小學(xué)生跳繩體育心得日記（通用20篇）
我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的小學(xué)生跳繩體育心得日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇1
跳繩這項體育運動(dòng)，據說(shuō)在小學(xué)校園當中是較受歡迎的。雖然歲數已經(jīng)二十有五了，但是一顆璀璨的童心始終未泯。帶著(zhù)期待與憧憬的心情，借助文字我又回到十歲童年，正巧今天就要上一節有跳繩內容的體育課。
上課鈴叮呤呤……幾個(gè)女同學(xué)結伴走在我前頭，還時(shí)不時(shí)得向我回頭張望，一邊嘴里還嘻嘻哈哈，似乎說(shuō)著(zhù)什么�？磥�(lái)是平時(shí)跟她們講了太多笑話(huà)，導致他們都不懂矜持了。
體育課開(kāi)始上了，穿著(zhù)寬松運動(dòng)褲的體育老師責令穿牛仔褲的同學(xué)做俯臥撐。我穿著(zhù)校褲，旁觀(guān)者清的悠哉立著(zhù)。老師派了幾名同學(xué)去器材室拿器材，不一會(huì )兒幾名同學(xué)過(guò)來(lái)了，每個(gè)人手里都拿了幾十根跳繩。原來(lái)這節課要練跳繩，跳繩我早就會(huì )了，著(zhù)實(shí)有些來(lái)者不拒的情懷。老師先示范了幾個(gè)跳繩動(dòng)作，有雙腳跳，有單腳跳，還有切好左右腳的跳，在我看來(lái)都屬于三腳貓動(dòng)作，有些看的不耐煩了都。終于體育老師停下了他的“滔滔不絕”，輪到我們可以自由活動(dòng)了。
我率先搶到一根質(zhì)量看似不錯的跳繩，溜到操場(chǎng)的一塊涼快區域就開(kāi)始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六鬧鬧……看我悠哉跳繩的樣子，又著(zhù)實(shí)引起了幾個(gè)愛(ài)看我笑話(huà)未來(lái)有可能發(fā)展成為好事大媽的女同學(xué)的圍觀(guān)。
經(jīng)過(guò)這節體育課，我進(jìn)一步練習鞏固了自己的跳繩技巧。也同時(shí)發(fā)現跳繩這個(gè)運動(dòng)比較有年齡局限，比較適合年齡稍小的同學(xué)。同時(shí)，女同學(xué)跳繩更加有姿態(tài)的協(xié)調美，男同學(xué)跳繩則稍微遜色一些。當然跳繩是激烈的運動(dòng)，對于燃燒身體熱量很有幫助，如果有同學(xué)開(kāi)始肥胖了，就可以選擇通過(guò)跳繩來(lái)減肥。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇2
今天陽(yáng)光明媚，晴空萬(wàn)里，是個(gè)跳繩的好日子，可是，我卻不會(huì )跳繩，只好硬著(zhù)頭發(fā)請教哥哥。
哥哥教我：“跳繩的時(shí)候，盡量不要傾斜，也不要彎腰，要筆直腰桿……”哥哥的話(huà)還沒(méi)說(shuō)完，就被我打斷了。我心想想：跳繩這些知識誰(shuí)都會(huì )，原來(lái)這么簡(jiǎn)單啊。于是，我拿著(zhù)跳繩跳了起來(lái)，還沒(méi)記下就被絆倒了，我灰心喪氣地坐到凳子上，心想：原來(lái)跳繩那么難呀。哥哥鼓舞我說(shuō)：“世上無(wú)難事，只怕有心人啊�！比缓�，耐心的哥哥一遍遍地重復著(zhù)重點(diǎn)知識，繩子要快速搖動(dòng)，手跟腳也要配合著(zhù)。我接著(zhù)就跳起來(lái)了，哥哥在一旁表?yè)P我說(shuō)：“嗯，一次比一次好�！蔽衣�(tīng)了，立刻驕傲無(wú)比起來(lái)，一使勁，我又絆倒了。哥哥說(shuō)：“虛心使人進(jìn)步，驕傲使人退步�！蔽也桓掖笠饬�，一下午的時(shí)間，我終于練會(huì )了。爸爸媽媽直夸我，我像吃了蜜一樣甜。
