- 相關(guān)推薦
豬心怎么做最有營(yíng)養
對于豬心大家應該有了一定的認識了，所以大家在日常的生活中可以適當的進(jìn)食豬心來(lái)補充人體所需要的一些微量元素�？偟膩�(lái)說(shuō)豬心多余人體還是很有益處的，但是對于豬心的進(jìn)食一定要適量，不能過(guò)多。下面給大家介紹一些豬心的做法：
豬心洋參湯
簡(jiǎn)介
自古即有“以臟補臟”“以心補心”的說(shuō)法，民間舊方，把豬心作為治療心悸、心跳、怔忡、出汗之用。
食材
主料
豬心200g，洋參片5g。
輔料
清水適量。
步驟
1.準備好豬心和洋參片。
2.將豬心剪開(kāi)，洗凈里面的淤血，切成薄片，然后用清水浸泡，期間不斷更換清水，把血水倒掉，浸泡到不見(jiàn)血水就OK。
3.大火煮滾豬心，把泡沫的水倒掉并洗凈豬心片待用。
4.準備電燉鍋，洗凈內膽。
5.放入洋參片。
6.把飛過(guò)水的豬心片放入。
7.一次性倒入適量的清水。
8.蓋鍋蓋并通電。
9.燉一個(gè)半小時(shí)。
10.把湯汁盛入碗中即可享用。
小貼士
豬心膽固醇較高，不宜多吃。
豬心湯
簡(jiǎn)介
豬心是一種營(yíng)養十分豐富的食品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素c以及煙酸等，這對加強心肌營(yíng)養，增強心肌收縮力有很大的作用。
食材
主料
豬心1個(gè)。
輔料
油適量，鹽適量，雞精適量，料酒適量，枸杞適量，人參少許。
步驟
1.將買(mǎi)回來(lái)的豬心洗凈待用。
2.加入適量的人參。
3.缽里成水加入調味料和枸杞、豬心。
4.蓋上保鮮袋。
5.蓋上蓋子高火煮到沸騰，轉小火燉1個(gè)半小時(shí)。
6.解開(kāi)蓋子跟保鮮袋子。
7.利用筷子將豬心插出來(lái)。
8.用專(zhuān)業(yè)剪刀剪成片狀。
9.將湯倒出來(lái)。
10.盛碗就可以吃了。
小貼士
加入人參味道更好。
豬心粉條湯
食材
主料
豬心290g，粉條150g。
輔料
豬骨湯1000m，l雞粉3g，生粉5g，砂糖2g，清水少許。
步驟
1.粉條和豬心。
2.豬心用清水浸泡去血水。
3.擇洗干凈，切片。
4.加入適量的生粉、雞粉、砂糖和清水拌勻，腌制15分鐘。
5.豬骨湯煮滾。
6.放入粉條。
7.放入豬心。
8.蓋鍋蓋，大火燒開(kāi)，煮至食材斷生。
9.熄火盛出。
小貼士
腌制豬心時(shí)已經(jīng)加入調味料，所以湯汁無(wú)需再添加任何調味料。
【豬心怎么做最有營(yíng)養】相關(guān)文章：
榨菜肉絲怎么做最有營(yíng)養08-05
哪種堅果最有營(yíng)養06-19
鱸魚(yú)怎么做有營(yíng)養07-02
爆炒豬心的做法09-05
胡蘿卜怎么吃最有營(yíng)養05-04
紫薯怎么吃最有營(yíng)養01-22
老母雞怎么燉最有營(yíng)養01-01
南瓜的做法-南瓜怎么做有營(yíng)養10-05