工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè )的危害

　　平時(shí)很多人都喜歡選擇聽(tīng)音樂(lè )來(lái)緩解壓力，不過(guò)工作時(shí)聽(tīng)音樂(lè )或致“腦殘”，大家是不是覺(jué)得不可思議呢。相信很多朋友平時(shí)在工作的時(shí)候，都喜歡帶著(zhù)耳機工作的，那么這其中有什么危害呢？大家不妨跟yjbys小編一起來(lái)看看!

　　我們很多人都習慣性的在上班的時(shí)候帶著(zhù)耳機，其實(shí)有時(shí)候我們會(huì )覺(jué)得帶上耳機可以避免聽(tīng)到別人的吵鬧聲，聽(tīng)音樂(lè )可以幫助我們投入的自己的工作中去。其實(shí)上班聽(tīng)音樂(lè )也是有壞處的，因為聽(tīng)音樂(lè )的同時(shí)，我們會(huì )去想一些其他的事情，有時(shí)候可能自己就進(jìn)入歌詞的場(chǎng)景里面去了。一邊聽(tīng)音樂(lè )，一邊工作、學(xué)習很高效?未必!常常一心多用的科技控們注意啦!這里給大家提個(gè)醒：一心多用不高效，會(huì )讓人“腦殘”啊!

　　我們很多人都習慣性的在上班的時(shí)候帶著(zhù)耳機

　　根據美國蘇塞克斯大學(xué)發(fā)表的研究顯示，經(jīng)常同時(shí)使用多種科技產(chǎn)品的男人和女人大腦關(guān)鍵部位的灰色物質(zhì)會(huì )較少，而這部分萎縮的大腦與處理情感有關(guān)。據英國《每日郵報》報道，同時(shí)操作多種電子產(chǎn)品可能會(huì )縮短注意力持續的時(shí)間，讓人難以集中注意力和形成記憶。

　　研究人員詢(xún)問(wèn)了75名健康的男性和女性把注意力分散給不同電子產(chǎn)品的情況，可能包括一邊發(fā)送短信一邊聽(tīng)音樂(lè )、收發(fā)電子郵件，或者一邊打電話(huà)一邊看電視和瀏覽網(wǎng)頁(yè)。隨后，他們掃描了志愿者們的大腦，發(fā)現他們大腦中被稱(chēng)為前扣帶皮層的灰質(zhì)區域較少。

　　這項發(fā)表在《公共科學(xué)圖書(shū)館·綜合》期刊上的研究是國內首次把多任務(wù)處理和大腦結構聯(lián)系起來(lái)。研究成員之一的凱普科魯表示，對于科技產(chǎn)品的多任 務(wù)處理在當今社會(huì )越來(lái)越普遍，它對我們認知和社會(huì )情感的影響也引起了廣泛的關(guān)注。多任務(wù)的處理會(huì )使大腦萎縮，很有可能是因為有較少灰質(zhì)的人群更容易被大量 的小工具所吸引。

　　此前科學(xué)家們已經(jīng)證實(shí)在長(cháng)期暴露于新的環(huán)境中，大腦的結構可以改變。還有一些研究也表明，學(xué)習變戲法，或者出租車(chē)司機學(xué)習倫敦地圖等腦部訓練可以增加大腦某些部位的灰質(zhì)密度。

　　看完這個(gè)研究，鄙人默默地摘下了耳機，放下了手機，專(zhuān)心工作……弱弱地問(wèn)一句，萎縮的大腦還有救嗎?

　　不知道大家注意到?jīng)]有，這幾年的音樂(lè )類(lèi)的選秀節目是越辦越火，其實(shí)從側面也就反應出了一個(gè)現狀，那就是現代人對于音樂(lè )還是比較喜愛(ài)的，這主要是因為很多人都知道聽(tīng)音樂(lè )的好處的。那么，聽(tīng)音樂(lè )的好處到底有些什么呢?相信很多人對于這個(gè)問(wèn)題應該只是一知半解的，一般人知道的好處只是音樂(lè )可以陶冶情操而已。

