怎樣跳好廣場(chǎng)舞

　　廣場(chǎng)舞蹈是舞蹈藝術(shù)中最大的一個(gè)子系統，是人類(lèi)舞蹈藝術(shù)的精華，那么怎樣才能跳好廣場(chǎng)舞呢?

　　一、先選好廣場(chǎng)舞歌曲，以熱門(mén)歌曲為主

　　二、組織好人員

　　依照法律法規的要求，堅持做到讓廣場(chǎng)舞藝術(shù)有法可依，有法必依，嚴于管理，提高技能。

　　三、分節練習

　　即每節動(dòng)作分別練習。常在新學(xué)一套動(dòng)作、成套動(dòng)作不熟練及動(dòng)作變化較復雜的情況下采用。

　　1.分段練習

　　將全套動(dòng)作分成幾段，每次專(zhuān)門(mén)練習一段的各節動(dòng)作，最后將各段連接起來(lái)練習為成套動(dòng)作。常為分段熟記和提高動(dòng)作質(zhì)量時(shí)采用。每段練習又可采用分節和連續練習方法。

　　2.累積練習

　　即從第一節開(kāi)始，先本節單獨練習一次，接著(zhù)與前面的節數連起來(lái)練一次，依次練完全套動(dòng)作。常為提高全套動(dòng)作連接和熟記動(dòng)作時(shí)采用。在返練前面節數時(shí)，又可采用分節和連續練習方法。

　　3.連續練習

　　即全套動(dòng)作從開(kāi)始至最后一節不停地連續完成。常在動(dòng)作較熟練和加大身體負荷時(shí)采用。

　　4.斷連練習

　　即在全套動(dòng)作連續完成過(guò)程中，其中某一、兩節動(dòng)作暫停采用分節練習。常在全套動(dòng)作基本熟悉、個(gè)別節的動(dòng)作掌握不好時(shí)采用，以強化某節練習。

　　5.重復練習

　　即每節動(dòng)作先練二八拍后進(jìn)行糾正，接著(zhù)再重復練習二八拍。常在學(xué)習新動(dòng)作或較復雜動(dòng)作時(shí)采用。

　　6.對稱(chēng)練習

　　即一節動(dòng)作中，按左右路或前后排，在動(dòng)作方向、部位、方法等方面相對稱(chēng)地練習。常在動(dòng)作熟練時(shí)，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱(chēng)方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動(dòng)、移動(dòng)等來(lái)做。

　　四、注意動(dòng)作要顯得富有表現力，全神貫注投入其中

　　延伸閱讀：中年人跳廣場(chǎng)舞的好處

　　首先，中老年人跳廣場(chǎng)舞對于家庭的穩定團結有著(zhù)很好的維護作用。中老年人大多是退休的人群，這類(lèi)人群大多數子女常年不在身邊，所以本身很寂寞，而且也缺乏社會(huì )的關(guān)照。廣場(chǎng)舞可以讓廣大的中老年人有了動(dòng)力，可以享受屬于自己的激情生活，讓中老年人的內心不在空虛。

　　其次，中老年人跳廣場(chǎng)舞可以鍛煉自身的身體。跳廣場(chǎng)舞對于中老年人的右腦有著(zhù)很好的鍛煉，這樣就大大降低了中老年人出現腦萎縮的幾率。而且跳廣場(chǎng)舞可以鍛煉中老年人的身體協(xié)調性和靈活性。同時(shí)還能預防或者改善中老年人出現的關(guān)節病還有老年癡呆以及各種腰腿疼痛的問(wèn)題。

　　中老年人跳廣場(chǎng)舞不僅僅是對身體的鍛煉，更多的還是對中老年人精神上的調節。廣場(chǎng)舞不僅可以對中老年人的生活和情緒進(jìn)行鍛煉，對于中老年人的人際關(guān)系幫助也是巨大的。中老年人跳廣場(chǎng)舞大大的解決了他們的精神空虛。

　　除此之外，中老年人跳廣場(chǎng)舞是對中老年服務(wù)行業(yè)的發(fā)展，這對于實(shí)習生還有廣大的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)很好的就業(yè)機會(huì )。廣場(chǎng)舞也會(huì )成為中老年人交際的一個(gè)重要的平臺，無(wú)論是對于自己還是對于社會(huì )來(lái)說(shuō)廣場(chǎng)舞對中老年的益處都是巨大的。對中老年人精神上，可以調節情緒、調節生活、調節人際關(guān)系，解除因為空巢在家產(chǎn)生的精神生活空虛。對中老年人身體上的益處，有效維護右腦，避免過(guò)早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關(guān)節病、腰腿痛、老年癡呆病癥，有病可以起到調節作用，沒(méi)病可以健身，其實(shí)際意義不言而喻;使我們的父母煥發(fā)青春、延年益壽。

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