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總結實(shí)習報告

時(shí)間:2021-01-31 16:59:29 實(shí)習總結 我要投稿

總結實(shí)習報告集錦六篇

  總結是事后對某一階段的學(xué)習或工作情況作加以回顧檢查并分析評價(jià)的書(shū)面材料,它能夠使頭腦更加清醒,目標更加明確,讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)總結吧。你想知道總結怎么寫(xiě)嗎?下面是小編為大家收集的總結實(shí)習報告6篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

總結實(shí)習報告集錦六篇

總結實(shí)習報告 篇1

  經(jīng)歷4個(gè)月的實(shí)習最后結束了,在xxxx公司工作的這段時(shí)刻,我和公司的職工及領(lǐng)導都相處得十分融洽,大家對我也關(guān)心,時(shí)常給我鼓勵和幫忙;我工作的時(shí)候也是認真謹慎,不僅僅順利完成工作任務(wù),工作之余還經(jīng)?偨Y經(jīng)驗教訓,不斷提高工作效率,雖說(shuō)工作中我也會(huì )犯一些錯誤,從而受到領(lǐng)導批評,但我認為這些錯誤和批評是能極大的促進(jìn)我的工作熱情,讓我能在以后的工作中更加的謹慎和留意,提高工作效率。在和大家工作的這段時(shí)刻里,他們嚴謹、認真的工作作風(fēng)給我留下了很深刻的印象,我也從他們身上學(xué)到了很多自己缺少的東西。這次實(shí)習雖然有酸甜苦辣,卻讓我在社會(huì )中學(xué)到了很多學(xué)習期間無(wú)法了解的社會(huì )經(jīng)驗,這對我來(lái)說(shuō)是最寶貴的東西。

  這次實(shí)習我總結了以下幾條經(jīng)驗,在以后的生活中如果能夠更好的總結和應用這些實(shí)踐經(jīng)驗,將會(huì )使我在以后的人生道路中受益匪淺。

  第一:在與別人打交道時(shí)必須要用心主動(dòng)。我自己本身是個(gè)相比較較內向的人,不擅長(cháng)主動(dòng)和別人交流打交道,在此次實(shí)習中我也發(fā)現了自己的不足和缺點(diǎn)。比如在剛開(kāi)始實(shí)習的幾天內,我比較怯生。起初和公司的幾位同事打過(guò)招呼后就沒(méi)在說(shuō)什么了,下班后也是一個(gè)人玩手機,沒(méi)有主動(dòng)和大家進(jìn)行溝通。由于和他們年齡有較大差距,怕跟他們交流不來(lái),也正因不了解工作環(huán)境和工作流程不能很好的交流和溝通。我也認識到了自己溝通上的不足,應對沉默不語(yǔ)的尷尬,自己有職責和義務(wù)去與別人主動(dòng)交流。在公司里一個(gè)新的職工到來(lái)時(shí)很平常的,老師傅們也沒(méi)有必要主動(dòng)和一個(gè)新職工主動(dòng)打交道,這時(shí)候你就就應主動(dòng)去和別人交流,說(shuō)說(shuō)自己啊,拉拉家常,關(guān)心一下工作啊,都會(huì )讓大家認識你,了解你,對你留下良好的印象。在之后的實(shí)習中慢慢的在一齊時(shí)刻久了,大家也就對彼此多少有些熟悉了,漸漸地能和大家一齊愉快的交流,就是出于自己的用心主動(dòng)。

  在工作的時(shí)候同樣也要用心主動(dòng)地和別人交流。在今后的社會(huì )工作中,工作不再是一個(gè)人所能完成的,那是幾個(gè)人或是一個(gè)團隊的工作,而且你還務(wù)必去幫忙別人或是理解別人的幫忙已完成工作,就是的團隊合作的精神。因此你不能期望你自己一個(gè)人就能完成任務(wù),或是看到別人有困難也不去幫忙。雖然此次我是來(lái)實(shí)習的,由于開(kāi)始對生產(chǎn)的不了解以及專(zhuān)業(yè)知識的不熟悉,只能夠在領(lǐng)導的安排下進(jìn)行一些相對簡(jiǎn)單的工作,但是我也很用心地去幫忙別人完成自己力所能及的工作。就比如在實(shí)習中,在我提前完成領(lǐng)導分配的任務(wù)后,我就常主動(dòng)詢(xún)問(wèn)周?chē)膯T工有沒(méi)有需要幫忙的,有時(shí)候別人也不好意思麻煩我,我就主動(dòng)承擔他們的工作。這樣貌不僅僅鍛煉了自己,幫忙了他人,還融洽了你與別人之間的關(guān)聯(lián),在今后的工作中人家也更樂(lè )意與你交往了。

  第二:工作時(shí)必須要一絲不茍,認真仔細。一個(gè)職員在公司的大部分時(shí)刻都是在工作的,這就要求他在這段時(shí)刻內必須要留意謹慎,一絲不茍,不能總是出錯。有時(shí)候一個(gè)失誤不僅僅僅使你自己的工作進(jìn)程受阻,還會(huì )影響他人的工作,化工生產(chǎn)的任何一個(gè)環(huán)節出錯就會(huì )影響下方的工作,嚴重點(diǎn)就會(huì )造成很大的經(jīng)濟損失。老板也會(huì )批評責備甚至處罰,因此認認真真地做每一件事情就顯得尤其重要。為了不使自己的發(fā)奮前功盡棄,我們在剛開(kāi)始工作的時(shí)候必須要慎之又慎,對自己的工作要十分重視,工作結束后必須要檢驗自己的工作結果,以確保自己所做的萬(wàn)無(wú)一失,時(shí)常就應反省自己最近一段時(shí)刻的工作狀況。在你對工作開(kāi)始了解并熟練后,你會(huì )發(fā)現自己已能不用檢驗就能保證工作的質(zhì)量了。雖然如此,也不能驕傲,不能對自己有所懈怠,還是要對自己的工作認真對待,以免造成失誤。

