心理健康培訓個(gè)人總結范文（精選7篇）

　　總結就是把一個(gè)時(shí)段的學(xué)習、工作或其完成情況進(jìn)行一次全面系統的總結，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，讓我們抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)總結吧。你所見(jiàn)過(guò)的總結應該是什么樣的？下面是小編為大家整理的心理健康培訓個(gè)人總結范文（精選7篇），歡迎大家分享。

　　心理健康培訓個(gè)人總結1

　　自2月27日參加心理健康教育遠程培訓以來(lái)，我作為培訓學(xué)員在一個(gè)月的學(xué)習過(guò)程中，通過(guò)認真參加收看視頻教學(xué)、觀(guān)看講座和案例、提交3次相應的作業(yè)及多次點(diǎn)評其他學(xué)員的作業(yè)相互學(xué)習、參加班級達三十多次的交流和互評、開(kāi)展主題研修、編寫(xiě)教案并實(shí)施后再總結得失、交流我的教育故事等一系列的學(xué)習活動(dòng)，從中我學(xué)到了專(zhuān)家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經(jīng)驗和案例，我深感自己在思想觀(guān)念上受到教育和啟發(fā)，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學(xué)工作中提供了指導和支持，催我?jiàn)^進(jìn)。下面就談?wù)劚救嗽趯W(xué)習中的收獲和體會(huì )。

　　社會(huì )發(fā)展使得教師成為越來(lái)越令人羨慕的職業(yè)，同時(shí)也使得教師成為越來(lái)越令人心力交瘁的職業(yè)。這種尷尬使不少中小學(xué)教師長(cháng)期處于類(lèi)似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態(tài)中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學(xué)生身上，潛移默化地影響著(zhù)學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師心理健康是時(shí)代的要求；是教師職業(yè)特點(diǎn)的需要；是教師自身發(fā)展的需要；是消除教師的心理狀況對學(xué)生重要不良影響的需要。

　　本次的培訓很重要也很及時(shí)。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學(xué)生，學(xué)校心理健康教育既要“治標”又要“治本”，這個(gè)“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應該是學(xué)校心理健康教育的工作重點(diǎn)之一。

　　聯(lián)合國衛生組織提出的關(guān)于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會(huì )適應的完美狀態(tài)�！逼渲行睦斫】凳侵競�(gè)人能夠充分發(fā)揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會(huì )環(huán)境之間的相互關(guān)系。

　　那么教師心理健康有哪些標準呢？教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現教師職業(yè)的特殊性，概括起來(lái)，包含以下幾點(diǎn)：

　　1、對教師角色的認同。勤于教育工作，熱愛(ài)教育工作，愛(ài)生、愛(ài)校、敬業(yè)、樂(lè )業(yè)，在工作中獲得成就感，滿(mǎn)足感。

　　2、具有健全的人格。性格開(kāi)朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀(guān)、人生觀(guān)、學(xué)生觀(guān)，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀(guān)等。

　　3、有良好和諧的人際關(guān)系。

　�。�1）有正確的榮譽(yù)觀(guān)、名利觀(guān)。

　�。�2）交往中能了解彼此的權利和義務(wù)。

　�。�3）能客觀(guān)地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

　�。�4）與別人相處時(shí)，正面態(tài)度多于反面態(tài)度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。

　�。�5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關(guān)系。

　　4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現實(shí)、現實(shí)與現實(shí)的關(guān)系。

　　5、具有教育獨創(chuàng )性。在教學(xué)過(guò)程中不斷學(xué)習，不斷進(jìn)步，不斷創(chuàng )造。能根據學(xué)生的生活、心理和社會(huì )特點(diǎn)富有創(chuàng )造性的理解教材，選擇教法，設計教學(xué)環(huán)節，使用語(yǔ)言，布置作業(yè)，對層出不窮的教育方法能很快接受等。

　　6、在教育活動(dòng)和日常生活中，能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。

　�。�1）保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)，在任何情況下，都能恰當地表達和控制自己，反應適度，行為有序，安詳穩妥地處理學(xué)校工作和社會(huì )生活中的突發(fā)事件。

