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網(wǎng)球發(fā)球時(shí)應該怎么發(fā)力
發(fā)球的困難在于大家練習的方法不對，錯誤的方法會(huì )阻礙我們打網(wǎng)球。下面就讓小編來(lái)分享下網(wǎng)球發(fā)球時(shí)應該怎么發(fā)力，歡迎閱讀。
網(wǎng)球發(fā)球之發(fā)力的竅門(mén)
現代網(wǎng)球的發(fā)力動(dòng)作和以往已經(jīng)大相徑庭。大多數頂級的網(wǎng)球運動(dòng)員現在多使用開(kāi)放站姿打正拍球，上體的扭轉程度也相當劇烈。
傳統網(wǎng)球多是采用關(guān)閉時(shí)站姿擊球的，一般教練都會(huì )這樣教學(xué)員，也是比較好的一種方法，大臂在整個(gè)揮拍過(guò)程中起到了至關(guān)重要的'作用，而腰部和肩膀的扭轉卻不怎么明顯(這也就是初學(xué)者很難理解擊球動(dòng)作中會(huì )用到轉腰動(dòng)作的主要原因)。
怎樣改善網(wǎng)球發(fā)球
1、平衡
雙腳基本與肩同寬，使身體獲得穩定的基礎，這是產(chǎn)生良好平衡的開(kāi)端。接下來(lái)，適當地轉動(dòng)上身，使發(fā)球的其他環(huán)節(諸如拋球和揮拍)能更有效地完成。如果在拋球的過(guò)程中移動(dòng)腳步，就會(huì )打破平衡，這會(huì )導致發(fā)球的其他環(huán)節不能順利完成，發(fā)球的線(xiàn)路也不穩定。
2、節奏
節奏是發(fā)球動(dòng)作各個(gè)環(huán)節能夠統一流暢完成的保障。如果發(fā)球動(dòng)作是脫節、機械的，身體的動(dòng)力就會(huì )中斷，動(dòng)作也缺乏節奏感和連貫性。當然，確切描述什么是節奏確實(shí)很難，但優(yōu)秀球員是可以感覺(jué)到的。
另外，你也可以在發(fā)球時(shí)嘗試找到最適合自己的節奏，作為發(fā)球動(dòng)作的參考。
3、拋球
提高球感可以極大改善發(fā)球時(shí)拋球的準確性和連貫性。許多球員沒(méi)有意識到正是他們把球拋到了并不合適的位置，才使發(fā)球能力受限的。當然，我們很難確切說(shuō)明究竟哪個(gè)位置的拋球是正確的，但實(shí)際上，正確拋球的一個(gè)要點(diǎn)就是不要把球拋得太高。
為了找到適合你的拋球位置，不妨將拍面盡可能高地向上舉到你希望擊球的位置。然后把拋球手臂也盡可能高地向上舉。其實(shí)，球只要被拋到拍框以上8-13厘米的位置就可以了。許多球員對如此低矮的拋球點(diǎn)表示吃驚。但實(shí)際上，發(fā)球時(shí)球只需要拋很短的距離就足以奏效了。
4、明確的`意圖
發(fā)球中最重要的主觀(guān)因素就是，在頭腦中有一個(gè)明確的意圖——你究竟希望如何擊球：平擊、削球還是大力擊球，還有就是，你希望球的落點(diǎn)是哪里。我們常犯的錯誤是，還沒(méi)向場(chǎng)地里看一眼就走到發(fā)球線(xiàn)前發(fā)球了。另外，有的人還會(huì )過(guò)分關(guān)注一些特別的技術(shù)暗示，比如“猛轉你的手腕”或“隨揮”，但這些恰恰都是發(fā)球之后才需要注意的。了解自己的意圖能夠使注意力集中，并且可以使你的動(dòng)作更到位。
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