惰性隨感勵志日志
我現在是個(gè)大二的學(xué)生，在一個(gè)很尷尬的階段，大一用來(lái)適應新的環(huán)境，大二開(kāi)始學(xué)會(huì )思索未來(lái)，也許到了大三我該準備行動(dòng)吧，那按著(zhù)這樣的行程，到大四就該行動(dòng)開(kāi)始新的旅程了。但我并不太滿(mǎn)意這樣的流程，我想打破現狀，創(chuàng )造一個(gè)燦爛的前程。
越級選課，便在我的計劃中了，可學(xué)校并不允許這種超前行為，于是我只得選擇去旁聽(tīng)。一開(kāi)始想到旁聽(tīng)，心里激動(dòng)不已，我將可以免費學(xué)到一些知識，又可以認識一些新的朋友，兩全其美的事，何樂(lè )而不為？可看著(zhù)手表上的指針越來(lái)越接近時(shí)間點(diǎn)時(shí)，我又是多么企盼能慢點(diǎn)，或者是永遠也走不到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)，就此靜止。沒(méi)有時(shí)間，沒(méi)有空間，莫大的世界只有我，我到底在害怕什么呢？決定不去了，可想起剛才有告訴過(guò)室友待會(huì )會(huì )去上課，如果待會(huì )問(wèn)起我就該顏面掃地了。于是只好硬著(zhù)頭皮出了門(mén)，可就算如此，一路上我依舊想著(zhù)如何說(shuō)服自己不去，而又能讓自己心安理得。想著(zhù)想著(zhù)卻已經(jīng)到了教室，全是陌生面孔，開(kāi)始不安起來(lái)，找到最后一排坐下了，放眼望去，卻恨不得自己是隱形的，他們不會(huì )看到我，我幾乎快停止了呼吸，越來(lái)越緊張，會(huì )被人轟出去嗎？可誰(shuí)又會(huì )知道我是來(lái)旁聽(tīng)的呢？他們都有書(shū)，我沒(méi)有，我只得拿出筆記本擺放在桌上。人越來(lái)越多，漸漸地教室已經(jīng)坐不下了，看著(zhù)那些拿著(zhù)書(shū)四處張望尋找作為的學(xué)長(cháng)學(xué)姐們，我于心不忍，似乎我又終于可以松一口氣似的，我得舍己為人，我得走，我得讓他們坐，我不能那么沒(méi)有公德心，去占有本不屬于我的位置。當我離開(kāi)座位的那瞬間，我是滿(mǎn)心歡喜的，我是多么無(wú)私啊。當我離開(kāi)教室，我才知道，其實(shí)我想的只是離開(kāi)而已，其他的什么原因都不重要，讓座只是為我離開(kāi)，逃避自責而找的一個(gè)冠冕堂皇的借口罷了，卻又是多么的鄙視自己啊。在去或不去之間，我卻想了如此之多，到最后，一切還只是歸零，如果我都按著(zhù)這樣方式做事，那么我勢必會(huì )一事無(wú)成，一生碌碌無(wú)為。我不甘心，我有我的雄心壯志，我怎能總在原地打轉，虛度生命呢？
于是我想找到問(wèn)題的根源，然后將之連根拔起，以絕后患。思前索后，終于有點(diǎn)眉目，這幾乎都源于我想太多以及我的惰性。于是我試圖了解這根源，并試圖找到解決它的方法。
一般在學(xué)習和生活中，我們都可能有這樣的經(jīng)驗，就是當說(shuō)想要作某件事情的時(shí)候，但過(guò)了好久發(fā)現還是沒(méi)有做；或者覺(jué)得有力氣使不出來(lái)；或者總覺(jué)得生活是灰色和抑郁的，等等。
這類(lèi)情況反映在生活中，就是生活好像總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來(lái)改變。
