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考生須知：中考體育考試項目
一、運動(dòng)技能考試項目一
(一)1000米跑(男生)、800米跑(女生)
場(chǎng)地器材：250米以上的環(huán)形跑道，考前須準確丈量。跑道上須標有明顯的起、終點(diǎn)線(xiàn)。地面要平坦、結實(shí)、不滑。
考試要求：每次考試，每人考試一次。每組考生須佩帶字跡醒目的小號碼，當每組跑完全程即召回考試學(xué)生，宣布所跑成績(jì)。20人一組，不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑二次者成績(jì)作零分。
(二)游泳
場(chǎng)地器材：25米以上長(cháng)標準游泳池一個(gè)，水質(zhì)干凈符合規定。泳道若干，標志物、救生圈(板)、秒表等。
考試要求：每次考試，每人考試一次，游完50米�？忌氈�(zhù)游泳衣、褲，以不透明深色為宜。出發(fā)姿勢一律為水中雙手攀池壁，聽(tīng)到“各就位-開(kāi)始”的信號后(同時(shí)計時(shí))出發(fā)，泳姿不限，但各自須在規定的泳道中劃水行進(jìn)，途中不得停頓(不得腳踩池底或手扶池壁、泳道線(xiàn)等)。轉身時(shí)，允許考生使用身體任何部位觸及池壁，可以水下轉身后，用腳蹬池壁，連續游進(jìn)。
二、運動(dòng)技能考試項目二
(一) 擲實(shí)心球
場(chǎng)地器材：專(zhuān)用電子實(shí)心球考試儀;4米寬、20米長(cháng)的平地一塊，質(zhì)量2千克實(shí)心球、抹布等。
考試要求：每次考試，每人試擲三次，記錄其中最好一次的有效成績(jì)。丈量成績(jì)以球著(zhù)地點(diǎn)后沿投擲線(xiàn)后沿之間的垂直距離。在投擲線(xiàn)后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開(kāi)立，須雙手持球在頭頂的正后上方，原地向前過(guò)頭頂擲出，球出手的同時(shí)后腳可向前邁或跳一步，但不得踩線(xiàn)和超線(xiàn)。
(二) 引體向上(男生)
場(chǎng)地器材：高單杠(單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸地為準)，單杠下須有墊子或沙坑及相關(guān)的安全設施。
考試要求：每次考試，每人考試一次，記錄有效引體次數�？荚囍�，裁判應明確宣報考生引體的有效累計次數�？荚嚂r(shí)，雙手正握杠，直臂懸垂，靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過(guò)橫杠上緣為完成一次。接著(zhù)回復到開(kāi)始姿勢后繼續引體，按此方式反復進(jìn)行。
(三) 仰臥起坐(女生)
場(chǎng)地器材：體操墊子若干塊(鋪放平坦)，秒表等。
考試要求：每次考試，每人考試一次，記取一分鐘內完成的有效次數�？荚嚂r(shí)，裁判應宣報考生有效完成的累計次數�？荚嚂r(shí)，仰臥于墊上，兩腿屈膝稍分開(kāi)，大小腿屈成90度，兩手指交叉緊貼于腦后。另一人壓住兩踝關(guān)節處(不得施加任何外力幫助)。起坐時(shí)，收腹抬上體前屈，以?xún)芍庥|及或超過(guò)兩膝為完成一次，繼續仰臥至兩肩觸墊，接著(zhù)做下一次動(dòng)作。
(四) 跳繩
場(chǎng)地器材：干凈、平整場(chǎng)地(籃、排球場(chǎng)等)�？荚噷�(zhuān)用跳繩、電子跳繩考試儀等。
考試要求：每次考試，每人考試一次，以60秒鐘累計所跳的有效次數作為成績(jì)。聽(tīng)到“預備-開(kāi)始!”的信號(同時(shí)開(kāi)表)后，考生采用正搖雙腳跳繩，雙手從后向前搖動(dòng)跳繩，每搖動(dòng)一回環(huán)計為一次。
(五) 排球墊球
場(chǎng)地器材：3米×3米男女考試區若干處。標準比賽排球。
考試規則：在規定的區域內將球拋起，連續正面雙手墊球并達到規定高度(球底高于考試者的雙手80公分以上)，球落地即為考試結束。每人可測2次，計最好一次成績(jì)。測試過(guò)程中如出現以下現象均只作為調整，不計次數：采用傳球等其他方式觸球、踩線(xiàn)墊球、考試區外墊球、墊球高度不足等。
(六) 籃球運球投籃
場(chǎng)地設施：籃球場(chǎng)半個(gè)(寬14米)，離端線(xiàn)12米劃一條平行于中線(xiàn)的界線(xiàn)，此線(xiàn)與邊線(xiàn)的交點(diǎn)為圓心，60厘米為半徑畫(huà)弧，一處作為運球的起、終點(diǎn)，另一點(diǎn)作為折返點(diǎn)�；@球、標桿和電子計時(shí)器。
考試規則：從起點(diǎn)向球架運球，用行進(jìn)間投籃(如投籃不中須補投中籃)，接著(zhù)運球到折返點(diǎn)繞過(guò)標桿再完成行進(jìn)間投籃，投中后運球返回起點(diǎn)，記下時(shí)間，以秒為單位。每人可考試兩次，記最好一次成績(jì)，考生在運球投籃過(guò)程中不得走步或二次運球，裁判發(fā)現考生出現上述情況必須鳴哨示意，考生必須從就近的標志線(xiàn)或端線(xiàn)重新開(kāi)始運球，此過(guò)程秒表不停。
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