北京周邊踏青爬山好去處

　　春天來(lái)了，你還要周末窩在家里養膘嗎？下面給大家推薦幾個(gè)北京周邊爬山的好去處，跟隨小編去看看！

　　1、妙峰山

　　妙峰山位于北京市西門(mén)頭溝區境內，主峰海拔1291米，距市區55公里，總面積約20平方公里，有“華北第一仙山”之稱(chēng)。景區以“古剎”、“奇松”、“怪石”、“異卉”而聞名，山上林木蔥蘢，風(fēng)景優(yōu)美，古多廟宇，有日出、晚霞、霧凇、山市等時(shí)令景觀(guān)，春天更是山花爛漫，白色的山杏花、粉紅的山桃花開(kāi)滿(mǎn)山野吸引了大批游客前來(lái)賞花祈福。山腳下更是有千畝玫瑰花和華北地區規模最大的傳統朝圣廟會(huì )等。

　　交通：北京市地鐵蘋(píng)果園站西側乘坐892路澗溝村支線(xiàn)到澗溝村站下車(chē)，然后可以步行（1.5小時(shí)）或乘坐當地出租車(chē)上山。

　　2、鳳凰嶺

　　鳳凰嶺位于海淀區聶各莊鄉境內，距天安門(mén)33公里，是大自然賜予人類(lèi)的一方凈土，一塊未經(jīng)人工雕琢的碧玉�！斑h郊的景，近郊的路，北京自然大空調”是鳳凰嶺自然風(fēng)景區的優(yōu)勢和特色。鳳凰嶺共分為北線(xiàn)、中線(xiàn)、南線(xiàn)景區， 北線(xiàn)景區：山與水結合完美；中線(xiàn)景區以群佛古剎為主；南線(xiàn)景區為宗教、考古、尋幽探險、野游獵奇的勝地。春天，北線(xiàn)杏花村滿(mǎn)園杏花景色迷人，怎能不親自前往感受一番呢？

　　交通：頤和園乘346路公交車(chē)至終點(diǎn)站鳳凰嶺下即可。

　　3、鷲峰

　　鷲峰位于海淀區北安河鄉。原名秀峰，因嶺頭如一只兀立的雄鷲得名。海拔約為450米，有小黃山之稱(chēng)。鷲峰有許多奇妙之處，其中一奇當首推樹(shù)木繁多，森林覆蓋率高達96.2%，春天萬(wàn)物復蘇，來(lái)鷲峰的森林浴場(chǎng)呼吸一下新鮮空氣，還能在在國際梅園賞梅，品嘗梅果，未嘗不是周末好去處��！

　　交通：乘車(chē)到頤和園站乘坐346，40多分鐘到北安河北站下車(chē).

　　4、紅螺寺

　　紅螺山紅螺寺景區位于北京市懷柔區城北5公里的紅螺山南麓，紅螺寺背倚紅螺山，南照紅螺湖，奇妙的地理環(huán)境和氣候條件，成就了紅螺山紅螺寺為一方完美殊勝、絕塵脫俗的“凈土佛國”。紅螺寺為我國北方最大的佛教園林，再加上山的前坡平緩，便于爬山游玩，呼吸新鮮空氣。紅螺寺與雁棲湖毗鄰，紅螺寺與雁棲湖一起游玩，不失為一種好想法。

　　交通：東直門(mén)站換乘廳乘867路紅螺寺專(zhuān)線(xiàn)車(chē)直達景區。

　　5、香山

　　香山是北京西郊一座具有山林特色的皇家園林，主峰鬼見(jiàn)愁，因山勢陡峭、不易攀登而獲稱(chēng)，海拔557米。香山傳統的觀(guān)賞花木已成規模，如牡丹、山杏、山桃、紫薇、梅花等等，形成了一些集中的觀(guān)賞區，如杏花林、梅花谷等，所以春天去爬香山，賞山花也是不錯的選擇哦！不過(guò)要注意香山的人有點(diǎn)多哈。

　　交通：318路（老古城―香山）、331路（新街口豁口-香山）、360路快（動(dòng)物園―香山）、360路慢（西直門(mén)-香山）、696路（黃港村-香山）、698路（城南嘉園北-香山）、714路（阜成門(mén)內-香山）、563路（西直門(mén)-香山公園東門(mén)）等公共汽車(chē)線(xiàn)路都可到達。

　　當然北京周邊還有好多可以爬的山，如霧靈山、百花山、靈山、圣泉山、蟒山等等，在此小編就不一一介紹了，喜歡爬山的友友有時(shí)間可以多去看看。說(shuō)到這，可能好多人會(huì )有好多理由去不成，如怕曬黑，嫌路遠，要早起等，下面給大家幾個(gè)爬山的好處：

　　1、促進(jìn)人際關(guān)系

　　遇到陡坡、路窄等特殊情況時(shí)，一個(gè)小小的攙扶，或者伸手拉一下隊友等，這些都是促進(jìn)良好社會(huì )關(guān)系的橋梁。

　　2、減肥瘦身

　　在爬山的攀登動(dòng)作中，您的大腿前側肌肉將得到有效的鍛煉。爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部有很大的幫助。

　　3、增強心臟功能

　　在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能有很大的幫助，同時(shí)還能夠有效的增強心臟的收縮能力。

　　4、促進(jìn)新陳代謝

　　爬山出汗可以將體內和體表的一些廢物及時(shí)排出，給身體做一次大掃除。因此，要補充足夠的能量。

　　5、保護視力

　　治療近視有一個(gè)最簡(jiǎn)捷的方法，就是極力的眺望遠處，放松眼部肌肉。在山頂，可以使目光放至無(wú)限遠，解除眼部肌肉的疲勞。進(jìn)而起到保護視力的作用。

　　6、美容美膚

　　爬山出汗具有美容美膚作用，血管的收縮、舒展、收縮，相當于給皮膚做安摩。

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