秋季徒步旅游小常識

　　多人都喜歡在秋季徒步出行，在沿途不但可以飽覽秀色風(fēng)光和增長(cháng)見(jiàn)聞，還能增強體驗感、磨練意志，這是乘坐交通工具去旅行無(wú)法達到的效果。

　　徒步穿越一般選擇的是徒步者不熟悉的、富有神秘感及地形較為復雜的區域，一般不建議單獨徒步，組成至少兩人以上的小團隊是最適宜的方式。

　　同伴中最好有人具備一定的天文、地理、氣象、生物知識，彼此間關(guān)心互助，這是保證每一名徒步者能夠安全抵達目的地的重要保障。此外，應選舉一名隊長(cháng)統一指揮，必要時(shí)進(jìn)行討論，確保做出正確決策。

　　人數少時(shí)應盡量同步行進(jìn);如人數較多，應保持統一隊形，讓體弱者行走在隊伍中間，以防有成員走失或落隊。一般隊伍中前后兩人相距3米左右最好。

　　如果有成員受傷或生病不能繼續行進(jìn)，穿越計劃需隨之調整，全體返回或部分人員帶傷者返回。

　　在做大型或長(cháng)途跋涉之前，最好能提前進(jìn)行體能與適應性的訓練，并逐漸加大運動(dòng)量，增強耐力，確保身體狀況能夠應付旅途中的困難。如可能，心理方面也應適當進(jìn)行訓練，如參加類(lèi)似攀巖、跳水之類(lèi)的運動(dòng)，鍛煉心理應急能力。

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