9個(gè)持續錦囊行動(dòng)熱情不墜勵志文章
歷經(jīng)檢討反饋、找出目標、排序執行順序后，提供能讓達成目標的過(guò)程，充滿(mǎn)毅力與正向能量的方法，讓邁向目標的步伐輕盈不沉重。
01、設定個(gè)人專(zhuān)屬儀式
透過(guò)舉行小小的儀式，驅除怠惰的心情。這個(gè)儀式的目的在于調整心態(tài)和暖身，也可視為完成目標的開(kāi)關(guān)，設計上不能太過(guò)復雜，務(wù)必簡(jiǎn)單可操作，讓自己愿意踏出一小步后，逐漸完成計劃。
例如想提升英語(yǔ)能力，在每天開(kāi)始讀英文前，先唱首英文歌做為開(kāi)場(chǎng)，讓自己輕松進(jìn)入英語(yǔ)使用的環(huán)境和氛圍，再開(kāi)始文法的練習和字匯背誦。
02、站上舞臺，發(fā)表宣言
在日本職棒選手鈴木一朗中學(xué)時(shí)期，有位同學(xué)提議20歲一起開(kāi)個(gè)同學(xué)會(huì )，只見(jiàn)鈴木神情認真地說(shuō)：「我應該正忙著(zhù)打職棒吧！」鈴木大聲說(shuō)出自己的目標，顯示堅定的決心。埋頭苦干，努力前進(jìn)，讓他最終得以站上美國大聯(lián)盟球場(chǎng)，成為史上第三位擊出4千支安打的選手。
向別人宣示目標，利用朝會(huì )演講、與上司開(kāi)會(huì )、和同事聊天的機會(huì )，公布自己接下來(lái)的計劃，透過(guò)他人眼光，逼迫自己奮發(fā)向上。
03、正面思考，建立信心
信心是成功的.重要關(guān)鍵。在設立目標后，只朝對目標有幫助的方向思考，儲備足夠的自信心。
日本經(jīng)營(yíng)顧問(wèn)坂上肇提出正面觀(guān)點(diǎn)強化法，能在信心動(dòng)搖時(shí)提供協(xié)助。首先，坐著(zhù)、閉上眼睛，采腹式呼吸法吸吐3次，舒緩身心，再高呼正面觀(guān)點(diǎn)的口號，「目標一定可以達成！」「我一定做得到！」張開(kāi)眼睛后，沉靜30秒站起來(lái)，告訴自己「要開(kāi)始做櫻 夠指粗蔥械畝力。
04、尋找一起攻頂的伙伴
沒(méi)有人可以單打獨斗，懂得尋求幫助能讓達成目標的過(guò)程更為順利。你可以在目標設立后，列出相關(guān)的重要人脈。勵志大師拿破侖?希爾（NapoleonHill）將這些人稱(chēng)為軍師團，他們會(huì )在重要關(guān)頭激勵、引導、幫助或教導你，你必須將他們集結起來(lái)，并妥善運用他們的力量。
05、寫(xiě)下想達成的事
熟記目標是對抗挫折有效的方法。下定決心，訂好目標后，一定要將內容好好寫(xiě)下來(lái)，留下證據提醒自己。
06、制作處罰契約書(shū)
處罰分為：與他人約定或與自己約定。無(wú)論是哪一種，都應制作處罰契約書(shū)，用書(shū)面文字說(shuō)明處罰的規則，以加強約束力，擊退偷懶的借口。
如果設立下每天撰寫(xiě)工作日記的計劃，一旦沒(méi)有執行就處罰自己做伏地挺身30下，絕不可抵賴(lài)。
07、適當獎勵自己
嘗試獎勵自己，并優(yōu)先考慮能與目標連結的獎勵，誘發(fā)完成目標的動(dòng)力。如果想讓自己成為晨型人，就設下連續5次成功早起，可以得到知名飯店吃早餐的犒賞。使用獎勵機制時(shí)一定要嚴守規則，當無(wú)法達到設定的成果時(shí)，絕不應該獲得獎勵。
08、找一個(gè)理想的偶像
描繪出心里最希望達成的樣子，會(huì )讓現在的自己愿意加倍努力。試著(zhù)找一個(gè)心目中的偶像，用他當作你未來(lái)生活的樣本，就算這個(gè)對象不是真實(shí)存在的人選也沒(méi)關(guān)系。
09、舉辦除魔障礙賽
開(kāi)始執行計劃前，先將阻礙的石頭搬開(kāi)，執行之路就能夠平坦順利。
一般而言，面對障礙可以有3種選擇：舍棄、減少、想其他辦法。以減重為例，最大的阻礙是友人聚會(huì )邀約，你可以選擇拒絕參與聚會(huì )、減少參與的次數，適當地拒絕就可以維持計劃和目標。
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