惰性是廣大學(xué)生普遍存在的一種心理現象，是人在某種環(huán)境和某種消極心態(tài)的支配下，產(chǎn)生的一種懈怠、懶惰的思想和行為。惰性心理的產(chǎn)生導致惰性行為。在日常生活和學(xué)習上表現出來(lái)的放松、懶散、懈怠以及漠視情緒，能發(fā)現問(wèn)題卻不愿動(dòng)腦筋想辦法解決問(wèn)題的消極心理狀態(tài)。久而久之會(huì )使人逐漸失去創(chuàng )新的思維能力，而且會(huì )導致整個(gè)人對消極情緒的“免疫力”下降。
惰性思想袒護著(zhù)惰性行為，惰性行為又滋長(cháng)著(zhù)惰性思想。學(xué)生惰性的存在嚴重影響到他思維的發(fā)展，知識的積累，優(yōu)良品德的形成以及理想的實(shí)現。懶惰是一種好逸惡勞，不思進(jìn)取，缺少責任心，缺少時(shí)間觀(guān)念的心理表現。懶惰是一個(gè)人成功的大敵，戰勝懶惰，戰勝自我，才能不斷地前進(jìn)。
有些人為什么那么優(yōu)秀？為什么那么成功？而大部分人都是那么平庸，原因在哪？我覺(jué)得關(guān)鍵的原因在于優(yōu)秀的人、成功的人比平常的人多努力一點(diǎn)，早計劃一點(diǎn)，也就是說(shuō)善于改變自己的惰性、積極的面對人生、面對現實(shí)，他們不會(huì )那么遵循原來(lái)的本性，而是不斷的向美好目標邁進(jìn)；所以他們會(huì )比一般人創(chuàng )造更多財富，做出令一般人無(wú)法想象的成績(jì)和效果，讓人羨慕和敬仰。
于是我們必須克服惰性，搬走我們成功路上的絆腳石。這就需要我們自覺(jué)，知道惰性心理的表現，才能對癥下藥，一劑見(jiàn)效。
學(xué)生惰性心理的表現基本如下：
1.心理自卑，不自信。學(xué)生表現出自我迷失，懷疑自己的能力，大多由于生理惰性引起，長(cháng)期的失敗心態(tài)加上缺乏表現機遇就會(huì )讓學(xué)生形成“照貓畫(huà)虎、照本宣科”的生活學(xué)習方式。寧可和別人一起錯也不愿出一把風(fēng)頭。
2.思想懶散，甘守平庸。對學(xué)習生活不肯下苦功，懶得動(dòng)腦、動(dòng)手；對學(xué)習上遇到的難點(diǎn)要么置之不理，要么敷衍塞責，遇到問(wèn)題愛(ài)找客觀(guān)原因，推卸責任，得過(guò)且過(guò)，安于現狀。
3.自以為是，盲目自滿(mǎn)，不思進(jìn)取。不愿接受新的事物，以為自己處在“高位”，盲目地樂(lè )觀(guān)與自信，沉湎于過(guò)去的成績(jì)上，不思進(jìn)取，不愿接受新的學(xué)習方法甚至對新事物產(chǎn)生抵觸情緒，采取逃避或排斥。
4.因循守舊，思想僵化。把所有事物都看成是一成不變的，膽小怕事，不敢創(chuàng )新，總走“套路”“老路”，學(xué)習模式化，人格奴隸化。
從辯證法的角度來(lái)講，無(wú)論是什么事情、事物都有其兩面性。惰性心理也不例外，它的存在與發(fā)展為學(xué)習實(shí)踐制造了障礙，滋長(cháng)了學(xué)生的“懶惰”性格特點(diǎn)，對學(xué)生的成長(cháng)與發(fā)展不利。另一方面惰性也可能促進(jìn)科技進(jìn)步。因為惰性心理的人在參加勞動(dòng)實(shí)踐中往往“投機取巧”，將本來(lái)復雜的工作變得簡(jiǎn)單易行，這樣才有了發(fā)明創(chuàng )造，從而促進(jìn)了科技進(jìn)步。
惰性具體的表現，大體上則有以下幾個(gè)情形：
