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乒乓球打法的長(cháng)膠技術(shù)
很多反膠乒乓球愛(ài)好者非常不喜歡與長(cháng)膠打法的球友打比賽，認為長(cháng)膠打法是邪門(mén)歪道，沒(méi)有技術(shù)含量，純粹是靠器材優(yōu)勢取勝，有點(diǎn)勝之不武。實(shí)際上長(cháng)膠打法屬于易學(xué)難精的技術(shù)活，高水平的長(cháng)膠非常需要技術(shù)支撐，甚至比高水平的反膠更難掌握。能夠熟練應用長(cháng)膠的絕對都是高手，就算輸給對方其實(shí)也不冤，下面是小編為大家收集的乒乓球打法的長(cháng)膠技術(shù)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
長(cháng)膠的攻球：
在用其練習正手攻球時(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是：站位左腳在前，右腳稍后(以右手為例)，收腹，含胸，當來(lái)球將要過(guò)網(wǎng)時(shí)，向身體的右后下方引拍，球拍到與身體平行位置即可，不要拉手過(guò)大，那樣會(huì )使攻球的難度增加。重心放在右腳上，當球到達身體前方約1米遠的時(shí)候，向前上方揮拍，同時(shí)伴有身體的重心由右向左移動(dòng)，球拍與地面約保持100度夾角，也就是略后仰，在高點(diǎn)期附近擊球的后中部，隨勢將球擊出，還原，準備下一拍擊球。在用長(cháng)膠進(jìn)行正手攻球的各環(huán)節中，有兩點(diǎn)要特別注意：1、在接觸球的一瞬間，手腕相對固定，不要亂動(dòng)。這不同于正膠和反膠正手攻球時(shí)手腕有一微小的內收動(dòng)作;2、由于長(cháng)膠的彈力很低，摩擦力又不是很強，所以接觸球要盡可能厚一些，在開(kāi)始階段不要過(guò)多地運用摩擦制造弧線(xiàn)，那樣將使練習的難度加大，影響準確性。
長(cháng)膠的磕：
長(cháng)膠運動(dòng)員反手在對付上旋球的過(guò)程中，由于膠皮所具有的特殊性能，大體上分化成兩種技術(shù)：一種是擋。這在前面我們已經(jīng)講過(guò);另一種就是磕。這是本文重點(diǎn)要說(shuō)的內容。在實(shí)戰中，磕主要用來(lái)對付速度不是很快的上旋球，如加轉弧圈球，推擋球、上旋發(fā)球等。在擊球性能上，由于過(guò)來(lái)的球沖力不大，在作用于球拍上時(shí)，齒粒變形后恢復原狀的程度比較充分，膠粒的作用明顯。同時(shí)，當較強的上旋球向后壓向膠粒時(shí)，由于長(cháng)膠粒的傾倒，使支撐力有明顯的下降，球在球拍上會(huì )產(chǎn)生一定程度的滑動(dòng)，加上在球下部?jì)A倒后的膠粒在恢復原狀時(shí)，其力量是順著(zhù)來(lái)球的旋轉方向的，使回球不能像正膠和反膠那樣多數是反旋轉的球，而使球的下沉感很強，有時(shí)回擊的時(shí)候還有一定的下旋感覺(jué)。鑒于這種回球性能，在對付長(cháng)膠磕過(guò)來(lái)的球時(shí)，我們可以把它簡(jiǎn)單化，在判斷上，就當下旋球來(lái)處理，以免造成自己的混亂。
