平凡勵志文章
平凡勵志文章1
平凡是什么，是一只小蟲(chóng)在枝葉上慢慢的蠕動(dòng)，是一只螞蟻在尋覓的路上辛勞地搬家，是一條小溪在山間里歡快的流淌，是一個(gè)人默默的工作和苦苦地思考。沒(méi)有七彩只有黑白，這就是生活的本色。
但忽然一天，枝葉上爬動(dòng)的蟲(chóng)子成群，搬家的螞蟻抱成團，山間的小溪匯成了河，工作思考的人猛然豁然。給了平靜的世界以驚異，孕育出偉大的能量。
平凡是偉大的墊底，等于說(shuō)沒(méi)有平凡就沒(méi)有偉大。平凡孕育偉大，是偉大之母。任何偉大的事物都是在平凡的凝聚中最后誕生。
人們常自責：我為什么平凡？我怎么天生就是個(gè)“小”人。哲理：你應該努力�；卮穑何颐刻於荚谂�。哲理：你努力的方向和方法，回答：沒(méi)有錯誤。
縱然條件具備，剩下的就是堅持和等待。
可能你沒(méi)有等到那一天。但不要因此而悲哀，就是因為你的不渝，一個(gè)不凡的業(yè)績(jì)在你的身后展現。
你在不知不覺(jué)中實(shí)現你的夢(mèng)中的一切。你在不屈不撓中鑄成你的最終目標。
你真的很不錯，父母這么說(shuō)。
你真的很不錯，朋友這么說(shuō)。
你真的很不錯，同事這么說(shuō)。
你真的很不錯，見(jiàn)過(guò)你的人都這么說(shuō)。
那么你還缺啥？你平凡嗎？
平凡勵志文章2
最近又開(kāi)始聽(tīng)樸樹(shù)的平凡之路，看多了平凡這個(gè)詞，就會(huì )想討論一下平凡這件事。
我問(wèn)過(guò)周?chē)恍┤诉@個(gè)問(wèn)題，你覺(jué)得自己平凡嗎？
不少人支支吾吾。也許是有所經(jīng)歷，雖然承認了自己平凡的事實(shí)，也給我講了自己的看法，但透露著(zhù)一種對平凡的抵制。
有的人則坦然無(wú)比，承認平凡對于他們來(lái)說(shuō)似乎不是一件難事。
只有少部分人信心滿(mǎn)滿(mǎn)，拍著(zhù)胸脯敢和你說(shuō)，我不會(huì )平凡，我的人生也不會(huì )平凡。這類(lèi)人總有著(zhù)異于常人的自信，無(wú)論對生活還是工作，信念都更為堅定。
聽(tīng)多了別人的看法，也會(huì )有自己對這個(gè)問(wèn)題的思考。我問(wèn)過(guò)自己，也仔細衡量過(guò)這個(gè)問(wèn)題，只是最后得到的答案仍是平凡，盡管我并不情愿。
其實(shí)對于絕大部分的人來(lái)說(shuō)，生而平凡。
我們真的平凡嗎？如果是真的，那又怎么解釋那些活躍在熒幕上的明星，或者那些為科學(xué)與人類(lèi)做出重大成就的人。
應該知道的是，在這個(gè)世界上有一類(lèi)人叫做天才。
天才，智商異于常人。按照衡量智商的最初設定來(lái)看，在正態(tài)分布之下，真正稱(chēng)得上天才的人不到3%。
即使放在我們熟悉的二八原則之中，也只能說(shuō)明一點(diǎn)，絕大部分人趨于平凡。我們都是一類(lèi)人。
當然，人生也給了我們取得成就的另一途徑，就是努力。通過(guò)努力，總能讓平凡人做出不平凡的事情，達到不平凡的成就。
但是最終，誰(shuí)也無(wú)法改變生而平凡這個(gè)事實(shí)。
人是會(huì )有抗拒心理的，任何加以強制或者形成壓迫的行為，都會(huì )引來(lái)生理或心理上的反抗。這是一種自我保護。
不愿承認平凡，究其原因，我想是因為我們的不甘平凡吧。
我們從小就被教育著(zhù)，要為社會(huì )做出多大的貢獻，實(shí)現怎樣的價(jià)值。因此有了一種很怪異的心理預期，似乎只要我想了并且做了，就能夠做到。
仔細想想，從小到大被問(wèn)過(guò)頻率最高的問(wèn)題，竟然是你將來(lái)想做些什么。只不過(guò)在小時(shí)候，它還有一種更通俗的說(shuō)法，叫做“你的夢(mèng)想是什么”。
每個(gè)人都是夢(mèng)想家。我們能夠為自己畫(huà)出理想的藍圖，天馬行空，童言無(wú)忌�；蛘咛咨贤醮箦N的夢(mèng)想，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰。對于大多數人來(lái)說(shuō)，這也并不違和。
只是生活從來(lái)不是按你所想的來(lái)編排，有太多事情無(wú)法控制。有多少人在隨波逐流中將自己說(shuō)過(guò)的夢(mèng)想拋之腦后，有多少人在生老病死面前無(wú)所適從。
你要先生活，才能談夢(mèng)想吧。
對于我們來(lái)說(shuō)，可以不停地去改變生活，從而實(shí)現夢(mèng)想。卻不可能去控制生活，讓夢(mèng)想靠近你。因為你的平凡決定了你只能接受波折不定的現實(shí)。這也是為什么多少人在經(jīng)歷了無(wú)數次失敗之后，才取得最后的成功。
但這個(gè)道理，不是想懂就能懂。年輕人，總有一股子傲氣。
自命不凡容易讓人只看見(jiàn)自己的長(cháng)處。你腦袋精明，解題速度全班第一，你看著(zhù)同桌，苦思冥想也解不出題目，心里難免會(huì )有某種傲然的情緒在滋長(cháng)。
但是換個(gè)角度，他作的畫(huà)能甩出你十幾條大街。
