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印度舞和肚皮舞的區別
很多人經(jīng)常把印度舞和肚皮舞混為一談，理論上這是兩個(gè)起原于不同文化的舞種。印度舞起原于古印度，傳統的肚皮舞即中東肚皮舞起原于古埃及。印度舞和肚皮舞同屬于東方跳舞，印度跳舞很自然地融入到了肚皮舞中，印度作風(fēng)肚皮舞在很多肚皮舞作風(fēng)之中顯得卓爾特殊，獨具一格。那么印度舞和肚皮舞的特點(diǎn)各是什么?下面跟小編一起來(lái)了解吧!
印度舞特點(diǎn)
對印度人來(lái)說(shuō)，舞蹈不僅是藝術(shù)，更有宗教的含意。印度舞源自對神無(wú)比虔誠潔凈無(wú)私的愛(ài)，舞者藉由本身的手指、手臂、眼睛、五官、身體表達和詮釋宇宙間的萬(wàn)事萬(wàn)物。所以一些印度舞只在廟里表演給神看，印度舞也因此多了一層神秘色彩。
基本動(dòng)作：印度舞節奏明快，一段4分鐘舞蹈有大約50多個(gè)動(dòng)作。包括了手勢、眼神、內心所想、面部表情，這種變化萬(wàn)千的姿勢可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和晝夜等自然現象。
起舞前，腿保持彎曲，手合起來(lái)，行開(kāi)啟禮。
手伸展開(kāi)，腳向前跨一步。隨著(zhù)音樂(lè )開(kāi)始變換手姿。
音樂(lè )中開(kāi)始出現“咚咚”的節奏，開(kāi)始變換腳步動(dòng)作。
保持微笑。
舞蹈動(dòng)作越來(lái)越快，手姿變化豐富。
服裝：在印度，一般只有已婚婦女才穿長(cháng)達6米的紗麗，但舞者例外，哪怕很年輕的女孩也可以這樣打扮。有時(shí)候，舞者也穿PUNJABI：褲子+過(guò)膝長(cháng)衣+長(cháng)圍巾。褲子的款式有很多，有些寬大，有些緊身。圍巾的系法也不相同，平時(shí)可以戴在脖子上，跳舞時(shí)系在腰間，增加線(xiàn)條感。PUNJABI已成為時(shí)尚，去年日本便風(fēng)靡這種款式的衣服。
配飾：額頭上貼的長(cháng)尖形飾物叫BINDI，傳統BINDI很大，上面鑲滿(mǎn)了鉆和寶石。但現在流行的是簡(jiǎn)練的款式。女孩一般在結婚或跳舞時(shí)佩戴它。眉毛上方的一圈散鉆也可以叫BINDI，表示好運。
紅點(diǎn)：眉心點(diǎn)紅點(diǎn)。跳舞時(shí)，為了增加亮度，也可用小鉆代替傳統的紅點(diǎn)。如果跳表現穆斯林題材的舞蹈，只能用小鉆，因為紅點(diǎn)是印度教的象征。不跳舞的時(shí)候，通常只有已婚婦女才能點(diǎn)紅點(diǎn)。
手鐲：印度舞中，手勢是非常重要的舞蹈語(yǔ)言，所以舞者很在意手鐲。佩戴數量很多，最多可達20個(gè)。
腳鐲：印度舞中有許多跺腳的動(dòng)作，要有脆響的聲音，又有急促的節奏，所以腳躅很重要。 據說(shuō)有舞蹈家經(jīng)過(guò)訓練可以只動(dòng)腳上的一塊小肌肉，使得只有一個(gè)腳鈴響。
手姿：印度舞的一個(gè)重要元素是手姿。手部姿態(tài)約有100多種，每一種手姿都有特定的意義，有的代表美麗，有的代表和平，有的代表生氣，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符號，而不同的神喜歡不同的手姿。
微笑：舞蹈過(guò)程中，舞者發(fā)自?xún)刃牡奈⑿K始如一，表達了喜悅平和的心境。
頭動(dòng)：頭部有節奏地向左、右動(dòng)。
腰動(dòng)：腰部的擺動(dòng)讓身體婀娜多姿。
腳動(dòng)：腳尖、腳跟、跺腳。印度舞腳的動(dòng)作也極具表情。
眼睛：舞蹈時(shí)眼睛隨之轉動(dòng)是印度舞精髓所在。
印度舞手語(yǔ)變幻莫測。比如用手指臉的姿勢表示美麗，荷花手姿是表演給神看時(shí)常用的手姿。手姿不僅表演起來(lái)令觀(guān)者眼花繚亂，花樣繁多的手姿還反映了表演者活躍的思維，是一種真正的腦部鍛煉，可謂“心靈手巧�！�
跳躍的姿勢代表了印度神鳥(niǎo)“PIKAKE”。跳躍時(shí)，注意要眼睛盯著(zhù)手。這種跳躍姿勢不僅好看，還能練習身體平衡能力，提高骨密度，特別是臀部和骨盆的力量。
與其他舞蹈不同，印度舞要求跳舞者常常處于半蹲的姿勢。這個(gè)姿勢對大腿和臀部線(xiàn)條很有好處噢!
