聲樂(lè )如何練好嗓音

　　聲樂(lè )，是指用人聲演唱的音樂(lè )形式。聲樂(lè )如何練好嗓音呢?下面不妨先來(lái)看看小編整理的相關(guān)資料吧。

　　60分鐘練聲方案

　　下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。

　　(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。

　　(2)輕度哼鳴：20秒。

　　(3)膈肌訓練(狗喘氣)閉口1分鐘，改良的“嘿”“哈”共30秒。

　　(4)慢吸快呼：2次，20秒。

　　(5)慢吸慢呼：2次，20秒。

　　(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。

　　(7)“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(8)“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

　　(9)搓臉：10秒。

　　(10)轉頸：10次，10秒。

　　(11)松下巴：10秒。

　　(12)提顴�。�10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

　　(14)半打哈欠：5次，10秒。

　　(15)撮唇：10次，20秒。

　　(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。

　　(17)轉唇：8*8拍，30秒。

　　(18)雙唇打響：30次，30秒。

　　(19)彈唇：1分鐘。

　　(20)b本音：60次，1分鐘。

　　(21)ba本音：60次，1分鐘。

　　(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

　　(23)頂腮：30次，30秒。

　　(24)刮舌：20次，20秒。

　　(25)伸卷舌：20次，20秒。

　　(26)立舌：10次，30秒。

　　(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分鐘。 (32)g本音：60次，1分鐘。

　　(33)ga本音：60次，1分鐘。

　　(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

　　(35)ge音：60次，1分鐘。

　　(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。 (37)數“數兒”：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

　　(38)數“數兒”：一口氣數10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。

　　(39)數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一”，一口氣數3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

　　(40)數“數兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數下來(lái)，2次，2分鐘。

　　(41)數棗兒：要求盡可能一口氣數20個(gè)以上棗兒，2次，2分鐘。

　　(42)數“葫蘆”：要求一口氣數20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。 (43)喊操：變換節奏進(jìn)行，2分鐘。

　　(44)繞口令：任選10段，10分鐘。

　　(45)有針對性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習：10分鐘。

　　(27)轉舌：8*8拍，1分鐘。

　　(28)彈舌：30秒。

　　(29)d本音：60次，1分鐘。

　　(30)da音：60次，1分鐘。

　　氣息是聲音的動(dòng)力來(lái)源。充足、穩定的氣息是發(fā)音的基礎。說(shuō)話(huà)時(shí)，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開(kāi)一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉換成聽(tīng)得見(jiàn)的峰音，隨著(zhù)舌、唇、腭等器官的運動(dòng)，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區別的語(yǔ)音，通過(guò)胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過(guò)程。氣息的運用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著(zhù)直接的關(guān)系。為此，著(zhù)重要進(jìn)行下列訓練：

　　一、呼吸訓練。

　　有的人講話(huà)或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說(shuō)，他(她)“中氣”很足，相反，有的人說(shuō)話(huà)或唱歌音量很小，有氣無(wú)力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽(tīng)清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質(zhì)的區別外，還有一個(gè)氣息調節技巧問(wèn)題，即呼吸和講話(huà)的配合、協(xié)調是否恰當的問(wèn)題。

　　1、正常情況下，說(shuō)話(huà)是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續時(shí)間較長(cháng)的講話(huà)或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強的呼吸循環(huán)。

　　講話(huà)時(shí)的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱(chēng)丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)：“唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

　　胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：

　　(1)、吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴展，可以感覺(jué)到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開(kāi)的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

　　(2)、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開(kāi)，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jì)�氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過(guò)程中，語(yǔ)音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節奏的有聲語(yǔ)言。

　　這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿(mǎn)氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時(shí)，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的“力”�！皻狻迸c“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實(shí)的基礎。

　　2、在講話(huà)過(guò)程中，要處理好講話(huà)和呼吸的關(guān)系，必須注意：

　　第一， 盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

　　第二， 盡可能在講話(huà)中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(cháng)句才大呼大吸，顯得講話(huà)很吃力。還要根據自己的氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓的長(cháng)句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì )適得其反。

　　第三， 盡可能時(shí)講話(huà)時(shí)的姿勢有利于呼吸。無(wú)論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位??胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。

　　3、 練習呼吸的方法有很多，主要有：

　　(1)、聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì )兒后緩緩吐出。

　　(2)、吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)，達到25-30秒為合格。

　　(3)、咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩均勻持久。

　　(4)、數數：從一數到十，往復循環(huán)，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。

　　(5)、用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習氣息。如：

　　出東門(mén)，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗兒，拿著(zhù)桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。

