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《活出全新的自己》內容簡(jiǎn)介
《活出全新的自己：都市身心靈療愈課》是是華語(yǔ)世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見(jiàn)未知的自己》的深度療愈篇。以下是小編整理的《活出全新的自己》內容簡(jiǎn)介，供大家參考。
內容簡(jiǎn)介
這是華語(yǔ)世界首席身心靈作家張德芬的身心靈三部曲之一，是《遇見(jiàn)未知的自己》的深度療愈篇。
全書(shū)以故事的形式分享了作者張德芬歷經(jīng)許多年代價(jià)才悟出的心靈成長(cháng)心得：書(shū)中的男女主人公——幸雄和向東遭遇了人生的困境，兩人在因緣際會(huì )之下經(jīng)由一個(gè)奇妙的旅程——喚醒、療愈和創(chuàng )造，開(kāi)始學(xué)習觀(guān)照自己的思想、療愈舊時(shí)傷痛，以及找回自己真正的力量。藉由學(xué)會(huì )與自己的負面情緒共處，兩人尋回了自己生命的源頭，進(jìn)而活出了全新的自己!
創(chuàng )作背景
張德芬離開(kāi)臺灣，去美國念書(shū)的時(shí)候，沉淀一段時(shí)間，對自己非常好，每天忙忙碌碌根本沒(méi)有時(shí)間回觀(guān)自己，那個(gè)時(shí)候發(fā)現好任性，很多事情都做錯了，學(xué)了靈性成長(cháng)以后，練習每一刻，每個(gè)當下回觀(guān)自己，此刻她認識到自己的狀態(tài)是什么，開(kāi)始有煩燥的情緒浮上去，還是開(kāi)始炫耀，還是那個(gè)人怎么樣讓她起了嫉妒的感覺(jué)，每個(gè)當下回觀(guān)自己，會(huì )發(fā)現這樣慢慢下來(lái)以后，可以做自己的主人，對自己的情緒能夠掌握，不像以前做成情緒的奴隸，情緒來(lái)了無(wú)招架之力。作者誠摯分享了自己歷經(jīng)坎坷才悟出的心靈成長(cháng)經(jīng)驗，希望借由書(shū)中人物探索、學(xué)習和實(shí)踐的過(guò)程，讓讀者都能夠正視和修復自己與自己、父母、愛(ài)人、子女之間的各種親密關(guān)系，從而獲得比較幸福的人生。
作者簡(jiǎn)介
張德芬，華語(yǔ)世界首席心靈暢銷(xiāo)作家 臺大企管系畢業(yè)，擔任臺視記者、主播多年后，在美國UCLA取得MBA學(xué)位。 20XX年開(kāi)始，受到啟發(fā)與指引，辭去高薪的工作，專(zhuān)心研修瑜伽以及新時(shí)代的各類(lèi)心靈課程。六年多來(lái) ，學(xué)習了各種不同的心靈成長(cháng)及心理治療方法，并且博覽了一百多本中英文的有關(guān)著(zhù)作，透過(guò)每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個(gè)人成長(cháng)方面的心得�，F在最關(guān)心的是“人類(lèi)意識的進(jìn)化與提升”，希望幫助更多的人發(fā)現內在真實(shí)的自我與幸福。 從94年開(kāi)始長(cháng)年定居北京，并取得了中國國家心理咨詢(xún)師的執照。 著(zhù)有《遇見(jiàn)未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺(jué)醒的秘密，并譯有《新世界——靈性的覺(jué)醒》。
三句話(huà)感受一本書(shū)
1.決定你此刻狀態(tài)的，不是外在的遭遇，而是你內在意識層次的水平。
2.看到自己重要性的人，總是獲得尊重和敬愛(ài)，如果你自己都感覺(jué)不到自己的價(jià)值，你如何在外面找得到?
3.記住，每當生活出現問(wèn)題，或是有負面情緒升起時(shí)，都是一個(gè)大好機會(huì )，可以幫助你進(jìn)一步發(fā)掘你的舊傷，進(jìn)而讓你看到你真正的面目。
內容賞析
書(shū)中提到了親子關(guān)系、婚姻關(guān)系以及職場(chǎng)中人與人、人與事之間的處理協(xié)調關(guān)系等，可謂將現實(shí)中人們所遇到的種種困難與迷惑濃縮書(shū)中，由一位老師級人物“圖特”將人們心中結一一擺出來(lái)，循循誘導地引導讀者將這些結一一解開(kāi)，掃清負面情緒垃圾，提升心靈空間。
本書(shū)中，張德芬特別運用三階段模式，讓讀者可以隨著(zhù)書(shū)中人物的遭遇和歷程，逐步展開(kāi)自己的成長(cháng)。
第一階段是喚醒沉睡中的你，在此階段，最重要的實(shí)踐方法是“回觀(guān)自己”；
第二階段是療愈舊時(shí)創(chuàng )傷，這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法是勇敢面對、自我安撫，并且進(jìn)行能量整合；
第三階段談創(chuàng )造，這個(gè)階段的重要實(shí)踐方法是允許發(fā)生，贖回自己的力量，進(jìn)而感恩自己的創(chuàng )造。
可以說(shuō)，這是一本帶領(lǐng)讀者體驗生命三大層次：?jiǎn)拘�、療愈與創(chuàng )造的方法論之書(shū)。
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