  就像我在工作的時(shí)候,也犯下了不少錯誤,雖然多數不是很?chē)乐氐腻e誤。比如說(shuō)領(lǐng)導交給我的生產(chǎn)任務(wù),我在流程中添加固化劑時(shí)未等溫度降至60℃以下就加入,導致白乳膠濃度不足。領(lǐng)導批評了我,我也為自己的錯誤懊悔不已。還有一次是將兩種原材料順序加反,還好是兩個(gè)輔助材料對產(chǎn)品質(zhì)量影響不大,都是自己大意所造成的。這次的失誤又一次給我敲醒了警鐘,要是經(jīng)常不注意自己的工作,可能會(huì )造成更嚴重的損失。

  第三:在工作崗位上必須要勤于思考,不斷改善工作方法,提高工作效率。公司的日常工作都會(huì )比較繁瑣,而且幾天下來(lái)也會(huì )比較枯燥,就是需要你多動(dòng)腦筋,不斷地想方設法改善自己的工作方法,尋找或是設計簡(jiǎn)捷的流程,提高工作效率,減少工作所需時(shí)刻。實(shí)際上勤于思考在工作中是很重要的,在思考如何提高工作效率的同時(shí),自己也能夠學(xué)到更多的知識,掌握更多的技能。當你在較短的時(shí)刻內就完成了自己的工作,你將留下更多的時(shí)刻去放松,去學(xué)習,去和別人打交道,這對你來(lái)說(shuō)是百利而無(wú)一害的。

  我個(gè)人是一個(gè)比較喜愛(ài)創(chuàng )新的人,在工作的時(shí)候不喜愛(ài)單調、枯燥、機械的處理任務(wù),正因本來(lái)這類(lèi)任務(wù)的處理是有規律的,完全不需要重復地做,如果動(dòng)一動(dòng)腦筋使用批處理或是其他方法就能大大減少處理的過(guò)程和步驟,從而減少工作時(shí)刻,提高工作效率。就比如我在實(shí)習的時(shí)候,第二個(gè)反應釜升溫時(shí),以前做法是升溫鍋爐能加滿(mǎn)冷水重頭開(kāi)始燒水至沸騰,再利用蒸汽加熱反應釜。改善方法是在第一個(gè)反應釜加熱完畢后,加熱鍋爐內分多次加入冷水,持續總有足夠的氣壓用。對加熱過(guò)程進(jìn)行了優(yōu)化,提高了工作效率,減少了工作時(shí)刻。同時(shí)我也充分使用時(shí)刻差來(lái)提高自己的工作效率,使工作進(jìn)程提高很多,減少近一個(gè)小時(shí)的工作時(shí)刻。

  第四:要有豐富而扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)知識和專(zhuān)業(yè)技能,這會(huì )使你的工作更加得心應手。一個(gè)人在自己的職位上有所作為,必須要對自己職業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識十分熟悉,對自己業(yè)務(wù)所在范圍內的業(yè)務(wù)技能也要熟練的掌握,這樣你才算是一位合格的工作人員。在工作的時(shí)候,擁有豐富專(zhuān)業(yè)知識和較高業(yè)務(wù)水平的你將會(huì )發(fā)現自己在工作時(shí)左右逢源,在處理各種難題和困難都能迎刃而解。

  在經(jīng)歷了大學(xué)三年的學(xué)習后,我自信自己已掌握了必須化工專(zhuān)業(yè)的知識,但是到了公司實(shí)習后,我才發(fā)現自己離專(zhuān)業(yè)工作還有一些距離,且不說(shuō)自己所學(xué)的都是些基礎、皮毛,就是在應用方面,飛速發(fā)展的科技已經(jīng)把很早之前的理論給湮沒(méi)了。當發(fā)現自己的知識已不能做為自己的資本時(shí),我更深刻體會(huì )到專(zhuān)業(yè)知識和技能在工作中的重要性。

  同時(shí)在工作中公司還會(huì )經(jīng)常進(jìn)行操作技巧交流等,就像在我實(shí)習過(guò)程中就有客戶(hù)來(lái)公司提貨或者詢(xún)問(wèn)一些困難的解決辦法?蛻(hù)提出的看似普通的問(wèn)題,實(shí)際上是操作人員經(jīng)常遇到而且很重要的資料,甚至是一些日常工作的死角,務(wù)必掌握了業(yè)務(wù)知識才能順利回答這些問(wèn)題。一個(gè)人的內在素質(zhì)在工作中但是十分重要的。

  在四個(gè)月的實(shí)習我還了解和總結了一些關(guān)于公司管理的小經(jīng)驗,對于小公司的類(lèi)似家庭作坊的管理不是最重要的,重要的是給員工合理分配任務(wù),而不是規定性的死任務(wù)。讓員工能夠靠團隊合作完成生產(chǎn)。對于正規化的大公司管理就務(wù)必明確,規章制度要約束到每個(gè)員工,讓大家能在一個(gè)良好的環(huán)境下用心主動(dòng)的工作。對于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)員工是企業(yè)的靈魂,正因所有的產(chǎn)品都出自員工之手,因此作為管理者不好總是忽略了企業(yè)的靈魂。對員工要多獎勵,少懲罰;多關(guān)心,少冷漠;多體諒,少埋怨,多鼓勵,少責罵。讓員工每一天都一個(gè)良好的精神狀態(tài)去工作,這樣員工有才能更加認真負責的圓滿(mǎn)完成任務(wù)。

  此次實(shí)習體會(huì )很深,不管是對專(zhuān)業(yè)知識、實(shí)際操作技能、人際交流、企業(yè)管理等等方面都學(xué)到了許多。從中了解了很多道理,也總結了很多小經(jīng)驗,這些都是在學(xué)校無(wú)法學(xué)到、看到、體會(huì )到的。雖然實(shí)習結束了,但這僅僅是我的社會(huì )生涯的開(kāi)始,我會(huì )從此次實(shí)習中吸取經(jīng)驗教訓,認真規劃我的人生,讓我在將來(lái)的人生道路上越走越好。

總結實(shí)習報告 篇2

  20xx年9月23日上午5點(diǎn)30分我們全體同學(xué)整裝待發(fā),于上午7點(diǎn)左右準時(shí)登上去往河北省秦皇島市的火車(chē)。這是我們期待已久的海上實(shí)習,我們每個(gè)人都精神飽滿(mǎn)地憧憬和期盼著(zhù)我們的海上實(shí)習生活。這次海上實(shí)習的目的是讓我們能夠近距離的接觸大海,通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士的講解和親身實(shí)踐讓我們了解和掌握從海洋中獲得樣品并且分析樣品組成的方法和對海洋環(huán)境預報和監測的方法和重要性。