現在我不單止不被絆倒，還可以達到兩百個(gè)了，比哥哥還厲害呢。一分鐘可以跳一百八十四個(gè)。
我不僅學(xué)會(huì )了跳繩，還知道哥哥說(shuō)得沒(méi)錯，什么事都不怕困難，就可以成功。驕傲使人退步，虛心使人進(jìn)步。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇3
今天，媽媽告訴我，她要教我學(xué)跳繩。聽(tīng)到這個(gè)消息，我一蹦三尺高，小的時(shí)候看到媽媽跳得那么輕盈，那么快，我不由得羨慕起來(lái)，剛開(kāi)始跳的時(shí)候，繩子總是和我作對，每一次甩繩，都把我打得鼻青臉腫的，媽媽看了看我說(shuō)：“你先把跳繩放到腿的后面，兩只手拿著(zhù)跳繩的兩邊，接著(zhù)把繩掄到身子的前面，等跳繩快要掄到腳尖的時(shí)候，你趕緊跳起來(lái)，然后繼續把跳繩像我剛才說(shuō)的那樣繼續跳，你就可以跳得很好了”。我一步一步的慢慢來(lái)，跳是跳出來(lái)，可跳出來(lái)的樣子不象跳繩。媽媽說(shuō)：跳繩就是這么跳的，要想跳得有模有樣，就得加快速度”。我每天都下去練，終于功夫不負有心人。有次我試著(zhù)加快速度，結果跳得還很好。我心里想，我終于學(xué)會(huì )跳繩了。結果一不小心，又給繩子打得鼻青臉腫的。
我現在不光可以跳得很快，還可以跳花樣啦。上次運動(dòng)會(huì )我參加一分鐘跳短繩比賽，我跳了104個(gè)，最近我在練習跳花樣，反跳我可以連續跳50個(gè)，交叉跳我可以連續跳5個(gè)，每天晚上我都要下去練習跳繩，這真是一件愉快的事情。
通過(guò)跳繩，我認識到：只要肯努力，一定會(huì )成功的！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇4
今天媽媽給我買(mǎi)來(lái)了一條七彩的跳繩，媽媽說(shuō)為了讓我的德、智、體全面發(fā)展，首先就需要一個(gè)強健的身體，跳繩活動(dòng)是一項很不錯的運動(dòng)，即可以鍛煉我們的手、腳、眼的協(xié)調性和快速的反應能力，又能很好的鍛煉我們的身體。
媽媽首先給我做了一次示范，媽媽的兩手拿著(zhù)繩子利用雙臂的.力量不停地揮動(dòng)繩子，同時(shí)雙腳有節奏地跳起來(lái)，便于繩子順利通過(guò)。該我了，我學(xué)著(zhù)媽媽的樣子跳了幾次，總是不得要領(lǐng)，不是繩子絆住了腳，就是腳跳得太快了，腳已落地，繩子卻在半空中，再想抬腳卻已經(jīng)來(lái)不及了，繩子落在了地上。經(jīng)過(guò)媽媽的反復示范和耐心指導，再加上我不懈努力地練習，終于我能一次跳四五下了，只不過(guò)動(dòng)作沒(méi)有媽媽那么熟練、那么優(yōu)美。
我媽媽可會(huì )跳繩了，只見(jiàn)媽媽一會(huì )兒?jiǎn)文_跳，一會(huì )兒雙腳齊跳，一會(huì )兒雙腳交替跳，一會(huì )兒又變著(zhù)花樣跳，只見(jiàn)繩子在媽媽的手中快速地上下翻舞，形成了一道道絢麗的彩虹。哦！媽媽好棒呀！我一邊為媽媽鼓掌叫好，一邊又暗暗下定決心，我一定要努力練習，爭取達到媽媽的那個(gè)水平。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇5