　�。�2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學(xué)生。

　�。�3）冷靜處理課堂環(huán)境中的不良事件。

　�。�4）克制偏愛(ài)情緒，一視同仁對待學(xué)生。

　�。�5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。

　　我明白了教師的心理健康標準，就能對比自己的.心理狀況，看看是否符合標準，然后依據標準進(jìn)行調節。

　　心理學(xué)表明，人的心理問(wèn)題與其所受壓力有關(guān)，如果人所面臨的壓力越來(lái)越大，以至無(wú)法承受，就會(huì )產(chǎn)生應激障礙，焦慮、抑郁等就會(huì )由此而產(chǎn)生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點(diǎn)密切有關(guān)。有關(guān)調查表明，教師的壓力源主要有三個(gè)方面：

　　其一，工作壓力：具體表現在許多教師工作量滿(mǎn)負荷，節奏緊張，而工作績(jì)效慢，教師的工作對象是人，“十年樹(shù)木，百年樹(shù)人”，教師的勞動(dòng)成果要到五年、十年以后才能真正體現。因此，教師的成就感難以得到及時(shí)的滿(mǎn)足，教師勞動(dòng)的付出與回報在短時(shí)間內是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業(yè)倦怠。特別是目前進(jìn)行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無(wú)所適從，對教師職業(yè)的自我認同感和自信心逐漸降低。

　　其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無(wú)法達到時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生更多的挫折感。

　　其三，社會(huì )壓力：由于社會(huì )轉型期，貧富差距拉大，分配不公現象嚴重，容易導致有些教師在與別人進(jìn)行社會(huì )比較過(guò)程中，引起心態(tài)失衡。

　　在目前的壓力狀態(tài)下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學(xué)會(huì )自我調節，自我緩釋?zhuān)�自我放松，自我成長(cháng)。教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。

　　在今后的教育教學(xué)中，為使自己的心理健康，我們可以體會(huì )體會(huì )這些話(huà)“我們沒(méi)辦法改造客觀(guān)世界，但是我們有辦法改造主觀(guān)世界�！薄靶腋Ｊ且环N感覺(jué)，快樂(lè )不快樂(lè )全在于自己�！薄皼](méi)有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會(huì )把自己壓垮；沒(méi)有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會(huì )把自己打倒�！�

　　心理健康培訓個(gè)人總結2

　　參加了心理健康專(zhuān)題培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì )。

　　在短暫而愉悅的兩天培訓當中，我感覺(jué)時(shí)間過(guò)得很快，但自己的收獲卻是不少。在26日的上午，是由符明老師給我們做專(zhuān)題報告，其中的一句話(huà)讓我印象非常深刻，“教育是給人的腦子裝上輪子，而輪子滾動(dòng)的方向就是自由、平等、尊嚴”這讓我明白心理健康教育就是一項素質(zhì)教育，重在健全學(xué)生的人格，使學(xué)生得到全面發(fā)展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的45分鐘。要多渠道、多方面的推進(jìn)心理健康教育。

　　26日的下午我們在龔霞光老師的帶領(lǐng)下在�？诮�(jīng)濟學(xué)院體驗了箱庭療法的活動(dòng)體驗，做的是團體箱庭的體驗。箱庭療法通過(guò)創(chuàng )造的意象和場(chǎng)景來(lái)表達自己，直觀(guān)顯示內心世界，從而可以繞開(kāi)咨詢(xún)中的阻抗，箱庭游戲的本質(zhì)在于喚醒個(gè)體潛意識與軀體感覺(jué)，碰撞出某種最本源的心理內容，體驗完之后我感覺(jué)這種治療方式非常好，應該大力推廣，希望在不久的將來(lái)我們學(xué)校也有箱庭工作室。

　　27日的上午和下午是請到李金萍老師來(lái)給我們做培訓。主要講的是表達性藝術(shù)療法的后現代運用，表達性藝術(shù)療法是一種新興的心理方法，它是咨詢(xún)師引導當事人，借助繪畫(huà)、音樂(lè )、舞蹈、戲劇等藝術(shù)形式，通過(guò)對藝術(shù)的理解和創(chuàng )作這種活動(dòng)形式，使當事人深入自己的.無(wú)意識，在藝術(shù)活動(dòng)中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設等，釋放當事人被言語(yǔ)所壓抑的情感經(jīng)驗，處理當事人情緒上的困擾，進(jìn)而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問(wèn)題，激發(fā)無(wú)意識的創(chuàng )造性，形成自我自愈的積極心理場(chǎng)的一種心理治療方法。并且在培訓的過(guò)程中李金萍教授還讓我們親自體驗了繪畫(huà)療法的神奇魅力。我們親自動(dòng)手畫(huà)了生命樹(shù)和家庭海洋館，并且教會(huì )我們該怎么樣去解讀自己的繪畫(huà)作品和完成自我修通。也讓我明白繪畫(huà)療法的功能主要是認知、診斷、和修通。