　　開(kāi)始做練習的時(shí)候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數，最后要爭取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。

　　二、聲帶訓練。

　　在通常情況下，人們說(shuō)話(huà)時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語(yǔ)音素質(zhì)的重要方面。

　　1、 聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開(kāi)或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續聲響，。還可以做高低音連續變化起伏的練習。

　　2、 聲帶運用。聲帶運用要科學(xué)，得當。這主要是指：

　　第一：在長(cháng)時(shí)間計劃之前，聲帶要做準備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音�？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應即將到來(lái)的長(cháng)時(shí)間運動(dòng)。

　　第二：在人數較多或場(chǎng)合較大的地方講話(huà)時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來(lái)說(shuō)話(huà)，不能直著(zhù)嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過(guò)重，會(huì )導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。

　　3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。

　　三、共鳴訓練。

　　聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話(huà)時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過(guò)共鳴腔放大得來(lái)，。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語(yǔ)音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說(shuō)話(huà)用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區共鳴。高音共鳴區，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過(guò)該區共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區就是咽腔、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿(mǎn)圓潤的聲音。低音共鳴區，主要的胸腔共鳴，音流通過(guò)該區共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

　　要想使說(shuō)話(huà)的聲音好聽(tīng)和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。所謂“阻”，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當地通過(guò)聲道奔涌出來(lái)，讓它通過(guò)共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)。

　　要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓練方法。

　　1， 放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

　　2， 學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開(kāi)成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細體會(huì )，共鳴運用得好的gaga音好聽(tīng)，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

　　3， 學(xué)牛叫聲。類(lèi)似打電話(huà)的“嗯”(什么?)和“嗯”(明白了)。

　　4， 牙關(guān)大開(kāi)合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。

　　5， 模擬汽笛長(cháng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

　　6， 做擴胸運動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音 。

　　7， “氣泡音”練習。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動(dòng)聲。

　　8， 音階層練習。選一句話(huà)，在本人音域范圍內，先用低調說(shuō)，一級一級地升高，然后又一級一級地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話(huà)又高到低，再由低到高。

　　9， 夸張四聲練習。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ)，運用共鳴技巧做夸張四聲的訓練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強——。

　　10， 大聲呼喚練習。假設某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師

　　——傅——，快——回——來(lái)——!喂——，那——里——�！�—險——，快——離——開(kāi)——!

　　擴展資料：如何練聲樂(lè )發(fā)聲方法

　　聲樂(lè )發(fā)聲方法是什么

　　1、嗓音與發(fā)聲

　　如果提出聲樂(lè )藝術(shù)方面這樣一個(gè)問(wèn)題：這是怎樣做到的？那就需要考慮到，如何才能用最簡(jiǎn)短的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)明在聲樂(lè )藝術(shù)中聲音的構成和運用原理，因為在這方面有許許多多不同的觀(guān)點(diǎn)，多得簡(jiǎn)直使人不知從何說(shuō)起。

　　最普遍的意見(jiàn)是每個(gè)大歌唱家都有一套幫助他獲得榮譽(yù)的、非常明確的方法。但是如果你隨便請哪一位歌唱家談?wù)勛约旱姆椒�，有人�?huì )覺(jué)得困難，有人甚至否認自己有一套特別的方法，因為歌唱時(shí)所用的器官是非常細致而且各個(gè)不同的。大多數歌唱者，或者更確切地說(shuō)，所有的歌唱者都是不自覺(jué)地或習慣地做某些東西的，做得這樣地不知不覺(jué)，就連他們自己也說(shuō)不出是怎樣做出來(lái)的和為什么這樣做，但這些'藝術(shù)家'的特點(diǎn)還是有它邏輯上的原因。它們之所以成為某個(gè)歌唱者的習慣，是由于它們適合于這個(gè)歌唱者的個(gè)性，因此也就是這些特點(diǎn)保證了這位歌唱者的高度成就。歌唱者通過(guò)練習和積累經(jīng)驗逐漸知道舌頭和喉頭在怎樣的位置上才能把某一個(gè)音發(fā)得更好。歌唱者并不是通過(guò)理論或計算才知道這些，而是通過(guò)反復的試驗得知的。但是這些知識也許只對他一個(gè)人有用;別人也可能唱出同樣漂亮的聲音，但用的是完全另一種方法。