  實(shí)習單位及崗位介紹

  國家海洋局秦皇島海洋環(huán)境監測中心站坐落于渤海之濱河北省境內素有“夏都”之美譽(yù)的秦皇島,其經(jīng)歷了近四十年的發(fā)展,業(yè)務(wù)體系日臻完善,綜合技術(shù)實(shí)力日益雄厚,已具備了國家海域使用測量乙級資質(zhì),建成了國家首批海洋環(huán)境監測系統示范站,目前已完成了河北省海洋環(huán)境監測總站的籌備工作,已成為集海洋水文、氣象、海洋環(huán)境監測預報、海洋環(huán)境保護、海洋防災減災和海洋科研調查、技術(shù)服務(wù)為一體的海洋公益事業(yè)單位。

  河北農業(yè)大學(xué)海洋學(xué)院位于秦皇島市海港區,南臨大海,環(huán)境優(yōu)美,是一所以海洋科學(xué)、水產(chǎn)養殖為主,信息工程、機電工程、水環(huán)境保護與檢測、旅游與商務(wù)英語(yǔ)等多學(xué)科協(xié)調發(fā)展的學(xué)院。

  秦皇島漁輪碼頭

  實(shí)習內容及過(guò)程

  雖然僅僅三天的實(shí)習時(shí)間,但我們的實(shí)習內容還是很充實(shí)和完整的。

  剛剛到達秦皇島市內學(xué)院為我們安排的酒店,我們稍作歇息便趕往了國家海洋局秦皇島海洋環(huán)境監測中心站。在那里我們了解了一些進(jìn)行海洋天氣預報,海風(fēng),波浪等的預測和監測及播報儀器設備和方法,我們也參觀(guān)了對海洋海水組成,生物組成,和海洋污染狀況及其防治的一些從未見(jiàn)過(guò)的儀器和方法,我們從中知道了國家對海洋監測和分析應用方面的重視和發(fā)展狀況。這對國家海洋資源應用和漁人們的出海安全都具有非常重大的意義。

  接下來(lái)的第二天,我們早早便出發(fā)去了位于秦皇島市海港區的河北農業(yè)大學(xué)海洋學(xué)院。在那里我們零距離接觸到了大海,那遙不可及的海天相接的弧線(xiàn),那迎面而來(lái)的微涼的海風(fēng)讓我們的心境一下子變得開(kāi)闊起來(lái)。

  最后一天我們乘著(zhù)漁船出海,在那里我們學(xué)習到了底棲動(dòng)物的采集方法。 底棲動(dòng)物是指在水地區棲息的動(dòng)物總稱(chēng),一般包括水生環(huán)節動(dòng)物、水生軟體動(dòng)物、甲殼動(dòng)物和水生昆蟲(chóng)。底棲動(dòng)物采集和調查的目的在于水體中底棲動(dòng)物的組成種類(lèi)分布及對水體單位面積上底棲動(dòng)物的平均密度和生物量作出比較可靠的估計,從而為水體中底層魚(yú)類(lèi)的放養指標提供一定的依據,另外還可以根據這些數據評述水體的污染程度。

  采樣的代表性要強,因此應選擇那些水域特性較強的地區和地帶,如水庫江河流域內的庫灣部分,水庫的近壩區,沉入水下的舊河床地段等,采樣點(diǎn)要反映整個(gè)水體的基本狀況,因此在選點(diǎn)之前,要根據水體的詳細地形圖對其形態(tài)和環(huán)境進(jìn)行了解,從而根據環(huán)境特點(diǎn)(如水深、底質(zhì)、水生植物等)設置斷面和采樣點(diǎn),斷面上設置的點(diǎn)是直線(xiàn)的,每隔一定距離設一采樣點(diǎn)。通常設斷面必須考慮幾個(gè)方面的因素:如底質(zhì)、水深、水生高等植物的組成以及受污染地區等。斷面和采樣點(diǎn)的設置多少視具體情況而定。

  采樣時(shí)間視調查任務(wù)而定。鑒于底棲生物生長(cháng)繁殖的速度比浮游動(dòng)物慢,所以,一般每季度采樣一次,最低限度應在春季和夏末秋初各采樣一次,如水庫,需在水庫最大蓄水時(shí)和最小蓄水時(shí)進(jìn)行。采樣時(shí),應事先記錄當時(shí)的天氣、氣溫、水溫(表層、底層)、透明度、水深,然后進(jìn)行采樣,再記錄底質(zhì)和水生植物情況。

  采樣時(shí)每個(gè)采樣點(diǎn)上的大型和小型底棲動(dòng)物各采集2次樣品,將樣品放入廣口瓶中后應貼上標簽(寫(xiě)明地點(diǎn)、編號、日期),然后帶回室內處理。

  定量樣品采完后,分別在各采樣點(diǎn)上采一定數量泥樣做定性標本用還可在沿岸帶和亞沿岸帶的不同生境中,用抄網(wǎng)撈取一些定性標本,來(lái)不及分揀的樣品,應放入冰箱內保存,以免蟲(chóng)體腐爛不利于分析。

  實(shí)習體會(huì )和總結

  轉眼間大學(xué)生活已經(jīng)接近尾聲,畢業(yè)的鐘聲即將敲響,將課堂所學(xué)知識運用于實(shí)踐成為我們必經(jīng)的道路,終于這一次的海上實(shí)習給了我們這樣的機會(huì )。

  短短的三天時(shí)間很快就結束了,但這些天的所見(jiàn)所聞和這短短的三天我們所學(xué)到的知識和方法卻會(huì )陪伴我們很久很久;叵肫疬@一段學(xué)習過(guò)程時(shí),相信每個(gè)人都會(huì )感覺(jué)這是一段令人難忘的經(jīng)歷。