今天，有一節體育課，體育老師說(shuō)：“今天我們的主要任務(wù)是練習跳繩”。
我想：“糟了，我還不會(huì )跳”。老師又說(shuō)“在跳繩之前。我們先熱身，同學(xué)們繞著(zhù)操場(chǎng)跑六圈”。我在跑的時(shí)候就想了，“干脆我不跳了吧”。這時(shí)，我身后的支雨林問(wèn)我：“謝源祥，你會(huì )不會(huì )跳繩？”“我不會(huì )，你會(huì )嗎？”我反問(wèn)道，他也說(shuō)不會(huì )，我們打算不跳了。
可是，跑完才知道，老師讓每個(gè)人都要跳，不會(huì )的現在可以學(xué)。我想：“今天，我可是要出丑了”。排在我前面的人都跳的非常好，人家一分鐘就能跳幾十下，特別是閆沛彤，最多能跳八十下，我一定要比閆沛彤跳的更好。
輪到我跳了，我笨手笨腳的費了好大的力氣，才跳了三下。老師問(wèn)我：“你會(huì )不會(huì )跳呀”？我說(shuō)不會(huì )。老師說(shuō)：“跳的低一點(diǎn)，等繩子到你腳跟前，跳一下，跳起來(lái)的時(shí)候，雙腳并攏，不費力，要是分開(kāi)，跳幾下就沒(méi)力氣了�！蔽衣�(tīng)了老師的指點(diǎn)，我剛開(kāi)始跳的不是很好，只能跳十五下，可是，同學(xué)們沒(méi)有笑話(huà)我，都在鼓勵我，讓我沒(méi)有放棄，經(jīng)過(guò)我不斷的努力，我終于會(huì )跳了。
我要特別感謝同學(xué)們和老師，因為他們鼓勵我，讓我知道了世界上沒(méi)有什么事情是做不到的，只要你認真做，就一定能學(xué)會(huì )。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇6
星期六吃過(guò)晚飯，爸爸和我一起去濱河公園玩耍。
到了那里，我們碰見(jiàn)了一位初中二年級的哥哥。他問(wèn)我：“小妹妹，你會(huì )跳繩嗎?”我和爸爸一起回答：“會(huì )呀!”這位哥哥又說(shuō)，“那我們一起跳繩吧?”于是，我們就開(kāi)始了跳繩比賽。
哥哥在一分鐘內跳了70幾個(gè)，爸爸在一分中之內跳夠了一百個(gè)，而我在一分鐘之內跳了60多個(gè)。我想，雖然我跳的是最少的，但我也很高興，因為哥哥上初中二年級跳得和我差不多，也不算輸吧。跳了一會(huì )，我們又進(jìn)行了跑步比賽。我們玩得很開(kāi)心，不一會(huì )就滿(mǎn)頭大汗。
我了喝點(diǎn)水，躺到一個(gè)比較干凈的斜坡上休息了一會(huì )。然后，我們就把繩子拉展，當做標桿，練習跳高。剛開(kāi)始，我不敢跳動(dòng)，可是我看著(zhù)哥哥跳的那么開(kāi)心，我也嘗試著(zhù)跳了一次，結果真得跳過(guò)去了。我又多跳了幾次，我越跳越勇敢了，還要求爸爸把桿子升高呢，我最高可以跳到爸爸膝蓋以上一乍高的地方。我是不是很棒噢。
我能和不認識的哥哥一起玩的很開(kāi)心，也算是交了個(gè)新朋友吧。今天還真是挺有意義的。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇7
今年的寒假，和以往有點(diǎn)不太一樣。因為有個(gè)叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來(lái)了，它打亂了我們的假期，不能和小伙伴們一起出去玩耍，不能去親戚家拜年......
