國慶假期到來(lái)衣食住行方面有什么要注意的

　　國慶假期秋高氣爽，人們大多外出旅游或走親訪(fǎng)友，感受節日的快樂(lè )。不過(guò)長(cháng)假也應悠著(zhù)點(diǎn)，衣食住行都應以安全健康為核心。

　　首先，注意不能傷食。尤其是老人、小孩，面對色、香、味俱全的菜肴和零食，往往食量大增，有時(shí)難免會(huì )狼吞虎咽。由于吃起來(lái)沒(méi)有節制，很容易造成急性胃擴張，消化吸收不良會(huì )造成胃損害。

　　其次，注意秋季花粉過(guò)敏。有過(guò)花粉過(guò)敏史者盡可能避免外出旅游。如果要出行，不僅要隨身帶好適宜自己的脫敏藥物，還要少去那些花草樹(shù)木茂盛的地方，尤其要避免進(jìn)入菊花、百合、桂花、月季、秋海棠等過(guò)敏源多的景區。

　　同時(shí)，注意氣溫變化。對于參加室外活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，要注意秋季氣溫日較差大（早晚涼、中午熱）的影響，早晚在室外時(shí)，一定要根據氣溫適宜地穿衣，不能盲目“秋凍，以避免傷風(fēng)、感冒等呼吸道疾病的發(fā)生。

　　特別要提醒一些慢性病患者，如高血壓、冠心病患者，在節日期間切忌沒(méi)完沒(méi)了地搓麻將，通宵達旦地看電視，以及較長(cháng)時(shí)間地跳交誼舞、唱歌，也不要“例外地去抽煙喝酒。

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