激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频

個(gè)人校本研修工作總結

時(shí)間:2022-09-28 09:32:51 個(gè)人工作總結 我要投稿

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結

  總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究,做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結論的書(shū)面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,為此要我們寫(xiě)一份總結。如何把總結做到重點(diǎn)突出呢?下面是小編為大家收集的關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結,歡迎閱讀與收藏。

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結1

  教師肩負著(zhù)教書(shū)育人的責任和義務(wù),教師是教授者,更是學(xué)習者,學(xué)習是教師的終身必修課。不進(jìn)則退,隨著(zhù)現代教育的發(fā)展,時(shí)代對教師的要求越來(lái)越高,為了提高教師的師德素養和教學(xué)業(yè)務(wù)能力,也為了進(jìn)一步提高學(xué)校教育工作質(zhì)量,縣教育局、學(xué)校開(kāi)展了一系列的校本培訓。這些校本培訓無(wú)疑為我們搭建了一個(gè)廣闊的平臺,促進(jìn)我們迅速地發(fā)展和進(jìn)步。在這一學(xué)年的時(shí)間里,我認真進(jìn)行著(zhù)研修,從自己的教育教學(xué)中尋找突破口,為了以促使自己的工作在今后再上一個(gè)新臺階,現將其總結如下:

  一、端正思想,高度重視。

  在校本研修期間,本人是以積極進(jìn)取的精神去完成這次任務(wù)的,我相信任何的收獲都離不開(kāi)辛勤的付出,校本研修是我們提升專(zhuān)業(yè)水平的平臺,也是把知識轉化為力量的平臺,只有在校本研修中認真實(shí)踐從培訓院學(xué)到的理論知識,我們的進(jìn)步才能與日俱增,我之所以去學(xué)習是因為我渴望進(jìn)步,進(jìn)步還需要在一步一步的扎實(shí)的教學(xué)實(shí)踐中去實(shí)現,我很珍惜校本研修的機會(huì ),即使會(huì )遇到困難,也在所不辭,即使很辛苦,也不埋怨,不退縮。為確保研修任務(wù)的順利進(jìn)行,我一開(kāi)始就制定了研修計劃,在研修的過(guò)程中嚴格按照計劃來(lái)實(shí)施,不管是個(gè)人的任務(wù)還是小組的任務(wù),我都積極參與其中,盡最大的能力去完成,從不因為私事而耽誤研修的進(jìn)展。

  二、團隊攜手,共同進(jìn)步。

  校本研修是集集體和個(gè)人的智慧的修行之旅,要做到帶動(dòng)一方的教育,一個(gè)人的力量是微不足道的,只有集思廣益,群策群力才能達到一定的目的。我們的隊伍不是很龐大,但大家是同心協(xié)力的,每次的集體活動(dòng)都不可缺一,集體備課,集體評課中進(jìn)行了智慧的碰撞,給我明亮的火花,這火花不能照亮天和地,但能照亮一間教室,一個(gè)課堂,也照亮我的心,能在這個(gè)集體中找到靈感,收集智慧,是我的幸運。

  三、刻苦鉆研,激流勇進(jìn)。

 。ㄒ唬┞(tīng)課評課

  作為一項校本研修的基本要求,聽(tīng)課評課是我的研修中最平常,最頻繁的一項工作。每周一至兩節聽(tīng)評課記錄,我都按時(shí)完成,整個(gè)研修階段聽(tīng)課共20節。聽(tīng)評課除了在本校進(jìn)行,還在校外進(jìn)行,比如“名師大篷車(chē)”教學(xué)活動(dòng)、校際賽教、交流學(xué)習,另外還在組里的集體活動(dòng)中聽(tīng)課,每一位主講老師的課都給了我很大的啟發(fā),我從他們身上看到了自己所缺少的淡定和從容。在聽(tīng)課的過(guò)程中需要敏銳的眼光,敏銳的眼光可以發(fā)現別人有的而自己沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn),也可以發(fā)現自己有的而別人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn),便于課后相互交流,促使雙方都得到進(jìn)步。