不過(guò)，今天，爸爸終于同意我和妹妹下樓跳跳繩，但我們都需要先戴好口罩，爸爸還拎了一瓶消毒水后，我們才一起拿著(zhù)各自的竹節繩下樓。走在樓梯間上，爸爸一邊往樓梯扶手噴消毒水還一邊囑咐：“不要摸，千萬(wàn)不要摸！”到了樓下，我迫不及待地甩起了繩子，繩子在我腳下如燕兒般飛舞著(zhù)，在空中發(fā)出“呼呼”的響聲......沒(méi)跳多久，我便累得氣喘吁吁。我急忙摘下口罩透透氣，苦笑著(zhù)說(shuō)：“好悶��！”說(shuō)完又趕緊帶上，害怕會(huì )染上那個(gè)叫“新型冠狀病毒”的壞家伙。跳繩結束后回到家，爸爸不僅幫我們的鞋子消了毒，外套掛陽(yáng)臺上曬了曬，繩子在水龍頭下沖洗干凈，還教我們正確地按七步法認真洗手。
你瞧，那個(gè)叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來(lái)了，連到自家樓下跳個(gè)繩都這么不容易！我們平時(shí)一定要多喝水，不挑食，多鍛煉，增強身體免疫力；特殊時(shí)期，盡量少出門(mén)，少聚集，出門(mén)一定要戴好口罩，做好防護！我相信，在醫護人員的幫助下，那個(gè)叫“新型冠狀病毒”的壞家伙很快就會(huì )被我們打敗的。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇8
星期一，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無(wú)云，我們在學(xué)校的操場(chǎng)上舉行了盛大的達標測試運動(dòng)會(huì )。在運動(dòng)會(huì )后，也將迎來(lái)我非常懼怕的跳繩項目，為此，我還練了好幾個(gè)晚上。
這一刻終于來(lái)臨了，我懷著(zhù)忐忑的心情來(lái)到了“戰場(chǎng)”上。隨著(zhù)裁判的一聲令下，同學(xué)們都爭先恐后地跳了起來(lái)。我也不甘落后，開(kāi)始用力地跳，雙手不停地擺動(dòng)著(zhù)，好像把繩子揮到天空一樣。也不知道是我前面用力太多，還是太緊張的緣故，我感覺(jué)有點(diǎn)上氣不接下氣，手跟腳又酸又痛，心里漸漸開(kāi)始動(dòng)搖了，想要放棄，但是，同學(xué)們的吶喊聲此起彼伏，我一下子又有了勇氣，“堅決不能給班級抹黑！”我心里想著(zhù)。我閉著(zhù)眼睛，咬著(zhù)牙，奮力地跳�！奥L(cháng)”的一分鐘終于過(guò)去了，我如釋重負，來(lái)不及放松手腳，就迫不及待地問(wèn)幫我計數的女同學(xué)，當她說(shuō)150下時(shí)，我非常傷心，竟然連155下都沒(méi)有到，我都嫌棄我自己。
回到家，媽媽看到我說(shuō)：“寶貝，只要你盡力就好了，從今以后，我們每天鍛煉，爭取跳到160下�！蔽矣质艿搅斯奈�，從今晚開(kāi)始，我又會(huì )到家門(mén)口跳繩的！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇9
今天是星期四，我非常激動(dòng)，因為今天要舉行跳繩比賽，我們可是練習了三四十天才等到的，而且我們都非常有信心，覺(jué)得可以得前三名。今天下午我們一起去操場(chǎng)跳繩比賽，林老師說(shuō)開(kāi)始，我們就一個(gè)接著(zhù)一個(gè)的跳著(zhù)，我的前面是張曉宇，我的后面是張曉宇。
等張曉宇跳過(guò)后，我馬上跑到繩子中央一跳然后飛快地跑走了。這次全班一共跳了189下，我們都非常開(kāi)心，可是林老師說(shuō)了一句讓我們的心情一落千丈的話(huà)“小朋友，這還不是比賽，這是訓練，讓你們白高興了�！�
我們一直在練習，過(guò)了一會(huì )兒，林老師過(guò)來(lái)說(shuō)輪到一（1）班跳繩啦。我們排好隊伍，作出開(kāi)跳的姿勢，只聽(tīng)林老師一聲哨響，我們就開(kāi)跳了，我們一個(gè)接著(zhù)一個(gè)跳得滿(mǎn)頭大汗，都很認真，時(shí)間過(guò)得很快，哨聲響了，我們都跑去林老師那兒?jiǎn)?wèn)成績(jì)，我們是239下，我們高興地都跳了起來(lái)。
回到教室后我們都在喝水，林老師說(shuō)只有三班沒(méi)比，他們要不在我們前面要不在我們后面。我們在教室等待他們的結果。后來(lái)他們是253下，我們將為第三名了，但比起我們以前的成績(jì)已經(jīng)多跳了很多了。很棒了。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇10
