減肥勵志故事

　　夢(mèng)想都是戰勝各種不可能的動(dòng)力!今天，YJBYS小編特意為大家推薦一篇減肥勵志故事，希望能激勵各位減肥的朋友們!

　　發(fā)胖，對一個(gè)女人原來(lái)那么容易

　　那個(gè)時(shí)候，剛剛失戀，雖然知道已經(jīng)無(wú)法挽回，可看著(zhù)他轉身離開(kāi)的背影，我心里依然充滿(mǎn)了空蕩蕩的憂(yōu)傷。一個(gè)人的時(shí)候，總想吃東西，那種感覺(jué)仿佛胃“滿(mǎn)”了，心也就變得“滿(mǎn)滿(mǎn)”的。于是，大量的零食、外賣(mài)，總之一切能吃的東西，迅速占領(lǐng)我生活、工作的一切空間。

　　這樣差不多持續了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看著(zhù)我，仿佛已經(jīng)不知道我是誰(shuí)!雖然，我知道自己胖了，但是，沒(méi)想到已經(jīng)胖到連朋友都認不出自己的地步!回到家中，看著(zhù)鏡中的自己，我被一種從未有過(guò)的緊迫感抓住了。原來(lái)女人發(fā)胖竟然這么容易，下定決心，絕不能再讓體重隨著(zhù)糟糕的心情沉淪下去。

　　對我而言，減肥是為了做回原來(lái)那個(gè)美好的自己，為了優(yōu)雅地生活，并不是為了取悅別人的眼睛。即使要取悅，我取悅的也是自己。

　　減肥，就是痛并快樂(lè )著(zhù)

　　我反省了自己發(fā)胖的原因，發(fā)現飲食是關(guān)鍵。有句老話(huà)叫“在哪里跌倒，就在哪里站起來(lái)”，所以，怎么胖起來(lái)的，就怎么減回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分紅薯干、杏仁、水果，其他的都送給了同事，這些曾經(jīng)在午夜、黃昏或一天中的任何時(shí)候，用來(lái)填滿(mǎn)內心的垃圾，被戒掉兩周后，我的體重減少了3斤。初戰告捷。

　　第二步，一個(gè)人的周末，不再躲在被窩，靠網(wǎng)絡(luò )和外賣(mài)度日。我嘗試DIY各種清淡的食物，為了不讓自己有時(shí)間胡思亂想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多樣，這樣做的好處是，既沒(méi)有時(shí)間胡思亂想，也頗有心計地避開(kāi)消化系統的“造反”。再戰得勝。

　　第三步，寫(xiě)日記。日記中，不再爬滿(mǎn)那些纏綿憂(yōu)傷的感情，而是洋溢著(zhù)健康飲食快樂(lè )。我把每天吃的食物一一記錄在案，有時(shí)候，還會(huì )配一張自己創(chuàng )作的小畫(huà)。用科學(xué)的方法指導自己每天吃了什么、吃了多少，并跟蹤進(jìn)食后的感覺(jué)。堅持，并不容易。但每次翻日記，都會(huì )感慨，“唯有美食和愛(ài)，不可辜負”!

　　除了飲食，適量的運動(dòng)也是不可或缺的。我沒(méi)有特別愛(ài)好的運動(dòng)項目，而且，對于我而言，很多運動(dòng)都像高難動(dòng)作一樣，無(wú)法完成。所以，我能做的就是走路。這樣，從我開(kāi)始減肥，每天上下班走路時(shí)間不少于40分鐘，速度要稍微快點(diǎn)，風(fēng)雨無(wú)阻。

　　在注意飲食和運動(dòng)的4個(gè)月里，我減掉了24斤。在這個(gè)過(guò)程中，有過(guò)痛，有過(guò)累，有過(guò)反復，有過(guò)堅持。但是，我最大的收獲就是學(xué)會(huì )了愛(ài)自己!回看自己當初胖胖的照片，還很后怕。不過(guò)，還好，一切都過(guò)去了。

　　姐妹們，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里沒(méi)有陽(yáng)光，好好和自己相處，健康優(yōu)雅的生活。這句話(huà)我僅以此文送給自己，也送給所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

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