　　通過(guò)這次培訓讓我也明白自己還有很多的不足，以后在教學(xué)這方面要多鉆研，多向有經(jīng)驗的老師請教，不斷的完善自己，爭取把心理工作做好。因為心理健康教育意義深遠非凡，更要求提高自己的素質(zhì)，不斷完善自己的人格魅力。

　　心理健康培訓個(gè)人總結3

　　近一個(gè)月的培訓學(xué)習，我受益匪淺。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學(xué)生。

　　巨大的職業(yè)壓力是造成教師心理不健康的主要原因，社會(huì )巨變，教育的改革，既是機遇，又是挑戰。俗話(huà)說(shuō)：教師的職業(yè)是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。身為教師，在工作中扮演著(zhù)多種角色，傳道、授業(yè)、解惑，不僅如此，新形勢下的教師還要集安全管理、紀律管理、衛生管理等多種管理于一身，要在工作中努力實(shí)現多角色的內在統一，完成好自己肩負的任務(wù)，這是很難的。

　　既然選擇了這一職業(yè)，就必須迎難而上。開(kāi)展心理健康培訓，不僅有助于我們對自身心理健康狀況的認識，也有助于預防各種心理障礙、心理疾病的發(fā)生，對提高教育教學(xué)水平乃至整個(gè)社會(huì )的穩定與和諧都具有重大而深遠的意義。

　　隨著(zhù)社會(huì )對教師職業(yè)壓力的關(guān)注，一些學(xué)校將對教師心理健康的關(guān)注作為學(xué)校工作的重中之重，為教師創(chuàng )設了和諧的工作氛圍，學(xué)校領(lǐng)導對教師心理健康關(guān)注邁出了可喜的一步。例如我校的“教工之家”，就成為教師放松心情、緩解疲勞的理想場(chǎng)所，業(yè)余時(shí)間，教師可以到里面看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)歌，打打球，下下棋，豈不樂(lè )哉？此外，我校還為教師創(chuàng )設了公平的教學(xué)競爭機制，教師考評制度，平衡教師團隊之間的人際關(guān)系，讓教師能在更寬松、積極地氛圍中工作，充分調動(dòng)了廣大教職工的積極性、主動(dòng)性。學(xué)校還改善了教師的物質(zhì)生活條件，教師全部住進(jìn)了舒適的教師宿舍樓。只有改善教師的物質(zhì)生活條件，時(shí)刻關(guān)注教師的物質(zhì)生活和精神生活，才能更好的推動(dòng)教師群體的健康發(fā)展，進(jìn)而帶動(dòng)學(xué)生群體的'健康發(fā)展。

　　另一方面，為了減輕職業(yè)壓力，我們教師本人還要掌握一些自我減壓的方法和策略。

　　首先，要學(xué)會(huì )自我悅納，在工作中不斷提升自我成就感。剛走上講壇的教學(xué)新秀都有這樣的體會(huì )，自己的理想與現實(shí)格格不入，崇高的教育夢(mèng)想與自我價(jià)值感在一次次挫折中被慢慢吞噬。長(cháng)此以往，職業(yè)成就感就轉化成了職業(yè)壓力，職業(yè)壓力的積累造成了職業(yè)倦怠。因此，我們首先要意識到教師工作的特點(diǎn)與困難，適當降低期望值，尤其是對自己工作的期望。期望值過(guò)高往往使教室看不到自己在工作中取得的進(jìn)步，當挫折出現時(shí)，成就感也就隨之下降，對教育教學(xué)的厭倦情緒也潛生暗長(cháng)。所以，調整自我期望值，學(xué)會(huì )自我肯定，提升價(jià)值感是關(guān)鍵的一步。

