2014小雪氣節吃羊肉保暖
小雪氣節吃羊肉保暖 養生保健飲食應該怎么吃?
1羊肉
古時(shí)稱(chēng)羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱(chēng)為冬令補品，深受人們歡迎。
2牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長(cháng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。
3蝦
現代醫學(xué)研究證實(shí)，蝦的營(yíng)養價(jià)值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽(yáng)，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦皮有鎮靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。
4泥鰍
泥鰍味道鮮美，營(yíng)養豐富，含蛋白質(zhì)較高而脂肪較低，能降脂降壓，即是美味佳肴又是大眾食品，素有“天上的斑鳩，地下的泥鰍”，和“水中人參”之美譽(yù)。美味又滋補，還易獲得，價(jià)廉物美。
腰果
腰果味道甘甜，清脆可口，而且營(yíng)養豐富。腰果仁是名貴的`干果和高級菜肴，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。老年人平時(shí)最好能多吃點(diǎn)腰果。
6山藥
山藥含有多種營(yíng)養素，有強健機體，滋腎益精的作用。冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎。是個(gè)另類(lèi)而獨特的寶貝。
7栗子
金秋板栗健腎補脾—板栗，俗稱(chēng)栗子，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國外它還被稱(chēng)為“人參果”。
8核桃
核桃價(jià)值豐富，具有健腦功效，有“萬(wàn)歲子”“長(cháng)壽果”“養生之寶”的美譽(yù)。
【2014小雪氣節吃羊肉保暖】相關(guān)文章：
2014小雪祝福短信11-11
2014最新小雪祝福短信11-11
2014小雪節氣問(wèn)候短信11-11
2014小雪節氣短信11-11
2014小雪節氣祝福短信大全11-14
吃羊肉能提高抗病毒的能力11-15
執業(yè)醫師復習要點(diǎn)：吃羊肉不能一起吃什么10-18
崇高氣節諺語(yǔ)09-04
羊肉怎樣烹飪10-10