在運用磕時(shí)，球拍的起始位置在胸前，因為是對付速度比較慢的來(lái)球，伸手不要太早，當來(lái)球過(guò)網(wǎng)后，接近本方臺面中間時(shí)，出手一般比較合適。拍形保持垂直或略后仰，特別是回擊旋轉較強的加轉弧圈球時(shí)，不能看來(lái)球很轉，就把板形下壓，這樣會(huì )打“滑”的。接觸球的后中部，手臂向前下方用力。此時(shí)手腕一定要固定，向下用力要柔和一些，用力方法有點(diǎn)像正、反膠的減力擋。在擊球過(guò)程中，要帶一點(diǎn)摩擦，不能直接推出去，那樣對球就會(huì )失去控制，在磕的時(shí)候，擊球時(shí)間至關(guān)重要，在上升期擊球最為合適。因為磕在很大程度上是一項以借力為主的技術(shù)，如果錯過(guò)上升期，就很難借上力了，免強把球弄過(guò)去，也失去了磕的意義，變成了別的什么技術(shù)了。在身體控制上，在磕的全過(guò)程中，要特別注意收腹、含胸。因為一般情況下，磕過(guò)去的球運行距離是比較短的，可調節的范圍很小。這就要求身體和手上的控制要非常精細，不然的話(huà)，就會(huì )使球不過(guò)網(wǎng)，造成失誤。在平時(shí)練習時(shí)，可以單球為主，輔以多球練習。一方練習磕，一方練習拉。為了增加回合，減少練習失誤，在磕過(guò)一板拉球后，陪練方在第二板可以適當減小點(diǎn)摩擦力量，把球“托”過(guò)去。長(cháng)膠運動(dòng)員擋一板過(guò)來(lái)，陪練方再拉，一直循環(huán)下去，也可以進(jìn)行推磕對練;陪練方第一板推后，下一板可用搓球回擊磕過(guò)來(lái)的球，然后，長(cháng)膠運動(dòng)員用拱，陪練方再推，長(cháng)膠運動(dòng)員再磕。當然，這種方法也可以用來(lái)練習接發(fā)球等其它環(huán)節中的磕。
長(cháng)膠的擋：
從長(cháng)膠運動(dòng)員運用擋的時(shí)機和方法來(lái)看，擋更大程度上是屬于防守技術(shù)。擋球一般用來(lái)對付速度較快、沖力較大的來(lái)球，如正手扣殺、前沖弧圈球等。在這種情況下，由于來(lái)球的力量較大，長(cháng)膠運動(dòng)員很難發(fā)揮自己打擊的速度，球在撞到拍上時(shí)，傾倒的膠粒在球反彈過(guò)程中，還來(lái)不及恢復原狀。這時(shí)，底板的作用明顯。由于底板的特性是摩擦力很小，難以形成切向的反作用力，更多感受的是沖力。在擋帶有強烈上旋的前沖弧圈球時(shí)，回球的上旋性質(zhì)則不是非常明顯，一般多為弧線(xiàn)比較平直的不轉球，有時(shí)略帶下“沉”。在回擊正手扣殺球時(shí)，由于來(lái)球主要表現的是向前的平動(dòng)沖力，旋轉不強，給球板的切向壓力不大，同樣使回球不帶什么旋轉，但下“沉”的程度要比擋前沖弧圈球大，同時(shí)球的前進(jìn)速度明顯減小，落臺后第二弧線(xiàn)較高，弧度較大。在對付這種球時(shí)要注意身體的適當迎前，否則不容易找準合適的擊球時(shí)間。
在運用擋球時(shí)，板形控制對擊球的準確性影響非常大。盡管來(lái)球沖力較大，上旋較強，但由于長(cháng)膠球板彈力較小，摩擦力小，在回擊這種球的板形上，就不能像正膠或反膠那樣適當前傾，否則就會(huì )打滑，使球過(guò)不了網(wǎng)。應該是使球板保持與地面垂直，如果來(lái)球力量非常大，要使球板稍后傾，接觸球稍厚一些，保證能“吃”上球，使球產(chǎn)生足夠過(guò)網(wǎng)的平動(dòng)動(dòng)能。在擊球點(diǎn)上，反手擋時(shí)，球板在胸部高度，擊球時(shí)球板要盡可能靠近身體，增加手上感覺(jué)的準確性;正手擋時(shí)，球板在腰部與胸部之間高度較為合適，位置過(guò)高不容易借上來(lái)球的力量。在擊球部位上要保證能夠擊球的后中部，使反作用力盡可能多地通過(guò)球心，給予球足夠的撞擊力。在準備下一板擊球時(shí)，由于回去的球比較下“沉”，讓對方很難再發(fā)力回擊出弧線(xiàn)低、速度很快的球。這時(shí)，長(cháng)膠選手重心就要適當前移，準備下一板轉攻或采用相持的辦法了。