　　其次，重新定義教師的角色定位，變被動(dòng)性傳授工具為主動(dòng)性的創(chuàng )造主體，變立足于社會(huì )的期望為立足于自身職業(yè)的發(fā)展，改變自身的角色定位，才能更好地保持個(gè)體生命的獨立性，提高從事教師職業(yè)的內在動(dòng)力，避免職業(yè)壓力的產(chǎn)生。例如：教師需要終身學(xué)習，自己就要自覺(jué)的進(jìn)修，擴大知識面，提高自身的素質(zhì)，積極主動(dòng)地學(xué)習，不僅能充實(shí)自己，還能變壓力為動(dòng)力，減少負面情緒的影響。

　　最后，要掌握調控情緒的方法，及時(shí)緩解壓力。一個(gè)善于調整自己情緒的人，就能通過(guò)一定的策略和機制，使情緒在心理活動(dòng)，主觀(guān)體驗，表情行為等方面達到良好的、適應的、可管理狀態(tài)，從而提高工作效率�！懊姹谌�分鐘”就給了我們很好的啟示，不良情緒發(fā)生時(shí)，可以轉移目標，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，散散步，都可以有效地緩解壓力。只要我們平時(shí)注意自我調節，堅持不懈，就能增強自我調節情緒的能力，增進(jìn)身心健康。

　　總之，為了更好地完成自己神圣的使命，我們不僅要有忠于黨的教育事業(yè)的崇高獻身精神，還要有強壯的身體，健康的心理，這樣才能更好地愛(ài)崗敬業(yè)，無(wú)私奉獻，我們的目標才能實(shí)現。

　　心理健康培訓個(gè)人總結4

　　為響應學(xué)校關(guān)于加強大學(xué)生心理健康教育的號召，根據學(xué)�！�20xx年大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案》要求，在學(xué)校心理健康教育中心的指導下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，物流學(xué)院結合學(xué)生實(shí)際，組織開(kāi)展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養良好的心理素質(zhì)，對營(yíng)造健康、樂(lè )觀(guān)、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。20xx年上半年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過(guò)常規工作和特色活動(dòng)預防心理問(wèn)題發(fā)生及做好個(gè)案咨詢(xún)三條主線(xiàn)開(kāi)展工作�，F具體總結如下：

　　一、配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。

　　1、做好心理健康中心的宣傳工作。

　　為了讓學(xué)生能夠了解心理健康咨詢(xún)渠道，緩解心理健康等相關(guān)問(wèn)題，我院積極配合心理健康教育中心做好宣傳工作。首先將心理健康中心聯(lián)系電話(huà)2868096告知全體學(xué)生，并且在教室、寢室進(jìn)行張貼。另外將心理健康基本小常識制成卡片發(fā)給各班心理健康委員，將心理咨詢(xún)中心開(kāi)放時(shí)間以及咨詢(xún)老師坐班時(shí)間告知所有學(xué)生，使同學(xué)們能有效的通過(guò)心理咨詢(xún)中心聯(lián)系老師進(jìn)行咨詢(xún)。使學(xué)生懂得心理健康問(wèn)題與生理疾病一樣，是可以得到有效的解決的。

　　2、建立心理檔案，做好個(gè)案咨詢(xún)

　　在學(xué)校心理健康教育中心的統一指導下，認真做好20xx級新生的心理健康檔案建立工作。通過(guò)整理檔案數據，我們針對新生普遍存在的問(wèn)題開(kāi)展了心理知識普及工作；對于心理問(wèn)題嚴重的學(xué)生，及時(shí)反饋給該生輔導員，并通過(guò)于輔導員老師的溝通，尋找該生的癥結所在，有針對性地做好個(gè)案咨詢(xún)工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)處理。

　　二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機預防工作

　　由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過(guò)抓好心理社團、心理委員和心靈護航員，開(kāi)展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預防心理疾病的發(fā)生。主要通過(guò)以下工作具體實(shí)施：

　　1、依托學(xué)生會(huì )心理健康部，倡導自我服務(wù)

　　20xx年5月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在物流學(xué)院學(xué)生會(huì )下成立了心理健康咨詢(xún)部。部門(mén)從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了部門(mén)名稱(chēng)“聆心心理”，擬定了部門(mén)章程，并確定了工作宗旨、機構設置、職能分工等。