一。表現在人生計劃上�，F代成功學(xué)告訴我們；理想制定目標，目標決定計劃，計劃決定行動(dòng)，行動(dòng)形成習慣。我們都知道對自己的人生要有個(gè)理想目標，但大部分人都是對這一閃而過(guò)。懶！不會(huì )認真去確立這個(gè)理想目標，所以就不會(huì )有具體的人生計劃。沒(méi)有具體的人生計劃，也不會(huì )有相應的行動(dòng)方案，沒(méi)有相應的行動(dòng)方案，也就談不上人生的收獲，回頭過(guò)來(lái)看也就是迷迷糊糊、平平庸庸的度過(guò)一生。
二。表現在工作上。在工作上有很多的事情，有些事情是很簡(jiǎn)單、也不用很多時(shí)間，是輕而易舉的事情。由于惰性，就是拖住不處理，老是盼明日辦，下次辦，就像童年故事說(shuō)的猴子蓋房子的故事，明日復明日，明日何其多，老是做不成。要改變惰性，高效便捷的處理繁雜工作事情，該調查考察的就該調查考察，該思考的去認真的去思考，該決斷的果斷去決斷。
三。表現在日常的生活當中。這是惰性普遍存在的方面。自己的家居、書(shū)房、寢室、廚房、衛生間，整理衛生本來(lái)是件很小的事情，順便去收拾一下，擦一下、或集中整理一下，清潔一下就很好了，但是就是由于惰性、懶得去動(dòng)手，積累多了，就變成臟亂差，成垃圾堆了。煩！
家庭日用品壞了、破爛了，短缺了，在上下班路上順路維修或添補很快就完善了，可是因為惰性，不去理他，而至生活起來(lái)十分尷尬，不方便，影響工作生活、情趣。不值。
在與親友的往來(lái)上，人們都懂得應該要保持正常的禮節問(wèn)候或會(huì )面。但是就是因為惰性，而往往連自己最親的人、最知心要好的朋友在重要的傳統節假日、生日的節日問(wèn)候都省略了，很近的親友好久都沒(méi)串過(guò)門(mén)了，無(wú)意中疏遠了親友，甚至會(huì )引起誤會(huì )。不該！
一個(gè)人，總會(huì )有很多壞習慣或不良習慣，但是很多因為惰性不去改變它，而是順從它�，F代的行為科學(xué)證明：人類(lèi)的任何習慣，只要連續堅持四十九天（7周）都會(huì )變成自覺(jué)的行為。所以去掉惰性，堅決的不斷改變自己的各種不良習慣，都能改變的，都能把自己變得更優(yōu)秀起來(lái)的！
要改變需要我們的意志來(lái)幫助，沒(méi)有多少人不懶惰，而意志則是克服惰性的一種力量。
我們得始終堅持以下兩種信仰：
1、改變是可以馬上做到的。不能因為自己懶或不愿快些改變，就說(shuō)立即改變是不可能的，事實(shí)上只要有決心就能做到。
2、要對改變自我負責，若是沒(méi)做好可別怪罪別人。
這個(gè)責任事實(shí)上又分三個(gè)部分：
A、確信有些事必須改變。而不是應當改變。例如，你一直不快樂(lè )，如果用一只槍對著(zhù)你說(shuō)，如果你不在十秒內改變你的態(tài)度就開(kāi)槍?zhuān)銜?huì )怎樣。槍激起他的意愿。改變不是能力的問(wèn)題，而是意愿的問(wèn)題。
B、確信必須是我改變，而不是其他人。自己才是改變的主角。
C、確信自己有能力來(lái)改變。
如果你不具備上述兩個(gè)信念卻想改變，我可保證即使改變了也只是暫時(shí)的。
六大步驟
1、明確你想要的，以及什么原因阻止你達成你想要的。
A、確定什么是你真正要的，而要的越明確越具體就越能發(fā)揮力量，快速達成目標。
B、必須明確是什么阻礙了我們所要得到的。阻礙我們改變的就是因為我們把改變和痛苦連在一起。
C、是想要還是一定要。
2、找出改變的著(zhù)力點(diǎn)，即找出改變的意愿，認定不變會(huì )有很大的痛苦，而現在就變會(huì )有很大的快樂(lè )。人之所以要行動(dòng)，只有兩個(gè)原因就是逃離痛苦，追求快樂(lè )。逃離痛苦對人的影響力大�！獙⒁庠讣ぐl(fā)到一定要的程度。