　　因此可以大膽地說(shuō)，有多少個(gè)學(xué)唱者就有多少種方法，同時(shí)，這些方法中的任何一種（即使用得再正確不過(guò)）也可能對其它任何人都是不適用的。假如有人想問(wèn)我這樣的問(wèn)題，那我就要這樣回答：即使我事實(shí)上是有一套特別的唱法，它或許也只適合于我一個(gè)人。

　　2、嗓音的分類(lèi)

　　一般說(shuō)來(lái)，關(guān)于嗓音這問(wèn)題可以講出許多有趣的和有價(jià)值的東西。很多年輕的女歌唱者總是為了不知道自己是個(gè)女高音還是次女高音或是女低音而苦惱。當然，要分辨出'真正的'男高音和很低的男低音是非常容易的，然而要辨明高男中音和戲劇性男高音之間的差別就不是那么簡(jiǎn)單的事了。很多年輕人在學(xué)習過(guò)程中感到非�？鄲�，因為他們以為自己是男高音。經(jīng)常唱對他們說(shuō)來(lái)是音域過(guò)高的樂(lè )曲，而實(shí)際上他們卻是男中音。

　　3、應該注意的問(wèn)題

　　在教學(xué)中時(shí)常會(huì )發(fā)生這樣的情況：學(xué)生的音域被大大地擴展，聲音起劇烈變化，男中音變成了男高音。千萬(wàn)不要勉強擴大應用音域或強行改變嗓音的天生特性。如果天生音域寬的話(huà)，嗓音經(jīng)過(guò)適當的發(fā)展之后，音域就能往上或往下擴展，但是硬性擴展是永遠也達不到這樣的結果的。把聲音向上或向下硬逼是最容易不過(guò)的事，然而，這樣硬逼時(shí)如果相應地失去了另一方向的聲音，那可怎么辦呢？如果一個(gè)男中音硬要擴展自己的高聲區，那末。他必然會(huì )逐漸失去低音。如果男高音想要硬擠出幾個(gè)不在他能力范圍之內的低音，那末，他永遠也不能把正常的男高音角色唱得很好，而且過(guò)了兩三年之后，他根本不能再唱了。

　　4、發(fā)聲

　　人們一般把發(fā)聲理解為喉頭與舌頭的位置。以及嗓音的特征。許多歌唱者都有一種最壞的缺點(diǎn)，就是發(fā)出喉音或過(guò)于靠后的聲音。即使體質(zhì)強壯、最結實(shí)的發(fā)聲器官也經(jīng)受不住這種聲音。這就是許多演員很快就離開(kāi)舞臺或者被迫安于默默無(wú)聞的地位的原因。一個(gè)歌唱者如果會(huì )正確地運用發(fā)聲方法，那末，四十五歲時(shí)應該是他的全盛時(shí)時(shí)期，并且他可以保持飽滿(mǎn)的聲音至少到五十歲。到了這個(gè)年齡，或者更大一些，就可以準備結束自己的演唱生涯了。一個(gè)還具有充沛精力的大藝術(shù)家千萬(wàn)不能讓觀(guān)眾先覺(jué)察出他的能力正在逐漸衰退。為了要求得正確的、固定的發(fā)聲方法，一必須設法有意識地把咽部打開(kāi)。不要以為把嘴張得很大就等于打開(kāi)了咽部。只要稍微懂得一點(diǎn)聲樂(lè )的人，單靠呼吸就能打開(kāi)咽部，用不著(zhù)把嘴明顯地張開(kāi)。但是要正確地打開(kāi)咽部，必須很自然地張開(kāi)嘴和放下下巴。當然，在唱高音時(shí)必須把嘴張得大一些，但一般說(shuō)來(lái)，它應當保持近似微笑的形狀。經(jīng)常在鏡子前練習打開(kāi)咽邵，并且設法看到口蓋，就象讓醫生檢查喉嚨時(shí)那樣，是有好處的。大聲發(fā)a音時(shí)應該感到這個(gè)音是在咽的后部形成的，但要注意到在發(fā)這個(gè)元音之前，咽部必須已經(jīng)很好地打開(kāi)。

　　5、聲音的支點(diǎn)

　　聲音發(fā)出以后，必須給它應有的支點(diǎn)，這就必須掌握呼吸的技巧。首先要把氣吸得滿(mǎn)些，如果發(fā)聲時(shí)肺部只有一半的氣，那聲音很快就會(huì )失去支點(diǎn)（力度），同時(shí)會(huì )發(fā)生音唱不準的危險。為了要正確地吸滿(mǎn)氣，必須挺胸同時(shí)使腹肌松弛;呼氣時(shí)則過(guò)程相反。橫隔膜、胃和其他重要器官四周的彈性肌肉通過(guò)這樣的。練習會(huì )變得更結實(shí)，并能很好地支持氣息;它們是控制氣息的重要因素，而聲音是決定于氣的