　　部門(mén)的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。部門(mén)內根據公平競爭的原則，競選出秘書(shū)、調研、策劃等工作小組的'負責人。心理部自成立以來(lái)，常規工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開(kāi)。調研組定期調研學(xué)生心理情況，并在例會(huì )中上報輔導員，然后根據老師的指導尋求解決辦法。心理部還配合�！靶睦砘顒�(dòng)月”等特色活動(dòng)，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。學(xué)生會(huì )心理部的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎。

　　2、抓好骨干培訓，夯實(shí)工作基礎

　　學(xué)院的心理工作主要通過(guò)心理委員和寢室長(cháng)開(kāi)展和落實(shí)，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓講座。培訓中，學(xué)院心理輔導員老師介紹我校心理危機干預的四級預防體系及心理委員的職責定位和工作要求，并結合案例介紹如何科學(xué)合理地預防與解決大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題，擴展心理委員的心理知識，指導心理委員開(kāi)展工作的方法及強調保密等工作原則。參加培訓的同學(xué)專(zhuān)心聆聽(tīng)、認真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓后說(shuō)：“作為一名心理委員，很高興能接受到專(zhuān)業(yè)的培訓，這無(wú)論是對個(gè)人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開(kāi)展，都是一件很有益的事。經(jīng)過(guò)培訓，我對自己的工作更加感興趣了�！�

　　3、注重教育實(shí)效，豐富活動(dòng)載體

　　學(xué)院每學(xué)期通過(guò)征集問(wèn)題、張貼海報、主題班會(huì )等形式分階段進(jìn)行心理知識普及。本學(xué)期開(kāi)學(xué)后，為了幫助14級新生更快、更好的適應大學(xué)生活，同時(shí)幫助13級同學(xué)及時(shí)排解心中的苦惱與疑惑，學(xué)院學(xué)生會(huì )向14級、13級兩個(gè)年級的同學(xué)發(fā)出號召，號召大家參與“最困惑自己的心理問(wèn)題”征集活動(dòng)�；顒�(dòng)得到了大家的積極響應。大家紛紛寫(xiě)下令自己最困惑的心理問(wèn)題，并及時(shí)地反饋給學(xué)生會(huì )。學(xué)生會(huì )通過(guò)向心理輔導員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò )資源查詢(xún)資料、向心理專(zhuān)家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時(shí)將得到的信息反饋給大家。在團總支的指導下，各班還召開(kāi)了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會(huì )，幫助同學(xué)們進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。

　　4、打造特色活動(dòng)，濃厚心理氛圍

　　學(xué)院相應學(xué)校號召，從20xx年5月到下旬組織了“心理活動(dòng)月”特色活動(dòng)，活動(dòng)月期間開(kāi)展的各類(lèi)活動(dòng)面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。

　　系列活動(dòng)包括“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀心理電影展播、“心路啟航”心理健康培訓、“奔跑吧，物流”趣味游戲環(huán)節等�！靶碾S影動(dòng)”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導同學(xué)們從心理學(xué)角度觀(guān)賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫(xiě)觀(guān)后感�！氨寂馨�，物流”環(huán)節中通過(guò)當下最流行的娛樂(lè )方式，促使個(gè)體通過(guò)團體的內在交互作用提高團隊意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說(shuō)通過(guò)心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開(kāi)心與放松的同時(shí)學(xué)到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導員老師為各班心理委員、心理導航員進(jìn)行心理知識普及和心理工作培訓，以發(fā)揮心理委員的專(zhuān)業(yè)職能。心理活動(dòng)月歷時(shí)二十多天，活動(dòng)形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。

　　三、對于心理健康活動(dòng)幾點(diǎn)建議

　　1、將心理健康教育活動(dòng)與心理健康課程相結合。以活動(dòng)為載體，注重教育實(shí)效。

　　2、借助自媒體平臺，發(fā)揮自媒體在大學(xué)生心理健康中的作用。

　　3、整合個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì )構建心理支持系統。大學(xué)生心理健康教育是學(xué)生個(gè)人、家庭、學(xué)校、社會(huì )共同的事情，應充分調動(dòng)各種資源，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)。

　　4、積極推進(jìn)心理健康教育規范化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化進(jìn)程。心理健康教育要真正落到實(shí)處，一支規范化、專(zhuān)業(yè)化、職業(yè)化隊伍的建設就十分重要。