今天，我們班要舉行一場(chǎng)跳繩比賽，我心想，我一定要拿到前三名。
老師帶著(zhù)我們到操場(chǎng)上，先分成五人一組，一共五組。馬上要開(kāi)始跳繩了，我雙手握住繩子的兩頭繞一圈，放在腿的兩側，雙腿彎曲準備著(zhù)。老師一聲令下，我的雙臂馬上開(kāi)始上下擺動(dòng)，雙腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳邊傳來(lái)了呼呼的風(fēng)聲，好像風(fēng)姐姐在說(shuō)：“加油。加油�！眹^(guān)的同學(xué)們有的在吶喊助威，有的在幫比賽的同學(xué)數數：“1、2、3、4——”，還有的在旁邊一邊跟著(zhù)跳一邊拍手，那聲音是震耳欲聾，場(chǎng)面十分熱鬧。漸漸地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，繩子勾到了我的頭發(fā)，我只了停下，把繩子拿下來(lái)繼續跳。還剩十秒了。我的腿很酸，像綁了一塊千斤重的大石頭，抬都抬不起來(lái)了要。心想：我要不要放棄呢？不，堅持到底就是勝利。這時(shí)候宣布一分鐘到了，大家都停了下來(lái)。同學(xué)們說(shuō)我跳了70個(gè)，我高興得合不攏嘴了。然后宣布成績(jì)，楊胡灝是第一名，我是第二名，張琳宣是第三名。
回到教室我又測了一下心跳，是86次／分鐘，比跳繩之前多了10次。通過(guò)跳繩比賽我知道了跳繩可以強身健體，以后要多多參加跳繩運動(dòng)噢。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇11
學(xué)校里要舉行一次跳繩比賽，每班選十個(gè)男生和十個(gè)女生參加。選誰(shuí)去好呢？我們先在班級里來(lái)一次選拔賽。
老師讓我們先做熱身運動(dòng)，再按學(xué)號排好隊一個(gè)一個(gè)地跳。小李同學(xué)上場(chǎng)了，他可是我們班男生里一分鐘跳繩跳得最多的一個(gè)。他兩手抓住繩子的握柄，雙腳并攏做好了準備的姿勢，一聽(tīng)到老師的指令立刻飛快地甩起繩子，我仔細看他的腳，幾乎沒(méi)有離開(kāi)地板，教室里只聽(tīng)見(jiàn)繩子“嗖嗖”劃過(guò)的聲音，看不見(jiàn)繩子穿過(guò)的身影。同學(xué)們都贊嘆不已！
時(shí)間過(guò)得真快，下一個(gè)就是我了。我脫下外套，帶著(zhù)緊張的心情上場(chǎng)準備，一聽(tīng)到老師說(shuō)：“開(kāi)始！”我馬上甩動(dòng)繩子跳起來(lái)，跳得又快又連貫，跳了一會(huì )兒，我感覺(jué)腿有點(diǎn)酸，氣也喘得急了，身體沒(méi)有一開(kāi)始那么輕盈，兩腳跺地板的聲音越來(lái)越響，我擔心自己停下來(lái)，心里一直在喊：“加油！加油！堅持下去！”老師終于喊停了，我已經(jīng)氣喘吁吁，渾身是汗。身體雖辛苦，心里喜洋洋：這次我發(fā)揮得不錯！
我跳了一百五十幾個(gè)，太開(kāi)心了！小李同學(xué)和我都被選中了，我相信我們班一定能在校跳繩比賽中取得好成績(jì)！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇12
今天早上我早早起來(lái)上了一個(gè)半小時(shí)的網(wǎng)課。媽媽說(shuō)上完課我可以先休息一會(huì )，可是我心想如果我現在玩了，下午別人在玩的時(shí)候我就只能獨自努力的在運動(dòng)，我還是比較喜歡先苦后甜。所以我還是想現在先運動(dòng)，下午跟其他人一起玩吧！
