，先把散的找出來(lái)，然后再攻擊比較相近中的點(diǎn)，逐一擊破。在我們找那幾個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，有些點(diǎn)我們也常常弄錯了，這主要也是我們對學(xué)校不熟悉所造成的。在尋找過(guò)程中，我們雖然走對了方向，但是有些點(diǎn)的物品，藏的'很隱蔽，很難找到它，但是在大家的共同努力下，我們也一一找到了目標，在我們返回足球場(chǎng)的時(shí)候，我們還要注意我們小組其他三隊，看他們有沒(méi)有完成任務(wù)。最后，我們發(fā)現，我們的任務(wù)完成了，他們的也有完成的了，也有的還剩下一兩個(gè)，總體情況非常好，我們最后也總共用了五十分鐘差不多，速度也還可以，但是，他們統計的時(shí)候，可能是我們沒(méi)有找準點(diǎn)，致使我們的準確率不是很高，才對了三十幾個(gè)點(diǎn)，大家都不是十分高興，但是嗎？體育重在參與，我們已經(jīng)很榮興了，所以我們應該高興了。
最后的時(shí)候，宣布我們組在十三個(gè)小組中排名倒數第三，排名雖低，但是，我們也給了我們最熱烈的掌聲，畢竟我們已經(jīng)努力了，我們也已奮斗過(guò)。所以，我們不留遺憾，我們是最棒的。
通過(guò)這次的素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到團隊的力量是不容忽視的力量，團隊的力量是強大的，驚人的。
青春驕陽(yáng)，團隊更強。
拓展心得 7
這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思索是訓練的連續”:教練在幫助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思索的空間和時(shí)間。每個(gè)工程完畢后,隊員們以教練為中心, 圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的勝利與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與閱歷，擅長(cháng)總結才能走向勝利。
此次參與訓練的隊員共有83名，分成四隊，分隊后的短短二非常鐘內，各小隊成員快速確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展現的方式進(jìn)展pk，最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個(gè)小隊。競賽中激情飛揚，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。
三天的訓練中我們參與了好多工程：挑戰五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)工程都給我留下了深刻的印象。
印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰越劇烈。
我們參與的第一個(gè)室外培訓工程就是“挑戰五分鐘”。這個(gè)工程共有7個(gè)小工程組成，每個(gè)隊要統籌安排，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。工程競賽到最終的時(shí)候，暴雨傾盆，隊員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰，與自己挑戰。
印象二：勇于挑戰、豐富人生。
“高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰。望著(zhù)那11米高的小平臺，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也顫抖。再看看那高高的'單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐驚的海洋，我坐在小凳子上堅決不參與這個(gè)工程�！罢埿湃挝覀�，我們永久支持你，上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓舞我，教練說(shuō)：“困難是真實(shí)存在的，但戰勝自己就是取得勝利的第一步!”。教練的目光中傳送著(zhù)一種堅決的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里，我順當地完成了這個(gè)工程�；厥自倏纯茨菃胃�，覺(jué)得它一點(diǎn)也不高，一種驕傲感油然而生，我戰勝了恐驚，挑戰了極限，亦豐富了人生!
印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵
“孤島求生”中，每個(gè)隊分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援;一個(gè)小組是聾啞人，知道嬉戲規章，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分;一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍寶島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著(zhù)。最終，這個(gè)工程我們失敗了。在溝通閱歷的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團隊假如不溝通，不溝通，沒(méi)有全盤(pán)的指揮，那么做任何一件事都會(huì )以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個(gè)工程的失敗閱歷，我們飛虎隊在“穿越電網(wǎng)”大戰中獲得了肯定的成功。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻計獻策，最終由隊長(cháng)拿出全盤(pán)的規劃，進(jìn)展統籌安排，隊員們相互協(xié)作，以4：的肯定優(yōu)勢大獲全勝。
印象四：個(gè)人的力氣是有限的，團隊的潛能是巨大的。
“眾志成城”是要求整個(gè)團隊一起參與的訓練工程。一堵7米高的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具。要求團隊里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算成功。假如以個(gè)人的力氣，是永久不行能翻越過(guò)去的。只有團隊里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)工程。這個(gè)工程進(jìn)展的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著(zhù)牙甘當基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己肩頭求生的朋友們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動(dòng)。當墻下只剩下小葉最終一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫(huà)面消失了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著(zhù)身體，盡管由于充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅決的抓住了墻下的小葉。當小葉勝利地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著(zhù)感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們全部人的記憶里!
