十一國慶節旅游出行健康安全知識

　　十一黃金周就到了，相信很多朋友已經(jīng)做好準備十一旅游出行了。而近年來(lái)的十一假期 ，屢屢有醫院的急性胃腸炎、胃穿孔等患者比平日增加三成這樣的新聞。今天就給朋友們介紹下十一假期最常遇見(jiàn)的幾種疾病的防治和指南。

　　水土不服

　　癥狀：秋天是個(gè)豐收的季節，各種瓜果蔬菜成熟、水產(chǎn)海鮮品種豐富，人們在游玩的同時(shí)，也喜好品嘗當地的各種特色美食，這時(shí)因氣候的溫度濕度的改變、水質(zhì)、飲食等條件的變化，一部分人可能出現水土不服的癥狀，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、出現紅斑、痘痘等。

　　注意事項：有既往病史的人可以準備一些助消化、調理腸胃和止瀉的藥物。如睡眠不好，可在睡前飲用蜂蜜，有鎮靜、安神的作用，還能夠調節神經(jīng)系統功能紊亂，從而促進(jìn)睡眠;如胃口不好，消化不良，可服用保劑丸、健胃消食片等幫助消化，提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，思密達等;皮膚瘙癢可使用息斯敏等。這種水土不服是可以克服的，只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動(dòng)地去適應新的環(huán)境，一般不需特殊治療。

　　急性胰腺炎

　　癥狀：持續性上腹部劇痛、壓痛(尤其是左上腹)、惡心、嘔吐、發(fā)熱，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情發(fā)展迅猛，一旦出現應立即到醫院住院治療。

　　注意事項：急性胰腺炎多由暴飲暴食和酗酒引起的，因此，出門(mén)在外要禁得起美食的誘惑，多為自己的健康著(zhù)想。

　　急性胃炎

　　癥狀：有不潔飲食、暴飲暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。輕者僅有上腹部不適、惡心、嘔吐，較重者伴有上腹部疼痛或腹瀉等癥狀;嚴重者，上述癥狀加重，嘔血、脫水，少數可致昏迷。輕癥患者可進(jìn)稀軟、清淡食物，停用一切對胃有刺激的食物、刺激物;重癥患者應立即到醫院診治。

　　注意事項：旅游在異地他鄉，風(fēng)味小吃琳瑯滿(mǎn)目，美味佳肴到處都是。因此，要管好自己的'嘴巴，注意飲食衛生，切勿嘴饞貪吃、暴飲暴食。所以，在旅途中，合理調整飲食結構，多吃一些如豆漿、西紅柿、梨、大棗、香蕉等潤肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。

　　酒精中毒

　　癥狀：節日里，親朋相聚在一起不免要來(lái)上幾杯酒�？墒怯械娜艘徽瓷暇�，就沒(méi)了節制，仿佛不喝得“爛醉如泥”就不盡興。相應的，醫院急診室里酒精中毒患者驟增，酒精中毒患者除了表現為惡心嘔吐外，還會(huì )出現言語(yǔ)不清、動(dòng)作笨拙、身體失衡、步履不穩等癥狀;中毒者進(jìn)入昏睡期，一般表現為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷等，這時(shí)需積極救治，否則，如昏迷達10小時(shí)以上，血液中酒精濃度使延髓受到抑制，可引起呼吸麻痹而危及生命。

　　注意事項：肝病專(zhuān)家施維群說(shuō)，酒的主要成分是乙醇，飲酒后不需經(jīng)酶的分解即能被胃腸吸收進(jìn)入血液循環(huán)。飲酒過(guò)多會(huì )因乙醇儲留而出現中毒癥狀。因此，飲酒要適可而止，避免酗酒。千萬(wàn)不要空腹飲酒，在喝酒的同時(shí)應多吃飯，補充足量的碳水化合物。

　　心腦血管病

　　癥狀：一個(gè)醫院曾接到一例國慶聚會(huì )時(shí)由于情緒激動(dòng)，飲酒過(guò)量，當場(chǎng)倒在桌子底下的45歲男性患者。當他被扶起時(shí)已無(wú)法站立，耷拉著(zhù)腦袋，嘴里往外淌口水，送到醫院被診斷為中風(fēng)。

　　注意事項：專(zhuān)家提醒，秋季人體器官受到冷暖刺激，給心腦血管疾病提供可乘之機。而節假日玩樂(lè )時(shí)過(guò)度興奮、激動(dòng)會(huì )導致心率加快，誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞。“三高”一族在節日期間尤其要注意控制血壓，勞逸結合，合理飲食，避免情緒激動(dòng)，應保持平常的生活節奏，出現不適要及時(shí)就醫。

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