　　5、面向全體學(xué)生、關(guān)注危機個(gè)體。高壓力導致的危機個(gè)體和危機事件在全體學(xué)生中的比例雖少但后果嚴重，危害極大。大學(xué)生心理健康教育在面向全體學(xué)生的基礎上應注重對危機個(gè)體的特別關(guān)注和危機事件的特別防范，使遭遇重大壓力、不堪重負的學(xué)生重拾生活信心、減少或避免危機事件的發(fā)生。

　　心理健康培訓個(gè)人總結5

　　剛接到網(wǎng)絡(luò )培訓的通知，我感到不知所措，因為我家沒(méi)有電腦，我校也只有一臺電腦，同時(shí)參加培訓的還有另外一位同事，兩人不可能同時(shí)上網(wǎng)培訓，對上級的安排也感到很不滿(mǎn)意，后來(lái)在我老公的幫助下好不容易注冊成功，一看培訓時(shí)間已過(guò)去了一周，接著(zhù)又被區教育局通報批評，無(wú)奈，我帶著(zhù)沉重的壓力感，排去所有困難，利用一切可以利用的時(shí)間不停地上網(wǎng)學(xué)習，終于按時(shí)完成了規定的培訓學(xué)時(shí)，認真學(xué)習，按時(shí)完成作業(yè)，經(jīng)過(guò)學(xué)習，我僅認識到我開(kāi)始的抵觸情緒是老師的一種倦怠心理，而且深入地認識到學(xué)校心理健康教育的重要性。我集中精力參加培訓的各項學(xué)習活動(dòng)，順利完成了培訓預定的各項任務(wù)。

　　在此期間，我們聆聽(tīng)了專(zhuān)家的視頻講座，和對心理健康有了初步的了解。在這次培訓中，我識到：這次培訓主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開(kāi)展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

　　一、通過(guò)培訓，認識有了新提升。

　　通過(guò)培訓使我認識到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí)，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學(xué)習到了對學(xué)生的心理健康教育的方法，而且還學(xué)習到了老師的人格的力量。

　　二、通過(guò)培訓，自身有了新提高。

　　我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習，對認識與識別心理異�，F象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學(xué)活動(dòng)是師生雙向互動(dòng)的過(guò)程。心理素質(zhì)良好的教師，會(huì )憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習；學(xué)生在教師的感召下，會(huì )表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛(ài)戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂(lè )觀(guān)、

　　豁達開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)，提高教育教學(xué)的整體效益。

　　三、通過(guò)培訓，觀(guān)念有了新改變。

　　教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。要具備以上這些，教師必須保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，怎樣才能保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢？通過(guò)學(xué)習我認為從以下幾個(gè)方面去努力：

　�。ㄒ唬┯盟鶎W(xué)的中調適方法去調適自己的心理，緩解心理壓力，提高心理承受能力。

　�。ǘ�）調整自己對教師職業(yè)的倦怠情緒，保持心理的平衡。

　�。ㄈ�）善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。

　�。ㄋ模�樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度。

　�。ㄎ澹┡囵B多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。

　　只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　四。通過(guò)培訓，心態(tài)有了新變化。

　　通過(guò)培訓我的心開(kāi)始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開(kāi)朗，平靜，學(xué)會(huì )面對。培訓讓我感受的是情感，真實(shí)的自我。我要用真實(shí)的自我，感染學(xué)生，也讓學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長(cháng)。

　　總之，我覺(jué)得本次培訓的亮點(diǎn)就是克服困難，積極學(xué)習，在學(xué)習中反省，在反省中走向成熟；在學(xué)習中體驗，在中體驗中自我調適；在學(xué)習中交流，在交流中發(fā)現自己的不足；在學(xué)習中提升，在提升中成長(cháng)。培訓的不足：時(shí)間短，由于各方面的原因，培訓學(xué)習時(shí)間只有兩個(gè)多星期，學(xué)習不夠充裕，比較倉促，專(zhuān)業(yè)知識和技能積累不夠，感覺(jué)在以后實(shí)施教學(xué)心理健康課信心不足。