就像我們飛虎隊的總結詞一樣：團結就是力氣。通過(guò)此次的拓展訓練嬉戲，我學(xué)到了許多應對挑戰，解決問(wèn)題的閱歷。在工作中，我們都是團隊的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，仔細對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力，我想沒(méi)有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力氣是巨大的：沒(méi)有戰勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題。
在工作中，我們奉獻于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團隊意識，那么它永久是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰斗力，也沒(méi)有進(jìn)展的時(shí)機，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不行分割的一局部,要有這個(gè)大的團隊意識,發(fā)揚無(wú)私奉獻的精神。我們要永久記住,只有這個(gè)大的團隊進(jìn)展了，才有我們自身的進(jìn)展;只有這個(gè)大的團隊勝利了，才有我們個(gè)人的勝利。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的溝通;學(xué)會(huì )了團結和相互之間的協(xié)調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱忱投入都以后的工作當中，把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同進(jìn)展，共同制造嶄新的明天!
拓展心得 8
參加�？屯卣古嘤柟緝商炫嘤柛爬ㄆ饋�(lái)就是：
在參與中學(xué)習，在學(xué)習中感悟
在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(cháng)
在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距
在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想
在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)
身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。
認識自己，挑戰自己，超越自己。
衷心的感謝趙坤教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了......
1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�；仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J識到團隊的力量。
訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、對歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。
3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義，讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的過(guò)程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多，責任也會(huì )越來(lái)越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(cháng)，每個(gè)人都帶著(zhù)“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì )同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多......
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù)，擔憂(yōu)著(zhù)，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì )到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了�；仡櫱皟商斓呐嘤�，心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的`各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓師首先就是贏(yíng)得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來(lái)看，不但可以展現自己的所學(xué)所長(cháng)，強化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè )乎，感謝兩天以來(lái)隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝�？傊�，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著(zhù)拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
第一天早上的“軍訓”，給到我的是意志的鍛煉，學(xué)會(huì )堅持與服從，這也是作為一名職場(chǎng)新人應具備的基本素質(zhì)。下午的“風(fēng)雨人生”凸顯了溝通的多樣性以及溝通渠道與信息暢通的重要性;讓我們體會(huì )到信任、互助、責任心、將心比心、包容心的重要性，也是我們與人的相處之道�！鞍倜渍系K”挑戰自己生理上的極限，為自己也為團隊而戰，相互扶持，相互幫助。能者多勞，弱者盡自己最大的努力，盡量不要成為團隊的負擔。也正是因為有了團隊這個(gè)大家庭，使我不再害怕，也增強了信心，因為我知道，團隊一直與我同在�！靶湃伪乘ぁ本褪前炎约和晖耆慕唤o了團隊甚至是生命，不過(guò)這也是建立在信任與責任的基礎上，承諾了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威脅再大的誘惑都得挺住，因為別人把生命都交付給自己，我哪能輕易失信于人呢?我哪能愧對別人的信任呢?“梅花樁”一失足成千古恨，預示著(zhù)我們要謹慎的走好腳下的每一步，也是非常講究團隊的智慧與協(xié)調合作。有個(gè)學(xué)員總結的很好，就是“要善于接受幫助”。既然自知能力有限的時(shí)候，就要善于接受別人的援助，不要礙于接受幫助就預示著(zhù)是弱者而拒絕通往成功的助力�！爸穹ぁ笔亲羁简炈季S能力的一個(gè)團體項目，能否創(chuàng )新能否打破慣性思維，是成功的重要因素。最后一個(gè)項目“畢業(yè)墻”穿越了畢業(yè)墻就預示著(zhù)這兩天的訓練我們可以畢業(yè)了。一堵3.3米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有隊員都能翻越過(guò)去才算過(guò)關(guān)。一個(gè)無(wú)能為力的，而一個(gè)團隊就可以做到。為了達到目標，每個(gè)人都奮勇當先，咬牙甘當他人的墊腳石，被踩著(zhù)膝蓋，肩膀也毫無(wú)怨言，團隊精神在這里得到了完美體現。這個(gè)項目給予我最多的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。當最后一個(gè)隊員成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲，當中包含有鼓勵，有成功的喜悅，但更多的是感動(dòng)......
