人生感悟文章兩篇

　　美文一

　　內心強大，才能原諒自己

　　日本導演宮崎駿在《幽靈公主》這部電影里面說(shuō)：“內心強大，才能道歉，但必須更強大，才能原諒�！蔽蚁胝f(shuō)的是，內心需要最最強大，才能夠原諒自己。

　　我們總是對自己那么嚴苛、挑剔，到一個(gè)地步，自己都已經(jīng)聽(tīng)不見(jiàn)內心那個(gè)不斷在批判自己的聲音了。這是因為從小，很少有父母不批判子女的。在我們還沒(méi)有學(xué)會(huì )愛(ài)自己之前，我們被父母的態(tài)度影響，不自覺(jué)地用他們看我們的眼光來(lái)定義自己、和自己相處。

　　所以，自我成長(cháng)最困難的一件事就是接納自己。

　　我在學(xué)習自我接納的過(guò)程中，有一些挺有趣的體悟，說(shuō)起來(lái)也許不容易令人接受，但是，它的確幫助了我。

　　首先就是，我們每一個(gè)人都有一套自己的人生劇本，同樣的劇本，有些人可以演成喜劇、勵志劇，有些人則是把它變成悲情戲，郁郁寡歡地覺(jué)得自己有一萬(wàn)個(gè)理由要痛苦。

　　網(wǎng)上隨手就可以找到很多那些所謂成功人士在成功之前所經(jīng)歷的悲慘失敗和遭遇，當然更多被遺忘和忽略的，是那些有同樣遭遇但是一蹶不振、一生悲苦過(guò)日子的人。

　　在人生劇本中，有劇情，有角色。我們通常對自己扮演的角色產(chǎn)生了很深的認同，以為自己就是這出苦情戲的主角，緊抓不放。角色不是不能改變，但是想要改變我們的角色，你需要有精湛的演技。

　　當你知道自己就是這場(chǎng)人生大戲的一名演員時(shí)，你可以檢視一下自己的角色。你是否是一個(gè)嚴厲的母親、弱勢的女兒、被配偶忽略的怨婦、被父親痛揍到?jīng)]有男子氣的男孩、沒(méi)有斷奶的媽寶……看看自己演出的角色。如果你不喜歡的話(huà)，親愛(ài)的，去改呀!你不必緊抓著(zhù)自己這個(gè)角色不放的。

　　舉例來(lái)說(shuō)，你是個(gè)被外遇的怨婦，你痛恨這個(gè)角色。但是在被拋棄的痛苦中，你沒(méi)有能力強化自己的演技，改變這個(gè)角色。這個(gè)時(shí)候，你可以在內心做一個(gè)鄭重的宣誓：我想要成為獨立、自主、自信的女人，不再為不值得的男人痛苦。記住自己的誓言，時(shí)時(shí)牢記、反思。然后，找一個(gè)你心目中符合這種形象的模范，時(shí)時(shí)刻刻想著(zhù)她，試著(zhù)從她的眼光來(lái)看這個(gè)世界，揣摩她在同樣的情況下，會(huì )如何反應、如何面對。我相信，只要你的愿心夠堅定，不用三個(gè)月你就可以脫胎換骨般地把你的角色改變。

　　而且根據我的經(jīng)驗，只要我們真誠地向宇宙宣告我們內心深處堅定的渴望，宇宙就會(huì )用不同的方式回應我們。關(guān)鍵就在于，你是否勇于誠實(shí)地面對自己，愿意承認自己的演技不夠好，而且想要改變目前自己這個(gè)不理想的角色。

　　要記得：角色就只是個(gè)角色而已，它們永遠都不會(huì )是真正的你。但是，確實(shí)有好角色和壞角色之分——你是有選擇的。

　　另外一個(gè)可以幫助我們接納自己的方法就是，用不同的眼光來(lái)看待悔恨和內疚。

　　其實(shí)，所有過(guò)去發(fā)生的事情，都是應該發(fā)生的，不會(huì )因為你當時(shí)有所警覺(jué)、能夠克制自己、能夠洞察先機而有所不同。我再說(shuō)一次，所有已經(jīng)發(fā)生的事情，都是一定會(huì )發(fā)生的，不存在因為你的某種作為或不作為，就可以改變。

　　所以，基于這點(diǎn)，我可以說(shuō)，每當我們有愧疚和自責的情緒時(shí)，我們是傲慢的。我們以為已經(jīng)發(fā)生的事情可以因為“我們”而有所不同，真的不是這樣的。

　　當你做了所謂的“錯事”“壞事”時(shí)，你是可以去尋求受害方的理解和原諒，甚至采取一些措施來(lái)彌補，但是，內疚、自責的情緒真的是不需要的。

　　有一位父親因為離婚而對孩子產(chǎn)生非常大的歉疚，他覺(jué)得如果自己能夠咬牙忍住，待在這個(gè)不合適他的婚姻中，也許就不會(huì )對孩子造成傷害。我勸慰他：孩子也是獨立的靈魂和個(gè)體，他有自己的人生藍圖。做你孩子，他注定要在十歲那年看到父母離婚，不做你孩子，他也逃不過(guò)這個(gè)劇情。