人雖平凡，但各有長(cháng)處，也各有短處。自以為是的人，殊不知自己正導演著(zhù)一場(chǎng)怎樣的無(wú)知。
只是，承認平凡還是太難了。
那種感覺(jué)，就像是你覺(jué)得自己身處懸崖萬(wàn)丈，而實(shí)際卻身在谷底。承認平凡有兩者間的距離那么大，換算到你身上就是你的心理落差。這感覺(jué)肯定不好受。
無(wú)論是自我感覺(jué)，還是現實(shí)帶給你的感覺(jué)，經(jīng)常都讓你覺(jué)得自己與眾不同。
有時(shí)候聚光燈會(huì )讓你眩暈，你會(huì )誤以為演講臺上侃侃而談的你是一個(gè)指點(diǎn)江山的人物，飄飄然的感覺(jué)，似乎自己變成了人們眼中的青年才俊。
但走入社會(huì )，走出幻想，多少人的生活和你上演著(zhù)同樣的戲碼。你計較的是你多拿了幾個(gè)獎，還是多做了幾個(gè)項目？
只有到認清自己平凡的時(shí)候，才能夠真正理性地審視自己的未來(lái)。
我不覺(jué)得應該為自己的平凡而羞恥。相反地，我為平庸而慚愧。
平凡的人在平凡的生活中活出精彩，把每一天變成人生的一種點(diǎn)綴。平庸的生活只不過(guò)是得過(guò)且過(guò)，毫無(wú)生氣。
我的一個(gè)朋友，雖然成績(jì)一般，但從高中就鐘情于攝影。堅持著(zhù)自學(xué)，拍了不少作品，也經(jīng)常給一些朋友拍照練手。后來(lái)他踏上了旅行這條路，沿途邊走邊拍。雖然與不少人一樣在朋友圈滿(mǎn)是他在各地的定位，但我很喜歡看他拍的照片。
我跟他說(shuō)，你去到哪，我們所有人都能跟著(zhù)你看到哪。
雖然他和我們大多數人走的是不同的道路，但我覺(jué)得他的生活精彩，不荒涼。
也有另外一個(gè)朋友，他的日常給我印象最深的就是他的抱怨�？偸怯X(jué)得世界對他不公，做事也總是三分鐘熱度。游戲度日，煙酒伴身。
他的生活似乎只有一種灰暗的顏色。然而在我想到平庸這個(gè)詞的時(shí)候，他卻成為了一個(gè)最好的詮釋。
承認平凡不容易，拒絕平庸也很難。
在這個(gè)物欲橫流，無(wú)處不充滿(mǎn)著(zhù)欲望的社會(huì )，有時(shí)候走著(zhù)走著(zhù)就錯了方向。
怎么活出屬于自己的人生，一直都是一個(gè)在探討的命題。說(shuō)了這么多之后，其實(shí)我在給自己的答案里也只有兩個(gè)詞，樂(lè )觀(guān)與堅持。
樂(lè )觀(guān)是對生活的希望，堅持是對夢(mèng)想的追逐。
平凡而不平庸，與你共勉。
平凡勵志文章3
愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“你在設定目標的時(shí)候，不要選擇太容易達到的目標，最好是設定你要用盡全力才能勉強達到的目標，最好把勉強可能達到目標的這個(gè)能力，最后也變成你的本能”
愛(ài)因斯坦這個(gè)觀(guān)點(diǎn)是正確的，但我要再補充一點(diǎn)，沒(méi)有“設定目標”習慣的人，剛開(kāi)始要設定短期、容易達成的目標，并且想辦法達成目標，看到成果。等到已經(jīng)培養出“設定目標”、“達成目標”的習慣之后，就不能再設定容易達成的目標，而是設定要用盡全力才能勉強達到的目標，把勉強可能達到的目標的這個(gè)能力，最后變成自己的本能。
但最主要的是不要養成“放棄”的習慣，就好比有些人覺(jué)得自己太胖了，需要減肥，就開(kāi)始設定目標，要在多久的時(shí)間減重多少公斤。減肥的訣竅就是“少吃、多運動(dòng)”但持續沒(méi)多久，就無(wú)法堅持下去，替自己找理由認為減肥也不是很重要的事情，人生還有許多值得堅持下去的事情�？吹絼e人能夠彈一手好琴或講出一口流利的英語(yǔ)，就痛下決心，設定目標，預計幾年后能夠說(shuō)一口流利的英語(yǔ)及跟國外客戶(hù)文書(shū)往來(lái)。但過(guò)程太辛苦了，所以替自己找理由，其實(shí)不學(xué)英文也沒(méi)有多大關(guān)系，畢竟現在全球最具發(fā)展潛力的市場(chǎng)不是歐美國家而是中國，只要會(huì )講漢語(yǔ)看得懂漢字，就能夠跟十三億人口交流，又何必花時(shí)間學(xué)英語(yǔ)呢？
就這樣一再的設定的目標，一再的放棄。久而久之，就會(huì )認為就算是沒(méi)有達成目標，也沒(méi)有什么關(guān)系，又何必給自己太大的壓力，造成自己的困擾。
但這些不斷放棄的人，不了解一件事情。潛意識無(wú)法分辨真實(shí)與虛幻之間的區別如果碰到問(wèn)題就想放棄，以后不管碰到什么困難、問(wèn)題，第一個(gè)念頭就是“放棄”而不是如何“解決問(wèn)題”、“突破困境”。
我比大多數人都了解“放棄是一種習慣”，“堅持也是一種習慣”。我的個(gè)性是不想給自己太大的壓力，碰到問(wèn)題我的態(tài)度是“想放棄、就放棄”，不要太過(guò)在乎別人的看法與觀(guān)點(diǎn)，但這種想法卻是極為不正確的想法與觀(guān)念。