A、加大自己的痛苦�！凹偃缒悴桓淖兊脑�(huà)你會(huì )不會(huì )實(shí)現你的夢(mèng)想？”“假如你一直維持現況你能得到你要的嗎？”“你愿意一輩子就這樣過(guò)嗎？”“你生下來(lái)就只為過(guò)這種生活而已嗎？”“你帶給你喜歡的`人就是這樣子嗎？”
B、增加你的快樂(lè )�！叭绻愀淖兞�，你的自信心會(huì )不會(huì )增強？”“這樣可不可以實(shí)現你的夢(mèng)想？”“可不可以開(kāi)你想要的車(chē)子？”“可不可以住你想要的房子？”“可不可以做一些對社會(huì )有益的事？”“可不可以結交更多的朋友？”
C、不改變的后果是什么�！澳壳耙驗槟愕牟桓淖兡愕淖孕判臏p少了多少？”“有多少人在嘲笑 你？”“因為你不改變你失去了多少成功的機會(huì )？”“如果這樣持續一輩子的話(huà)，你會(huì )怎樣？”
3、打斷舊有的慣性，中止你舊有的行為模式。做一些獨特的事來(lái)打斷自己的慣性。如想減肥，就在吃飯吃得很享受時(shí)，站在桌子上大叫“我是一頭豬！”。改變是快樂(lè )，不改變是痛苦。
4、輸入新的方法。找出行為的替代品。
5、加強神經(jīng)鏈。潛意識無(wú)法分辨事情是真還是假。只要我們不斷的想象、重復并且相信，它都會(huì )變成事實(shí)。通過(guò)視覺(jué)化想象來(lái)加強。想象你成功的情形。建立心錨，在一個(gè)人情緒很興奮的時(shí)候某個(gè)事物不斷重復出現。建立正面心錨，聽(tīng)ROCKY音樂(lè )精神達興奮時(shí)，拍手喊“YES！”任何行為只要不斷的重復的加強，它終究會(huì )變成一個(gè)習慣。任何行為只要不去加強它，這個(gè)行為最后一定會(huì )消失。定期加強、不定期加強、超級大獎勵、意外獎勵、時(shí)機。
知己知彼才能百戰百勝，那我們該如何來(lái)克服惰性呢？
惰性并不可怕，可怕的是惰性纏身卻毫無(wú)知覺(jué)，可怕的是知道惰性卻不知道這個(gè)殺手的厲害。如果你能洞察它、重視它就不怕找不到克敵制勝的絕招。兩種方法，使惰性無(wú)法近身。
1、自我刺激法
這些年流行的《狼圖騰》一書(shū)中有這樣一個(gè)場(chǎng)景：蒙古草原春天的蚊災遮天蔽日，蒙古戰馬為了抵御蚊子的攻擊，常常會(huì )逆風(fēng)狂奔，用速度將惡毒的蚊群遠遠拋在身后。惰性像蚊子，纏著(zhù)我們，吸著(zhù)我們的血；惰性又不像蚊子，因為它不聲不響，不痛不癢！所以克服惰性首先必須刺激自己，筆者多年以來(lái)一直實(shí)踐著(zhù)自我刺激法，它包括以下三方面：
�。�1）回頭看：總是在夜深人靜的時(shí)候，獨自坐在燈下，審視自己走過(guò)的路，我會(huì )猛然發(fā)現：學(xué)校出來(lái)都快十年了，可還是離成功很遙遠。當初“今日商院學(xué)子，明日商界名流”的夢(mèng)想還是象海市蜃樓般虛無(wú)縹緲。人生有幾個(gè)十年？再過(guò)十年是否我還只能過(guò)著(zhù)溫飽生活？回頭看，我冷汗直流。
�。�2）向前看：我的人生理想是什么？當初的夢(mèng)想是否現在已打了一次又一次折扣？距離理想我還差“幾米陽(yáng)光”？往前看，我憂(yōu)心重重。
�。�3）向左向右看（橫向對比）：“讓一部分人先富起來(lái)”的政策造就了太多事業(yè)有成的同齡人，可我呢？還在“金字塔”的中下層四處突圍。到街上走走，看高級轎車(chē)來(lái)來(lái)往往，卻找不到我家的QQ！到繁華都市看看，“安得廣廈千萬(wàn)間”，卻看不到自己“盡歡顏”！人比人，我痛定思痛。
2、PDCA循環(huán)法
營(yíng)銷(xiāo)人的職業(yè)生涯，惰性如影相隨，刺激讓我們保持應有的警惕。但光有刺激顯然是不夠的，我們必須在刺激之后，運用PDCA循環(huán)法，使自己不斷更上新臺階。
