冬至經(jīng)典養生語(yǔ)錄

　　1、抗寒防凍通知：冬至寒潮勢大，冷空氣大舉南下，北風(fēng)呼呼咆嘯，各位同志請有衣添衣，有帽戴帽，有脖圍脖，有套戴套，情人可互相擁抱，歡迎去當大燈泡!

　　2、數九寒天冬至到，女性養生要知道。少食寒涼身保暖，適時(shí)添衣免病找。睡前泡腳半小時(shí)，腰背不疼睡好覺(jué)。牛羊狗肉御寒好，滋陰養血健康保。冬至到了，祝女性朋友們快快樂(lè )樂(lè )，健健康康!

　　3、順應天時(shí)�？堤�，衣食住行有文章。外出增添衣和帽，下雪出行防摔傷。冬令進(jìn)補莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養。室內溫度要恒定，暴暖暴冷宜嚴防。冬練增強耐寒力，鍛煉意志更堅強。冬至送你養生歌，愿你天天都健康。

　　4、陰極陽(yáng)生冬至日，此時(shí)養生要進(jìn)補，陽(yáng)氣生發(fā)易吸收，天氣寒冷不上火，肉蛋魚(yú)鮮要搭配，營(yíng)養全面身體好，加強鍛煉好心情，增強體質(zhì)御寒冬，冬至你把身體補，來(lái)年打敗一只虎。

　　5、愿你人生道路上的陰霾就像冬至以后的黑夜一樣，越來(lái)越短。愿你生活長(cháng)河里的光明就像冬至以后的白天一樣，越來(lái)越長(cháng)。祝你好運連連，幸福永久。冬至快樂(lè )。

　　6、冬至養生忙，經(jīng)驗來(lái)分享：冷水常洗臉，醒腦精神爽;洗澡搓搓背，免疫力翻倍;早晚扭扭腰，苗條排謝好;熱水常泡腳，保暖寒氣消。如果你記牢，健康定安好!祝君冬至科學(xué)養生樂(lè )逍遙!

　　7、冬至養生很關(guān)鍵，溫補熱性身體練。冬至進(jìn)補正此時(shí)，腰酸腿疼源腎虛。每天三棗能長(cháng)壽，健胃補腎促消化。補血補腎都需要，逐天三顆生板栗，慢嚼細咽補腎虛，控制尿頻療效高。狼吞虎咽不可取，傷胃患病不易療。祝君冬至快樂(lè )享，年年歲歲花相似。

　　8、冬至到，天寒涼，頭腳暖，別逞強，大紅棗，粥里放，牛肉湯，溫補方，勤鍛煉，耐寒強，摩鼻翼，感冒防，蜂蜜水，潤肺忙，情意濃，暖心房，關(guān)懷至，愿安康!

　　9、冬至凍一凍，增強抵抗力，身體更健康。冬至動(dòng)一動(dòng)，提高耐寒力，無(wú)病又無(wú)恙。愿你身體好，精神好，氣色好，心情更好。冬至節氣快樂(lè )。

　　10、冬至來(lái)到別忙竄，年老體弱防風(fēng)寒。穿暖吃好養精銳，經(jīng)常鍛煉保健康。出門(mén)執杖摔滑防，腳穿棉鞋勿凍傷。雪融路泥需當心，車(chē)輪飛濺早躲閃。下午時(shí)分早歸還，別讓家人心上擔。祝君溫暖一冬天，子孫滿(mǎn)堂幸福享。

　　11、冬至來(lái)到氣候寒，加衣添衫保健康。運動(dòng)鍛煉強體質(zhì)，早晨補水和熱湯。別出遠門(mén)小區玩，象棋撲克搓麻將。唱歌跳舞學(xué)拉琴，生活有趣喜洋洋。原冬至快樂(lè )!

　　12、冬至來(lái)到日回轉，天冷地凍冰雪寒。冬閑養生好時(shí)機，手抓羊肉火鍋涮。生姜紅棗大蔥蒜，健胃養精祛風(fēng)寒。人參枸杞木耳湯，每天一次勝藥方。愿你爽歪歪!

　　13、冬至來(lái)到祖先祭，同時(shí)問(wèn)候傳送你。思念牽掛總在心，冬寒雪大深情寄。莫嫌笨拙加棉衣，冷水少沾防病疾。冰涼剩飯加熱吃，腸胃舒通健康體。愿冬至開(kāi)心!

　　14、冬至來(lái)臨多注意，棉襖加身需謹記。忽冷忽熱易傷寒，出汗必把棉襖穿。天寒地凍需早起，晨常鍛煉強身體。健壯體魄卻疾病，延年益壽與天齊。

　　15、冬至冷關(guān)心到，做菜放上少許辣椒，增加食欲抗濕潮，蘿卜是個(gè)潤肺寶，清熱解表抗感冒，身體虛弱加營(yíng)養，羊肉烹制先考量，滋補身體不發(fā)胖。平衡飲食鍛煉勤，祝你作個(gè)快樂(lè )健康人。

　　16、冬至里，風(fēng)習習，防寒保暖莫遲疑;門(mén)半閉，窗通氣，宅居家中讀周易;食溫軟，生冷忌，熱湯多喝驅寒疾;百步走，笑可掬，吉祥如意神奕奕。冬至節氣，祝你安康!