 。ǘ┙虒W(xué)反思

  “學(xué)而不思則罔”,我每上完一次課,都會(huì )靜下心來(lái)對自己的課堂來(lái)一次深刻的反思,而且,平時(shí)的教學(xué)中就每一節課都會(huì )做不同層次、不同深度的反思,反思自己的教學(xué)思想、教學(xué)行為等,從教學(xué)手段,教學(xué)方法,課堂調控,師生互動(dòng),學(xué)生學(xué)習效果等方面去進(jìn)行反思,并認真地做好記錄,作為以后的教學(xué)經(jīng)驗來(lái)儲存。

 。ㄈ┚W(wǎng)絡(luò )遠程研修

  網(wǎng)絡(luò )遠程研修是最方便最快捷的研修學(xué)習方式,在一個(gè)平臺上,我們可以跨越時(shí)空交流經(jīng)驗,獲取知識,交流環(huán)境輕松自在,我很喜歡這樣的研修方式。在這一學(xué)年里我參加了四次網(wǎng)上在線(xiàn)研修學(xué)習:陜西省中小學(xué)教師遠程培訓;陜西省中小學(xué)班主任遠程培訓;華東師范中小學(xué)教師網(wǎng)絡(luò )培訓和國培計劃20__—陜西省農村教師“自主選學(xué)”培訓。在這些次的校本培訓與研修過(guò)程中:

 。1)課程總學(xué)習時(shí)間不少于200小時(shí);

 。2)完成兩個(gè)學(xué)習回顧題;

 。3)閱讀所有簡(jiǎn)報;

 。4)完成本研修總結;觀(guān)看所有視頻答疑;

 。5)發(fā)帖、回帖,參與答疑區、問(wèn)題共研討區和論壇中的討論與交流。)提交“課堂觀(guān)察記錄與分析”和研修作業(yè)。

  四、收獲與體會(huì )。

  經(jīng)過(guò)一年的研修學(xué)習,我深深感到自己在教學(xué)上有著(zhù)很大的不足,也感受到教育的復雜。教學(xué)設備的或缺,教學(xué)資源的匱乏,教師的思想沒(méi)有提升,是整個(gè)農村教育落后的根本,真希望在不久的將來(lái)農村教育會(huì )有翻天覆地的變化,我會(huì )一如繼往地把自己的汗水灑在教育這片熱土上。

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結2

  新的課程改革要求教師從單純的“教書(shū)匠”轉變?yōu)樽杂X(jué)的“研究者”,主動(dòng)的“實(shí)踐者”和嚴肅的“反思者”,即要求教師學(xué)會(huì )學(xué)習、學(xué)會(huì )反思和學(xué)會(huì )創(chuàng )新。隨著(zhù)基礎教育課程改革的逐步推進(jìn),農村學(xué)校教師的專(zhuān)業(yè)化發(fā)展與缺乏專(zhuān)業(yè)指導的矛盾日益突出,教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)的提高,僅靠專(zhuān)家的指導遠遠不能適應形勢的發(fā)展,大規模送教師外出學(xué)習也不現實(shí)。因此,我必須探索出與學(xué)校發(fā)展,與自身成長(cháng)相適應的校本研修模式尤為重要;仡櫼荒陙(lái)的工作,我在校本研修上現總結如下:

  本年以新的教育理念為指導,以課程改革實(shí)驗研究為重點(diǎn),以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的,以改革課堂教學(xué)為突破口。立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實(shí)驗中所遇到的實(shí)際問(wèn)題上;著(zhù)眼點(diǎn)放在理論與實(shí)踐的結合上;切入點(diǎn)放在教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習方式的轉變上;增長(cháng)點(diǎn)放在促進(jìn)學(xué)校、師生的共同發(fā)展上,使教育從傳統教學(xué)的“三個(gè)中心”(即以教師為中心、以課堂為中心、以課本為中心)向新課程標準要求的“三個(gè)為本”(即以學(xué)生為本,以能力發(fā)展為本,以自主學(xué)習為本)的轉變,重視學(xué)生創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的培養,為學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展服務(wù),使自己及同伴們轉變成素質(zhì)優(yōu)良、能適應社會(huì )需求、能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的好。