�。�1）“P”指Plan——計劃。作為一個(gè)營(yíng)銷(xiāo)人如果工作沒(méi)有計劃性，將很難有好的思路，在競爭中必然處于被動(dòng)。計劃有日計劃、周計劃、月計劃和中長(cháng)期的職業(yè)生涯的規劃。對于計劃的制定，應該注意以下幾點(diǎn)：第一，分清事情的輕重緩急，抓大放小，并且盡可能簡(jiǎn)單化。第二，目標明確。第三，必須考慮到計劃的可執行性。也就是在制定計劃之前應該進(jìn)行詳細的優(yōu)勢、劣勢、機會(huì )和威脅的分析。另外，為了時(shí)時(shí)提醒自己，最好在你的案頭或提包里有一本專(zhuān)門(mén)的筆記本用于計劃的推進(jìn)或備忘。
�。�2）“D”指Do——執行。我們深有體會(huì )的是：往往美好的計劃制定了一個(gè)又一個(gè)，而真正執行到位的卻少得可憐。俗話(huà)說(shuō)“萬(wàn)事開(kāi)頭難”，但計劃的執行卻往往是“開(kāi)頭容易堅持難”。那么如何確保工作的有效執行呢？以下幾種方法可供選擇：第一、執行力修煉。學(xué)習執行理念、執行方法，使自己由內而外地提高執行力，養成“認真做好每件事”的工作作風(fēng)。
1、為生命賦予方向性
如果你已經(jīng)身陷惰性包圍之中，要想改變這一狀態(tài)，你就需要足夠的動(dòng)力。方法就是將你全部能量集中到統一的方向。當原本處于發(fā)散狀態(tài)的精神力被賦予方向性、確定性和動(dòng)機之后，作為個(gè)人的能量就被整合了。這種力量來(lái)自?xún)韧鈨蓚�(gè)方面，獎賞或處罰作為外部動(dòng)力，你可以自己通過(guò)某種方式尋得。內部動(dòng)力包括好奇心和自我滿(mǎn)足感等，如果你的生命被賦予了方向性，你的內部自然也就動(dòng)力充足了。
2、停止自責
懶惰的人有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是自責傾向嚴重，一個(gè)并不嚴重的錯誤在他們眼中都會(huì )很?chē)乐�，他們�?huì )對自己說(shuō)：我是個(gè)白癡！我什么都不行！過(guò)度的自責對于抵抗惰性毫無(wú)益處，相反，這種自責會(huì )幫助惰性控制你的情緒，讓你對未來(lái)變得懷疑、削弱你前進(jìn)的動(dòng)力。停止自責，不斷進(jìn)行自我激勵，這樣才能保持一個(gè)積極的心態(tài)。
3、 從外界獲取幫助
受惰性影響越深，就越難以自拔，再堅定的決心也可能會(huì )隨著(zhù)時(shí)間而動(dòng)搖。要克服惰性的影響，就要借助外界的控制力幫助你養成自律的習慣。
這里介紹幾種獲取外界幫助的方法。一是接近能量充沛的人或組織、團體，讓你們的價(jià)值和能量相互影響并放大；二是相信始終有人在關(guān)注著(zhù)你，這會(huì )讓你每天都帶著(zhù)一顆警覺(jué)的心，這個(gè)關(guān)注你的人可能是上帝、也可以是你的良心或者其他人；三是向外界傳遞你的想法，找到愿意監督你執行的人；最后一點(diǎn)，尋找你的榜樣，有榜樣的人的內心都渴望完善自己，這是對抗惰性的良藥。
4、主動(dòng)休息和運動(dòng)
某公司有位很能干的秘書(shū)，老板發(fā)現他在一天的時(shí)間中總有一半時(shí)間在休息，但是工作卻完成得很好，于是就給他安排了許多工作，結果這位秘書(shū)雖然變得忙碌了，但工作能力卻變得很一般。結論是他之所以有能力，是因為適當的休息。這里提到的休息是指為了創(chuàng )造新事物而進(jìn)行準備的時(shí)間，只有維持工作與休息的平衡才能保證身心健康，從而避免惰性趁虛而入。