  海洋是地球系統重要的組成部分,海洋面積廣闊,其面積大約占地球總面積的70.8%,海陸面積之比大約為2.5:1。當今世界,人口激增,耕地銳減,陸地資源幾近枯竭,環(huán)境狀況日趨惡化,眾多有識之士,預見(jiàn)到了這些危機,將其目光紛紛投向了海洋,一些國家相繼制定了21世紀的海洋發(fā)展戰略,許多科學(xué)家甚至政治家均稱(chēng)21世紀為“海洋科學(xué)的新世紀”。何以如此?因為全世界面臨的人口、資源、環(huán)境三大問(wèn)題,幾乎都可以從海洋中尋求出路。在人類(lèi)早期認識海洋的歷史中,中國人民做出了巨大貢獻,雖然中國封建社會(huì )時(shí)期閉關(guān)鎖國政策的實(shí)行嚴重阻礙了中國海洋科學(xué)的發(fā)展,但新中國的成立又為海洋科學(xué)的發(fā)展帶來(lái)了新的曙光,在物理海洋學(xué)、海洋地質(zhì)學(xué)、海洋生物學(xué)、海洋化學(xué)、海洋工程、海洋環(huán)境保護與預報海洋遙感與衛星海洋學(xué)等方面,都取得了巨大的進(jìn)步。

  但另一方面,海洋的發(fā)展也存在著(zhù)生態(tài)環(huán)境被破壞的危險,應該說(shuō)人們對海洋環(huán)境的保護意識仍很淡薄。在秦皇島附近海域我們便發(fā)現了人們遺棄的以塑料袋為主的海洋周邊的垃圾。據資料顯示,由于人們的盲目攔海圍墾、濫采砂石、亂伐防護林、酷漁濫捕以及不合理的養殖對海洋環(huán)境的污染與損害,已呈現范圍擴大、危害加重、影響深遠等趨勢,理應引起社會(huì )各界的廣泛關(guān)注。據秦皇島海洋環(huán)境監測中心的工作人員介紹,秦皇島附近海域也時(shí)常會(huì )發(fā)生赤潮。

  另外,我強烈地感受到了“紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”的道理。短暫的實(shí)習過(guò)程,讓我深深感受到了自己所學(xué)知識的膚淺和實(shí)際運用中的專(zhuān)業(yè)知識的匱乏。我們現在課堂上所學(xué)的知識較為系統和偏向學(xué)術(shù)性,要把學(xué)習到的知識應用于實(shí)踐對我們來(lái)說(shuō)是一件比較困難的事。海洋科學(xué)所包含的范疇是非常廣泛的,世界大洋既浩瀚又互相連通,從而具有整體性與統一性,海洋中各種自然

  過(guò)程相互作用及反饋的復雜性,人為外加影響的日趨多樣性,主要研究方法和手段的相互借鑒相輔相成的共同性等等,促使海洋科學(xué)發(fā)展成為一個(gè)綜合性很強的科學(xué)體系。海洋科學(xué)研究明顯地直接依賴(lài)與直接的觀(guān)測,其次信息論、控制論、系統論的觀(guān)點(diǎn)和方法在海洋科學(xué)研究中越來(lái)越顯示其作用。而且海洋科學(xué)分支細化與相互滲透,而綜合化與整體化研究的趨勢日趨明顯。這對我們學(xué)習的知識的綜合性與全面性有非常高的要求,不僅對生物,化學(xué),物理等學(xué)科要有所研究,也要懂得收集信息和應用信息的能力和知識。實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準,這次實(shí)習使我們的實(shí)踐能力有所提高,并使一些課堂上學(xué)到的知識在周?chē)纳钪械玫搅撕芎玫膽,從而加深了我們對相關(guān)知識的理解并從中了解到了知識和實(shí)踐的重要性。

  對于海洋科學(xué)的發(fā)展,國家委以重任,人民寄以熱望,發(fā)展海洋科學(xué),繁榮海洋經(jīng)濟,保護海洋環(huán)境,造福子孫后代,任重而道遠,前程似錦。我們一定要更加努力學(xué)習科學(xué)文化知識,并且學(xué)會(huì )將理論應用于實(shí)踐,提高文化素養和實(shí)踐能力,在不遠的將來(lái)為祖國的海洋科學(xué)發(fā)展做出自己的貢獻。

總結實(shí)習報告 篇3

  回顧剛出校園的情形,仿佛就在昨天。但現在的我們和當時(shí)真的變了很多,不同的環(huán)境潛移默化的改變了我們,我們少了一份幼稚,多了一份成熟,少了一份幻想,多了一份經(jīng)驗,我們不再是家人和老師庇護下的小孩,而是一個(gè)有理想有責任的新一代青年,在社會(huì )的關(guān)注成長(cháng),承載著(zhù)家人、老師和同事的期望,我們帶著(zhù)夢(mèng)想肩著(zhù)責任開(kāi)始我們的職業(yè)生涯。

  剛結束課程,我和我們幾個(gè)同學(xué)帶著(zhù)很新鮮好奇的心,做一晚的火車(chē)到了在繁華都市深圳,學(xué)校給我們推薦了一份工作,可由于種種原因我們都沒(méi)有去,后來(lái)我們都自己分別找到了工作。我在一家手機制造公司做行政文員,當初面試的人說(shuō)我可以實(shí)習到一些會(huì )計方面的知識,于是就決定留下來(lái)了。在工作過(guò)程中自己有很多簡(jiǎn)單的東西都不會(huì )用都要人教,會(huì )覺(jué)得一下子沒(méi)了信心,在剛進(jìn)公司的那段時(shí)間一下子變得沉默很多,可也就是在這過(guò)程自己學(xué)會(huì )了很多東西,漸漸的也學(xué)會(huì )了和同事相處,瞬間一切又變得柳暗花明。雖然在這個(gè)公司崗位不是會(huì )計,但也學(xué)習了很多東西,剛畢業(yè)出來(lái)很多東西都不會(huì )用,比如復印機、傳真機電腦操作、費用報銷(xiāo)等方面的問(wèn)題,雖然是一些很瑣碎的事情,但也是一些日常該掌握的事情,我覺(jué)得在這份工作工作中還是學(xué)會(huì )了對會(huì )計有幫助的東西,而且現在我真正明白我真是來(lái)學(xué)習東西,而不能做為一個(gè)完全的工作者,我感謝第一個(gè)培養我的公司,雖然一開(kāi)始我她們總會(huì )說(shuō)我很多地方多做的不對,可現在我真的很感激他們,是他們讓我成長(cháng),讓我學(xué)會(huì )很多東西,讓我開(kāi)始懂得為人處世,讓我變得不再是一個(gè)稚嫩的什么都不懂的小孩。只是由于要回學(xué)?荚,我不得不回長(cháng)沙。于是我直接辭職離開(kāi)了深圳,只是現在覺(jué)得我很對不起培養我的公司,因為剛開(kāi)始我什么都不會(huì ),可我真正會(huì )做一些事情的時(shí)候又離開(kāi)是太不負責任了,雖然老板對我有點(diǎn)兇,可他對我也很好,這一點(diǎn)我始終心存歉意。