　　可以把橫隔膜的功能比做風(fēng)箱，它執行著(zhù)風(fēng)箱的任務(wù)。聲樂(lè )的全部藝術(shù)就在于善于吸足氣和善于正確而節省地使用這些氣。歌唱者無(wú)論有多么好的聽(tīng)覺(jué)和愿望，如果他不會(huì )控制氣息，那他就唱不準音，或是發(fā)出毫無(wú)生氣的、可憐的聲音。所以，當學(xué)生懂得了什么是呼吸的藝術(shù)之后，他就踏上了走向目的地的正確道路。

　　用鼻子呼吸可以改進(jìn)深呼吸的技巧;也可以防止過(guò)快地消耗吸進(jìn)的氣。此外，鼻子可以過(guò)濾空氣和使空氣變暖，這就比用嘴呼吸更有益了。唱一切練呼吸的練習時(shí)都必須注意這一點(diǎn)：肺部在吐氣時(shí)要盡可能把余氣放出來(lái)，因為這樣可以推動(dòng)重新吸氣，并使肌肉結實(shí)。

　　6、三個(gè)聲區

　　人的嗓音自然地分為三個(gè)聲巨：胸聲區、中聲區和頭聲區。頭聲區又稱(chēng)假聲區，但男高音可以發(fā)出幾乎象假聲、而事實(shí)上是半聲（mezzovoce）的聲音。半聲對于男聲說(shuō)來(lái)是合法的。而純粹的假聲卻是不允許的。對男高音說(shuō)來(lái)，最重要的是中聲區;這個(gè)聲區包括他嗓音的大部分，如果中聲區利用得正確的話(huà)，即使在最高的聲區中也還可以運用它。唱高音的時(shí)候，不要忘記聲音的質(zhì)量和發(fā)聲的松弛在很大程度上決定于這個(gè)高音前面幾個(gè)音的唱法。

　　有些歌唱者，主要是男高音，喜歡在唱高音時(shí)把頭仰得過(guò)分地高;這樣會(huì )產(chǎn)生喉音、壓緊的聲音。使聽(tīng)者感到很不悅耳。為了避免這點(diǎn)，必須盡可能把氣儲藏得深一些，使得上呼吸道能夠放松。同時(shí)必須用全身來(lái)感覺(jué)聲音，否則聲音就不會(huì )有感情、激動(dòng)和力量了。有很多歌唱者，盡管他們的嗓音條件很好，也能克服技巧上的種種困難，但是他們唱起來(lái)毫無(wú)情感，得不到那種能使歌唱家成名的具有魅力的聲音，就是因為他們的嗓音不飽滿(mǎn)而且缺乏靈感的緣故。

　　聲樂(lè )發(fā)聲訓練一：口部訓練

　　口腔靈活，說(shuō)話(huà)才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話(huà)沒(méi)有下午或者晚上那么順當？當然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當然沒(méi)那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

　　1、口的開(kāi)合練習

　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。

　　2、咀嚼練習

　　張口咀嚼與閉口咀嚼結合進(jìn)行，舌頭自然放平。

　　3、雙唇練習（這個(gè)練習還有助于女孩子美唇啊，呵呵）

　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉圈

　　雙唇達響

　　4、舌頭練習

　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹

　　舌尖在口內左右頂口腔壁，在門(mén)牙上下轉圈

　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

　　舌在口腔內左右立起

　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇

　　舌尖與上齒齦接觸打響

　　舌根與軟腭接觸打響

　　聲樂(lè )發(fā)聲訓練二：氣息控制訓練

　　沒(méi)有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。

　　一、胸腹聯(lián)合呼吸法

　　吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

　　這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線(xiàn);氣斷情不斷，聲斷意不斷”。

　　我以前學(xué)唱歌的時(shí)候，每天早晨和傍晚都要空腹練氣。訓練氣息，不能在飽腹的時(shí)候，否則容易造成胃下垂等。有句話(huà)叫“飽吹餓唱”，不過(guò)對于培訓師來(lái)講，不能太餓，否則沒(méi)力氣講幾個(gè)小時(shí)，呵呵。進(jìn)行呼吸練習的時(shí)候，我建議大家還是在空腹的時(shí)候進(jìn)行比較好。

