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怎樣預防嗓音的病變
嗓音的病變，對于一個(gè)演唱者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一個(gè)致命的打擊，為了避免這個(gè)打擊，在日常生活中我們就要好好注意預防，那么到底該如何預防呢?
一、要注意把握正確的發(fā)聲方法
嗓音發(fā)生病變的最主要的原因，對于歌者來(lái)說(shuō)，主要是由于沒(méi)有掌握正確的發(fā)聲方法。而由于唱法錯誤所造成的嗓音病變，往往又不是靠醫藥單方面能解決的，如果唱法不改，即便花很大的力氣求醫問(wèn)藥，治好之后不多久仍會(huì )“舊病復發(fā)”。只有通過(guò)醫生、教師、歌者三方面的合作，才能使病變得到徹底解決。其中尤以教師和歌者糾正唱法的錯誤顯得更為重要。
屬于唱法方面的問(wèn)題，我們在前面已講了很多，這里再強調主要應注意的幾點(diǎn)：
1.要注意呼吸運動(dòng)的平衡· 呼吸是歌唱的基礎
“氣為聲之本”，不正確的呼吸可使呼與吸兩群肌肉的功能失去平衡。歌唱時(shí)要注意氣息的保持、支持和控制的協(xié)調，要有橫隔膜和腹肌的有力支持。歌唱的氣息若失去控制，就可能造成“氣沖”或“涌氣”，喉嚨不但打不開(kāi)還會(huì )引起喉內各部分肌肉的不協(xié)調的擠卡現象。經(jīng)常處在這樣的發(fā)聲環(huán)境中的聲帶及其他喉部機能，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )失去正常工作的能力，極易產(chǎn)生疲勞以致病變。
2.要注意調節聲帶發(fā)聲肌肉的平衡
或者說(shuō)是注意保持胸聲和頭聲的平衡，也可以說(shuō)是注意低聲區和高聲區的平衡。我們在低聲區發(fā)胸聲時(shí)，是聲帶的整體振動(dòng)，主導肌肉是甲杓肌，發(fā)頭聲時(shí)是聲帶的邊緣振動(dòng)，主導肌肉是環(huán)甲肌。發(fā)聲由低聲區到高聲區，雖然都由面罩共鳴帶著(zhù)，但胸聲和頭聲的比例是有變化的，這種協(xié)調的轉變的能力，是歌唱家們在刻苦的發(fā)聲鍛煉中，在長(cháng)期的演唱實(shí)踐中得來(lái)的。缺乏這種技術(shù)的人，往往用單一的形式演唱，如唱到很高的聲區時(shí)仍用真聲演唱，仍是聲帶的整體振動(dòng)。這樣不但高音十分困難，而且用聲時(shí)間稍長(cháng)一點(diǎn)，聲帶就會(huì )充血，聲音就容易發(fā)“沙”。更嚴重的會(huì )失去聲音。反之，有些歌者長(cháng)期用很虛的低聲唱，誤以為這樣唱是用頭聲在歌唱，必然會(huì )使環(huán)甲肌運動(dòng)過(guò)度造成勞損，致使喉肌工作動(dòng)力平衡失調。這樣長(cháng)此以往也會(huì )失去聲音。
3.要注意打開(kāi)喉嚨與拉緊聲帶的平衡
我們強調在發(fā)聲過(guò)程中，要注意打開(kāi)喉嚨。但是要注意打開(kāi)的喉嚨與拉緊的聲帶擋氣的關(guān)系。如果喉嚨開(kāi)得過(guò)于撐住，就會(huì )增加聲帶擋氣的負擔，聲帶長(cháng)期受強迫氣息的沖擊，就會(huì )失去正常的張力，聲音就會(huì )出現搖晃等問(wèn)題，反之，如果喉嚨捏得太緊，則聲帶就不可能舒展、平整地正常振動(dòng)，發(fā)聲時(shí)必然出現擠卡的現象，雖然歌者使出了渾身的力氣，音量仍然不可能大，如果再加倍地用勁，喉肌就極易疲勞，咽喉部就會(huì )充血，而發(fā)生慢性炎癥。
二、要注意聲樂(lè )教學(xué)中的幾個(gè)問(wèn)題
1.要準確鑒定學(xué)生的聲部
聲部鑒定的錯誤，往往導致學(xué)生的嗓音病變。如有些女中音與大號女高音卜分容易混淆，聲部鑒定的錯誤導致教材使用的偏差，讓歌者長(cháng)期選用與自己聲部不協(xié)調的練習曲和作品，嗓音必定不堪重負。各個(gè)聲部都有其自己的特點(diǎn)，音域、音色、換聲點(diǎn)，也有其自身的規律。即使在同一聲部中.也有類(lèi)型的區別，如女高音聲部就有花腔女高音、抒情女高音、戲劇女高音等，在同一聲部中。如果把聲部類(lèi)型搞錯了，同樣也會(huì )給歌者的發(fā)聲造成困難，帶來(lái)危害，這是聲樂(lè )教師和歌者本人在發(fā)聲訓練中必須要重視的問(wèn)題，