在開(kāi)始練習長(cháng)膠擋球時(shí)，最好是先采用多球“喂”球的辦法。這樣可以提高練習的密度。因為如果單球兩人對練，很難形成攻(拉)對擋的回合;在練習的內容安排上，要先練習擋中等力量的扣殺球，因為這種球作用球板上的因素比較單一，可以減少手上感覺(jué)的難度，更容易形成基本的功力定型。在此基礎上，再向單獨練習和對付難度較大的前沖弧圈球過(guò)渡，最終走到實(shí)戰運用的目的。
長(cháng)膠的特點(diǎn)：
長(cháng)膠與正膠相比，由于顆粒較長(cháng)，膠皮較軟，在球與膠皮接觸時(shí)，膠粒比較容易傾倒。在恢復這種傾倒時(shí)，膠粒會(huì )給球一個(gè)反彈力;由于來(lái)球力量及自己發(fā)力大小對膠粒的不同壓力，產(chǎn)生各種與普通正膠和反膠特點(diǎn)有非常大差異的球，從而打破對手慣常的動(dòng)力定型，以讓對手不甚適應取得比賽的主動(dòng)。其具體的擊球特點(diǎn)表現在：
——當對方過(guò)來(lái)的是下旋球時(shí)，如果用中等力量回擊，過(guò)去的球一般是不轉，球在運行過(guò)程中有飄動(dòng)的現象;
——當來(lái)球是上旋球時(shí)，用長(cháng)膠回擊，過(guò)去的球往往有些下沉，并且這種下沉隨著(zhù)力量的增加而加強，尤其是長(cháng)膠削球頂大板時(shí)，這種感覺(jué)就更加明顯;
——當來(lái)球帶有側旋時(shí)，長(cháng)膠皮由于對球在垂直軸上的作用力，過(guò)去的球在左右方向上有晃動(dòng)感，容易使對手對不準球，而產(chǎn)生失誤;
——當用長(cháng)膠以借力為主回擊來(lái)球時(shí)，我們可以簡(jiǎn)單地把這種擊打過(guò)來(lái)的球當做打過(guò)去球的反旋轉球;如果以自己發(fā)力為主擊球時(shí)，并且力量又比較大，特別是用正手攻擊時(shí)，這種球往往帶有比較強烈的下沉。而反旋轉的特點(diǎn)沒(méi)有借力時(shí)那么明顯。
以上只是根據實(shí)踐的特征，列舉出的長(cháng)膠的一些基本特點(diǎn)，這也是練習長(cháng)膠打法和對付好使用長(cháng)膠的運動(dòng)員及愛(ài)好者必須認識和掌握的基本規律。在了解這些規律的基礎上，再結合自己自身的打法特點(diǎn)，進(jìn)一步完善和發(fā)展，才會(huì )使練習少走彎路，變得更有針對
長(cháng)膠對付下旋球的技術(shù)：
A、搓：增加摩擦比例，用類(lèi)似“鏟”的動(dòng)作回接。特點(diǎn)：準確率高，反旋轉差異大。速度較慢，落臺后會(huì )象上“拱”一下，所以第二弧線(xiàn)較高。但隨后會(huì )很快下沖，不大往前走，故對方壓拍型的同時(shí)還需要適當迎前。搓得越薄，這種特性越明顯。缺點(diǎn)：由于回球旋轉較“強”所以穩定性好，速度也較慢。故對方也有充分時(shí)間調節拍型回接或進(jìn)攻。
B、磕：靠撞擊回接，特點(diǎn)：在上升初期擊球，回球速度快，弧線(xiàn)低平，落臺后迅速下滑，減速較明顯，但球性不穩定，對方也不易進(jìn)攻。