　　1、慢吸慢呼

　　總體的要求——站穩，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺(jué)到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。

　　可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習：呼氣時(shí)練習拼音xiao lan（小蘭），一聲聲漸漸遠去;或者數數1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門(mén)，不要跑氣換氣，數得越多越好。

　　2、快吸慢呼

　　快速短促地吸氣，并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩均勻。培訓講課過(guò)程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過(guò)以下發(fā)聲練習：

　　巴 拔 把 爸 低 答 底 大

　　夸大上聲練習：好 美 滿(mǎn) 想 仰 場(chǎng)……

　　換氣練習：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……

　　相聲小品里的“數來(lái)寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀(guān)察演員的呼吸。

　　二、強控制練習

　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

　　強控制練習需要一點(diǎn)聲樂(lè )練習知識，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺(jué)就是這樣。要體會(huì )隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應該下沉的。

　　參考練習詩(shī)詞：

　　岳飛《滿(mǎn)江紅》，毛主席《憶秦娥婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書(shū)》

　　新聞聯(lián)播播音員在播報簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強控制。播音員海霞是個(gè)很典型的例子，聽(tīng)說(shuō)她在進(jìn)北廣的時(shí)候并不優(yōu)秀，但是大學(xué)四年非�？炭�，最終得到了很好的回報。

　　三、弱控制練習

　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。

　　2、夸大聲調，延長(cháng)發(fā)音，控制氣息。

　　花紅柳綠 H——ua H—ong L—iu L—v （發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(cháng)，要均勻、不斷氣）

　　3、通過(guò)夸大連續，控制氣息，擴展音域。

　　參考練習詩(shī)詞：

　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

　　氣息控制訓練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內容的結合。

　　我自己在講課過(guò)程中，最初有發(fā)生氣息支持不夠、尾音弱、換氣不夠等問(wèn)題，后來(lái)慢慢克服了。要想氣息順暢，除了要對自己培訓的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方，氣息支持該怎么處理。好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強感染力、說(shuō)服力上更加有效。

　　單純的語(yǔ)音、氣息訓練效果并不好，需要大家在實(shí)際講課過(guò)程中不斷體會(huì )、運用。

　　聲樂(lè )發(fā)聲訓練三：共鳴控制訓練

　　我們都有這樣的體會(huì )：越在嘈雜的地方，我們說(shuō)話(huà)越大聲，結果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)培訓的時(shí)候也有，如為了讓學(xué)員都聽(tīng)到，尤其人多的時(shí)候，我們不自覺(jué)就提高音調嗓門(mén)，不久就有“失聲”的感覺(jué)，呵呵。

　　其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過(guò)程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤飾，使聲音圓潤、優(yōu)美�？茖W(xué)調節共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時(shí)起到保護聲帶的作用，延長(cháng)聲帶的壽命。

　　我們在培訓的發(fā)聲中，多采用中聲區，而中聲區主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個(gè)共鳴腔最基本。聲樂(lè )學(xué)習中還有提到腹腔共鳴，不過(guò)有些人不贊同這個(gè)提法。

　　培訓中除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時(shí)候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。

　　要想聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時(shí)雙唇集中用力，下巴放松，打開(kāi)牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動(dòng)時(shí)，嘴角上提�？梢酝ㄟ^(guò)張口吸氣或用“半打哈欠”感覺(jué)體會(huì )喉部、舌根、下巴放松，這時(shí)的口腔共鳴會(huì )加大。在打開(kāi)口腔的時(shí)候，同時(shí)注意唇的收攏。

　　基本在說(shuō)話(huà)過(guò)程中用不到這兩個(gè)共鳴。蘿卜干發(fā)送的那個(gè)聲樂(lè )視頻片段中，老師有讓男學(xué)生發(fā)高音，體會(huì )聲音從眉心發(fā)出的感覺(jué)�；�本來(lái)說(shuō)，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、培訓綽綽有余。

　　很多人走南闖北每天講課，如果象平時(shí)那樣用聲說(shuō)話(huà)，嗓子肯定受不了。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)聲音很渾厚、很有磁性的臺灣老師他的發(fā)聲與氣息，當時(shí)他的回答是，他以前學(xué)過(guò)幾年美聲唱法，所以培訓時(shí)他運用一點(diǎn)腹式呼吸法，結合胸腔共鳴，所以嗓音可以保持長(cháng)久的圓潤渾厚，聲音穿透力也更好。

