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小學(xué)防溺水安全黑板報
夏天就快要到了,很多人在夏天最喜歡的一項運動(dòng)就是游泳了吧,但是每年因為溺水而失去生命的人也有很多,我們一定要了解防溺水知識,保護好自身的生命財產(chǎn)安全，下面內容由小編為大家帶來(lái)的小學(xué)防溺水安全黑板報，歡迎大家學(xué)習!
防溺水黑板報：水中抽筋自救法
水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì )抽筋。
(1)游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
(2)若因水溫過(guò)低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的.腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續多次即可恢復正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。
(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
(4)兩手抽筋時(shí)，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復多次，直至復原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內關(guān)穴、外關(guān)穴。
(5)上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在臍上四寸)，配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復幾次。
(6)抽過(guò)筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。
防溺水黑板報內容：夏天孩子游泳注意事項
�、� 孩子游泳須有家長(cháng)的陪同，并根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。
�、� 在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動(dòng)的習慣，運動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。
�、� 孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，當感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí)，應馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。
�、� 孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。
�、� 孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。
�、� 泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。
�、� 結束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專(zhuān)門(mén)的`眼藥水，從而保護眼睛的健康。
�、� 游泳后還要務(wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂粉精對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。
�、� 孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳。
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