  回到長(cháng)沙,考完兩次考試。我又在長(cháng)沙找了一份工作,這份工作是在網(wǎng)上投的簡(jiǎn)歷,這是第一家通知我面試的公司,雖然有些偏遠但公司總體的實(shí)力和發(fā)展前景很好,所以就選擇了目前這家公司。是一家工程機械制造企業(yè),在這里我的工作崗位是銀行按揭員,只是我們公司按揭業(yè)務(wù)剛起步,目前還沒(méi)有都很多事情,我經(jīng)常在人事部和綜合部做一些瑣碎的事情,現在在人事部呆了將近一個(gè)月了,也大概了解了人事該做的一些事情,人事部小柳是一個(gè)非常能干的人,雖然事情很多很雜但還是能處理的僅僅有條,在她部門(mén)我也學(xué)著(zhù)怎樣去面試,怎樣寫(xiě)合同和歸檔一些數據,而且通過(guò)她讓我認識了廠(chǎng)里的大部分人

  從學(xué)校到社會(huì )的大環(huán)境的轉變,身邊接觸的人也完全換了角色,老師變成老板,同學(xué)變成同事,相處之道完全不同。在這巨大的轉變中,我們可能彷徨,迷茫,無(wú)法馬上適應新的環(huán)境。我們也許看不慣企業(yè)之間殘酷的競爭,無(wú)法忍受同事之間漠不關(guān)心的眼神和言語(yǔ)。很多時(shí)候覺(jué)得自己沒(méi)有受到領(lǐng)導重用,所干的只是一些無(wú)關(guān)重要的雜活,自己的提議或工作不能得到老板的肯定。做不出成績(jì)時(shí),會(huì )有來(lái)自各方面的壓力,老板的眼色同事的嘲諷。而在學(xué)校,有同學(xué)老師的關(guān)心和支持,每日只是上上課,很輕松。常言道:工作一兩年勝過(guò)十多年的讀書(shū)。實(shí)習時(shí)間雖然不長(cháng),但是我從中學(xué)到了很多知識,關(guān)于做人,做事,做學(xué)問(wèn)。

總結實(shí)習報告 篇4

  經(jīng)過(guò)在職的這幾天里,我深感自我的不足,我會(huì )在以后的工作學(xué)習中留意此方面的知,并及時(shí)地吸收。努力,取長(cháng)補短,虛心求教。相信自我在未來(lái)的某一天若是有了自我的.公司,會(huì )在以后的工作中更加得心應手,表現更加出色!不管是在什么地方任職,都會(huì )努力。此次實(shí)習,還鍛煉了我如何收集行業(yè)內的產(chǎn)品的信息,日常電話(huà)接聽(tīng)、客戶(hù)接待工作,以及給各種雜活。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是學(xué)習做一位辦公室文員。剛開(kāi)始上班時(shí),真有些不習慣。應對著(zhù)這么生疏的環(huán)境,心態(tài)還沒(méi)有及時(shí)的轉變過(guò)來(lái)。在學(xué)校時(shí),教師總強調我們要培養自我的自學(xué)本事,參加工作后才能深刻體會(huì )到教師的良苦用心。我擔任的是文員一職,平時(shí)在工作只是打打電話(huà)處理文件,幾乎沒(méi)用上自我所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代,知識更新太快,靠原有的一點(diǎn)知識肯定是不行的的。所以必須在工作中勤于動(dòng)手慢慢琢磨,不斷學(xué)習不斷積累。遇到不懂的地方,自我先想方設法解決,實(shí)在不行能夠虛心請教他人,而沒(méi)有自學(xué)本事的人遲早要被企業(yè)和社會(huì )所淘汰。每次下班之前,將自我工作區域內的衛生打掃干凈,垃圾放入垃圾袋中并放到相應的位置,把工作桌面和地面上的物品用具收拾擺放好。就這樣一天的全部工作資料也就完成了。這樣轉眼快到周末了,根據他們的安排,結合實(shí)際,我們搞了一次宣傳廣告。

  針對他們的產(chǎn)品,在小區廣場(chǎng),發(fā)傳單,作介紹,這也讓我對這個(gè)公司的產(chǎn)品有了必須的認識,也對健康對飲水有了更加科學(xué)的認識。水是人類(lèi)生存的根本,是人生命需要最主要的物質(zhì)。目前一經(jīng)發(fā)現至少有50種疾病來(lái)源于不貼合標準飲用水。中國預防醫學(xué)院環(huán)境監測所作的報告指出在未來(lái),經(jīng)處理的城市飲用水中,致癌物20種,可疑致癌物23種,促癌物18種,引起心腦血管、膽、腎疾病的有害物質(zhì)有56種…本公司產(chǎn)品應用到的主要技術(shù)是采用目前國際上最為先進(jìn)的逆滲透工藝原理制成的五級過(guò)濾純凈水設備。原水經(jīng)過(guò)三道前置預處理濾芯過(guò)濾后,經(jīng)高壓泵加壓進(jìn)入第四級逆滲透膜,逆滲透膜將水與其他雜質(zhì)及污染污分離,有害由濃水口自動(dòng)排出,純水則進(jìn)入壓力桶備用。用水時(shí)打開(kāi)鵝頸龍頭純水經(jīng)第五級后置抑菌活性炭自動(dòng)流出即可安全飲用。它能有效的去除水中的雜質(zhì)、重金屬、農藥殘留、細菌病毒、異味異色。目前RO逆滲透技術(shù)現已廣泛運用于海水淡化、生化制藥、化妝品生產(chǎn)、食品飲料等等。經(jīng)過(guò)RO逆滲透純水機的水能夠直接飲用、味美甘醇、能夠用于煮飯、煲湯、泡茶、沖牛奶咖啡、制作冰塊等。