我唯一能夠堅持的就是“持之以恒的閱讀”，也就是這個(gè)習慣讓我在剛開(kāi)始寫(xiě)文的時(shí)候，我就知道自己一定能夠“堅持到底”原因在于閱讀對我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一種習慣，我可以列舉出千百種理由，告訴自己“閱讀”對自己的幫助有多么巨大。同樣的，我也可以列舉出許多種理由，讓自己能夠“持之以恒”的寫(xiě)文。
就因為閱讀及寫(xiě)文的習慣，讓我真的體會(huì )到“習慣的養成”是多么的重要。很多人不了解一個(gè)極為淺顯的道理，“坐而言，不如起而行”不是要做大事或困難的事才要付諸行動(dòng)，而是從日常生活小事開(kāi)始做起。例如想要減肥，就不要給自己找借口，“設定目標”在多久時(shí)間之內減重多少公斤。想要學(xué)習電腦、英文、專(zhuān)業(yè)知識的提升。就下定決心持之以恒的努力，千萬(wàn)不要給自己任何的借口與理由，為什么達不到目標。而是要告訴自已，我一定能夠達成目標，因為達成目標對自己有多大的幫助，自己是能夠堅持到底的人，而不是一碰到困難、挫折、打擊就想要放棄的人。在思想上、行動(dòng)上不斷的告訴自己，我相信“我一定能夠達成我所設定的任何目標”時(shí)間久了，就會(huì )將勉成達成的目標，變成自己的本能。這也就是人與人之間，為什么會(huì )有“卓越與平凡”的原因。
平凡勵志文章4
很早之前就想把自己經(jīng)歷過(guò)、看見(jiàn)過(guò)的人與事寫(xiě)出來(lái)，如今，終得圓滿(mǎn)。書(shū)中的這些故事，早已在心中發(fā)酵許久了，只等著(zhù)一個(gè)契機，用真誠的文字為你娓娓道來(lái)，給那些微小的往事一個(gè)紀念。畢竟，人應該向前看。好壞都已過(guò)去，無(wú)須留念。
這些故事有我親身經(jīng)歷的，也有他人遭逢的，無(wú)論哪種，都是讓我悟出道理的。所以，我把這些故事，或真名，或匿名地表達出來(lái)，其中有我成長(cháng)路上念念不忘的親情、友情和愛(ài)情，也有你成長(cháng)過(guò)程中喜怒哀樂(lè )的倒影。
這一年，我二十幾歲，沒(méi)錢(qián)沒(méi)車(chē)沒(méi)房沒(méi)背景，唯一有的，是不輕易妥協(xié)的堅持和不怕輸的勇氣�，F在的我以及這樣的我們，除了和現實(shí)死磕，別無(wú)選擇。我們一無(wú)所有，但我們也擁有一切。那些沒(méi)能得到的愛(ài)，沒(méi)能擁有的成功，沒(méi)來(lái)得及盡的孝心，終有一天，會(huì )與溫暖不期而遇。
在二十幾歲這種尷尬的年紀，我們是單薄的，卻渴望飽滿(mǎn)。我們渴望財富，于是幻想著(zhù)能有一步登天的成功；我們渴望權力，于是總奢望有人能助自己一臂之力；我們渴望愛(ài)情，于是貪婪地不斷變換身邊人。我們有那么多的渴望，可現實(shí)世界里我們真的一無(wú)所有。
我不知道，這本書(shū)在你心中是什么概念，也許你覺(jué)得是心靈雞湯、鴨湯、魚(yú)湯，但我覺(jué)得都不是。這本書(shū)在我眼中，是一支溫度計，我想讓你們在閱讀了這本書(shū)后，看看自己的心情有沒(méi)有“發(fā)燒”，知道自己心靈健康的狀況。愈來(lái)愈多的人覺(jué)得心靈雞湯只是起著(zhù)短暫的安慰作用，治標不治本。但我寫(xiě)的這本與青春成長(cháng)相關(guān)的書(shū)，清湯寡水沒(méi)放調料，所有的調料都由你自己來(lái)放。
人生很短，但我們要走的路很長(cháng)，要跨的坎很多。喊要努力的口號，人人都會(huì )，但說(shuō)努力就付出行動(dòng)卻難能可貴。寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，我一直在聽(tīng)信樂(lè )團的《天高地厚》，一個(gè)人長(cháng)大了，要為夢(mèng)想而奔跑，要為生活而堅強，要為未來(lái)而努力。當然，也要做好失敗的準備。但最重要的，你努力了，肯定會(huì )收獲。
我們雖然是最尷尬的二十幾歲，但我們都應該相信，今天努力付出的一切，過(guò)不了多久都會(huì )有。所有賞心悅目的人，美好的時(shí)光，都在來(lái)的路上，只要我們一直以前進(jìn)的姿態(tài)奔跑，歲月定然會(huì )給我們想要的答案。
如果你努力，這會(huì )是最好的時(shí)代；如果你自暴自棄，這就是最糟糕的時(shí)代。我與你一樣，曾在深夜痛哭過(guò)，獨自等待挨到天明。但是我沒(méi)有糾結于過(guò)去，相反，我很感謝那段歲月，是它讓我堅信越挫越勇的深刻含義。不希冀自己的人生多么轟轟烈烈，只求在夢(mèng)想還沒(méi)被現實(shí)打敗前，為自己理想中的生活努力一回。
我知道你一直都在追夢(mèng)，為了不被后面的人跟上，一直都保持著(zhù)奔跑的姿勢。只是你在追夢(mèng)的路途上，一定要記得，這個(gè)世界的糟糕、疼痛很多人都經(jīng)歷過(guò)，不單單是你一個(gè)人飽受人世間風(fēng)雨的吹打。而其實(shí)這世間所有的風(fēng)吹雨打，都是值得的。它們使你變得好，更好，非常好。你也會(huì )發(fā)現，原來(lái)這世上并不是只你一人辛苦，有人與你一樣，都曾歷經(jīng)喜怒和哀樂(lè )。
