治憂(yōu)慮勵志文章

　　在現實(shí)生活中，有心理疾病的人為數不少，心理疾病實(shí)際上就是人在有些問(wèn)題上想不開(kāi)，憂(yōu)慮重重所致。憂(yōu)慮能使人精神萎靡不振，使人頹廢，喪失斗志，最終使人覺(jué)得生活無(wú)意義，無(wú)價(jià)值；嚴重者還可能導致自殺或死亡，如何克服這種憂(yōu)慮的心理疾病，我認為可以從以下幾個(gè)方面試試：

　　首先，閑時(shí)想些快樂(lè )的事情。心理學(xué)有一條最基本的定理：不論一個(gè)人多么聰明，都不可能在同一時(shí)間內想一件以上的事情。如果你不信，請躺在床上閉目養神，試著(zhù)同時(shí)去想你見(jiàn)過(guò)或聽(tīng)說(shuō)過(guò)的美女（或帥哥）和你下一步準備做的事情。你會(huì )發(fā)現你只能輪流想其中一件事情，而不能同時(shí)想兩件事情。人的感情也是如此，我們不能既激動(dòng)、熱誠地想去做一些很令人興奮的事，又同時(shí)因為憂(yōu)慮而拖延下來(lái)，這樣，人的一種感覺(jué)會(huì )把另一種感覺(jué)趕出去的。

　　其次，閑時(shí)使自己忙碌起來(lái)。我們不忙的時(shí)候，頭腦里常常會(huì )成為真空。這時(shí)憂(yōu)慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等情緒就會(huì )填充進(jìn)來(lái)，進(jìn)而把我們思想中平靜的、快樂(lè )的成分都趕了出去。

　　蕭伯納說(shuō)得很好，他說(shuō)：“讓人愁苦的秘訣就是有空閑的時(shí)間來(lái)想想自己到底快活不快活”。讓自己忙碌起來(lái)，你的血液就會(huì )開(kāi)始循環(huán)，你的思想就會(huì )開(kāi)始變得敏銳——讓自己一直忙著(zhù)，這是世界上最便宜的一種藥，也是最能有效治療憂(yōu)慮的一種藥。

　　我們知道，在圖書(shū)館和實(shí)驗室從事研究工作的人，很少因憂(yōu)慮而精神崩潰，因為他們沒(méi)有時(shí)間去享受這種“奢侈”。當你想些憂(yōu)慮的事情時(shí)，自己找些事情做，多做些費腦筋的工作，這樣你就很難再去憂(yōu)慮了。

　　最后，制定生活和工作計劃。我們不僅要制定自己生活和工作的'近期目標，還要制定長(cháng)期目標，這對我們是非常有利的，它能使我們產(chǎn)生一種主宰自我的感覺(jué)。否則就會(huì )過(guò)得沒(méi)有目的，而沒(méi)有目的的日子就會(huì )像平常一樣，平平淡淡，毫無(wú)樂(lè )趣而言，最終變得分崩離析，使憂(yōu)慮的思想占據了人的大腦而難以自拔。

　　有意義的人生就是按照自己制定的計劃，朝著(zhù)自己理想的目標前進(jìn)的，使憂(yōu)慮的思想無(wú)法占據他的大腦，把憂(yōu)慮的思想從他的大腦中徹底趕出去。

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