　　經(jīng)過(guò)民族唱法和美聲唱法訓練后發(fā)出的聲音，有的人稱(chēng)之為“機械音”。它比我們平時(shí)說(shuō)話(huà)的聲音增加了后天修飾的方法和技巧，是要通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統培訓才可以達到的，不要自己盲目練習，否則容易損壞聲帶。

　　不斷尋找作品中真摯情感并與發(fā)聲技巧完美結合

　　杰出的音樂(lè )作品不僅需要聲的體現還要有情的融入，是歌者對曲作者情感理解的外化形式。我們相信只要通過(guò)勤學(xué)苦練，任何的歌唱發(fā)聲技巧都是可以通過(guò)后天的培養獲得的，但是情感這個(gè)歌曲的核心部分是比較難把握的。所以在日常的訓練中不僅要不斷追求發(fā)音技巧的純熟還要不斷的調控融入動(dòng)人的情。無(wú)論是舒緩的、激揚的、抒情的、動(dòng)感的都要用一種情緒恰到好處的宣泄帶給聽(tīng)眾非同一般的聽(tīng)覺(jué)盛宴，通過(guò)情感來(lái)制造渲染力能夠將這種氣氛圍繞在聽(tīng)者的四周，回響在耳邊，正所謂繞梁三日不絕。作為歌手，我們想要表達的是悠遠的曲作意境，聽(tīng)者希望能夠得到的是歷久彌新的回味。

　　歌者應該通過(guò)自身的表現來(lái)滿(mǎn)足聽(tīng)者所需。這就可以解釋為什么有的歌手并未受到過(guò)專(zhuān)業(yè)的技巧發(fā)聲訓練但是依舊能夠博得眾彩，而有的專(zhuān)業(yè)歌手卻讓人感覺(jué)到千篇一律，沒(méi)有耳目一新的感覺(jué)。藝術(shù)是一種社會(huì )人群共同形成的文化氣息。這種情感的釋放需要有人去做出回應。人是社會(huì )的動(dòng)物，而音樂(lè )作為藝術(shù)的一種具象的分支，也需要在社會(huì )化大群體中用情去溝通，用情去解決問(wèn)題。演唱也是在解決問(wèn)題，需要用情感去構建靈魂的家園。所以需要用理性的認知去升華情感的層次，展露出新的迸發(fā)性的脈動(dòng)。作為專(zhuān)業(yè)的歌手需要將內在的情感進(jìn)行有效的宣泄，與完美的技巧合二為一，帶給聽(tīng)者以超凡脫俗的聽(tīng)覺(jué)感受。

　　在追求完美發(fā)音技巧的同時(shí)絕對不能忽視情感在作品中凸顯的藝術(shù)表現的張力，再高超的技術(shù)在作品表現的時(shí)候就類(lèi)似于擺設的花瓶，不過(guò)是每個(gè)過(guò)客臨行時(shí)的一瞥，不會(huì )給人心靈上帶去任何震撼的感受，一切只不過(guò)停留在那一瞬間，沒(méi)能夠有長(cháng)久的記憶與回味，因為它是空洞的、是沒(méi)有思想的、沒(méi)有內涵的，勾不出人們心中浮華背后的安逸，留不住燈紅酒綠的寧謐溫馨，栽不下永不凋零的青春之花。音樂(lè )要的不是行尸走肉的軀體，要的是具有華麗外衣下的返璞歸真。如此才是情感和技巧在曲目中的完美結合。

　　聲樂(lè )技巧在歌唱藝術(shù)表現中的作用

　　聲樂(lè )技巧包括很多方面的內容，比如發(fā)聲、咬字、音色、氣息的把握、內容的表達等，是歌者表現歌曲的基礎。歌者只有經(jīng)過(guò)長(cháng)期的聲樂(lè )技巧訓練，做好技巧與情感的融合，才能賦予作品新的生命。

　　一、用音色變換手法來(lái)塑造藝術(shù)形象

　　美聲唱法包含的技巧的領(lǐng)域很廣，可以在不同的層次之間進(jìn)行轉變，對于共鳴效果無(wú)疑是最具表現力的。這種共鳴能夠起到一石二鳥(niǎo)的作用，能夠在音量和音色方面實(shí)現雙豐收，在提高了音量的同時(shí)又能圓潤音色的美感。美聲唱法還能夠有效地組織各個(gè)發(fā)音的部分團結一致，各司其職，分別在不同的時(shí)候構成不同的演唱發(fā)聲組合，特別是在一些需要用技巧來(lái)襯托的難度性的發(fā)音上，各個(gè)發(fā)聲器官能夠通力合作猶如一個(gè)龐大的樂(lè )團，每個(gè)發(fā)聲器官就是樂(lè )團中的每個(gè)樂(lè )手，在人思維的指揮下不斷地演藝出一段段美妙的旋律，大大豐富了聲樂(lè )作品的藝術(shù)表現力。