世界名人：成功靠人脈，人脈靠真誠嘉倩：高考，我不愛(ài)你，但是謝謝你.做好這10件小事，你的生活將發(fā)生不可思議的改變
平凡勵志文章5
生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭取和奮斗；而不論其結果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。
其實(shí)我們每個(gè)人的生活都是一個(gè)世界，即使最平凡的人也要為他生活的那個(gè)世界而奮斗。這個(gè)意義上說(shuō)，在這些平凡的世界里，也沒(méi)有一天是平靜的。
人生啊，是這樣不可預測，沒(méi)有永恒的痛苦，也沒(méi)有永恒的幸福。生活像流水一般，有時(shí)是那么平展，有時(shí)又是那么曲折。
人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。好好地管教你自己，不要管別人。
青年，青年！無(wú)論受怎樣的挫折和打擊，都要咬著(zhù)牙關(guān)挺住，因為你們完全有機會(huì )重建生活；只要不灰心喪氣，每一次挫折就只不過(guò)是通往新境界的一塊普通絆腳石，而絕不會(huì )置人于死命。
要知道，春天的道路依然充滿(mǎn)泥濘！
什么是人生？人生就是永不休止的奮斗！只有選定了目標并在奮斗中感到自己的努力沒(méi)有虛擲，這樣的生活才是充實(shí)的，精神也會(huì )永遠年輕！
命運總是不如愿。但往往是在無(wú)數的痛苦中，在重重的矛盾和艱難中，才使人成熟起來(lái)，堅強起來(lái)；雖然這些東西在實(shí)際感受中給人帶來(lái)的并不都是歡樂(lè )。
當然，普通并不等于庸俗。他也許一輩子就是一個(gè)普通人，但他要做一個(gè)不平庸的人。在許許多多平平常常的事情中，應該表現出不平常的看法和做法來(lái)。
因為你能痛苦，就說(shuō)明你對生活還抱有希望！
平凡勵志文章6
上大學(xué)了，我知道自己該長(cháng)大了，父母不可能永遠陪伴我們，我們需要自己走未來(lái)的路。想要不普通，就要付出不普通的努力。
今年大一，上的是個(gè)二本院校的英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)。高考后，自己難受過(guò)，但我從來(lái)沒(méi)有哭，我知道這樣的結果是自己應該接受的，想過(guò)要復讀，但是，時(shí)間不等人，我沒(méi)有復讀的勇氣。高考之前，老師家長(cháng)都以為我會(huì )是一本的苗子，可我讓她們失望了。但是，對于這個(gè)成績(jì)我沒(méi)什么可遺憾的，因為我知道高三自己真的盡力了。所以，我來(lái)了現在的學(xué)校。
既來(lái)之，則安之。大學(xué)之后屬于理轉文，在學(xué)習上可能會(huì )不占優(yōu)勢，但是，我相信經(jīng)過(guò)自己的努力，我不會(huì )比任何人差。
大學(xué)四年，確切的說(shuō)應該是三年，我不想荒廢，我不想隨遇則安，我想要有自己的舞臺，自己的天空。每個(gè)人都有權利追求自己的理想，但是有多少人在追夢(mèng)的路上迷失了方向！我有自己的目標，自己的追求。
今天寫(xiě)這段文字，一來(lái)，是為了記錄自己的大學(xué)生活。二來(lái)，是想看看自己對自己的理想有多執著(zhù)。今年大一，我希望等我大四或者大三的時(shí)候，回首自己的大學(xué)沒(méi)什么太大的遺憾，希望自己完成了自己的理想。之所以稱(chēng)之為理想，是因為它有實(shí)現的可能，是經(jīng)過(guò)努力就會(huì )獲得的。
大學(xué)，自己不能墮落，要有明確并且堅定的目標。親愛(ài)的自己，揚帆起航吧，一步一個(gè)腳印腳印，走出屬于自己的燦爛的大學(xué)。
開(kāi)學(xué)已經(jīng)有3個(gè)月，這3個(gè)月里經(jīng)歷了一些事情，自己有所成長(cháng)，其實(shí)，我沒(méi)后悔來(lái)到這個(gè)學(xué)校，我在這里遇到了自己喜歡的朋友，做了自己喜歡的事情，過(guò)著(zhù)自己喜歡的生活。雖然，這些微不足道，但是我還是感覺(jué)很滿(mǎn)足。雖然，這只是開(kāi)始，但是我會(huì )以最大的熱情迎接接下來(lái)的挑戰。近期目標就是期末考試，還有38天�，F在，大一上學(xué)期的大大小小的活動(dòng)已經(jīng)結束了，剩下的日子就是安心學(xué)習，一心學(xué)習。
我現在最大的煩惱就是浪費在網(wǎng)上的時(shí)間比較長(cháng)，總是忍不住翻看微信空間什么的，這個(gè)必須要改正，一個(gè)優(yōu)秀的人是不會(huì )這么無(wú)聊的，我可以用這些時(shí)間做些有意義的事，可以用來(lái)看書(shū)，我現在正在改，我的近期目標就是期末，其次就是把《百年孤獨》看完。
平凡勵志文章7
馬太效應：'凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒(méi)有的，連他所有的也要奪過(guò)來(lái)！'