  1、注重日常教學(xué)常規的扎實(shí)與提升。認真完成學(xué)習任務(wù),做好了每一次聽(tīng)課后記錄。學(xué)會(huì )思考教育問(wèn)題,積極把先進(jìn)的教育理念轉化為教師的行為等,從反思中提升教學(xué)研究水平。每節公開(kāi)課后,把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現的問(wèn)題和有價(jià)值的東西趕快記下來(lái),享受成功,彌補不足。在總結經(jīng)驗中完善自我。

  2、堅持寫(xiě)好教育教學(xué)隨筆。認真的讀一本有關(guān)教育的書(shū)籍,并及時(shí)反思。

  3、認真參加集體組織的學(xué)習培訓,作好培訓的記錄。使自己的政治、業(yè)務(wù)素質(zhì)在原有的基礎上得到了進(jìn)一步的提高,加強自身的實(shí)踐能力和教育創(chuàng )新能力,轉變了教育理念、教育行為,把教育理論落實(shí)到實(shí)處,探索出一條適合自己的發(fā)展之路,爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。

  4、樹(shù)立了現代學(xué)生觀(guān),以發(fā)展的眼光看待每一個(gè)學(xué)生。相信學(xué)生有巨大潛能,并努力去探索發(fā)掘;在教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揚學(xué)生的主體精神,促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展,努力做到了因材施教。

  5、精心準備自己的研修課程,掌握現代教育技術(shù)能力,熟練運用計算機備課,能借助網(wǎng)絡(luò )查找有關(guān)教學(xué)資料,能應用軟件制作課件,運用計算機輔助教學(xué)。努力提升使用現代教學(xué)設備的能力。

  我對自己的專(zhuān)業(yè)水平有一個(gè)清醒的認識,我決心不斷學(xué)習,不斷更新,豐富自己的文化積淀,充盈自己的底氣,增強自己的理論底蘊,提高教育教學(xué)能力,結合教學(xué)實(shí)際,把個(gè)人的校本研修工作做好。

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結3

  通過(guò)參加校本教研活動(dòng),我感覺(jué)對個(gè)人的成長(cháng)有很大的幫助,自己在這幾年中學(xué)到了許多、用到了許多,取得了許多。

  一、理論支持。

  由于自己忙于應付繁重的課時(shí)任務(wù),平時(shí)很少有時(shí)間用于理論學(xué)習,同時(shí)也不太有機會(huì )接觸到新理論。在剛開(kāi)始參加教育教學(xué)培訓時(shí),總感覺(jué)是走形式,走過(guò)場(chǎng),對我們教師的教學(xué)并沒(méi)有什么幫助?蓻](méi)過(guò)多久,我就發(fā)現自己的想法是錯誤的,很多理論知識正是我在以前沒(méi)有學(xué)習到的,也是在教學(xué)中的指引者。要想成為一名優(yōu)秀的教師,我想理論知識是非常重要的。

  二、學(xué)校的重視。

  學(xué)校的重視是有效開(kāi)展校本教研提供了有利條件。學(xué)校為教師啟動(dòng)了讀書(shū)工程,每學(xué)期為每位定一兩本教育專(zhuān)著(zhù),每學(xué)年給每位訂閱兩種教育雜志。由于校本教研需要一定時(shí)間和精力,學(xué)校除在硬件條件給與必要的支持以外,更應在人文和態(tài)度上給與關(guān)懷,減少不必要的事務(wù),讓大家有更多時(shí)間和精力沉浸在課堂教學(xué)研究中。