今天媽媽給我安排的運動(dòng)小任務(wù)是，跳繩1400下，可是我沒(méi)辦法一次性完成跳繩1400下這個(gè)艱巨的任務(wù)��！于是我就問(wèn)媽媽我可不可以分幾次來(lái)完成��？得到媽媽的同意后，我就把1400分成了7次來(lái)完成，1400除以7等于200，所以我每次只要完成200下，就可以休息一會(huì )了！于是我很輕松的就完成了今天的運動(dòng)小任務(wù)。媽媽為了調動(dòng)我運動(dòng)的積極性，她就跟我說(shuō)：“寶貝，你每跳100下繩，你爸爸就相對應的跳10下繩子，你跳得越多你爸爸就跳的也多，這樣好嗎？”我覺(jué)得媽媽的提議非常好，因為我爸爸那么胖平時(shí)也不太喜歡運動(dòng)，這樣做就可以讓我爸爸也運動(dòng)減肥！我今天跳了1400下繩子，1400是由14個(gè)100組成的，所以今天我爸爸就得跳140下繩子啦！我覺(jué)得這樣的方式不僅可以讓我得到鍛煉，讓爸爸可以減肥，同時(shí)也增加運動(dòng)的趣味性還促進(jìn)我們的親子關(guān)系！真是一舉三得��！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇13
光陰似箭，日月如梭，一年一度的運動(dòng)會(huì )來(lái)了，大伙都興奮不已，雄壯的運動(dòng)會(huì )隊員進(jìn)行曲響起了，首先是進(jìn)行開(kāi)幕儀式，國旗隊進(jìn)場(chǎng)了，鼓號隊，鮮花隊緊跟其后。我是鮮花隊的，同學(xué)們手舉鮮花各個(gè)綻開(kāi)笑臉，像一個(gè)個(gè)亭亭玉立的荷花仙子。
運動(dòng)會(huì )比賽的項目很多，但我只參加了跳繩比賽。該我們五一班的同學(xué)先跳繩了，我班選出了男女生各五名，每名學(xué)生的成績(jì)累計在一起就是全班總成績(jì)。我為了參加跳繩比賽，可是付出了很多的努力��！我相信我一定可以為班爭光。我自信滿(mǎn)滿(mǎn)，昂首闊步地向賽場(chǎng)上走去。我們的斗志昂揚地撿起繩聽(tīng)到哨聲就開(kāi)始跳，我想我的努力使肯定是不會(huì )白費的，一定不要“死繩”。時(shí)間一秒秒從我腳下飛逝而過(guò)，我用盡吃奶的勁兒不停地跳，我跳呀！跳呀，像一只活蹦亂跳的小白兔�！斑�剩30秒�！崩蠋熅o張地說(shuō)，我聽(tīng)了抓緊最后的時(shí)間，爭分奪秒地跳，生怕會(huì )拖累大家�！�3、2、1，停�！崩蠋熜急荣惤Y束。這時(shí)我們個(gè)個(gè)都汗都汗流浹背，一個(gè)個(gè)臉兒通紅。我跳了147個(gè)，不錯的成績(jì)，比我平時(shí)還跳得多。真希望我們班能獲得第一名！
歷時(shí)兩天的運動(dòng)會(huì )結束了，真希望時(shí)光可以倒流，能讓我更加精彩地重頭再來(lái)一次。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇14
星期六，我約了我的同學(xué)劉魚(yú)暢一起到我們小區的廣場(chǎng)上跳繩。
我的爸爸和劉魚(yú)暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿(mǎn)了力量。
剛開(kāi)始，我們兩個(gè)都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢，讓我們大膽地跳進(jìn)繩子里，漸漸地我們能跳一個(gè)了，不過(guò)我們跳一個(gè)就趕緊跑出去。劉魚(yú)暢的爸爸教我們進(jìn)到繩子里多跳幾個(gè)再出去，我的爸爸時(shí)刻提醒我們跳的時(shí)候靠中間。我們掌握了技巧，練習的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢!
我的進(jìn)步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開(kāi)始跳一個(gè)、十個(gè)、二十個(gè)、三十五個(gè)，一直到最后跳到了五十多個(gè)，破記錄了!劉魚(yú)暢跳得也很好。劉魚(yú)暢悄悄地對著(zhù)我的耳朵說(shuō)：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會(huì )大有長(cháng)進(jìn)的!”聽(tīng)了劉魚(yú)暢的話(huà)，一股自豪感涌上了我的心頭。
后來(lái)，我們的成員還增多了呢!有兩個(gè)小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開(kāi)心，我突然覺(jué)得跳繩原來(lái)并不是那么難!
通過(guò)這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅持不懈，才會(huì )有收獲!