在我們生活圈周?chē)�，階級固化已經(jīng)成了路人皆知的關(guān)鍵詞。生活及出生在底層的人們已經(jīng)慢慢學(xué)會(huì )了接受，自覺(jué)或不自覺(jué)地，安于平淡的生活現狀。
比如我認識一位年輕人，從小離鄉背井，跟隨外出打工的父母來(lái)到城市里生活、學(xué)習，但因為父母疏于管教，自律能力也不夠強，早早就輟學(xué)在家當起了啃老族。如今長(cháng)大了，工作算是有了著(zhù)落，每月差不多能拿到3000左右，說(shuō)實(shí)話(huà)，靠這點(diǎn)工資買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)基本無(wú)望，要想娶個(gè)媳婦，也就指著(zhù)父母出錢(qián)出力了。
但讓人意外的是，他反而覺(jué)得自己這份工作非常好，平時(shí)沒(méi)事就玩玩手機，到月底領(lǐng)領(lǐng)固定工資，逍遙自在，更沒(méi)有欲望去學(xué)習一些高技術(shù)含量的手藝，因為他說(shuō)：'人干嘛要活得這么累？'。
是的，人為什么要活得這么累，但安于現狀難道就輕松了嗎？
現實(shí)是，整個(gè)世界永遠都是強者愈強、弱者愈弱的馬太效應。似乎寒門(mén)真的就難出貴子，越底層的人，仿佛就越安于現狀、上升乏力。
但從心理學(xué)角度出發(fā)，人本主義學(xué)派認為，每個(gè)人的潛意識中一定存在某種奮斗的愿望，想要去改變自己并不完美的的現狀。
01
那么，到底是什么導致了人會(huì )安于并不完美的現狀，并且不愿意做出嘗試與改變呢？
首先，我們必須了解他們安于現狀的心理原因。
美國心理學(xué)家塞利格曼曾做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的動(dòng)物實(shí)驗，包含以下幾個(gè)步驟。
步驟一、把一條狗關(guān)在一個(gè)帶有通電裝置的封閉籠子里，實(shí)驗過(guò)程只有兩個(gè)動(dòng)作：拉鈴，同時(shí)對狗進(jìn)行電擊。
步驟二、起初，電擊的時(shí)候狗會(huì )拼命掙扎著(zhù)想要逃出牢籠，但籠子永遠是處于封閉狀態(tài)的，狗的掙扎也并沒(méi)有起到任何作用。
步驟三、多次重復上述實(shí)驗行為之后，實(shí)驗者在某次拉鈴的同時(shí)，打開(kāi)了籠子的大門(mén)，并且停止電擊。結果奇怪的一幕出現了，狗不僅不逃跑，還出現了倒地呻吟和顫抖的現象，和每次電機時(shí)的表現非常類(lèi)似。
以上實(shí)驗現象，心理學(xué)家塞利格曼把它稱(chēng)為習得性無(wú)助。
我想，這才是底層人士安于現狀真正的心理原因。一個(gè)非常殘酷的事實(shí)是，底層出生的人會(huì )有更大的機會(huì )接觸失敗，并且只能被動(dòng)承受失敗帶來(lái)的痛苦。
比如，他們想要追求某個(gè)心儀的女孩子時(shí)，結局往往會(huì )以失敗而告終，因為他們沒(méi)有足夠的資本，給不起對方想要的生活；
比如，他們想要去做出改變，但沒(méi)有足夠的資源找到一條上升的渠道，也沒(méi)有人能給予靠譜的建議與指導，自己悶頭亂撞，被騙及失敗的概率是非常大的。
雖然這么說(shuō)很殘酷，但多次重復失敗之后，產(chǎn)生習得性無(wú)助的心理是必然現象。
因此，底層人士并不是天生就缺乏斗志，而是他們從心理上已經(jīng)習慣了妥協(xié)與失敗，失去了持續努力的動(dòng)機和愿望。
更嚴重的是，失敗的陰影可能永遠籠罩在了他們的心里，表現出還沒(méi)嘗試新事物就開(kāi)始害怕失敗、畏首畏尾的情緒反應，形成嚴重的自我懷疑。
這種現象，并不是只有底層人士才有，在我們的生活周?chē)�，學(xué)生、職場(chǎng)人士、創(chuàng )業(yè)者，甚至是非常成功的精英，都有可能陷入習得性無(wú)助，這是心理學(xué)上非常經(jīng)典的應激反應。
02
那么，我們究竟該如何擺脫習得性無(wú)助，在多次嘗到失敗的苦楚之后，還能持續去奮斗、努力，打破現狀呢？
一、 正確歸因
歸因，指的是人類(lèi)對某種現象的產(chǎn)生原因進(jìn)行歸納的思維活動(dòng)，是一種較為主觀(guān)的認知，而習得性無(wú)助，本質(zhì)上是一種負面的歸因。
學(xué)習心理學(xué)對習得性無(wú)助的定義是：將成功歸因為不可控因素，比如運氣，將失敗歸因為相對持久的能力缺乏，認為即使嘗試我也做不好。
與習得性無(wú)助相反，還有一種 '掌握定型'歸因，即將成功歸因為自己的能力和有效的努力，有一種'我能做'的信念，習得性無(wú)助和'掌握定型'是歸因的兩極，我們絕大多數人都處在其中的某個(gè)點(diǎn)上。
對于我們而言，要刻意練習歸因，即向右端'掌握定型'靠攏，刻意練習將成功歸因為能力，以及有效的努力，將失敗歸因為無(wú)效的努力，或者短期的能力不足。
【PS：這里必須提一下能力觀(guān)，能力是發(fā)展變化的，還是固定不變的，對于培養正確的歸因，必須培育理性、合理的能力的發(fā)展觀(guān)】