  三、教師間的合作意識增強。

  以往教師的成長(cháng)以獨力奮斗為主,而在課程背景下沒(méi)有條件讓教師花很長(cháng)時(shí)間慢慢摸索,因此需要教師間強化合作意識。而我卻是幸運的,在參加新課程實(shí)驗中,在學(xué)校教研活動(dòng)中,我們集體磨課、備課、上課研討、反思小結。長(cháng)期以來(lái),教師個(gè)人的工作方式處于一種孤立、封閉的狀態(tài),伴隨著(zhù)基礎教育課程改革實(shí)驗的不斷深化,教師專(zhuān)業(yè)化發(fā)展的目標將引領(lǐng)著(zhù)廣大教師在新一輪的在職教育中走向合作共贏(yíng)之路。而教師之間建立起來(lái)的交流與協(xié)作的學(xué)習共同體便是教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)的最為有效的組織形式之一。

  四、為教師提供展示平臺。

  可以說(shuō),學(xué)校開(kāi)展的校本教研是為我們教師提供了很好的學(xué)_臺,學(xué)校為了更好的激發(fā)教師參與校本教研的興趣,就充分利用各種途徑讓教師施展個(gè)人的才華。在這幾年中,我陸續在校級雙高課的評選中獲獎,先后被評為“校級教學(xué)能手”,評為“區級教學(xué)能手”。

  校本教研在我的成長(cháng)歷程中的作用不言而喻,我想我會(huì )更加積極的投身到此項活動(dòng)中去。

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結4

  本學(xué)期我努力工作,為了使自己在研修中不斷提高教育教學(xué)水平,加強自己的業(yè)務(wù)能力,提高自己的綜合素質(zhì),從各個(gè)方面不斷提高完善自己。為了更好地開(kāi)展以后的工作,現就本年度自己在校本研修方面所做的工作總結如下:

  一、完成情況

  1、這次研修讓我徹底轉變了教育觀(guān)念,我深刻認識到:學(xué)生是課堂的主人,課堂應是學(xué)生精彩展示的舞臺。改變了過(guò)去以教師為中心的陳舊教育觀(guān)念。

  2、通過(guò)學(xué)習,我解決了在實(shí)際教學(xué)中遇到的.很多疑難問(wèn)題,使自己在師德修養、教育理念、教學(xué)方法等各方面有了很大的提升,駕馭課堂、把握教材、交流溝通、教學(xué)設計、班級管理、教學(xué)反思的技能也有了很大的提高,同時(shí)更新了教育理論,豐富了教學(xué)經(jīng)驗,為今后從事語(yǔ)文教學(xué)和班級管理工作,進(jìn)一步提高課堂教學(xué)效率打下了良好的基礎。在研修的過(guò)程中,學(xué)到了許多優(yōu)秀的教師經(jīng)驗,開(kāi)闊了視野,充實(shí)了自己。

  3、我在師傅王軍同志的幫助下形成了個(gè)人教學(xué)風(fēng)格,且順利完成了教學(xué)任務(wù)。

  4、出色地完成了學(xué)校安排的教師、學(xué)生培訓任務(wù),達到了預期的效果。

  二、研修過(guò)程

  1、加強理論學(xué)習,提高思想認識

  開(kāi)學(xué)初,通過(guò)學(xué)習有關(guān)校本研修的文件精神,了解了校本研修的重要性,進(jìn)一步了解到校本培訓的意義,方式,途徑,作用等使自己改變觀(guān)念,提高了對研修工作的認識。為了使自己的研修工作做的有計劃,有實(shí)效性,制訂了個(gè)人研修計劃。

  2、積極參加教研活動(dòng),提升自己的專(zhuān)業(yè)知識。

  從校本研修開(kāi)始,我一直堅持按時(shí)參加,并在活動(dòng)中做好筆記。在校本培訓活動(dòng)中通過(guò)認證學(xué)習,進(jìn)一步提升了自己對教學(xué)新理念,新方法的認識和理解;在教研組活動(dòng)中,我積極參加各種專(zhuān)題學(xué)習和研討活動(dòng),大膽發(fā)表自己的見(jiàn)解,認真填寫(xiě)個(gè)人研修工作手冊,力爭在研修中有收獲。積極參加學(xué)校組織的聽(tīng)課評課活動(dòng),他能夠過(guò)聽(tīng)課評課多學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處。提高自己的教學(xué)水平。