�。�3）“C”指Check——檢查。在整個(gè)PDCA循環(huán)的過(guò)程中，監督檢查至關(guān)重要。檢查一般包括“自檢”和“被檢”。一方面我們要“日三省乎己”，通過(guò)不斷的“自檢”及時(shí)發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題；但由于營(yíng)銷(xiāo)工作靈活性大，導致“自檢”往往很難堅持，因而我們更重要的是自覺(jué)地把自己置身于優(yōu)秀的監督檢查機制中。如果你是在一個(gè)機制完善、營(yíng)銷(xiāo)管理到位的企業(yè)，或者你的領(lǐng)導是個(gè)“盯人高手”，那你是很幸運的，你幾乎可以不用擔心惰性的襲擊，這就是所謂的“優(yōu)秀的企業(yè)可以讓平凡的員工成功”的道理。否則，你應該著(zhù)手建設或建議企業(yè)建設優(yōu)秀的監督檢查機制，形成多渠道的監督方式，為每個(gè)人建立一個(gè)“防惰墻”。
�。�4）“A”指Action——行動(dòng)。檢查之后必須采取行動(dòng)：一是對檢查的結果進(jìn)行獎勵或懲罰。二是對成功的經(jīng)驗進(jìn)行標準化，形成可以推廣的模式。三是對未完成的工作分析未完成的原因然后放到下一個(gè)PDCA循環(huán)中。PDCA是個(gè)循環(huán)的過(guò)程，只有做好每一個(gè)環(huán)節，才能使我們無(wú)懈可擊、遠離惰性，成就不平凡的職業(yè)生涯。
當然克服惰性與自我解剖是密不可分的：
對惰性的自覺(jué)是克服惰性影響的基礎，如果你還沒(méi)有發(fā)現或是不肯承認自己已經(jīng)身陷惰性重圍，那克服二字也就無(wú)從說(shuō)起。要做到對惰性的自覺(jué)，你可以通過(guò)“站在未來(lái)看今天”的方式來(lái)看清現在的自己。同時(shí)，只有認為自己有能力戰勝惰性的人才肯承認惰性在自己身上的存在，所以你一定要讓自己相信，自己有能力擊敗惰性。當有人問(wèn)起：現在看到的就是你的全部嗎？你應該這樣回答：不，我身體里還有更強大的小宇宙。
學(xué)生克服惰性的方法具體如下：
1.形成良好的習慣，讓惰性沒(méi)有乘虛而入的可能。遇事后馬上動(dòng)手，行動(dòng)起來(lái)，不要讓大腦產(chǎn)生不置可否的念頭，不給自己留一秒鐘的思考余地。
2.制定一個(gè)良好的作息時(shí)間表，并按照作息時(shí)間嚴格要求自己執行。時(shí)間盡可能細化到小時(shí)到分，把復雜的事情變成一些小的、互不相關(guān)的、可以按部就班來(lái)完成的事情，這樣就更容易把事情辦成。
3.父母在假期里要給孩子盡可能多的自由，并要求他對自己的自由負責。有必要的話(huà)，應用心設計訓練孩子自制力的計劃，幫助他們控制自己的欲望。
4.教師做表率，嚴格要求，強化危機意識，投之以情，曉之以理，創(chuàng )造良好的竟爭氛圍。
5.開(kāi)展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)，培養學(xué)生課外興趣，讓每一個(gè)學(xué)生融入其中，營(yíng)造良好的人際關(guān)系。
6.在“勤”字上多下功夫，發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，采取必要的措施，養成學(xué)生勤看書(shū)，勤動(dòng)筆，勤思考的好習慣。