　　心理健康培訓個(gè)人總結6

　　這次我有幸參加了國家中小學(xué)教師心理健康遠程培訓，雖然時(shí)間很短，但受益匪淺，感想頗多�，F就這次培訓情況總結如下。

　　此次培訓，由于機會(huì )難得，我始終以高度的熱情參與其中，認真學(xué)習，精心完成作業(yè)，收獲良多。

　　一、通過(guò)學(xué)習，使我認識到了心理健康培訓的重要意義。

　　心理健康培訓是當前教育形勢的要求。在我們身邊，每一個(gè)人都會(huì )或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學(xué)習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發(fā)展、充滿(mǎn)競爭的社會(huì )，對教師提出了更高的要求，給教師帶來(lái)更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。

　　教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。同時(shí)，心理健康的教師有利于培養學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護，從而促進(jìn)學(xué)生的健康成長(cháng)。

　　教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己調適。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系：既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對調適心理健康有著(zhù)重要意義。

　　二、通過(guò)學(xué)習，我認識到了學(xué)生心理健康的重要性。

　　中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例，有學(xué)習方面，也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明，當代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問(wèn)題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學(xué)生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學(xué)生不良心理的成因多加了解，是學(xué)校因素，還是家庭或社會(huì )因素。當我們感覺(jué)無(wú)力擺脫社會(huì )風(fēng)氣的困擾，就要會(huì )同學(xué)生家長(cháng)采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如，可以盡量創(chuàng )設健康的教育環(huán)境，可以有計劃有針對性地開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)；可以與學(xué)生家長(cháng)溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過(guò)程。

　　三、教師要善于做好自身的心理問(wèn)題的'調適。

　　每一位教師都要學(xué)會(huì )了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。因為，在學(xué)生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會(huì )讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師，會(huì )在課堂中營(yíng)造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，教師完善的心理素質(zhì)，是構建良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。所以，我們教師要學(xué)習心理衛生和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力。要善于調控情緒，保持心理的平衡；要善于建立良好的人際關(guān)系；要樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間；要培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿(mǎn)的工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。

　　總之，我們的目的就是教書(shū)育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養、高雅的氣質(zhì)、卓越的教育才能都將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的教化作用。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì )的心理健康教育網(wǎng)絡(luò )，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平才能朝著(zhù)健康的方向發(fā)展。

　　這是我們很好的一次學(xué)習機會(huì )。通過(guò)學(xué)習，無(wú)論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理健康的自我調適有了進(jìn)一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂(lè )地成長(cháng)，我會(huì )繼續學(xué)習，繼續關(guān)注心理健康問(wèn)題，并將所學(xué)運用到自己的工作實(shí)際中。

　　心理健康培訓個(gè)人總結7

　　近幾周來(lái)，我們在繁忙的工作之余。見(jiàn)縫插針、教師心理問(wèn)題的自我調適和教師職業(yè)倦怠的心理挑燈夜戰學(xué)習了心理健康班的兩門(mén)課。調適。這種遠程教育我還是第一次參加，由于十分鐘就要刷新一次，我不得不每天坐在電腦前認真聽(tīng)專(zhuān)家講座;;由于要發(fā)帖和回帖，我也不得不和同仁們交流學(xué)習上工作上的心得。由于要寫(xiě)作業(yè)，我不得不要查看相關(guān)的案例分析和參考資料，還有很多考試試題。說(shuō)老實(shí)話(huà)還真的學(xué)到很多東西，也有很多心得。

　　一、開(kāi)心是可以選擇的。

　　教師這職業(yè)有太多茅盾的地方，社會(huì )責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重，看起來(lái)有很多假期，可實(shí)際上沒(méi)有白天黑夜，作為班主任夜半被家長(cháng)電話(huà)叫醒的大有人在。說(shuō)起來(lái)崇高偉大，可常常人格尊嚴受到挑釁，奉獻多回報少……這些都是教師參生心理問(wèn)題的原因。學(xué)習了教師心理問(wèn)題的自我調適，我知道原來(lái)心情也可以自我調適，可以選擇。有些人在失意面前悲觀(guān)、懊悔，而有些人卻能夠處理得當，泰然處之。關(guān)鍵還是一個(gè)人在主觀(guān)上如何看待這些問(wèn)題。如果我們能夠一心獻身于社會(huì )

　　主義的教育事業(yè)，做到遇困難時(shí)堅忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不斤斤計較、對待挫折不悲觀(guān)喪氣，那么我們在工作中就能時(shí)常保持樂(lè )觀(guān)向上的心理。當然，要做到性格開(kāi)朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時(shí)注意加強心理素質(zhì)的培養，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點(diǎn)，凡事都能想開(kāi)一點(diǎn)，我們就一定可以做到樂(lè )觀(guān)向上，泰然處事。我的做法是。每天早晨精心打扮一下，面對鏡子于昨天不一樣的我，就像昨天的不愉快過(guò)去了，今天又是嶄新的一天，心想開(kāi)心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開(kāi)心呢?