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇15
一覺(jué)醒來(lái)，我就早早地起床了，因為今天要去中洲社區參加趣味跳繩比賽。
一走進(jìn)社區的小公園，一張橫幅就掛在了公園的正上方，上面寫(xiě)著(zhù)“讓繩子飛起來(lái)吧！”我仿佛覺(jué)得自己已經(jīng)在跳繩了，一下子來(lái)了精神�？墒墙酉聛�(lái)發(fā)生的事情真的讓我有點(diǎn)哭笑不得。
比賽開(kāi)始了，報到名字的小朋友十個(gè)一組開(kāi)始跳�？赡苁且驗橛泻芏嗳藚⒓�，社區阿姨報到我名字的時(shí)候，我居然沒(méi)聽(tīng)到，結果落下了。我又整整等了一個(gè)半小時(shí)，站的我腳都酸了。
終于輪到我跳繩了，我站在操場(chǎng)上，手里緊緊地握著(zhù)繩子，心里想著(zhù)自己爭取得第一名。只聽(tīng)見(jiàn)一聲“1、2、3開(kāi)始”，我就馬上跳了起來(lái)，當我心里數到15下的時(shí)候，天哪！繩子斷了！我的心一下子緊張了起來(lái)，臉也紅了，我又馬上撿起斷掉的繩子繼續跳，可是繩子太短了，怎么跳也跳不好，結果我只跳了50下，太慘了！站在我身后的很多家長(cháng)都為我感到可惜，但是她們都說(shuō)我跳的還是很不錯的，夸獎我真勇敢，堅持到底沒(méi)有放棄，并表?yè)P我真棒！聽(tīng)了她們的贊美聲，我心里好像不那么難過(guò)了，我對自己說(shuō)：下次加油吧！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇16
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿(mǎn)頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來(lái)了！突然有人大喊：“耶！我們贏(yíng)了�！边@時(shí)我才回過(guò)神來(lái)，原來(lái)這是一場(chǎng)激烈的比賽，我看見(jiàn)對方很失望的離開(kāi)，我突然發(fā)現我很厲害，為班上贏(yíng)得跳繩冠軍。
原因是從開(kāi)學(xué)起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動(dòng)，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發(fā)現自己愛(ài)上了跳繩，雖然有時(shí)很疲累或想偷懶并沒(méi)有做到標準要求，可是我還是會(huì )想盡力達到目標。
現在我最喜歡的運動(dòng)就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場(chǎng)地和器具，只是簡(jiǎn)單一條跳繩。每當我高高的跳起時(shí)，便會(huì )不斷鼓舞著(zhù)自己說(shuō)：“加油！加油！再加油！”當我完成時(shí)，我會(huì )非常開(kāi)心并且很有成就感喔！
雖然運動(dòng)完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過(guò)后，全身舒暢感覺(jué)讓我精神又恢復起來(lái)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習，這個(gè)運動(dòng)除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動(dòng)中得到滿(mǎn)足，最近新聞報導，說(shuō)跳繩可以使人身體健康，長(cháng)得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛(ài)跳繩這項運動(dòng)，能使我長(cháng)得更高大、更健康，也更聰明。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇17
我們實(shí)驗二小師生在鳥(niǎo)巢舉行了第四屆體育節。
其中，我和媽媽參加了親子活動(dòng)——“一帶一”跳繩比賽。