了解了原理，操作起來(lái)就比較簡(jiǎn)單了。我們可以用列清單的方式，及時(shí)檢查自己的歸因模式，比如遇到一件不順心或者失敗的事情，事后復盤(pán)、記錄自己的歸因，當樣本足夠多了之后，你會(huì )逐漸了解自己的思維習慣了，據此，就可以進(jìn)行必要的修正，把自己的`歸因模型從消極模式逐漸切換到積極模式。
二、 微成功
多米諾骨牌效應大家都很熟悉，講的是一個(gè)微小的力量、一個(gè)察覺(jué)的不到的漸變，只要能持續積累，最后可能會(huì )發(fā)生強烈的變化，引起質(zhì)變。
多米諾效應清晰展示了小改變撬動(dòng)大變化，但我們總是對小改變不以為然，斯蒂芬蓋斯在《微習慣》這本書(shū)中，清晰展示了小改變的力量。
斯蒂芬蓋斯是一個(gè)又懶又胖的資深宅男，無(wú)數次嘗試改變都半途而廢，對改變不抱任何希望的他，給自己設定最低的目標，比如，想練肌肉，那就每天1個(gè)俯臥撐，想寫(xiě)一本書(shū)，那就每天寫(xiě)100字，這些微習慣，小堅持，給他帶來(lái)了翻天覆地的變化，不僅成為肌肉男，甚至還出了《微習慣》這本暢銷(xiāo)書(shū)。
我們總是用靜止的眼光看待事情，這會(huì )讓我們犯下兩個(gè)錯誤：
一是低估一件事的二級效應。比如早起，很多人對此嗤之以鼻，但很多人的改變就是從早起開(kāi)始，因為早起，不僅僅是起床時(shí)間的變化，這也是一個(gè)小挑戰，一個(gè)小自律，每一次成功早起，都會(huì )強化自己是一個(gè)自律的人，慢慢地，自律會(huì )呈指數型增長(cháng)，帶來(lái)整個(gè)生活的連鎖改變。
二是低估一件事的時(shí)間效應。就如同每天寫(xiě)100字，一年就有三萬(wàn)多字，尤其關(guān)鍵的是，當我們每天毫無(wú)壓力完成100字后，會(huì )忍不住再寫(xiě)100字，再寫(xiě)100字，這是輕松狀態(tài)的想去寫(xiě)，而非不得不寫(xiě)。
對于很多習得性無(wú)助者而言，設定一個(gè)小目標，培養一個(gè)微習慣，是非常好的開(kāi)始，目標太大，只會(huì )加深你的無(wú)助感，這樣，打再多的雞血也沒(méi)用。
【PS：當然，如果你在某個(gè)領(lǐng)域有較高的自我效能，那制定目標就要高一點(diǎn)，最好超出一點(diǎn)個(gè)人能力，以上介紹的是習得性無(wú)助領(lǐng)域，是較低自我效能感的領(lǐng)域�！�
三、有效強化刺激
其實(shí)從心理學(xué)分析，習得性無(wú)助也是一種經(jīng)典的巴普洛夫條件反射。從它的形成因素來(lái)看，具有習得性無(wú)助心理的人們已經(jīng)對新的挑戰與陌生環(huán)境產(chǎn)生了畏懼的心理，要打破這種障礙，也可以建立新的條件反射鏈。
強化刺激，就是一種建立條件反射鏈的有效方式。在《不抱怨的世界》一書(shū)中，作者威爾鮑溫提出了一種強化刺激工具：不抱怨手環(huán)。
它的使用方法是，只要你在任何時(shí)刻產(chǎn)生了抱怨的情緒，那么你就必須換一個(gè)手佩戴不抱怨手環(huán)，每天記錄更換手環(huán)的次數，以此形成一種心理暗示：更換手環(huán)的次數越多，就越意味著(zhù)失敗。
這就是負強化刺激，幫助你逐步減少抱怨的次數，最后形成新的條件反射鏈，成就一個(gè)永不抱怨的自己。
以上。雖然習得性無(wú)助是一種很常見(jiàn)的心理現象，大部分人也或多或少都經(jīng)歷過(guò)這種心理狀態(tài)。但事實(shí)上，人的潛能是非常強大的，具有自我修復、自我激勵的本能，因此我們只要能夠按照正確的方法與道路，踏出行動(dòng)的第一步，習得性無(wú)助其實(shí)是很容易被戰勝的。
記住，方法永遠只是在你前方的那一扇門(mén)，你需要自己走過(guò)去、打開(kāi)它，才有可能找到自己預期的那個(gè)目的地。
平凡勵志文章8
最近，有一則新聞是，達州一男孩高考后自殺，他在社交網(wǎng)絡(luò )的遺言里寫(xiě)：考98分被罵、吃飯打嗝一耳屎打過(guò)來(lái)、夾菜姿勢不對一耳屎打過(guò)來(lái)他覺(jué)得自己已經(jīng)毀了，感覺(jué)不到父母的愛(ài)，分離時(shí)不會(huì )有不舍。這個(gè)孩子曾經(jīng)發(fā)過(guò)兩條文字，一條是我真的要自殺，還有一條是如果給我一次重來(lái)的機會(huì )，算了，我不想重來(lái)，我寧愿從來(lái)沒(méi)有在這個(gè)世界上出現過(guò)。
你那么平凡，憑什么孩子非得完美
新聞當然是真事。一時(shí)間，所有的矛盾都指向家庭教育，而我也想起一句話(huà)：以愛(ài)之名愛(ài)著(zhù)，卻以愛(ài)之名傷害。
中國人的血脈親情之深，是一種細密又抽象的聯(lián)系。濃重的家庭觀(guān)念讓許多人綁在一起。在一代代中，許多人讀書(shū)、工作、成才的目的，并不是為了成為更好的自己，而是為了父母的體面，或者光耀門(mén)楣，甚至于把整個(gè)家族的榮辱盛衰放在身上。而許多父母也理所當然地認為，我養你長(cháng)大，你要活成我滿(mǎn)意的樣子，你要為我爭光才是。