　　聽(tīng)音樂(lè )的好處有很多，而一般的人卻是對此知之甚少的。就算那些歌星，對于這個(gè)問(wèn)題知道的其實(shí)也不多的。音樂(lè )對于我們現代人來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是不可或缺的，音樂(lè )除了可以用來(lái)打發(fā)時(shí)間之外，還可以用來(lái)醫治心中的一些創(chuàng )傷。那么，下面就來(lái)談?wù)劼?tīng)音樂(lè )的具體好處。

　　聽(tīng)音樂(lè )并不只是有壞處，其實(shí)聽(tīng)音樂(lè )的好處也是有很多的。我們平時(shí)心情不好的時(shí)候，就喜歡聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，這樣是可以舒緩心情的。無(wú)聊的時(shí)候也是可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )的，這樣可以打發(fā)打發(fā)時(shí)間。聽(tīng)音樂(lè )也是可以促進(jìn)人體的新陳代謝的。

　　常聽(tīng)人說(shuō)"音樂(lè )"可以讓人消除工作緊張、減輕生活壓力、避免各類(lèi)慢性疾病等等，其實(shí)這些都是有醫學(xué)根據的。在醫學(xué)研究中發(fā)現，經(jīng)常的接觸音樂(lè )節奏、律動(dòng)會(huì )對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動(dòng)、神經(jīng)感應等等，產(chǎn)生某些作用，進(jìn)而使身人身心健康。音樂(lè )無(wú)形的力量遠超乎個(gè)人想象，所以聆聽(tīng)音樂(lè )、鑒賞音樂(lè )，是現代人極為普遍的生活調劑。

　　音樂(lè )到底有哪些神奇的功能,對健康有多少幫助呢?

　　1、音樂(lè )可以讓身體放輕松

　　好的音樂(lè )可以紓解壓力，避免因自律神經(jīng)緊張失調而導致慢性疾病的產(chǎn)生。

　　2、音樂(lè )可以敲開(kāi)封閉的心靈

　　紓解憂(yōu)郁苦悶的心情，甚至音樂(lè )還可以做到某些程度的心靈治療。

　　3、音樂(lè )可以刺激腦部，活化腦細胞

　　適當的音樂(lè )刺激對腦部的活動(dòng)有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。

　　4、音樂(lè )可以提升創(chuàng )造力、企劃力以及刺激右腦

　　尤其是古典樂(lè )曲，對右腦的訓練與發(fā)展是很有幫助的。

　　5、音樂(lè )可以幫助入眠

　　音樂(lè )可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經(jīng)傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發(fā)展、解放。

　　6、音樂(lè )的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩

　　讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。

　　聽(tīng)音樂(lè )的好處

　　1、音樂(lè )可以提升人的幸福感

　　多聽(tīng)音樂(lè )，能夠讓你更容易擁有幸福感，尤其是當你心情還不錯的時(shí)候，音樂(lè )會(huì )增強你的這么愉快感，讓你更加快樂(lè )。

　   2、音樂(lè )能夠讓人平靜

　　選擇合適的音樂(lè )，安靜地傾聽(tīng)，能夠讓你浮躁、煩躁的心情慢慢變得平靜，人很多時(shí)候需要把新靜下來(lái)，才能更好地去思考事情。當然你要選擇比較舒緩、輕柔的音樂(lè )。

　　3、音樂(lè )讓人放松

　　現在有很多的音樂(lè )是可以幫助人放松身體的，一些輕音樂(lè )可以起到很好的效果。人在放松之后，還可以更好地入睡，睡得比較踏實(shí)。聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，再配合一下深呼吸，會(huì )更好。

　   4、音樂(lè )讓人更靠近

　　你有沒(méi)有發(fā)現，在做團體活動(dòng)的時(shí)候，我們常常會(huì )用一首歌來(lái)作為開(kāi)頭或者結束，是因為音樂(lè )傳遞的感情和信息，會(huì )讓人產(chǎn)生共鳴，當大家合唱一首歌的時(shí)候，往往會(huì )有很明顯的感覺(jué)到團結在一起的感覺(jué)。

　　音樂(lè )的類(lèi)型有很多，但是每個(gè)人喜歡的音樂(lè )基本又都是不同的。不過(guò)每種音樂(lè )對于人類(lèi)都是有著(zhù)一定的好處的。聽(tīng)音樂(lè )的好處具體為：提升人的幸福感、使人平靜、讓人放松等等，所以大家在以后的生活中不妨多花點(diǎn)時(shí)間來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )吧，說(shuō)不定會(huì )有意想不到的收獲的。