  本次作為畢業(yè)實(shí)習有其重要的意義,學(xué)院也精心地把它安排在了畢業(yè)設計之前,也是讓大家在走入社會(huì )之前對未來(lái)工作的一次體驗。這次實(shí)習是在同學(xué)的介紹之下和他一塊來(lái)的,之后分到了不一樣部門(mén),由于實(shí)習時(shí)間太短,也是出于對單位和我們個(gè)人的綜合研究,雖然沒(méi)安排我們到生產(chǎn)一線(xiàn),沒(méi)能讓我們現場(chǎng)體會(huì )到自動(dòng)化專(zhuān)業(yè)在這領(lǐng)域具體應用過(guò)程,可是我們也有著(zhù)自我不一樣的收獲,感受了他們那嚴謹的工作要求和寬松的人際空間在生活和工作中的重要性,不能太放松也不能太拘謹,這是我學(xué)到的重點(diǎn)之一。另外我對該公司的產(chǎn)品有了必須的認識,生活健康關(guān)注的更多。對經(jīng)營(yíng)一個(gè)這樣的小型銷(xiāo)售公司也有了大概的了解。對公司生活有初步的認識,也在與人相處方面有了更進(jìn)一步的成熟?傮w來(lái)說(shuō)這次實(shí)習是到達了十分好的意想不到的收獲。

總結實(shí)習報告 篇5

  楚雄師院xx級人文教育

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  我被分到XX中學(xué)進(jìn)行教育實(shí)習,實(shí)習內容包括兩個(gè)方面,一是專(zhuān)業(yè)課的教育實(shí)習,二是班主任的工作實(shí)習。在這期間我積極地努力地工作,虛心向有經(jīng)驗的老師請教,取得了優(yōu)異的成績(jì)。同時(shí),我還在實(shí)習期間做了一次深入的調查工作,是針對語(yǔ)文這門(mén)課而言的。調查的過(guò)程十分辛苦,為了得到教師和學(xué)生的真實(shí)想法,我頗費了一番心思,最終的調查結果還是很讓我滿(mǎn)意的。

  為了全面、詳細地獲取材料,我不僅只限于我實(shí)習所帶的兩個(gè)班的調查,而且還跨班級、年級調查,甚至還到其他同學(xué)所在的實(shí)習學(xué)校調查。重要的調查的形式是發(fā)放調查問(wèn)卷。同時(shí),我也積極地找學(xué)生談話(huà),同老師交流,以便更好地了解情況。

  在此,我介紹一下自己的調查的結果,談?wù)剬χ袑W(xué)語(yǔ)文教與學(xué)的一些看法,其中有些問(wèn)題可能是前人已經(jīng)敘述的或者是老師們常談?wù)摰降,但我想這對于我們實(shí)習生來(lái)說(shuō),是一次真正意義上的體驗和感受,而不僅僅是以前從理論上的認識。希望我的認識能對自己以后的工作有些效果。

  首先,從教師的角度來(lái)談一下語(yǔ)文教的情況。

  我調查發(fā)現,現在的語(yǔ)文課堂教學(xué),大多數老師所使用的教學(xué)方法是正確的,它符合教學(xué)的實(shí)際情況。很多語(yǔ)文老師在備課時(shí),設計了很多的問(wèn)題,以便上課時(shí)提問(wèn)學(xué)生,達到和學(xué)生交流的目的。調查中有的語(yǔ)文老師對我說(shuō)現在的學(xué)生比較懶,對學(xué)習不是很重視,尤其是語(yǔ)文這門(mén)課,認為努力與否考試時(shí)都不會(huì )得太高的分,也不會(huì )得分很低,和其他同學(xué)不會(huì )有太大的差距,況且努力了也不一定能取得好成績(jì)。因而,你讓他們回家預習課文的時(shí)候,大多數學(xué)生基本上是不看。因此上課要多提問(wèn)題,這樣才能迫使他們課后去看。在語(yǔ)文教學(xué)的過(guò)程中一定要多問(wèn)個(gè)“為什么”,這一方面可以使老師和學(xué)生交流,另一方面也可以進(jìn)一步挖掘教材的有關(guān)內容。我自己在實(shí)習的教學(xué)中也采用了此方法,成績(jì)果然不錯。

  一些先進(jìn)的教學(xué)方法和教學(xué)理念我發(fā)現在現在的中學(xué)的教學(xué)中并不是很受歡迎,重要的原因就是采用這種教學(xué)方法取得的效果不是很理想,而且減少了師生互動(dòng)的機會(huì )。以使用多媒體教學(xué)為例,上課時(shí)學(xué)生的眼球多被吸引到了大屏幕上去,很少有學(xué)生再看書(shū)本了。學(xué)生多愛(ài)看一些圖畫(huà),對圖畫(huà)的記憶倒很清楚,但卻忽略了圖畫(huà)旁邊的文字。這種教學(xué)方法還使得老師變得懶惰起來(lái),大部分老師在上多媒體課時(shí)很少板書(shū),一些老師一節課下來(lái),根本就沒(méi)在黑板上寫(xiě)一個(gè)字,學(xué)生也就不作筆記了。

  老師們認為一個(gè)班里的學(xué)生語(yǔ)文成績(jì)有很大的差別,可以把學(xué)生分為幾等。一個(gè)老師要想讓所有的學(xué)生都把語(yǔ)文學(xué)好,幾乎是不可能的事情,要看學(xué)生的具體情況,視個(gè)人的情況不同而對學(xué)生有不同的要求。對于成績(jì)特別差的學(xué)生一些老師就采取了放棄的態(tài)度,他們認為不能因為某個(gè)學(xué)生成績(jì)差而犧牲了大家的利益,那樣是不值得的,而且老師的精力也是有限的。老師們也承認他們在教學(xué)的過(guò)程中存有偏見(jiàn),但這也是沒(méi)辦法的事情,畢竟有一個(gè)高考的指揮棒在無(wú)形中束縛著(zhù)他們。老師不能平等地看待學(xué)生,這一點(diǎn)老師們能很坦誠地同我講,確實(shí)是難能可貴的。

  在語(yǔ)文教學(xué)的過(guò)程中,老師們對文言文教學(xué)工作要認真、仔細的多,因為考試時(shí)有一道大題是文言文,而且學(xué)生對文言文的學(xué)習也不是能夠很準確地把握。調查中,大部分的教師采用的文言文教學(xué)方法是讓學(xué)生讀課本,反復地讀,以致于達到背誦,然后疏通字詞,講解一些文言文常用的句法,句式等。在文言文的授課中,很少有老師采用多媒體的教學(xué)手法,多是以講解為主,這樣更能夠讓學(xué)生很好地記憶。而小說(shuō)的講解卻與此相反,多利用多媒體播放一些電視、電影的片段,讓學(xué)生從中去領(lǐng)會(huì )故事的情節,去感受其中的人物形象。這也說(shuō)明了老師們能因材施教。