這樣的心理預設從一開(kāi)始就是有問(wèn)題的：一、把孩子沒(méi)有作為一個(gè)獨立的個(gè)體看待；二、把孩子當作另一個(gè)預想中完美的自己看待。
換言之，如果孩子一旦偏離了父母的預期，那么父母很容易覺(jué)得自己的人生失去了定向。
平凡勵志文章9
1
一位久在外地的同學(xué)回老家，于是聚攏了一堆本地的同學(xué)聚會(huì )。
所謂聚會(huì )，無(wú)非是在一起吃飯，喝酒，唱歌，然后再喝酒。
一直折騰到小半夜，同學(xué)們有的微醺，有的小醉，都或多或少有了些酒意。
大家摟肩握手，散場(chǎng)告別。剩下幾個(gè)當年關(guān)系最鐵的，陪同學(xué)一起去賓館。
路上，他忽然和我來(lái)了一句：“你對現在的生活滿(mǎn)意嗎？”
我明白他的意思，作為上學(xué)時(shí)曾一起年少輕狂的兄弟，我現在的日子也許平庸了些。
在這座小城里，過(guò)著(zhù)單調而重復的日子，已經(jīng)遠沒(méi)有當年“會(huì )當擊水三千里，自信人生二百年”的氣概。
我回答說(shuō)：“感覺(jué)很好��！我覺(jué)得現在的日子過(guò)得挺不錯的�！�
2
我說(shuō)的是實(shí)話(huà)。
雖然和學(xué)生時(shí)代的理想相比，現在的生活的確非常普通，但我同樣非常滿(mǎn)意。
人生的目標是不斷調整的，誰(shuí)也不可能一成不變。
記得年幼的時(shí)候，看著(zhù)電影上的七品芝麻官，簡(jiǎn)直可憐可笑又可悲。在那時(shí)的心里，恐怕每個(gè)人都以為自己長(cháng)大后會(huì )出將入相。
但長(cháng)大后會(huì )慢慢發(fā)現，小小的七品芝麻官原來(lái)也是一方大員，曾經(jīng)雄心萬(wàn)丈的我們，可能比芝麻還要渺小幾個(gè)量級。
大學(xué)畢業(yè)，有位哥們在留言?xún)陨蠈?xiě)下的理想是：拓展人類(lèi)生存的空間。
如此氣魄，讓我羨慕嫉妒恨了很多年。
但現在想想，世界上又有幾個(gè)人有這樣的能力呢？
如果我們能夠帶領(lǐng)老婆孩子多出去走走拓展一下眼界，多掙點(diǎn)錢(qián)拓展一下全家人的生存空間，就已經(jīng)心滿(mǎn)意足。
3
余秋雨說(shuō)，人到中年，越來(lái)越明白的不是自己想做什么，而是自己已經(jīng)不能做什么。
此言頗得人生三味。
少年情懷總是詩(shī)，他們的心里只有遠方的田野，從未想過(guò)腳下的路上有多少坎坷，并不懼怕前方的距離多么遙不可及。
而中年已經(jīng)是一篇散文，他們也曾寫(xiě)下許多動(dòng)人的詩(shī)句，而如今，卻只是淡淡地道一句“天涼好個(gè)秋”。
中年人比青年人多了一點(diǎn)實(shí)際、少了一點(diǎn)盲目，多了一點(diǎn)沉穩、少了一點(diǎn)狂妄。
到了中年，明白自己不能做什么，才會(huì )明白去做什么，才能真正把生命的滋味活出來(lái)。
痛而不言，笑而不語(yǔ)，迷而不失，亂而不驚，此種境界，正是在說(shuō)中年人。
這是時(shí)光對我們的恩賜。
4
人到中年，不妨接受自己的平凡。
“幼有神童之譽(yù)，少懷大志，長(cháng)而無(wú)聞，終乃與草木同朽�！贝蠖鄶等说囊簧�，走的都是這個(gè)路子。
志大才疏也罷、時(shí)運不濟也罷、社會(huì )不公也罷，我們都得認。
如果人生是一道拋物線(xiàn)，中年正是站在那最高點(diǎn)上，向前看看、向后看看，生活是什么，已經(jīng)能一目了然。
拋卻少年時(shí)浮華的理想，看看當下，職業(yè)穩定，收入一般，妻賢子孝，家人平安，一日三餐，柴米油鹽，這樣平凡而又平凡的日子，未嘗不是幸福而又幸福的生活。
平凡勵志文章10
理想的實(shí)現是多方面因素促成的結果。首先要付出時(shí)間，專(zhuān)注于你熱愛(ài)的事情；接著(zhù)就是要有毅力，能夠持續地為目標努力；然后就是判斷力，知道自己擅長(cháng)什么，應該在什么方面努力；再者，還得善于與人溝通交流，互相幫助；最后就是一些運氣。
這個(gè)世界上，人比人，氣死人的，為什么要和別人比。既然你覺(jué)得自己應該有不同的人生，就證明給自己看吧。何必老盯著(zhù)別人，為什么不多想想自己呢。我堅信：老天不給我們一些東西的時(shí)候，一定會(huì )給我們另一些東西，那就是：奮斗的空間，歷練的感悟。
生活中體驗這種悲壯的成就感的機會(huì )越多，比別人做成事，做得讓自己滿(mǎn)意的幾率也越高。對此，我自己有些體會(huì )。
我當年在新東方當學(xué)生的時(shí)候，新東方有一個(gè)背誦活動(dòng)，就是有一百個(gè)英文句子，如果全都能一字不差地背下來(lái)，就獎勵150元錢(qián)。這個(gè)背誦活動(dòng)是常年都有的，但參加的同學(xué)不多，能全背對的更少。我當時(shí)對媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)乙煤帽�，假期班結束我就去參加背誦活動(dòng)�！庇捎诤侔嗪芏�，沒(méi)幾天，又要過(guò)年，所以我每天只要有空，就拿出那一百個(gè)句子復習，走路的時(shí)候也在腦子里背。結果我做到了，一字不差，得到了那150元錢(qián)。我非常高興，在征得媽媽的同意后，我用這錢(qián)買(mǎi)了一本《韋氏大學(xué)詞典》。