　　在這種情況下，你可以送給孩子最差的禮物就是做一個(gè)充滿(mǎn)負罪感，在孩子面前唯唯諾諾，不敢坦露真言的父親。而你可以送給孩子最好的禮物，就是告訴他：“爸爸媽媽都是非常好的人，但是實(shí)在性格不合適。所以，離婚是給雙方一個(gè)機會(huì )去尋找自己真正的幸福，而你，永遠是我們心目中最疼愛(ài)的小寶貝，我們也永遠是你的爸爸媽媽?zhuān)�不�?huì )改變�！比缓�，以實(shí)際的行動(dòng)讓孩子看到，你離婚之后，的確比以前快樂(lè )許多。如果懷著(zhù)負罪感和孩子相處，孩子會(huì )利用你的弱點(diǎn)，造成你們關(guān)系當中的一些不平衡、不和諧。同時(shí)，正因為你的歉疚，孩子也放不下父母離婚的傷痛。如果你理直氣壯、神采飛揚地過(guò)生活，孩子是會(huì )衷心祝福你的。

　　同樣的劇本，有些人演得精彩、漂亮，孩子也很快放下父母離婚的打擊，健康地成長(cháng)。在同樣的情況下，有人卻是灰頭土臉地過(guò)日子，讓孩子的心態(tài)也變得不健康、不正常。

　　至于人生的劇本，到底能不能改變呢?我覺(jué)得，當你知道它只不過(guò)是個(gè)劇本時(shí)，你就能選擇自己要去詮釋它的方式。當你改變了自己角色的性質(zhì)，悲情轉為喜悅，你也就改寫(xiě)了自己人生的劇本。

　　美文二

最快樂(lè )的活法

　　“沒(méi)心沒(méi)肺”才是最快樂(lè )的活法

　　人的情緒，是由心主宰的，心一快樂(lè )，人就快樂(lè )了�！皼](méi)心沒(méi)肺”是保持心情輕松、愉快生活、促進(jìn)身體健康的一種好方法和生活藝術(shù)。

　　沒(méi)有太重的心機：

　　一個(gè)人心機太重，要思謀算計別人，要防范別人算計自己，會(huì )心無(wú)寧日。想長(cháng)壽，就不能有太重心機和太算計。美國心理專(zhuān)家研究顯示：太算計的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨;還會(huì )導致功能紊亂，易患各種疾病。遇人遇事想得太復雜，也會(huì )增加許多糾紛和過(guò)結。這不僅得不到什么好處，日久還會(huì )心勞日拙，影響到身心健康。因此，“小事糊涂”一點(diǎn)的待人處事態(tài)度，其實(shí)也是健康長(cháng)壽的秘訣之一。

　　沒(méi)有太多的貪婪心：

　　貪心是人的本性，司馬遷說(shuō)過(guò)：“天下熙熙，皆為利來(lái)，天下禳攘，皆為利往�！比硕际怯胸澬牡�，但要將其控制在正常范圍內，就如同筑堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來(lái)，心術(shù)就不正，憂(yōu)愁煩惱就會(huì )纏身了，受騙、上當也會(huì )跟隨而來(lái)，日子也就過(guò)得不安生。正如陸游所言：“人苦不知足，貪欲浩無(wú)窮�！必澬奶�重的人，往往失去的`比得到的更多。所以，無(wú)貪婪心即無(wú)煩惱心，有平常心就有清靜心。

　　沒(méi)有太重的嫉妒心：

　　有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羨慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右，就會(huì )讓你感知不到自己生活中美好的東西。其實(shí)，每個(gè)人在各方面各有各的優(yōu)勢。比你富有的沒(méi)你悠閑多，比你漂亮的沒(méi)你身體好。羨慕和嫉妒別人，還不如利用自己的優(yōu)勢，把生活中的小事變成幸福，日子照樣過(guò)得甜甜的。

　　沒(méi)有太盛的浮躁心：

　　在當今紛繁浮躁的社會(huì )背景下，有的人把耐心擠得沒(méi)有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會(huì )失去耐心，做事就不踏實(shí)，就容易沖動(dòng)而做錯事、做傻事。其實(shí)，你浮躁管什么用呢，該來(lái)的遲早會(huì )來(lái)，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒(méi)有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕松、瀟灑。

　　沒(méi)有沉重的心理負擔：

　　我們生活在太平盛世，無(wú)戰亂、無(wú)饑餓，還憂(yōu)心什么。孫思邈“心中事少”的養生精要、韓美林“沒(méi)有過(guò)夜的愁，不生過(guò)夜的氣”的做法值得借鑒。昨天已經(jīng)一去不復返了，不用再去憂(yōu);今天正在愉快的過(guò)著(zhù)，用不著(zhù)去憂(yōu);明天還可望不可及，不必要去憂(yōu)。為生活中一些無(wú)謂的小事去自尋煩惱，堆積于心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活質(zhì)量和幸福指數。我們在這紛繁的世界中應該樂(lè )天知命，永遠作自己心情的主人。你不去找憂(yōu)心，憂(yōu)心來(lái)了不上心，那你每天就都會(huì )開(kāi)心。

　　沒(méi)有過(guò)度的操勞心：

　　人生在世，都是操勞的命。但是，當你進(jìn)入老年，該來(lái)的、不該來(lái)的，一切已成定局，就悠著(zhù)點(diǎn)吧。你還去操心什么?世界的事、國家的事輪不著(zhù)你操心，單位上的事你操心不了，別人的事用不著(zhù)你操心，子孫的事不該操心的別去瞎操心，因為兒女們大了，他們的事讓他們自己解決。你們大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時(shí)間操心一下自己吧。把身體弄得健康一點(diǎn)，活得快活一點(diǎn)。

　　朋友，請珍惜生活中的每一天吧，因為每一天都是我們剩余人生的第一天。而人之快樂(lè )，全在于心之快樂(lè )，“沒(méi)心沒(méi)肺”的快樂(lè )每一天，那才是最好的活法。

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