前兩天注定是一個(gè)艱難但充實(shí)的日子，對我來(lái)說(shuō)不僅是生理上的挑戰，更給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。兩天下來(lái)，付出了很多但收獲得更多!!付出了汗水和淚水，但我相信汗水和淚水最終會(huì )凝結成美好。雖然苦，雖然累，但一切都是值得的!!
拓展心得 9
在重大EDP中心老師的帶領(lǐng)下，20xx年2月26日至27日，中心委托重慶在路上培訓咨詢(xún)公司對對總裁五班全體學(xué)員進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶(hù)外拓展訓練，旨在通過(guò)戶(hù)外拓展這一獨特的培訓方式打造一支團結、高效、創(chuàng )新的優(yōu)秀團隊。
此次培訓，培訓方為我們團隊量身訂做了一套訓練課程，并有專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行項目指導，把訓練項目與現實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團隊成員的'人格、能力、職業(yè)規劃等素質(zhì)訓練，使隊員在體驗中豐富自己，以最直接的方式體會(huì )到個(gè)人、團隊共同成長(cháng)的關(guān)系。
培訓開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機報數分成三個(gè)團隊。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊內選出隊長(cháng)，取出本隊有意義的隊名，鼓舞人心的隊訓，特別化的隊型，通俗貼切的隊歌，設計出簡(jiǎn)單但鮮明的隊徽。
在各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，確定了本隊的隊名“陸艦隊”，隊訓：陸艦！陸艦！勇往直前！隊型是由全隊成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚帆起航的戰艦，隊歌則是由某革命影視作品的樂(lè )曲改編而成的。
拓展心得 10
拓展訓練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓練項目，無(wú)不體現團隊合作的重要性。此次培訓，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹(shù)立隊員合力致勝的信念；開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團隊潛能；培養了隊員們勇于面對競爭、面對壓力、面對風(fēng)險的良好心理素質(zhì)。
“人猿泰山”教會(huì )我們要充分充發(fā)掘自身的潛力、充分利用自身的資源和自己團隊的資源�！按┰诫娋W(wǎng)”告訴我們資源是有限的，一定要合理的加以分配和使用�！懊と朔疥嚒弊屛覀冎烂鎸δ吧耐獠凯h(huán)境、面對從未經(jīng)歷過(guò)的挑戰不能盲目進(jìn)行，而是應該先研究制定切實(shí)可行的實(shí)施計劃，才能順利實(shí)施�！案呖兆ジ堋眲t是讓我們克服了自身的心理恐怖以及人們處在不同位置時(shí)的心理區別。而“海難求生”讓我明白了個(gè)體力量的`弱小和團隊力量的巨大，在完成求生任務(wù)時(shí)，沒(méi)有團隊的合作，僅憑個(gè)人的力量，是絕對無(wú)法完成的，然而大家團結在一起，別說(shuō)是四米墻，五米墻我們也可以征服�？梢哉f(shuō)此行收獲最大的就是讓所有隊員體會(huì )到“沒(méi)有一個(gè)完美的個(gè)人，但是可以有一個(gè)完美的團隊”。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團隊加油，也有人在給別的團隊潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻、頑強的拼博。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團結，無(wú)比的堅韌。我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負著(zhù)同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著(zhù)前方滿(mǎn)臉淚水的伙伴，回望墻下堅持不懈的隊友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊！雖已經(jīng)不是第一次參加類(lèi)似的拓展訓練了，但唯有此次，深受感動(dòng)……
寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，“路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著(zhù)我的人，在路上，是我生命的遠行，在路上，只為溫暖我的人……”
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