世界上的事情，無(wú)論大小，如果我們都能認真對待，就能用做大事的心態(tài)把小事做好，也能用做小事的釋然把大事化小。
大學(xué)時(shí)，我同時(shí)打好多份工，僅僅做家教一個(gè)周末就要跑5-7個(gè)不同地方。但是做這樣的工作，為我以后在新東方教書(shū)奠定了很好的基礎。
大家估計也都有過(guò)當導購發(fā)傳單的經(jīng)歷吧。我覺(jué)得無(wú)論干什么，如果決定干，就好好干。發(fā)傳單是沒(méi)有人盯著(zhù)你的，全憑自覺(jué)。那時(shí)候我會(huì )背著(zhù)很多傳單，到周邊學(xué)校去發(fā)。我不是放到人家車(chē)筐里或者塞到人家手里了事的人，而是利用下午吃飯的時(shí)間，因為那時(shí)候學(xué)生大多數都在宿舍。我一間一間宿舍地敲門(mén)，跟他們講解我發(fā)的傳單。當時(shí)發(fā)的是電腦培訓班的傳單，我就跟他們講學(xué)電腦的重要性，還有這家機構的課程等。有些學(xué)生聽(tīng)我說(shuō)得很高興，愿意多聽(tīng)我說(shuō)會(huì )兒；有的就直接給我閉門(mén)羹和白眼兒。發(fā)完一個(gè)學(xué)校的一個(gè)女生宿舍樓，對我來(lái)說(shuō)，是一份浩大的工程，不過(guò)這些，對我都是鍛煉，讓我有耐心，能吃苦，反過(guò)來(lái)看也對我以后的教書(shū)很有幫助。
和我同去的女孩兒后來(lái)把傳單扔進(jìn)了垃圾桶，但我沒(méi)有那樣做。她說(shuō)我傻。傻就傻點(diǎn)兒吧，我認真地發(fā)完了每一張傳單。
我們發(fā)的傳單上面有每個(gè)人的代號，最后這個(gè)電腦培訓機構會(huì )統計有多少人是拿著(zhù)你發(fā)的傳單來(lái)報名的。功夫不負有心人，我發(fā)出傳單的報名率是最高的，所以我得到了最高的工資。但我不是為最高工資而努力，而是為我該做的事情努力。說(shuō)是最高工資，其實(shí)也就是半個(gè)多月，每天忙活，給了200元錢(qián)。但我很開(kāi)心，無(wú)論多少，都是自己的勞動(dòng)所得。征得媽媽的同意后，我用這個(gè)錢(qián)報了這個(gè)機構的電腦培訓班。
記得當年上高中時(shí)，我坐在最后一排，快下課時(shí)我會(huì )先把后門(mén)打開(kāi)，一只腳伸到教室外面，老師一喊下課，我已經(jīng)沖出去了，經(jīng)常能第一個(gè)沖到食堂。原因是，如果去得晚了，排隊要等很長(cháng)時(shí)間，我覺(jué)得浪費了學(xué)習的時(shí)間。后來(lái)，不坐在最后一排了，我于是改變了策略，下課后，我會(huì )留在教室里多看會(huì )兒書(shū)，寧可去食堂吃的是殘羹剩飯，也不愿意浪費時(shí)間排隊，我想多看兩個(gè)單詞，多做兩道題。
越成長(cháng)就意味著(zhù)越多的責任，也就意味著(zhù)越多的付出。有一天同事說(shuō)，他的老婆看了我博客里的減肥文章，就開(kāi)始付諸實(shí)施，跑步去了。同事問(wèn)我為什么減肥，還有人問(wèn)我為什么那么大毅力，減得那么狠。其實(shí)，從近125斤減到現在的82斤，真的好難好難，用同事的話(huà)說(shuō)，減掉了半個(gè)我。我之所以有這么大的恒心，最主要就是我希望上鏡能稍微好看一些，能更對得起大家。
我始終認為，理想的實(shí)現是多方面因素促成的結果。首先要付出時(shí)間，專(zhuān)注于你熱愛(ài)的事情；接著(zhù)就是要有毅力，能夠持續的為目標努力；然后就是判斷力，知道自己擅長(cháng)什么，應該在什么方面努力；再者，還得善于與人溝通交流，互相幫助；最后就是一些運氣。所以，我決定趁年輕多付出些，更努力些，多吃點(diǎn)兒苦。這樣等年齡大了，我就可以活得更輕松一些。
還是要送給大家那句話(huà)：一個(gè)人要想走出平凡，需要先走入孤獨！
想起江美琪唱的《就這么一輩子》，歌詞寫(xiě)得很平實(shí)，但很真切，我非常喜歡。和大家分享：
花剛剛開(kāi)過(guò)
玫瑰有成為玫瑰的理由
人就只有這么一輩子
怎能不到秋天就凋落
云剛剛飄過(guò)
陰天怎能是退卻的借口
人就只有這么這一輩子
只要過(guò)了河不能回頭
我知道人間路曲折不好走
也知道人間事滄桑不好受
但是花開(kāi)一季人生一世
累又算什么苦又算什么
人就只有這么這一輩子
總要風(fēng)經(jīng)過(guò)雨來(lái)過(guò)
痛過(guò)也哭過(guò)
才能在歲月的門(mén)后
把那些心酸當作笑談?wù)f(shuō)
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