　　心情煩躁時(shí)多聽(tīng)音樂(lè )養生

　　我們在不開(kāi)心或者是心情郁悶的時(shí)候，就喜歡拉著(zhù)朋友一起去KTV唱歌，在唱歌的時(shí)候大聲的呼喊，這樣就可以宣泄自己的不開(kāi)心了。其實(shí)音樂(lè )也是有養生的效果的，這個(gè)大家都不太清楚吧，下面我們就來(lái)看看它的科學(xué)依據吧!

　　音樂(lè )養生是令人愉快的自然療法，即聲借氣場(chǎng)，氣借聲場(chǎng)，通過(guò)音樂(lè )信息、聲音能量、旋律、節奏、節拍、速度、環(huán)境、音區、音色、和聲、復調、調式、調性以及歌詞內容等影響人的情志及身體機能，進(jìn)而與器官、經(jīng)絡(luò )產(chǎn)生和諧共振，達到調補氣血、整固五臟、安神寧志，以合養生最高境界“精、氣、神”并煉的效果。音樂(lè )的本質(zhì)是具有一定頻率與能量的物理波，具有與光、電、磁等同樣的生理功能。它的魅力在于不單屬于經(jīng)驗性生活科學(xué)，而且在理論上具有很深的科學(xué)內涵，功能奇特，效果全面，音樂(lè )具有情感色彩和心理屬性，人通過(guò)聽(tīng)覺(jué)感知效應，可以陶冶性情，完善品格，凈化思想，升華精神。

　　音樂(lè )的治病、養生功效已被中外許多學(xué)者所公認，尤其是中外得一些古典音樂(lè )，音色平和，曲調溫柔，旋律優(yōu)美，能使人忘卻煩惱，開(kāi)闊胸襟，促進(jìn)身心健康，是治療亞健康的不

　　近來(lái)傳出的古月、高秀敏、傅彪等一些演藝名人英年早逝的消息，一方面令人唏噓不已，另一方面也讓人更深入地思考健康問(wèn)題。

　　世界衛生組織對健康下的定義:“健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)而不只是身體無(wú)病。”根據這一定義，研究人員經(jīng)過(guò)調查發(fā)現，在一般人群中真正患病和完全健康者不足2/3，還有1/3以上人群處于“第三狀態(tài)”，即亞健康狀態(tài)(subhealth)。它是指人體在健康與患病之間還存在著(zhù)一個(gè)過(guò)渡的中間狀態(tài)，針對“第三狀態(tài)”進(jìn)行調理，就能防患于未然。高明的中國傳統醫學(xué)早已有此大智慧，稱(chēng)為之“上工治未病”。

　　造成身體出現“第三狀態(tài)”的原因，核心在于精神心理失去平衡。各種內外原因都會(huì )引起心理應激，壓力影響人體的神經(jīng)體液調節和內分泌調節，開(kāi)始以亞健康形式表現出來(lái)，達到一定程度，就會(huì )以身體疾病形式表現了。

　　音樂(lè )能影響情緒，常常能進(jìn)入大腦的深層，是調節精神心理狀態(tài)的最佳手段之一，并能有效地促進(jìn)恢復，提高生活質(zhì)量。在這個(gè)提倡生活工作綠色健康的時(shí)代，音樂(lè )治療以其卓著(zhù)的情感及精神效應、聯(lián)想效應和心身效應，調節亞健康人群的生理心理狀態(tài)。

　　結語(yǔ)：聽(tīng)音樂(lè )是是個(gè)舒緩情緒的方式，我們可以借助它來(lái)幫助自己緩解不好的心情，不過(guò)大家在工作的時(shí)候最好是將心思專(zhuān)注在工作上面，不要太過(guò)依賴(lài)于音樂(lè )。同時(shí)在聽(tīng)歌是不要長(cháng)時(shí)間和大音量聽(tīng)歌，要有時(shí)間和音量的限定，不要在無(wú)形中傷害了自己的耳朵健康!

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