  3、參加多種研修模式,全面提升自我素質(zhì)

 。1)積極參與網(wǎng)絡(luò )研修,多看看同行們對于課堂教學(xué)改革的認識和思考,并對自己感興趣的話(huà)題發(fā)表評論,及時(shí)與各位博友溝通交流,增長(cháng)自己的見(jiàn)識,開(kāi)拓自己的視野,使自己能夠更及時(shí)的了解外面的世界。

 。2)自主學(xué)習模式。我學(xué)習教學(xué)理論、自我反思,找出自己在某一方面的不足,然后制定自培計劃,并實(shí)施計劃,以彌補自身不足,提高自身能力的方式。

  4、研修內容豐富多彩

 。1)加強師德師風(fēng)的學(xué)習,使自己成為一名合格的人民教師。教書(shū)育人,師德為本,在師德師風(fēng)整頓學(xué)習活動(dòng)中,認真學(xué)習《中小學(xué)教師職業(yè)道德規范》和中央規定的“八項禁令”“六項規定”,把師德教育和學(xué)校的各項活動(dòng)結合起來(lái),做到遵紀守法,愛(ài)崗敬業(yè),為人師表,自尊自律,廉潔從教,團結協(xié)作,積極進(jìn)取,勇于創(chuàng )新,成為教書(shū)育人的楷模,學(xué)生、家長(cháng)、社會(huì )滿(mǎn)意的好教師。

 。2)新課程理念研修。本學(xué)期繼續把學(xué)習、實(shí)踐、驗證新課程理念,作為師資研修的重點(diǎn)任務(wù)來(lái)重點(diǎn)學(xué)習。加強通識研修,做到課前反思新舊教材有哪些不同、新課改的理念如何滲透、三維目標如何落實(shí)、運用怎樣的教學(xué)策略等等;課中根據教學(xué)實(shí)際,反思如何調整教學(xué)策略;課后反思自己的這節課達到了什么目標,用了什么教學(xué)策略,有哪些成功之處等。幫助教師尋找課堂教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)與創(chuàng )新之處,尋找問(wèn)題與不足,捕捉隱藏在教學(xué)行為背后的教育觀(guān)念。

 。3)加強基本功訓練,努力提高業(yè)務(wù)素質(zhì)。利用業(yè)余時(shí)間苦練教師基本功。并積極閱讀教學(xué)書(shū)籍,加強自己的理論修養。

  三、存在的問(wèn)題

  1、學(xué)習的內容還要再寬泛些。

  2、在學(xué)習上還存在惰性。

  3、在教學(xué)實(shí)踐中,還缺乏創(chuàng )新精神。

  四、改進(jìn)措施

  1、加強教育理論學(xué)習,多看教育教學(xué)專(zhuān)著(zhù),并認真做好筆記,努力提高個(gè)人專(zhuān)業(yè)素養。

  2、用心備課、上課,教學(xué)要有激情,及時(shí)撰寫(xiě)課后反思,精心設計作業(yè),耐心輔導學(xué)生。

  3、積極參加學(xué)校組織的各種教學(xué)教研活動(dòng)。

  4、虛心向同行教師們學(xué)習,取眾人之長(cháng),彌補自己學(xué)科知識的不足。

  總之,校本培訓對我的發(fā)展起到了很大的推動(dòng)促進(jìn)作用,幫我更新了教育、教學(xué)理念,學(xué)會(huì )了學(xué)習,學(xué)會(huì )了反思,學(xué)會(huì )了成長(cháng),學(xué)會(huì )了豐富自己。我將在今后的工作中,努力學(xué)習,銳意創(chuàng )新,尋求創(chuàng )新,切實(shí)以新觀(guān)念、新思路投入教學(xué),教學(xué)工作能更上一層樓。

