職場(chǎng)知識1

　　“弱肉強食，適者生存”，這是現代社會(huì )唯一的生存法則。就拿公司而言，可能昨天還市值幾百億，今天就能宣告破產(chǎn)。而身在職場(chǎng)的你，也不得不時(shí)時(shí)刻刻繃著(zhù)一根弦，不然就有可能被淘汰，每個(gè)職場(chǎng)人都會(huì )面臨巨大的工作壓力，那如何才能不被壓力擊垮，將壓力轉化為動(dòng)力呢？

　　運動(dòng)減壓

　　每天適時(shí)適量的多做些運動(dòng)，比如早晨起床或者晚上下班后，都是你的鍛煉時(shí)間。你可以跑步、健身、做各種體育活動(dòng)。通過(guò)運動(dòng)的方式，不僅可以讓你消除一天的工作疲勞，還能使你保持平和的心態(tài)，適度緩解工作壓力。

　　而且運動(dòng)還能使你身體健康，俗話(huà)說(shuō)：“健康是革命的本錢(qián)�！边m量運動(dòng)可以改善你的亞健康狀態(tài)，使你能更有精神的投入到工作中。

　　自我調節

　　很多人會(huì )因為自己的工作太繁瑣而覺(jué)得壓力倍增，主要原因就是不會(huì )自我調節，不能合理利用時(shí)間。在工作中，難免會(huì )有很多事情需要處理，你需要做的就是要分清主次，在有限的時(shí)間內提高工作效率。也就是學(xué)會(huì )自我調節注意力，將自己全身心投入到工作中，不要因為復雜的工作而轉移視線(xiàn)，當你學(xué)會(huì )了專(zhuān)注你就會(huì )發(fā)現壓力也就小了很多。所以，身在職場(chǎng)的你應該學(xué)會(huì )自我調節。

　　學(xué)會(huì )放松

　　你可以通過(guò)休息日多出去走走，或者在家里睡一個(gè)好覺(jué)，用來(lái)緩解長(cháng)時(shí)間的工作疲勞。在你休息的時(shí)間里，不要老想著(zhù)各種各樣的事，老把自己的壓力放大。這樣會(huì )讓你的神經(jīng)一直處在緊張狀態(tài)，不利于以后的工作。而適當休息，多多調整心態(tài)能使你精力充沛，這樣才能讓你更好的面對壓力。

　　轉變觀(guān)念

　　不要老想著(zhù)壓力，要試著(zhù)轉變自己的思想觀(guān)念。干想是沒(méi)有用的，與其天天不切實(shí)際的想，還不如踏踏實(shí)實(shí)的干。壓力像彈簧，你弱它就強，要強大自己，就不要被壓力擊垮，壓力沒(méi)那么可怕，只要你認認真真的把工作做好，該是你的就是你的，老天爺也會(huì )眷顧你，把壓力當成是一種支持你努力工作的動(dòng)力，你才會(huì )不斷前進(jìn)。

　　希望你能通過(guò)以上辦法能學(xué)會(huì )緩解工作壓力，至少能夠先調整好心態(tài)。只要你有勝天半子的勇氣和信心，就能走好你在職場(chǎng)的每一步。

職場(chǎng)知識2

　　談吐文明

　　談話(huà)中一些細小的地方，也應當體現對他人的尊重。談話(huà)中使用外語(yǔ)和方言，需要顧及談話(huà)的對象以及在場(chǎng)的其他人。假如有人聽(tīng)不懂，那就最好別用。不然就會(huì )使他人感到是故意賣(mài)弄學(xué)問(wèn)或有意不讓他聽(tīng)懂。與許多人一起談話(huà)，不要突然對其中的某一個(gè)人竊竊私語(yǔ)，湊到耳邊小聲說(shuō)話(huà)更不允許。如果確有必要提醒他注意臉上的飯�；蛩砷_(kāi)的褲扣，那就應該請他到一邊去談。

　　當談話(huà)者超過(guò)三人時(shí)，應不時(shí)同其他所有的人都談上幾句話(huà)。不要搞“酒逢知己千杯少，話(huà)不投機半句多”而冷落了某個(gè)人。尤其需要注意的是，同女士們談話(huà)要禮貌而謹慎，不要在許多人交談時(shí)，同其中的某位女士一見(jiàn)如故，談個(gè)不休。

　　尊重他人

　　談話(huà)是一門(mén)藝術(shù)，談話(huà)者的態(tài)度和語(yǔ)氣極為重要。有人談起話(huà)來(lái)滔滔不絕，容不得其他人插嘴，把別人都當成了自己的學(xué)生；有人為顯示自己的伶牙俐齒，總是喜歡用夸張的語(yǔ)氣來(lái)談話(huà)，甚至不惜危言聳聽(tīng)；有人以自己為中心，完全不顧他人的喜怒哀樂(lè )，一天到晚談的只有自己。這些人給人的只是傲慢、放肆、自私的印象，因為不懂得尊重別人。

　　以禮待人

　　談話(huà)不必刻意追求“語(yǔ)不驚人死不休”的轟動(dòng)效應，以禮待人，善解人意才是最重要的。一個(gè)人在談話(huà)中，如果對待上級或下級、長(cháng)輩或晚輩、女士或男士、外國人或中國人，都能夠一視同仁，給予同樣的尊重，才是一個(gè)最有教養的人。