　　音色是指演唱者聲音的個(gè)性特色，是區別于其他歌手的一個(gè)很重要的方面，但多數情況下是天生自然形成的，雖然可以經(jīng)過(guò)后天的修飾，但整體不會(huì )跨度過(guò)大。音色可以帶有情感，也并非總是空洞、沒(méi)有內涵的。音色也可以被比作是人的性格，音如其人。音色也可以給聽(tīng)眾帶來(lái)重要的審美愉悅和情感體驗，聽(tīng)者會(huì )有一種思維模式來(lái)判定某種情況下用哪種音色來(lái)詮釋更好。在聽(tīng)眾的期待中，表現節日歡慶和喜悅情緒的歌唱一般音色嘹亮，開(kāi)朗且有彈性;痛苦的哭訴和悲傷失望的歌唱一般比較平淡沉悶。所以歌唱者應根據不同的歌唱風(fēng)格、情感、內容、適當調整歌唱時(shí)聲門(mén)的閉合狀態(tài)、喉頭高低、氣息的力度，共鳴腔使用的程度等以獲得相應的音色。

　　二、用聲音的快慢來(lái)表現曲目的張力

　　歌曲的表達很重要的一點(diǎn)就是節奏，聽(tīng)者在聽(tīng)的過(guò)程中也會(huì )受到這種節奏感的制約，這種節奏的雙方均衡使得歌者在演唱的時(shí)候對于音律的掌控要拿捏得十分到位，節奏的控制主要涉及曲目的快慢，在演唱歌曲速度比較快時(shí)，雖然嘴中歌速較快但內心卻是安穩的，只有內心的穩定才能保證每個(gè)小節的節奏不亂，特別忌諱的是在演唱快速歌曲的時(shí)候搶拍，給聽(tīng)者以很忙亂的感覺(jué)，讓人很不舒服。要讓人覺(jué)得快的很安然、很穩定，不會(huì )因為演唱者的失誤而提心吊膽，既能體現出旋律的美感，詞意也能很清楚地表達出來(lái)。

　　慢曲子常有延長(cháng)的單音，唱這種長(cháng)音不能只是呆滯地唱完時(shí)值，而應該在延長(cháng)時(shí)做到情緒上有發(fā)展、征引上有流動(dòng)的變化。慢曲子一般更深情，故演唱時(shí)應該更富有激情。不同情況下的曲目要做感情化的處理即所謂的穩中有變，變中不亂，單位音節的長(cháng)度要控制好，同時(shí)要與詞義相協(xié)調，某個(gè)部分的延長(cháng)或縮短要做到恰到好處，不能讓聽(tīng)眾感到某個(gè)音節時(shí)間過(guò)長(cháng)顯得拖拉，使后面的音節無(wú)處安放，讓整句歌詞處于一個(gè)很尷尬的位置。因為這樣這就失掉了發(fā)聲技術(shù)的精華部分，其它的地方再好也是無(wú)用之功。

　　三、用聲音強弱對比來(lái)處理歌曲的開(kāi)頭與結尾

　　在歌曲的表達當中，要學(xué)會(huì )處理好強弱關(guān)系。強音不是用蠻力，要恰到好處、有節制，應該以興奮、輕松、從容為好，這樣才能更好地表達感情。強音不能從頭到結束都一樣強，而要以感情的發(fā)展為動(dòng)力，使聲音向前運動(dòng)，結束時(shí)自然到位。在一首曲子中多數音只需要用中等音量甚至較弱的聲音唱，強音一般只是少數樂(lè )句中的少數幾個(gè)音。弱音應和強音一樣地用氣，一樣地把聲音和情感釋放出來(lái)，弱音也可以很豐富、開(kāi)闊、有共鳴。因此，在歌曲的演唱中，一開(kāi)始就應當恰到好處地運用強弱的變化，凝聚起所有的情感，傾注于第一聲發(fā)出的瞬間，使演唱一開(kāi)始就能達到“先聲奪人”的效果，從而為整首歌曲感情的流暢抒發(fā)打下良好的基礎。

