2017年的三伏天共幾天

　　每年進(jìn)入三伏天之后，都是很熱的，特別是中伏的十天(有時(shí)是二十天)，是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說(shuō)。

　　2017年的三伏天共幾天

　　2017三伏初伏、中伏、末伏時(shí)間如下，共40天

　　2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

　　2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天

　　2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

　　2017年三伏天時(shí)間一共持續40天，從2017年7月12日開(kāi)始到8月20日結束。

　　三伏天時(shí)間一覽表

　　2011年三伏天：

　　具體時(shí)間是：

　　2011年7月14日~2011年7月23日 為初伏 10天

　　2011年7月24日~2011年8月12日 為中伏 20天

　　2011年8月13日~2011年8月22日 為末伏 10天

　　2012 年三伏天：

　　具體時(shí)間是：

　　2012年7月18日~7月27日 為初伏 10天

　　2012年7月28日~8月6日 為中伏 10天

　　2012年8月7日~8月16日 為末伏 10天

　　2013年三伏天：

　　具體時(shí)間是：

　　2013年7月13日~2013年7月22日 為初伏 10天

　　2013年7月23日~2013年8月11日 為中伏 20天

　　2013年8月12日~2013年8月21日為末伏 10天

　　2014年三伏天：

　　具體時(shí)間：

　　2014年7月18日~2014年7月27日 為初伏 10 天

　　2014年7月28日~2014年8月6日 為中伏 10 天

　　2014年8月7日~2014年8月16日 為末伏 10 天

　　2015年三伏天：

　　具體時(shí)間：

　　2015年7月13日~2015年7月22日 為初伏 10 天

　　2015年7月23日~2015年8月11日 為中伏 20 天

　　2015年8月12日~2015年8月21日 為末伏 10 天

　　2016年三伏天：

　　具體時(shí)間：

　　2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天

　　2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天

　　2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天

　　2017年三伏天：

　　具體時(shí)間：

　　2017年7月12日~2017年7月21日 為初伏 10 天

　　2017年7月22日~2017年8月10日 為中伏 20 天

　　2017年8月11日~2017年8月20日 為末伏 10 天

　　三伏天的養生知識

　　1、三伏天要增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入

　　綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的`夏日食療佳品。

　　2、三伏天要益氣養陰的食物不可少

　　大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時(shí)，人們常常是“無(wú)病三分虛”。因此，除了及時(shí)補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質(zhì)。

　　如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。

　　3、三伏天要飲食開(kāi)胃

　　一進(jìn)三伏天，很多人就會(huì )受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食欲不振。因此，“開(kāi)胃”是夏季養生的重點(diǎn)。專(zhuān)家建議，夏天可以多吃點(diǎn)苦味食物，苦瓜、苦菜、苦蕎麥都能解熱祛暑、健脾開(kāi)胃。

---

您可能感興趣的文章：

【2017年的三伏天共幾天】相關(guān)文章：

2021清明放假幾天法定幾天03-19

考研考幾天03-01

交完社保幾天可以查詢(xún)的12-11

西方圣誕放假幾天10-23

軍訓幾天的心得體會(huì )12-16

交完社保幾天可以查詢(xún)10-25

2021清明放假法定幾天03-16

紋眉毛幾天可以洗臉10-05

染發(fā)后幾天可以洗頭10-10

三伏天的中醫養生方法08-29