C、側推，側搓，撇：都是利用觸球瞬間向側向摩擦球，回球特點(diǎn)除具有A和B的特點(diǎn)外，還具備：變化突然，弧線(xiàn)發(fā)飄，略微側拐。側推是推住球后象左摩擦撞擊，有動(dòng)作猛，但出球力量并不大，容易晃對方。如果側推增加中指頂拍子的力量，可以增加球的速度和力量。兩種手法交替使用，可以增加對方回球難度。還可以利用側推時(shí)改變吃球厚薄來(lái)改變力量節奏。
撇：觸球后向右側摩擦球，如果向右上方摩擦，且吃球略薄。這樣的回球平直又近網(wǎng)，且落臺后不往起跳并迅速下滑，對方很難借上力�？梢詾樽约哼M(jìn)攻創(chuàng )造機會(huì )。如果向右下方摩擦，這樣的回球落臺后會(huì )向前向上“拱”，本身質(zhì)量不是很好，但和前者配合使用，效果就好了。
D、拱：有些象正膠推下旋，但拱球時(shí)，球拍拍面略微后仰，手腕調節拍型后要僵，整個(gè)拍子運行軌跡一定要和臺子平行，(如果下網(wǎng)，應該調節增加水平發(fā)力，而決不是后仰拍面)在高點(diǎn)期，觸球中下部。盡量完全撞擊，回球落點(diǎn)在對方底線(xiàn)，這樣1球發(fā)飄且下沉;2對方往往會(huì )以為球出界。使用雖有難度，但得分率較高。
思想認識引用：
1、搓過(guò)去，這種球回球穩定性很好，但要求落點(diǎn)好，否則極易被對方發(fā)力攻擊。
2、拱過(guò)去，這種球準確率不如前者，但威脅性大，在對方適應你的搓球后，這是唯一也是有效的辦法。1和2的方法最好一開(kāi)始就交替使用，總想求穩，一昧得搓，等必須變拱時(shí)，自己反而會(huì )更手軟，結果搓過(guò)去和拱過(guò)去的球差別不大，對方很容易適應，那時(shí)，你就只有等死了。如果他發(fā)到你正手位。
3、你可以用7—8成力攻過(guò)去，這樣保證準確的同時(shí)盡量控制好落點(diǎn)。對方也不會(huì )有什么好機會(huì )發(fā)力，然后再擺短或發(fā)力塞他兩個(gè)大角。
4、可以用滑板的方法回球，注意滑板時(shí)拍型要直立，再向左滑，這樣的方法好處在于：
(1)具有晃的作用，可以把對方釘在中間，使其不敢輕易側身。
(2)穩定性好。
(3)過(guò)去的球比較飄。
(4)最重要的是，你自己能保持平穩站位，對下一板球，準備可以很充分，而且你位置平穩，對對方心理具有一種無(wú)形的壓力，迫使他對自己回球質(zhì)量要求高，而增加他的不必要失誤。如果你用普通拍型側身橫著(zhù)去滑，勢必破壞你的平穩位置，對方回過(guò)來(lái)，你就要再調整位置，因此對方在沒(méi)有壓力的情況下，回球質(zhì)量也會(huì )高的。我介紹的這種長(cháng)膠滑板的方法也可以運用到側身正手回接反手位短球和半長(cháng)球。
(5)如果是正手位近網(wǎng)小球，還可以采用羽毛球的鉤對角方法，整個(gè)人撲上去都可以，只要保證角度好，對方回球也會(huì )很困難。此方法配合滑板，效果最好。
對付長(cháng)膠的方法：
第一，發(fā)球
1、發(fā)加轉下旋長(cháng)球到長(cháng)膠反手位，然后準備搶攻，搶沖，搶拉對方反手底線(xiàn)。
2、發(fā)加轉下旋長(cháng)球時(shí)也需要經(jīng)常配合發(fā)不轉長(cháng)球到對方底線(xiàn)進(jìn)行干擾。
3發(fā)、不轉短球到對方正手位，一定不可以出臺，然后進(jìn)攻。
第二，接發(fā)球
1、對方發(fā)下旋球，接發(fā)球爭取以撇，點(diǎn)，挑為主，且回球到對方底線(xiàn)，最好不搓，不給對方拱球的機會(huì )。
2、爭取將對方的發(fā)球首先變?yōu)樯闲?/p>
第三，相持
1、爭取先上手，機會(huì )不好情況下，以拉落點(diǎn)為主