　　四、用延長(cháng)高音時(shí)值的辦法來(lái)渲染歌曲高潮

　　多數聽(tīng)眾都會(huì )很期待曲目高潮的部分，所以這個(gè)部分的處理就顯得特別重要，要堅持常規中的各種技巧原則，同時(shí)也要打破常規，給聽(tīng)者帶去驚喜。所謂歌曲高潮，就是歌曲主題思想最集中、最突出的地方，也是整首歌曲感情最濃厚的地方。此時(shí)，歌曲的旋律與情感均已發(fā)展到了最高峰，不論是對歌曲本身而言還是對于歌唱者自己本身的聲樂(lè )技巧而言都是一個(gè)很好的考驗。歌曲的高潮是最能對聽(tīng)者產(chǎn)生強烈音響刺激的部分，它能促使聽(tīng)者獲得聽(tīng)覺(jué)上的滿(mǎn)足，同時(shí)在心理上產(chǎn)生一種強烈的震撼。此時(shí)我們需要用一些特殊的技巧比如演唱高音時(shí)值來(lái)不斷地展現感情涌動(dòng)的效果，在一波未平一波又起的感情堆疊中，勾出聽(tīng)者的共鳴。

　　堅持藝術(shù)再現的原則“藝術(shù)第一，技術(shù)第二”

　　美妙的歌聲總能夠給人以蕩氣回腸的夢(mèng)幻質(zhì)感，音樂(lè )的組成一直以來(lái)都是相互的，是由演唱者和聽(tīng)者來(lái)共同完成的，再流暢的音符也需要有人來(lái)演繹出來(lái)，同時(shí)再動(dòng)聽(tīng)的歌聲也需要有人能聽(tīng)得懂。技術(shù)和藝術(shù)之間的微妙關(guān)系也形同如此，雖然音樂(lè )由聲音構成，是通過(guò)聲音來(lái)敘述的一種藝術(shù)形式，但這其中也需要人來(lái)駕馭用什么樣的聲音來(lái)呈現在聽(tīng)者耳邊，而最難駕馭的部分也就是曲目情的基調部分，不同人對于不同曲目的理解不同，即便是理解相同但對于曲目所要表達的感情程度的感受也不同，即便是感受程度相同在演唱過(guò)程中對于情感的詮釋又不盡相同，對于聽(tīng)者來(lái)說(shuō)，他們對音樂(lè )的解讀同樣如此。而我們演唱要做的正是要通過(guò)自身對于曲目的內化再到外化的一個(gè)過(guò)程，通過(guò)獨有的一種表現形式加之高超的技巧來(lái)表現喜怒哀愁，以及多種復雜的情感轉換。

　　不同的人表現出來(lái)的曲目靈魂不同，不同的聽(tīng)者所能聽(tīng)出的真諦也不同，這是因為藝術(shù)的維度甚寬、藝術(shù)的張力甚強、藝術(shù)的魅力無(wú)窮，是藝術(shù)的本身所在�；�于此點(diǎn)，在教學(xué)和學(xué)習期間，要將藝術(shù)的表現力作為一個(gè)重要的方向去研究和揣摩，就需要演唱者提高發(fā)音技術(shù)之外的綜合素質(zhì)和修養。在日常的學(xué)習中體會(huì )每個(gè)成功演唱者是如何來(lái)詮釋藝術(shù)表現力的，借助外力融入自己的東西逐漸形成具有自己風(fēng)格的演唱模式。在此我們要明確一個(gè)很重要的觀(guān)點(diǎn)，學(xué)習發(fā)音技術(shù)其實(shí)是在為歌唱的內容做基礎的。盡管高超的演唱發(fā)音技術(shù)能夠博得眾彩，但是演唱的最高境界不僅僅是對技術(shù)的夸贊而是希望以一種很特別的方式讓聽(tīng)者感到無(wú)以言表，無(wú)法用詞匯去表述的那種很訝異的感受，是只可意會(huì )不可言傳的感覺(jué)。

　　總之，技術(shù)只是空洞的軀殼來(lái)展現音樂(lè )的美感，情感內涵才是曲目的本質(zhì)。意大利聲樂(lè )專(zhuān)業(yè)蘭佩爾帝曾很貼切地說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)“嗓音不等于一切，因為歌唱家必須表達出詩(shī)人和作曲家的靈感，因此他們必須有天生的熱情和崇高的心靈，否則他們不會(huì )成為一個(gè)具有風(fēng)雅藝術(shù)趣味的歌唱家，而是一個(gè)喊喊叫叫的人�！币粋�(gè)真正可以稱(chēng)為藝術(shù)家的歌者不僅僅能夠駕馭演唱技術(shù)，同時(shí)能夠控制情的發(fā)散。

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