關(guān)于個(gè)人校本研修工作總結5

  通過(guò)寒假培訓,我對《中小學(xué)職業(yè)道德規范》有了進(jìn)一步的認識和理解。這次培訓具有很強的教育性、針對性和創(chuàng )造性,能感受到思想火花的沖擊,這次培訓給我留下了深刻的印象。在這里,我更進(jìn)一步掌握了教育教學(xué)的發(fā)展方向和目標,提高了教育教學(xué)的理論水平。通過(guò)培訓使我對今后的教育教學(xué)工作充滿(mǎn)信心,使我的業(yè)務(wù)能力也有了進(jìn)一步的提高。確實(shí),培訓是獻給教師最好的的福利,下面就本次培訓談一些自己的體會(huì )與心得。

  在《中小學(xué)職業(yè)道德規范》中指出,教師要關(guān)愛(ài)學(xué)生、教書(shū)育人。在現代社會(huì )里,必須教育民主化,教師與學(xué)生是平等的,教師有尊嚴、學(xué)生也有尊嚴。每一個(gè)學(xué)生都應該受到尊重。教師要發(fā)自?xún)刃牡貝?ài)學(xué)生,努力發(fā)現學(xué)生多方面的優(yōu)點(diǎn),欣賞學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步。尤其是對待后進(jìn)生,作為教師,我深深明白任何學(xué)生都會(huì )同時(shí)存在優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)兩方面,對優(yōu)生的優(yōu)點(diǎn)是顯而易見(jiàn)的,對后進(jìn)生則易于發(fā)現其缺點(diǎn),教師一定要抱著(zhù)一視同仁的心,深信沒(méi)有教不好的學(xué)生,后進(jìn)生的明天會(huì )比今天更好。

  此外,要樹(shù)立終身學(xué)習的觀(guān)點(diǎn),及時(shí)把學(xué)到的觀(guān)念方法落實(shí)在教育教學(xué)工作中。當今社會(huì )、科技飛速發(fā)展,時(shí)代對教師提出了非常高的要求,教師要學(xué)習的東西越來(lái)越多元化,多學(xué)科的知識都要涉及,只有不斷的去學(xué)習才能勝任新時(shí)期的教學(xué)。工作中要幫助學(xué)生確定適當的學(xué)習目標,指導學(xué)生形成良好的學(xué)習習慣,掌握學(xué)習策略和發(fā)展能力,創(chuàng )設豐富的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習興趣,充分調動(dòng)學(xué)生的積極性,為學(xué)生提供各種便利,為學(xué)生服務(wù),建立一個(gè)民主、寬容的課堂氣氛,與學(xué)生一起分享他們的情感體驗和成功喜悅。教師教學(xué)中要身先士卒,創(chuàng )造條件讓學(xué)生作好每一個(gè)探究活動(dòng),當好學(xué)生的組織者,俯下身子平等的參與學(xué)生的研究,把探究的機會(huì )交給學(xué)生,讓學(xué)生充分的展示自己。同時(shí)還要加強研究和實(shí)施探究性學(xué)習的評價(jià),激發(fā)學(xué)生學(xué)習的動(dòng)力,不能只忙于探究性學(xué)習的組織和管理,不把及時(shí)恰當的評價(jià)納入學(xué)習活動(dòng)。要主動(dòng)參與、實(shí)施校本研究,從而達到教學(xué)模式的多樣化,創(chuàng )建教師個(gè)體的教學(xué)特色,落實(shí)課堂的有效教學(xué)。

  總之,本次培訓我受益匪淺,是提高自身素質(zhì)的需要,也是提高教育教學(xué)水平的需要。

【個(gè)人校本研修工作總結】相關(guān)文章:

校本研修個(gè)人研修日志08-13

個(gè)人校本研修工作總結08-25

個(gè)人校本研修工作總結08-20

個(gè)人校本研修工作總結05-26

個(gè)人校本研修計劃11-16

校本個(gè)人的研修計劃11-18

教師個(gè)人校本研修工作總結10-04

個(gè)人校本研修工作總結范文08-09

教師個(gè)人校本研修工作總結05-11

校本研修個(gè)人工作總結08-21

激情欧美日韩一区二区,浪货撅高贱屁股求主人调教视频,精品无码成人片一区二区98,国产高清av在线播放,色翁荡息又大又硬又粗视频