　　17、冬至氣溫真是低，北風(fēng)呼嘯要加衣，飲食進(jìn)補身體益，路面濕滑小心地，白晝短暫早休息，雪花飛舞心情怡，合家歡樂(lè )心歡喜，冬至到了，祝你愉快!

　　18、冬至是時(shí)間的坐標，也是季節的拐點(diǎn)。陰陽(yáng)在此匯合，寒暑在此交替，四季在此輪回，心情在此休整。圍坐火盆，感悟生命，笑看人生，明天更美好!

　　19、冬至太陽(yáng)開(kāi)始回轉，天氣漸進(jìn)寒冷，冰雪加厚北風(fēng)呼嘯。朋友有病在身千萬(wàn)注意身體，穿暖喝好出門(mén)戴上耳套口罩，防止傷風(fēng)感冒。愿你冬至祭祖揚德交好運!

　　20、冬至天最短夜最長(cháng)，所以睡眠比平常多了一點(diǎn)，工作比平日少了一點(diǎn)，愿你從此堅持不斷，煩惱天天少一點(diǎn)，快樂(lè )日日多一點(diǎn)，冬至到了，記得改變喲!

　　21、冬至養生有道，分享給你記好，早睡晚起護陽(yáng)，精心保養神氣，晨練安排有序，七到九點(diǎn)為宜，喝粥潤燥滋陰，銀耳蓮子放里，溫補御寒暖身，牛羊雞肉鯽魚(yú)。溫馨關(guān)懷送你，快樂(lè )安康聚齊!

　　22、冬至已來(lái)到，養生莫忘了，陽(yáng)氣消耗少，健康跑不了：走路步莫快，聽(tīng)音別太吵，閑坐勿太久，眼睛愛(ài)護好，晨練休太早，飲食重潤燥，愿你樂(lè )逍遙!

　　23、冬至又來(lái)到，雪花滿(mǎn)天飄。天寒地凍日，養腎很重要。多吃動(dòng)物性食品和豆類(lèi)，補充維生素和無(wú)機鹽。飲食宜溫熱松軟，多吃些苦味食物。滋陰潛陽(yáng)、增加熱量，身體棒棒。愿你健健康康過(guò)冬至!

　　24、風(fēng)乍起，冬至到，添衣御寒防感冒。開(kāi)心好，開(kāi)心笑，福至心靈不感冒。紅豆粥，熱姜茶，常喝常飲去感冒。關(guān)門(mén)窗，戴棉帽，防風(fēng)護頭無(wú)感冒。冬至到，別感冒，快快樂(lè )樂(lè )身體好。祝您健康!

　　25、寒風(fēng)凜冽多加衣，地上冰滑小心摔。白晝短暫早歸棲，雪花飄逸心自怡。飯肴滾燙胃更飽，雪景美好我自賞。祝您冬至愉快!

　　26、寒冷 冬至 飛雪揚，刺骨北風(fēng)叫人寒。鍛煉運動(dòng)早起床，喝碗熱粥精神爽。午餐雜食羊姜湯，暖身健胃防風(fēng)寒。祝君養生身體棒，頂風(fēng)冒雪抗嚴寒。

　　27、今天是冬至，我送你一碗特制餃子：平安皮兒裹著(zhù)如意餡兒，用愛(ài)心煮熟，吃一個(gè)快樂(lè )，吃一個(gè)幸福，吃三個(gè)健康，吃一碗發(fā)財，喝湯順利。

　　28、百花開(kāi)而春至，百川匯而夏至，百草黃而秋至，問(wèn)候來(lái)而冬至。冬至，預示著(zhù)你：機會(huì )將至、好運將至、成功將至、幸福將至，健康快樂(lè )與你保持一致!

　　29、吃著(zhù)餃子，過(guò)好日子;看著(zhù)短信，找找樂(lè )子;保暖鍛煉，注意身子;天氣寒冷，邁開(kāi)步子;飲食均衡，管好肚子;笑口常開(kāi)，多賺銀子;遇事心寬，不出亂子;送上祝福，幸福一輩子!祝冬至快樂(lè )!

　　30、滴水成冰數九天，北風(fēng)凜冽天地寒。凍傷耳朵不足奇，戴帽護耳要注觀(guān)。包吃水餃有寓意，祭祖拜仙是道義。工作上進(jìn)事業(yè)興，關(guān)注老人敬孝心。愿冬至穿暖別凍傷!

　　31、冬季養陽(yáng)，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥;少辛多酸，酸味水果可選蘋(píng)果、石榴;宜喝牛奶，豆漿，可生津液。漫漫冬日，祝君健康!

　　32、冬蕭蕭，風(fēng)怒號;畏寒冷，多食療;三餐湯，燉紅棗;補腎氣，栗子寶;蘿卜羹，勝中藥;熱姜茶，祛感冒;果蔬鮮，五谷糙;牛羊肉，熱量高;時(shí)冬至，愿君好!

　　33、冬至到，寒意濃，勤加鍛煉需保重;夜漫長(cháng)，勞累放，按時(shí)睡眠身健康;天歲寒，心轉暖，心要快樂(lè )憂(yōu)愁遠;情誼深，溫馨傳，深深祝福送身邊;祝冬至康健!

　　34、冬至到，拉長(cháng)了白天，拉近了情誼，相思把你圍繞;縮短了黑夜，縮進(jìn)了心距，牽掛把你籠罩，冬至，朋友愿你一切皆好，天寒了，多添衣喲。

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