  在調查中我還發(fā)現有經(jīng)驗的老師進(jìn)行教學(xué)時(shí),課堂氣氛總是很活躍。他們備課時(shí)不限于教參、優(yōu)秀教案等書(shū),能夠根據自己所教的學(xué)生的實(shí)際情況去發(fā)揮,這在我實(shí)習期間聽(tīng)不同的老師講課時(shí)感受最深。有一個(gè)老師講授一篇很枯燥的文言文時(shí),給學(xué)生補充了一些甲骨文字,引起了學(xué)生的極大好奇,激發(fā)了他們對文言文的學(xué)習興趣,讓學(xué)生很好地記住了難懂的字詞。他的語(yǔ)言也十分的幽默,還不時(shí)地做一些動(dòng)作,收到了很好的教學(xué)效果。從中我們不難看出,了解及分析學(xué)生的實(shí)際情況,實(shí)事求是,具體問(wèn)題具體分析,做到因材施教,對授課情況有直接的影響,這就是教育學(xué)中提到的“備課的同時(shí)要備學(xué)生”,這一理論在我教育實(shí)習的調查中得到了驗證。

  其次,從學(xué)生的角度來(lái)談一下語(yǔ)文學(xué)的情況。

  在調查中,部分學(xué)生對我公開(kāi)表示他們對語(yǔ)文學(xué)習不感興趣,不想學(xué)語(yǔ)文。他們認為語(yǔ)文從小學(xué)一年級到現在一直都在學(xué),每天說(shuō)的也都是母語(yǔ)。特別是理科生,他們的這種想法更為嚴重,他們認為自己又不想成為作家,語(yǔ)文學(xué)的再好也沒(méi)有多大用,況且自己考試時(shí)得分也不會(huì )太低,F在的學(xué)生是多么有個(gè)性,我想學(xué)好語(yǔ)文還是有不少好處的。畢竟在高考時(shí)多得一分,人生道路不同,更何況以后踏入社會(huì )后,要進(jìn)行人際交往,好的表達能力是很受人歡迎的,就是搞對象也要把話(huà)說(shuō)的漂亮些呀。

  學(xué)生對現代化的教學(xué)手法一開(kāi)始還是比較喜歡的,很感興趣,可是等時(shí)間一長(cháng)也就無(wú)所謂了。有的學(xué)生告訴我,上課老師用多面體教學(xué)時(shí)間把握的不是很好,有時(shí)太快,記筆記記不下來(lái),有時(shí)太慢,學(xué)生聽(tīng)起來(lái)又感覺(jué)到無(wú)聊。有的學(xué)生干脆告訴我說(shuō),還不如在家里自己上網(wǎng)學(xué)習。調查中,學(xué)生希望老師能關(guān)注他們。無(wú)論是成績(jì)好的學(xué)生還是后進(jìn)的學(xué)生,對這一問(wèn)題的看法是一致的。調查中有一個(gè)學(xué)生問(wèn)我如何看待老師只關(guān)注成績(jì)好的學(xué)生,還問(wèn)我今后要是當老師的話(huà)會(huì )不會(huì )也這樣。我回答他們說(shuō):老師關(guān)注成績(jì)好的學(xué)生是因為他們能聽(tīng)老師的話(huà),而一般情況下后進(jìn)生的自覺(jué)性差,經(jīng)常不聽(tīng)話(huà),自然惹得老師不開(kāi)心。老師也是人,存在一定的偏差是正常的。但我在具體的實(shí)踐當中發(fā)覺(jué),只要能多關(guān)注后進(jìn)生,他們會(huì )很感動(dòng)、進(jìn)步很大?磥(lái)老師要用一種平等的心態(tài)去對待學(xué)生,多鼓勵后進(jìn)生這一點(diǎn)對于老師和學(xué)生的溝通很重要,好的溝通有利于老師更好地教學(xué),也有利于學(xué)生更加愛(ài)學(xué)習你所教的那門(mén)課。

  有的學(xué)生說(shuō)學(xué)習地理時(shí)有的老師不能補充很多的課外知識,只是講課本上有的內容,其實(shí)這些他們都能看得懂,若老師總是這樣的話(huà),他們就會(huì )認為這樣的老師不怎么樣,水平低,進(jìn)而也就不再理會(huì )老師的講解,這樣久而久之,學(xué)生的地理成績(jì)就會(huì )有所下降了。他們希望老師在課堂上能講些和當前社會(huì )有關(guān)的東西,多補充一些課外的知識。 大部分學(xué)生喜歡那種上課幽默的,不愛(ài)批評學(xué)生的,能夠和學(xué)生很好相處的老師,他們都希望老師能夠多關(guān)注自己,即使是成績(jì)差的學(xué)生也這樣,這種愿望甚至比其他 學(xué)生更加強烈。他們希望老師多了解他們的真實(shí)的想法,寬恕他們的叛逆心理,同他們做好朋友,而不是老師用一種居高臨下的氣勢去對待他們。而且,有的學(xué)生還喜歡關(guān)注老師,對老師的衣著(zhù),對老師日常工作中所發(fā)生的一些事情都感興趣?磥(lái)我們做老師的要好好和學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的溝通,以了解學(xué)生的真實(shí)想法,以便自己在教學(xué)中更好地開(kāi)展工作。

總結實(shí)習報告 篇6

  實(shí)習是每一個(gè)大學(xué)生所必須經(jīng)歷的從大學(xué)校園生活向社會(huì )實(shí)踐生活的一個(gè)工作的過(guò)渡。大學(xué)生活轉瞬即逝,雖不舍,但這一天還是來(lái)了。它的結束,意味著(zhù)我們將真正成為一名社會(huì )人,想到要走進(jìn)社會(huì )了,心中難免有點(diǎn)惴惴不按,有點(diǎn)期待,又有點(diǎn)膽怯。學(xué)校為我們安排了這次為期近二十天的校內實(shí)習,目的是為了給我們走出學(xué)校進(jìn)入社會(huì )的一個(gè)過(guò)渡的階段,讓我們將學(xué)校里所學(xué)的理論知識與實(shí)際操作相結合,為進(jìn)入社會(huì )奠定更加結實(shí)的基礎。從今年10月22號開(kāi)始我院對20xx屆畢業(yè)生進(jìn)行為期兩周的校內教育實(shí)習工作,實(shí)習中,在鄭建軍老師的指導下,我積極認真且圓滿(mǎn)的完成了我的校內實(shí)習課程。