2.不要急于擴大音域發(fā)展音量
往往見(jiàn)到有些缺乏經(jīng)驗的教師和求成心切的歌手在中聲區還未能站穩時(shí)，就急于向兩頭尤其是往高音擴展音域。聲樂(lè )訓練是一環(huán)套一套循序漸進(jìn)的，操之過(guò)急，往往得不償失c有時(shí)，有的教師或歌者，由于缺少必要的音樂(lè )修養和經(jīng)驗，在訓練初期，就強調音量，這樣也會(huì )給發(fā)聲器官造成損害。
3.要注意因材施教
每個(gè)學(xué)生的才能、音樂(lè )素質(zhì)、原有的基礎、個(gè)性以及身體和嗓音條件都是不相同的，教師必須仔細、認真地分析，充分發(fā)揮學(xué)生的特點(diǎn)，揚長(cháng)避短，不能把自己的意志強加于學(xué)生，更不能讓學(xué)生一味地模仿自己，否則，學(xué)生條件與老師相近的，就出來(lái)了，條件相差較大的呢，就會(huì )把嗓子唱壞。
三、要注意學(xué)生學(xué)習中的幾個(gè)問(wèn)題
為什么在聲樂(lè )初學(xué)者中出現嗓音疾患的人較多呢?這是因為在聲樂(lè )學(xué)習的初級階段，歌唱基礎、歌唱修養、音樂(lè )文化都比較差，同時(shí)對聲樂(lè )學(xué)習的特殊性及規律性，都缺乏必要的了解，因此容易出現問(wèn)題。大致有以下幾點(diǎn)：
1.用嗓無(wú)節制
有些學(xué)生剛開(kāi)始聲樂(lè )學(xué)習時(shí)，往往雄心勃勃，有一番鴻圖大志。無(wú)論是課內還是課外，都勁頭十足，甚至自己增加練習時(shí)間，這時(shí)往往對聲樂(lè )訓練的規律缺乏了解，使嗓音超負荷地運作，疲勞過(guò)度，從耐引起一些嗓音病變。
初學(xué)者的用嗓時(shí)間不能過(guò)長(cháng)。一般每天不要超過(guò)一小時(shí)。而且每唱二十分鐘要停下來(lái)休息一段時(shí)間.以后隨著(zhù)發(fā)聲能力的增強再逐漸增加練聲時(shí)間，
2.盲目追求高音和音量
這是聲樂(lè )學(xué)生中容易犯的通病，某些學(xué)生爭于求成，也有的好勝心強，以為唱得高，唱得亮就是唱得好，侮不顧自己的聲音條件，不遵守循序漸進(jìn)的訓練原則。聲樂(lè )訓練是一種艱苦的勞動(dòng)，要以踏踏實(shí)實(shí)的態(tài)度，日復一日年復一年的鍛煉，僅憑一時(shí)的熱情，難免半途而廢。聲樂(lè )訓練也是一項需要智力參與的活動(dòng)，要以科學(xué)的態(tài)度認認真真地對待每一堂課、每一次練習。既要有明確的目標，又要有適合自己的練習計劃。不是常聽(tīng)到有經(jīng)驗的教師說(shuō)“不在于你練多少，而在于你怎樣練”嗎?就是說(shuō)我們練聲不但要用嗓子練，還要用心、用腦子去捕捉歌唱的感覺(jué)，體會(huì )歌唱的狀態(tài)，從而形成良好的發(fā)聲習慣。
3.不能準確理解教師意圖
這在初學(xué)者當中也是普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。由于人體的封閉性，聲樂(lè )活動(dòng)中的許多狀態(tài)的協(xié)凋，只能靠感覺(jué)的體驗來(lái)完成，這對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)是十分抽象的，對于教師的意圖，也難免領(lǐng)會(huì )錯誤，有時(shí)出現偏差，而造成某些嗓音不適也是常有的事。這就要求學(xué)生多看、多聽(tīng)、多問(wèn)、多琢磨，不要盲目地瞎練，這樣能使自己少走彎路，避免一些不必要的損耗。
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