　　二、工作也可以樂(lè )教樂(lè )育。

　　我們的工作是教書(shū)育人，課堂教學(xué)是師生共享的舞臺，教師要學(xué)會(huì )營(yíng)造一種安全、愉快、和諧的學(xué)習環(huán)境，積極、堅定地營(yíng)造學(xué)生自我發(fā)展的空間，喜愛(ài)學(xué)生。在學(xué)生自主學(xué)習與小組合作均得到鼓勵。善于用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言化解課堂的矛盾。這樣學(xué)生可以愉快學(xué)習，教師樂(lè )不思歸

　　當老師的，要真正把教書(shū)育人作為最幸福的事情。但是，如果我們始終處于上述生存狀態(tài)的話(huà)職業(yè)倦怠就不可避免，應該說(shuō)，這樣的人生一輩子，僅僅是活著(zhù)而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒(méi)有幸福而言的。作為有知識、有文化、

　　有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過(guò)上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿(mǎn)意程度的'一種主觀(guān)感受。幸福感是由人們所具備的客觀(guān)條件以及人們的需求價(jià)值等因素共同作用而產(chǎn)生的個(gè)體對自身存在與發(fā)展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉瞬即逝的情緒狀態(tài)，而是基于主體自覺(jué)或不自覺(jué)地自我反省而獲得的某種切實(shí)的、比較穩定的正向心理感受。就教師個(gè)體的生命而言，教育教學(xué)活動(dòng)占據了核心部分，如果在教育教學(xué)過(guò)程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。做個(gè)幸福的教師，既是教育事業(yè)的必需，也是教師個(gè)體生命的必需。教育要向人還原，向人的生命還原，就應該讓教育者和受教育者一起幸福起來(lái)。自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無(wú)法外在強制，只能是內發(fā)的，只能起于自我認同，終達于內心幸福。樂(lè )教樂(lè )育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學(xué)生在一起幸�？鞓�(lè )。

　　三、以古典的方式學(xué)習，探索教育教法可以看成享受藝術(shù)人生。

　　心與書(shū)交流。是一種滋潤。也是內省與自察。伴隨著(zhù)感悟和體會(huì )。淡淡的喜愛(ài)在心中升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態(tài)。不失信心地切與生活現實(shí)，裝點(diǎn)生活。

　　當我們以古典的心態(tài)對待學(xué)習時(shí)，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽(yáng)，都將以更美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們完美的生活。教師教學(xué)藝術(shù)的能力取決于教學(xué)經(jīng)歷、對教學(xué)模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養�！斑\用之妙，存乎于心”就是這個(gè)道理。心在享受，藝術(shù)的造就就高。

　　學(xué)習后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調適自己以前心理問(wèn)題和職業(yè)倦怠。我現在很清楚知道，喜歡發(fā)現并贊美生活的人，總能發(fā)現生活中點(diǎn)滴的幸福。并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學(xué)會(huì )重新去熱愛(ài)，熱愛(ài)一切的美好和充滿(mǎn)希望得人和事。常言道;送人玫瑰，手留余香”.讓我們教師的凝固的歲月生動(dòng)起來(lái)吧!讓感動(dòng)常駐心田，并努力向我們的學(xué)生奉獻一份讓人感動(dòng)的思想和情懷，愛(ài)心和詩(shī)意。愛(ài)心本質(zhì)上就是詩(shī)心!當我們內心蕩漾著(zhù)詩(shī)意，生活也就變得無(wú)比清新、明麗和溫暖。這次學(xué)習已經(jīng)學(xué)完了，真誠感謝為我們提供學(xué)習機會(huì )的相關(guān)人士，謝謝您們對老師身心健康關(guān)注!感謝教授和同仁們，讓我的學(xué)習充實(shí)，完美!希望以后再相聚!

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