  為期兩個(gè)星期的實(shí)習生活轉眼即逝。這是我學(xué)生生涯中最后一次校內實(shí)習生活,也是對我所學(xué)專(zhuān)業(yè)知識的大檢驗。通過(guò)這兩個(gè)星期的實(shí)習,在向老師、同學(xué)的請教學(xué)習中我積累了豐富的經(jīng)驗,提升了自己的師范技能。實(shí)習時(shí),指導老師鄭老師給予了我很多指導與幫助。根據這兩周的實(shí)習,我總結出三點(diǎn):一、要把所學(xué)的知識運用到教學(xué)中來(lái),學(xué)以致用才是關(guān)鍵。二、要認真規范的寫(xiě)說(shuō)課稿和教案,內容要新穎、獨特。三、要大膽走上講臺注重教學(xué)儀態(tài),把自信的一面呈現出來(lái)。在這段難忘的實(shí)習過(guò)程中,不管在知識掌握,實(shí)踐體驗方面我都得到很大的收獲。

  首先,對于說(shuō)課我并不陌生,但是對說(shuō)課的形式與內容還不是十分了解。通過(guò)這次的學(xué)習,我知道了怎么說(shuō)和說(shuō)好課最基本的條件。在學(xué)習過(guò)程中鄭老師講的非常細致,每一大點(diǎn)以及其包含的每個(gè)小點(diǎn)都講解的十分清晰明了,因為說(shuō)課的對象主要是評委、專(zhuān)家,所以在說(shuō)課的過(guò)程中一定要注意自己的儀態(tài),要自然大方。我們的說(shuō)課是在階梯教室進(jìn)行的,每個(gè)同學(xué)上臺演講,其余的同學(xué)當做評委老師,對其的說(shuō)課進(jìn)行點(diǎn)評。同學(xué)點(diǎn)評完畢后,指導老師也會(huì )對其優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行點(diǎn)評,我認真聽(tīng)取他們的長(cháng)處并踐行到自己的教學(xué)過(guò)程中,努力克服他們的缺點(diǎn)并在我的教學(xué)過(guò)程中盡量避免。

  其次,對于無(wú)生上課,我從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò),不過(guò)對于要考編的我來(lái)說(shuō),這無(wú)疑是最大的考驗,也是必經(jīng)的過(guò)程。所以我積極準備,在這種模擬課堂的情景下展開(kāi)的教學(xué)活動(dòng),許多問(wèn)題要自問(wèn)自答,重難點(diǎn)的揭示是串插在課堂中.難度大于有生教學(xué),所以課堂上要充分發(fā)揮各方技能,提高無(wú)生課堂的氣氛是關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中我覺(jué)得自己的眼神、表情、語(yǔ)速等都很恰當。雖然課下做足了功課,但當我面對一排排桌椅講課無(wú)疑是對我的一次挑戰,出現了一些小插曲。比如面對桌椅,我不知該如何講起,緊張,注意力不集中,重難點(diǎn)把握有點(diǎn)失調,課時(shí)時(shí)間不充足等問(wèn)題。如果不是鄭老師給了我一個(gè)無(wú)生上課的機會(huì ),我不會(huì )知道無(wú)生上課的難度和重要性,它不僅鍛煉了我,使我更有自信去面對接下來(lái)的校外實(shí)習,還為我今后的考編之路積累了經(jīng)驗。作為一名教師,課前準備工作要充分,在考慮問(wèn)題時(shí),要做到細心全面,并且要切合實(shí)際的內容。

  在短短的為期兩周的校內教育實(shí)習里,讓我們感到這次收獲頗豐,指導老師對我的教案及教學(xué)過(guò)程中存在的缺點(diǎn)提出了自己的意見(jiàn),給予了正確的指導,讓我明白了上好一節課做好充分的準備對我們實(shí)習生是十分重要的,所有這些,對我以后的工作都提供了實(shí)踐基礎。我從客觀(guān)上對自己所學(xué)的有關(guān)方面的知識有了更深刻的認識,使自己更加充分地了解了理論與實(shí)習或實(shí)踐的緊密聯(lián)系的重要性。教學(xué)生知識如果我們僅僅只懂得書(shū)本上知識的話(huà),那是遠遠不夠的。俗話(huà)說(shuō)的好“要給學(xué)生一碗水,自己就要有一桶水”。上好一堂課不僅要求我們能夠旁征博引,而且更為重要的是要能解決學(xué)生的問(wèn)題,能夠以學(xué)生容易理解的平實(shí)的語(yǔ)言將它表達出來(lái)。

  總之,社會(huì )的不斷進(jìn)步,使學(xué)校對教師的要求越來(lái)越高,尤其是師范生將面臨更大的挑戰,要當一名好的教師更不容易。這次校內實(shí)習,我受益匪淺.短短的兩周時(shí)間,得到了把自己所學(xué)的東西運用到實(shí)踐中去的鍛煉機會(huì ),我也看到了自己的不足之處。這就要求我們不斷完善自己,準備全身心投入將來(lái)的教育事業(yè)。 同時(shí),我更體會(huì )到了做老師的不容易,她不像學(xué)生叫”老師”那一聲如此簡(jiǎn)單.我后悔以前有時(shí)沒(méi)有認真聽(tīng)老師講課,在一堂堂課的背后,老師付出了多少艱辛啊!學(xué)生叫一聲老師很簡(jiǎn)單,可在老師心里這兩個(gè)字的分量決不是可以用天平來(lái)衡量的.無(wú)論以后我是否從事教育事業(yè),我想這次校內實(shí)習的經(jīng)歷都會(huì )給我很大的說(shuō)明,她是我人生的一個(gè)轉折點(diǎn)!

  再次感謝我的學(xué)校,以及鄭老師給予我的指導與幫助!

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