你如果有興趣堅持嘗試一周以下方式，你會(huì )發(fā)現你整個(gè)人會(huì )很不同了，如果能繼續堅持，那惰性生活方式就會(huì )永遠不敢再接近你，而你將在人生獲得你愿意的成就。
先可以用一天到兩天時(shí)間給自己做一個(gè)行為記錄，把你通常每天要做的事情記下來(lái)，包括記錄你所有的生活活動(dòng)。這樣，即使粗粗地記，大約也會(huì )有幾十件。然后把其中一些吃飯穿衣等必須完成的事情剔除。此后，你把剩余下來(lái)的幾十件事情按照你的興趣排列，把你最不喜歡做的事情放在第一位，把你最喜歡做的事情放在最后一位。
最后，你就可以在以后一周內進(jìn)行行動(dòng)了。每天一早起來(lái)，從你最不喜歡的事情開(kāi)始做起，并且堅持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜歡的事情。
在整個(gè)過(guò)程中，你開(kāi)始會(huì )稍覺(jué)得困難，但你只要花很少的力氣稍稍堅持，你就能順利進(jìn)行下去。千萬(wàn)在中途不要跳躍那些你不喜歡做的事情。
這種方式是一種強化作用的方式———先處理困難的事情，再處理稍困難的事情，那是一種對于前面行動(dòng)的強化，然后繼續，強化的效果會(huì )越來(lái)越大，一直大到你覺(jué)得你有力量來(lái)完成任何事情。
對于改變惰性生活方式，這種方式具有很大的效果。而對于經(jīng)常有抑郁心情的人，這種生活方式將直接改變表現為抑郁的行為，而很容易地使抑郁的情緒結束，而只要堅持，抑郁的生活方式就會(huì )永遠結束。通過(guò)結束惰性或抑郁的行為，而結束惰性或抑郁的心理。
如果你試試，并且多一些堅持，你將發(fā)現，生活著(zhù)，工作著(zhù)，是多么輕松有趣的事情！
在一把古老的鑰匙上刻有一意味深長(cháng)的銘文——“如果我休息，我就生銹”，對飽受懶惰之苦的人來(lái)說(shuō)，這句警世恒言真是妙極了，甚至最勤奮的人可能也會(huì )采納它，以提醒自己，如果一個(gè)人允許其才能沉寂，就像廢棄鑰匙中的鐵一樣，很快，他們就會(huì )顯現出生銹的跡象，最終，完不成需要他們完成的工作。
有些人有志于企及偉人的高度，他們就必須不斷磨礪他們的才華，如此他們才可能打開(kāi)知識的大門(mén)，這扇大門(mén)守衛著(zhù)通往某一行業(yè)的進(jìn)口，科學(xué)，藝術(shù)，文學(xué)，農業(yè)，人類(lèi)所涉及的每一個(gè)領(lǐng)域。
勤奮讓打開(kāi)成就大門(mén)的鑰匙常用常新。如果Hugh Miller在采石場(chǎng)辛勞一整日，晚上休息放松，縱情愉悅，他就不會(huì )成為杰出的地理學(xué)家。聞名于世的數學(xué)家Edmund Stone，如果將他的休閑時(shí)間懶散虛度，他絕不會(huì )有數學(xué)辭典出版，也絕不會(huì )發(fā)現通往數學(xué)科學(xué)道路的鑰匙。如果年少的蘇格蘭小伙子Ferguson在照看山坡上的羊群時(shí)，允許他自己忙碌的大腦停下來(lái)呼呼大睡，而不是通過(guò)一串珠子計算星星的位置，他就絕對不會(huì )成為舉世聞名的天文學(xué)家。
勤奮可使人所向披靡，但這種勤奮不是心血來(lái)潮的，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)式的，或者走火入魔頑固不化的；而是矢志不渝的，持之以恒的，日復一日，正道直行。自由的代價(jià)是警鐘長(cháng)鳴，而高貴持久的成功的代價(jià)是勤奮常在。
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