想要有風(fēng)情萬(wàn)種的眼神嗎?向印度舞學(xué)習!頭不動(dòng)，四面八方轉動(dòng)你的眼珠，記得轉動(dòng)的時(shí)候要把眼睛睜得大大的。
提踵立腳趾。印度舞腳的動(dòng)作，會(huì )讓你有美麗的小腿和腳踝。
舞蹈過(guò)程中，肩膀經(jīng)常要保持端平的姿勢，轉頭的動(dòng)作也會(huì )幫助保養你的頸椎。
跳印度舞時(shí)，背部一定要保持挺直。這就解釋了為什么印度美人擁有全世界最性感的背。
肚皮舞的特點(diǎn)
肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著(zhù)變化萬(wàn)千的快速節奏，擺動(dòng)腹部、使勁的舞動(dòng)臂部、胸部，這些動(dòng)作，成為肚皮舞，牢不可破傳統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂(lè )，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動(dòng)作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時(shí)而優(yōu)雅、時(shí)而感性、嫵媚嬌柔，時(shí)而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。
肚皮舞當然可以無(wú)伴奏的獨舞，充滿(mǎn)浪漫的獨特阿拉伯音樂(lè )肚皮舞更具動(dòng)感，伴奏常見(jiàn)的樂(lè )器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓，揚琴山都爾等等，其中打擊樂(lè )器的手鼓尤為重要，在舞者施展扭腰舞腹的絕活時(shí)，鼓的加入有相乘動(dòng)感。
肚皮舞時(shí)亦結合其他的道具，如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等，這些道具的出現，可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。這些極戲化又神秘的表演方式，中東的一些國家，仍然尊循無(wú)誤。尤其是錯綜復雜的蛇把戲，蛇象征男人和女人，雌雄同體蛇，非常詭異，充滿(mǎn)了阿拉伯的神秘。
作為一種優(yōu)美的身體藝術(shù)，肚皮舞通過(guò)骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語(yǔ)言，充分發(fā)揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動(dòng)，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動(dòng)作非常重要，它能表達出舞者的優(yōu)雅和精巧。它不僅僅是一種運動(dòng)，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時(shí)，你體內的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
拓展：印度舞和肚皮舞的注意事項
1、跳舞前一定要做好熱身活動(dòng)
熱身活動(dòng)其實(shí)就是讓你的身體各個(gè)部位“熱起來(lái)”，這樣跳舞時(shí)才不容易受傷，因為跳舞很多時(shí)候會(huì )用到大家平時(shí)不常用甚至沒(méi)有用到的肌肉和筋絡(luò )，所以，跳舞前做好熱身活動(dòng)是很重要的。
2、跳舞前30分鐘內不宜吃大量的食物
如果在跳舞前吃很多東西的話(huà)，跳舞時(shí)就會(huì )影響到胃的消化功能，慢慢地就會(huì )對胃造成不好的影響，而人在跳舞時(shí)也會(huì )感覺(jué)不舒服，直接影響人在跳舞時(shí)的情緒，所以跳舞前30分鐘內應當盡量避免吃太多的食物。
3、跳舞后應該全身放松地去做舒緩活動(dòng)
舒緩活動(dòng)會(huì )讓身體的每個(gè)部位的肌肉完全放松下來(lái)，否則的話(huà)，肌肉總處在緊張的狀態(tài)，就容易受傷或者引起抽筋，因此跳舞后做舒緩活動(dòng)也是很重要的，它是保護身體一種必要措施。
4、跳舞后注意避免著(zhù)涼生病
跳舞后大多數人都會(huì )汗流浹背，跳舞時(shí)穿著(zhù)的衣服全都是汗，有些朋友會(huì )一直穿著(zhù)帶汗的衣服在空調房里休息或者聊天，但往往這時(shí)候肩膀、背部一不注意就會(huì )著(zhù)涼。
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