2、出現機會(huì )球，拉打對方反手底線(xiàn)
總之，長(cháng)膠兩個(gè)致命弱點(diǎn)：怕加轉長(cháng)下旋，怕加轉上旋。
乒乓球的直拍長(cháng)膠倒板打法
(1)側切或側擠。
若球為上旋，拍型基本垂直，進(jìn)行側切;球為下旋，拍型微仰，進(jìn)行側擠。我方應注意在上升期擊球，把球回到對手的反手小三角區域。在擊球時(shí)球拍向左前方揮動(dòng)，這樣既可以適當地減力，抵消來(lái)球的沖勁，又可以借到對手來(lái)球的旋轉。
(2)減力擋。
我方接球時(shí)可根據對手來(lái)球的速度、力量和旋轉，適當地把拍子向后縮一下，應將減力擋的落點(diǎn)多控制在對手的正手近網(wǎng)短路。其要點(diǎn)是：減力擋短的球一定要低且不出臺，至少應該是個(gè)半出臺的球，否則不如切長(cháng)直拍長(cháng)膠倒板打法。
(3)撩。
我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期擊球，撩的時(shí)候不能發(fā)很大的力，特別是不要過(guò)多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋時(shí)可稍多向前發(fā)點(diǎn)力，這樣撩出的球比較飄。由于對手一般站在反手位發(fā)這種球，所以我方可先多撩直線(xiàn)，然后做好防一板的準備。
(4)彈擊。
長(cháng)膠彈擊是非常實(shí)用的一項進(jìn)攻型技術(shù)，彈擊速度快，球過(guò)網(wǎng)后下沉很快，且晃、飄，弧線(xiàn)低，若再加上較好的落點(diǎn)控制，殺傷力較強。我方應將拍面橫過(guò)來(lái)，在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期，上旋球擊球中部，肘部和大臂相對固定，小臂和手腕向右前方爆發(fā)式發(fā)力;如果是下旋球，擊球中下部，更多地向右上方發(fā)力。
(5)接發(fā)球搶攻。
用這種接法，首先要了解對手有沒(méi)有一板動(dòng)作近似的高質(zhì)量直線(xiàn)奔球。如果有，那么我方側身接搶的時(shí)候就要小心。其要點(diǎn)是：精神高度集中，待對手的球離開(kāi)拍子的一瞬間作出球飛行方向的判斷，如果是斜線(xiàn)的話(huà)，果斷側身并用七八分力半撩半打直線(xiàn)，然后迅速還原，做好連續進(jìn)攻的準備。
(6)倒板用反膠拉接。
拉接一般是用來(lái)對付長(cháng)球的方法，拉接中要注意第一時(shí)間與第二時(shí)間的區別。手高于球臺或基本與球臺在一個(gè)平面上時(shí)，可認為是第一時(shí)間，此時(shí)拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，在時(shí)間上爭取主動(dòng);手低于臺面接觸球，一般情況下可以認為是第二時(shí)間，這時(shí)在接觸球時(shí)，就需要適當的調整，在力爭壓低弧線(xiàn)的同時(shí)，要靠落點(diǎn)來(lái)控制對手。
(7)直拍橫打。
直拍橫打是直拍長(cháng)膠倒板打法運動(dòng)員應該掌握的一項技術(shù)，它可以完善、豐富、發(fā)展直拍長(cháng)膠倒板打法的反手位技術(shù)，拓寬其球路。對于對手發(fā)至我方左大角的長(cháng)球，我方也可用反面弧圈技術(shù)來(lái)進(jìn)入“前三板”的爭搶階段。
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