快輪到我們的項目時(shí)，帶隊的叔叔阿姨把我們領(lǐng)導一個(gè)預備場(chǎng)地，因為媽媽最近出差，我們沒(méi)有進(jìn)行練習，就抓緊在那里練習。媽媽說(shuō)：“一定要跳起來(lái)，然 后腳尖著(zhù)地�！蔽覀兙毩艘粫�(huì )兒，突然，聽(tīng)到叔叔阿姨叫：“該我們班了，大家快排隊呀！”我們立刻像一只只乖乖的小貓，快速地站好隊，就這樣，我們排著(zhù)隊、 小手拉著(zhù)大手，進(jìn)入了比賽場(chǎng)地。我們先按順序站在那里，聽(tīng)裁判員講規則，然后開(kāi)始一組一組地進(jìn)行一帶一跳繩。輪到我和媽媽了，我有些緊張，雙手緊緊抓住媽 媽胸前的衣服，生怕我跟不上節奏，一、二、三、四……我邊跳邊在心里數數，腦袋后面的馬尾辮也跟我甩來(lái)甩去，等跳到四十多個(gè)的時(shí)候，不知怎么了，媽媽總是 絆住繩子，我心想：肯定是媽媽這幾天出差太累的原因，我在心里默默為媽媽加油，忽然，聽(tīng)到裁判員說(shuō)：“時(shí)間到�！蔽覀儌z立刻停了下來(lái)，最后我們只跳了五十 二個(gè)。
不管跳了多少個(gè)，我認為重在參與，另外，這是我和媽媽第一次參加學(xué)校組織的親子活動(dòng)，我認為非常有意義。
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇18
四月底我們要舉行二年級段雙人跳繩比賽。同學(xué)們和小伙伴們認真地練習著(zhù)，準備為咋們班贏(yíng)回一個(gè)金光閃閃的第一名。
我和陳思秀可是咱們班配合最默契的一組搭檔。一開(kāi)始我們最好只能連續跳18下，聽(tīng)到其他組能連續條50多下，急得我們直跺腳。后來(lái)我們下定決心說(shuō)：“我們一定要比別人更努力，才會(huì )跳得更多�！�
我們在學(xué)校珍惜每一次練習的時(shí)間，可畢竟學(xué)校練習的時(shí)間非常少。我們就決定如果每天放學(xué)不下雨，我們就在學(xué)校旁邊的空地上練習跳繩，每天比別人晚半小時(shí)回家，就這樣我們天天練，進(jìn)步得十分快，我們心里想：只要多練習，準會(huì )為班級爭光添彩。俗話(huà)說(shuō)得好，世上無(wú)難事，只怕有心人�，F在我們連續能跳100多下了。
同學(xué)們努力吧，加油吧，讓我們向第一名沖刺吧！
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇19
丁零零，下課了，我飛快地向操場(chǎng)跑去。我和同學(xué)們說(shuō)：“我們玩八字穿心跳吧�！�
游戲開(kāi)始了，我在心里數著(zhù)一二、一二，等繩子甩上去了，我馬上跑進(jìn)去，用力一跳，就跳過(guò)去了，后面的同學(xué)一個(gè)緊接一個(gè)，像一條巨龍一樣，在地上游來(lái)游去。漸漸的，我們找到了竅門(mén)，所以，我們跳得越來(lái)越快，跳得越來(lái)越起勁兒了。不料，正在我們跳得最帶勁的時(shí)候，一位同學(xué)被絆倒了，我們的隊伍停了下來(lái)，雖然，我們的隊伍停了下來(lái)。
但是，同學(xué)們心里還是很開(kāi)心。不知是誰(shuí)在大聲地說(shuō)：“只要團結，就能成功�！蔽矣趾屯瑢W(xué)們說(shuō)：“我們再來(lái)一次吧�！蓖瑢W(xué)們說(shuō)：“好！”接著(zhù)，我們又開(kāi)始跳了。不過(guò)，這次我們更加認真，更加團結了。果然，這次我們跳得更加順利了。
可是，快樂(lè )的時(shí)光總是短暫的，不一會(huì )兒，上課鈴就響了，操場(chǎng)上的人群紛紛地跑回了教室……
小學(xué)生跳繩體育心得日記 篇20
今天，我們舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的跳繩比賽。
第一輪開(kāi)始了，施老師把我們分成了三個(gè)小組。第一組開(kāi)始了，吳潤遠的繩子打在地上不時(shí)發(fā)出“啪啪”的聲音，地上卷起了陣陣塵土。第一小組的冠軍是吳潤遠，跳完之后他的手又酸又脹。
第二輪開(kāi)始了，我心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。跳繩在我的眼前形成了密不透風(fēng)的繩網(wǎng)，耳邊的跳繩劃破了空氣而發(fā)出颼颼聲。跳完之后我氣喘吁吁。
第三輪是擂臺賽。汪雨詩(shī)自告奮勇地舉起了手。開(kāi)始跳了，她緊緊地握著(zhù)一條粉紅色的塑料繩，大約有2米長(cháng)，把它放在身子的兩端，雙腿站得筆直，毛乾勛說(shuō)：“開(kāi)始�！崩K子像一只飛翔的小燕子，快速飛舞�！巴��！泵瑒滓豢跉饨械�。汪雨詩(shī)以165下的成績(jì)，贏(yíng)得了大家震耳欲聾的掌聲，也贏(yíng)得了這次的跳繩大王。
經(jīng)過(guò)這次的跳繩比賽，我更喜歡跳繩了。
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