　　溫文爾雅

　　有人談話(huà)得理不讓人，天生喜歡抬杠；有人則專(zhuān)好打破砂鍋問(wèn)到底，沒(méi)有什么是不敢談、不敢問(wèn)的。這樣做都是失禮的。在談話(huà)時(shí)要溫文爾雅，不要惡語(yǔ)傷人，諷刺謾罵，高聲辯論，糾纏不休。在這種情況下即使占了上風(fēng)，也是得不償失的。

　　五千年以來(lái)中國是以“禮儀之邦”著(zhù)稱(chēng)的文明古國。所以善用職場(chǎng)禮儀，會(huì )在一定程度上幫你成為一個(gè)受人尊重和歡迎的職場(chǎng)人而加分。

職場(chǎng)知識3

　　由陳建斌、孫儷、劉雪華、蔡少芬等主演的76集宮廷大戲《后宮甄嬛傳》一上映就受觀(guān)眾熱捧。該劇雖是宮廷戲，但卻是遵循歷史的正劇，并不是現在市場(chǎng)上那種傻子宮斗劇可以相媲美的，“看這部戲一是學(xué)到真實(shí)的歷史，二是后宮相當于職場(chǎng)，對年輕人很有幫助”。

　　初來(lái)乍到學(xué)會(huì )蟄伏

　　孫儷扮演的甄嬛從一個(gè)低位嬪妃到皇太后，實(shí)際上就是一個(gè)初入職場(chǎng)的女大學(xué)生到職場(chǎng)CEO的“成長(cháng)史”。十七歲的甄嬛以秀女之身入宮，這時(shí)的她是一個(gè)“只有防人之心，絕無(wú)害人之意”、不沾染半點(diǎn)俗氣的女子。因為不諳世事，所以初入宮與眉莊、陵容結成一派，卻在皇后和華妃兩派之間頻頻被辱，幾度險些喪命。幸好她很快學(xué)會(huì )保護自己，將自己滿(mǎn)腹才華和頂尖舞藝全部隱藏，一副女子“無(wú)才便是德”，識字不多的愚鈍女的模樣。甄嬛的做法，其實(shí)就是韜光養晦以圖后謀、即使是對最低等的宮女、或者宮中的元老級宦官也一視同仁，從不怠慢，以此善結貴人，拓展人脈。

　　不發(fā)則已一發(fā)驚人

　　劇中的皇帝雍正和后宮嬪妃看起來(lái)更有現實(shí)感，雍正不再是風(fēng)流倜儻的“癡情種”，幾乎做到“雨露均沾”，嬪妃輪番上位、又輪番被冷落。女主角甄嬛也不再人見(jiàn)人愛(ài)，面對雍正這樣一個(gè)明君，甄嬛很能揣摩帝心，她利用自己的好人緣，斡旋在上級、下屬、對手、合作伙伴之間，游刃有余，還頻繁制造機會(huì )與雍正相遇，在最短的時(shí)間內她能準確把握帝心，討巧圣上。面對競爭對手也絕不輕易出手。如劇中的眉莊由于深得雍正寵愛(ài)，華妃和曹貴人聯(lián)手設計造成眉莊“假懷孕”，在雍正面前被揭破導致眉莊被打入冷宮，此時(shí)其他嬪妃要么落進(jìn)下石，要么戰戰兢兢，只有甄嬛真心求情，讓本就不忍心的皇帝頗為欣賞。眉莊出于感恩告訴甄嬛可能被陷害，甄嬛也不直接出手，而是利用家人找到已經(jīng)逃跑的太醫，“碰巧”交給侍衛為眉莊翻案，也間接讓華妃等人失寵。

　　以退為進(jìn)以守為攻

　　一帆風(fēng)順時(shí)最容易犯錯誤，甄嬛也難免。甄嬛冊封禮上遭皇后陷害誤穿純元皇后故衣，失寵降為貴人。

　　甄氏一門(mén)爵位全無(wú)，父親貶為江州刺史，遠放川北，哥哥充軍嶺南，嫂侄則被打入大獄。緊接著(zhù)，甄嬛又被人放貓害她動(dòng)了胎氣，早產(chǎn)生下女兒朧月。遭到如此沉重打擊，甄嬛并未被擊垮，她首先自請出宮禮佛，暫離皇宮。遠離了對手視線(xiàn)后，不斷利用關(guān)系將自己的消息不斷傳給皇帝，其中的楚楚可憐、以及對女兒的相思，都直指皇帝內心，讓皇帝越發(fā)思念，最終赦免其罪召其回宮。

　　表演精湛天衣無(wú)縫

　　回到宮中的甄嬛頗為低調，但皇后并沒(méi)有放棄對她的敵視�；屎笃髨D利用陵容小產(chǎn)陷害甄嬛，卻誤打誤撞地讓皇帝發(fā)現陵容用暖情香迷惑自己，陵容被囚禁，皇后被冷落。甄嬛親手捶落腹中不健全的胎兒嫁禍皇后，借她人之口向皇帝告發(fā)純元皇后慘死的真相，皇帝大怒，下旨囚禁皇后，皇后終被扳倒。而此時(shí)雍正勤政操勞過(guò)度，開(kāi)始熱衷煉丹術(shù)以求長(cháng)生，此時(shí)的甄嬛已經(jīng)對雍正已經(jīng)心灰意冷。雍正逼迫甄嬛用毒酒殺害十七爺，甄嬛照做殺死了自己的心上人，并為皇帝煉丹推波助瀾，皇帝駕崩后，四阿哥弘歷登基，甄嬛被尊為太后，獨掌大權，風(fēng)光無(wú)限。